«لیلة‌الرغائب» چه شبی است؟ پیشنهاد میکنم این ویدئو را از استاد مفسر محمدعلی انصاری ببینید تا لذت بیشتری از امشب ببرید. #مناسبتها #روشها @vafabakhsh

💢عدد طلایی 1440 برای موفقیت در مدیریت زمان باید نگرشمان را نسبت به زمان تغییر دهیم! یک مدیر واقعی زمان هم به اندازه دیگران فرصت دارد نه یک دقیقه بیشتر و نه یک دقیقه کمتر! اما آن نگرش و نگاه متفاوت به زمان دارد. هر روز 24 ساعت است و هر ساعت 60 دقیقه یعنی 1440 دقیقه! 1440 فرصت طلایی برای رشد کردن، برای حرکت کردن و برای موفق شدن. یکی از مواردی که ارزش زمان را برای من و شما کم کرده است همین ساعت های عقربه ای است. بیایید این ساعت ها را از زندگی هایمان دور کنیم، آن ها را از خودمان جدا کنیم. این ساعت ها به من و شما نشان می دهد که هر چقدر زمان بگذرد دوباره تکرار می شود. امروز ساعت 10 می گذرد اما دوباره فردا ساعت 10 می شود! پسفردا و روز های بعد… ساعت واقعی ساعت شنی است؛ یعنی اینکه من دقیقه به دقیقه ببینم که فرصت های من دارند تمام می شوند و از بین می روند بنابراین باید از هر لحظه اش برای رسیدن به موفقیت استفاده کنم. باور همین نکته به اندازه یاد گرفتن تمام راهکارهای مدیریت زمان، می تواند در موفقیت شما برای استفاده از زمان تاثیر گذار باشد. #مدیریت_زمان لینک مطالعه کامل مقاله بایدها و نبایدهای مدیریت زمان @vafabakhsh

چرا نباید برای مدت طولانی ذهنمون رو درگیر استرس و نگرانی کنیم! #مهارت_مدریت_استرس #روشها #حسین_وفابخش @vafabakhsh

سلام به همراهان محترم کانال روشها میلاد امام جواد ع رو بهتون تبریک میگم. 👇 ضمن تشکر از همراهی شما، به نظر رسید برای تخصصی تر شدن کانال و ارائه بهتر محتوای آموزشی، از امروز ارائه محتوا در قالب دو کانال زیر انجام می شود. 1) کانال فعلی با عنوان "حسین وفابخش| توسعه مهارتها"با موضوع آموزش مهارت های نرم 2) کانال دوم با عنوان "وطن خواه | مهارتهای زندگی" با محوریت روشها و مهارتهای ارتباطی خانواده و تربیت فرزند با آیدی👇👇 @topvatan خبر خوب اینکه یک دوره آموزش 40 روزه تربیت فرزند رو از فردا در کانال دوم شروع میشه. سایت روشها (مطالعه مقالات آموزشی و دوره ها) raveshha.com شرکت رایگان در آزمون های روانشناسی psy.raveshha.com

امشب جلسه 4 کلاس "زمان، بهره وری، زندگی" رو برگزار کردیم. تصمیم گرفتم یک نکته ای که برای خیلی از مخاطب ها جالب بود، رو برای شما هم بفرستم. 👇👇 مدیریت زمان این نیست که بتونیم حجم زیادی از کارهایی که همیشه انجام می‌دادیم رو در زمان کمتر و سریعتر انجام بدیم. 👈مدیریت زمان اینه که بتونیم مهمترین اولویت‌هامون رو شناسایی کنیم و اونها رو به بهترین شکل انجامشون بدیم. اگه خیلی از کارهایی که هر روز انجامشون رو میدیم رو حذف کنیم، متوجه میشیم هیچی از دست ندادیم. خلاصه برای مدیریت زمان، روی انجام ندادن کارهای غیرضروری حساب ویژه ای باز کنید. #مدیریت_زمان #روشها @vafabakhsh

نیازهای اساسی فرزند | نیاز به دلبستگی ایمن فایل صوتی روز اول | ۱۲ بهمن ۱۴۰۱ #فرزندپروی #دلبستگی

👆👆👆اگه فرزند دارید حتما این چله آموزش تربیت فرزند رو ازش غافل نشید. هر روز یک ویس کاربردی در کانال دوم مون توسط استاد وطن خواه عزیز 👉 @topvatan

این ویس رو با موضوع مهارت انگیزه بخشی گوش بدید و بهم بگید شما از چه روشی برای ایجاد انگیزه در دیگران استفاده می‌کنید؟ چالش هاتون رو بگید تا روزهای آینده پاسخش رو بگم. #روشها #مهارت_انگیزه_بخشی @vafabakhsh

امروز آخرین جلسه دوره آموزشی مدیریت تعارضات و خشم رو برای همکاران محترم ایستگاه‌های قطارشهری برگزار کردم. از اول دیماه 14 دوره برگزار شد.. گاهی برخی همکاران گلایه داشتن که خیلی قوانین و شرایط یا برخوردهای برخی مسافران کار رو سخت میکنه. تو این کلاس ها سعی کردم با هم راهکارهایی پیدا کنیم تا ضمن اینکه دنبال حق مون باشیم و زمانی که لازمه اعتراض کنیم، بتونیم آرامش مون رو حفظ کنیم. این یک مهارت ارزشمنده که همیشه کنترل هیجاناتمون در اختیار خودمون باشه. #آموزش_حضوری @vafabakhsh

#قرار_عاشقی عیدتون مبارک باشه.🌹 اصل پارتو میگه 20% از کارهاتون 80% براتون موفقیت و نتیجه ایجاد میکنه. برای این کار اصلی ها، سعی کنید برنامه ریزی جدی کنید. گاهی اوقات برنامه ثابت و منظم داشتن باعث میشه تمرکزتون روی اون کار بیشتر بشه.

سلام به دوستان عزیز عیدتون مبارک باشه میلاد مولای عزیزمون ، امیرالمؤمنین علی ع رو بهتون تبریک میگم از کنار حرم حضرت دعاگوی همه همراهان عزیز خواهم بود. در پناه مولا، شاد و موفق و سربلند باشید. ارادتمند حسین وفابخش

سلام به دوستان عزیز. از کنار حرم امیرمؤمنان دعاگو تون هستم. امروز روز عیده و حیفم آمد یک نکته از حضرت یاد نگیریم. این نکته از کلام مولا رو که توضیح دادم، پایه رشد و موفقیته. از همین امروز براش تصمیم بگیرید... ویدئو رو ببینید حتما #حسین_وفابخش @vafabakhsh

یکی از مهارت های ضروری که به موفقیت ما کمک زیادی میکنه، مدیریت احساسات هست. قدم اول برای مدیریت احساسات، اینه که بدونیم الان د رچه وضعیتی هستیم. یعنی جواب همون سوال ساده و همیشگی : ⭕️ حالت چطوره؟ ⁉️ جیمز راسل یک مدل خیلی قشنگ ارائه کرده. میگه برای اینکه بدونی حالت چطوره جواب دو تا سوال رو باید بدی. سوال 1:من در این لحظه چقدر احساس رضایت یا نارضایتی می‌کنم؟ سوال 2: من در این لحظه چقدر انرژی دارم یا چقدر بی‌انرژی هستم؟ با جواب دادن به این دو سوال، 4 دسته ایجاد میشه. راستی شما الان کدومش هستید؟ زرد، سبز، قرمز یا آبی.؟ ادامه دارد.... #مهارت_مدیریت_احساس @vafabakhsh

سلام. از دیشب خیلی ها پیام زدن که ما با این حال بد چکار کنیم. واقعیت اینه خیلی وقت ها به خاطر همین حال بدها نمیتونیم از فرصت ها و زمان مون استفاده کنیم. خیلی وقتها به خاطر حال بد، نمیتونیم از اطلاعاتمون استفاده کنیم ( #استرس_امتحان) و.... پس باید یک فکری برای درمانش کرد.. 👇👇 یکی از راه حل های خوب برای مواجهه با احساس های منفی نوشتن اونهاست. چون احساسات واقعی هستن و قابل انکار نیستن. اینکه احساس بدی داری رو باید قبول کنی. و بعد با روش های مختلف اون رو تخلیه کنی. پس شروع کن به نوشتن احساس منفی. مثلا امروز خیلی عصبانی شدی یا ترسیدی یا از یک چیزی بدت آمده. امشب میتونی فرصت بزاری و از این احساس های منفی بنویسی. اما اگه می‌خاید این نوشتن موثر باشه، نیاز هست که طبق یک اصولی این احساسات رو بنویسیم. امروز یک فایل صوتی ارسال میکنم و این اصول رو کامل توضیح میدم. همراه من باشید.... #مهارت_مدیریت_احساس #حسین_وفابخش @vafabakhsh

فواید و اصول نوشتن احساسات منفی نوشتن احساسات منفی حالت رو بهتر میکنه اما به شرط اینکه اصولش رو رعایت کنی. پس این ویس رو تا انتها گوش بده و برای دوستانت هم بفرست #مهارت_مدیریت_احساس #حسین_وفابخش @vafabakhsh

📌 #چله_بهره_وری سلام به دوستان خوبم. سال 1401 به شمارش معکوس رسیده اما خیلی هامون هنوز اونطوری که دلمون میخواسته به اهداف و کارهامون نرسیدیم. از فردا به مدت 40 روز با هم هستیم. میخایم تا شب عید با کمک هم بهره وری، برنامه ریزی و مدیریت زمانمون رو ارتقا بدیم. معمولا آخر سال حجم زیاد کارهای عقب افتاده به شدت ما رو اذیت میکنه. اگه هر روز همراهم باشی و نکات ویس ها رو اجرا کنی، انشالله با کمترین چالش به انتهای سال میرسی. هر فایل صوتی یک تمرین هم داره. چون فقط نمیخایم حرف های قشنگ بزنیم. میخایم یک تغییرات موثر و ماندگار ایجاد کنیم. پس قلم و کاغذ بردار و از فردا همراه من باش. همراهم باشید و دوستانتون رو هم به کانالمون دعوت کنید. @vafabakhsh

سلام. محتوای چله از امروز شروع میشه. برای اینکه تقریبا بدونید چه محتوایی قراره آموزش ببینیم، لیست کلی رو ارسال میکنم براتون. محتوای #چله_بهره_وری 1. بهره وری چیه؟ 2. راهکارهای افزایش کارایی در فعالیت های روزانه 3. افزایش کارایی در یادگیری 4. دایره اثربخشی رو گسترش بدید. 5. اهداف کاربردی تا پایان سال 1401 6. چرا به هدف هام نمیرسم؟ (برنامه ریزی نامناسب) 7. ویژگی های یک برنامه خوب و قابل اجرا 8. چرا به هدف هام نمیرسم؟ (تنبلی) 9. راهکارهای درمان تنبلی 10. درمان تنبلی 11. چرا به اهداف نمیرسم؟ (صبر و پشتکار) 12. چرا به اهدافم نمیرسم؟ (بی انگیزگی) 13. پیدا کردن چرایی 14. مدیریت زمان RPM 15. تمرین :مرور مسیر و تکمیل نواقص 16. آموزش تصویری نرم افزار 17. کدام کارهام مهمتره؟ 18. کدام کارهام مهمتره.؟ (اولویت بندی) 19. با کارهای ناگهانی و غیرمترقبه چکار کنم؟ 20. چطوری از دیگران برای کارهام کمک بگیرم؟ ‌21. با کارهای خیلی عقب افتاده چکار کنم؟ 22. آقا خسته شدیم. تفریح چی پس؟ 23. ویژگی تفریح خوب. 24. تفریح های مخرب 25. تفریح های مخرب. بخش 2 26. ایجاد نظم شخصی 27. تضاد برنامه ها و اهداف با برنامه های خانواده 28. چالش کار و درس و خانواده رو چطوری حل کنم؟ 29. من همه کارهام خیلی مهمه. چطوری اولویت بندی کنم؟ 30. حرف حساب پارتو 31. پارتوسنج و یادگیری 32. پارتو و مدیریت روابط 32. مدیریت زمان در خانوداه 33. مدیریت زمان و مهمانی 34. مدیریت زمان و خریدهای منزل 35. مدیریت زمان در محیط کار 36. مدیریت زمان و اولویت های کاری 37. مدیریت زمان و رسیدگی به درخواست های دیگران 38. کارهای دو دقیقه ای 39. برکت زمان 40. برکت زمان @vafabakhsh

#چله_بهره_وری ⏳روز اول: بهره وری چیه؟ چرا برخی تلاش هامون نتیجه مطلوب رو برامون ایجاد نمیکنه؟ #حسین_وفابخش @vafabakhsh

گفته بودم چو بیایی غم دل با تو بگویم چه بگویم که غم از دل برود چون تو بیایی #قرار_عاشقی از بین الحرمین دعاگوی دوستان هستم...

#چله_بهره_وری | روز دوم میدونی عمل صالح یعنی چی؟ چطوری کارایی مون رو افزایش بدیم؟ بعد گوش دادن، نتیجه تمرین رو بفرستید اگر لازم بود نکته ای بگم بهتون. #حسین_وفابخش @vafabakhsh

🌀وقتی تو مسیرت به دیوار میرسی، فوری تسلیم نشو و برنگرد⬇️ 🌀 به این فکر کن که چطوری میتونی ازش بالا بری⬆️ خدای مهربان بیش از ظرفیتمون از ما امتحان نمیگیره. پس توانایی موقعیت فعلی رو داریم. کافیه از زاویه جدید بهش نگاه کنیم. (مثل نکاتی که در ویس گفتم) @vafabakhsh