eitaa logo
ورزش خانمانه
95 دنبال‌کننده
236 عکس
443 ویدیو
7 فایل
ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. هوازی مناسب برای سرشانه، سینه ، ران ، پشت پا (قسمت های قرمز رنگ داخل کلیپ درگیر میشن)🌻
6.17M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🧠 قدرت افکار و تدارکات 🫵 تو با افکارت چی داری تدارک میبینی ؟
7.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. ۲۱ حرکت کششی با نمایش عضلات هدف با شکل آناتومیکی مناسب برای سرد کردن 🌺
11.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. حرکات کششی برای کاهش استرس و انعطاف پذیری بدن 🏃‍♂😍🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یک تکنیک عالی برای آرام سازی عضلات و کاهش درد ! ◽️این تمرین درد کم رو کاهش می ده و به بهبود گردش خون در پاها کمک می کنه.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. 💫شبیه سازی چند حرکت مفید برای بازو با دستگاه درمنزل بروزترین، کلیپ ها واهنگ ها،متن های عاشقانه، نوستالژی انگیزشی،آشپزی،پزشکی، فرزندپروری، طنزو حال خوب کن در محفل آرامش با کانال《محفل آرامش》روزت رابساز
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌿با این تمرین از و کردن در امان خواهید بود. 👈اگر هر روز پشت میز می‌نشینید این تمرین را روزانه انجام دهید و نتیجه آن را بعد از یک هفته ببینید! بروزترین، کلیپ ها واهنگ ها،متن های عاشقانه، نوستالژی انگیزشی،آشپزی،پزشکی، فرزندپروری، طنزو حال خوب کن در محفل آرامش با کانال《محفل آرامش》روزت رابساز
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫عالی برای از بین بردن چربی و بروزترین، کلیپ ها واهنگ ها،متن های عاشقانه، نوستالژی انگیزشی،آشپزی،پزشکی، فرزندپروری، طنزو حال خوب کن در محفل آرامش با کانال《محفل آرامش》روزت رابساز
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. . ✨حرکت نرمش یونانی✨ حرکتی عالی برای درگیر کردن اکثر ماهیچه های بدن ( قسمت های قرمز رنگ داخل کلیپ درگیر میشن)😍👌🏃‍♂ بروزترین، کلیپ ها واهنگ ها،متن های عاشقانه، نوستالژی انگیزشی،آشپزی،پزشکی، فرزندپروری، طنزو حال خوب کن در محفل آرامش با کانال《محفل آرامش》روزت رابساز