💫از کجا بفهمیم #کمردرد داریم یا #کلیه_درد؟
💥 علائم کلیه درد👇
🔹️ بد بو شدن و مزه فلز مانند در دهان
🔸️تنگی نفس
🔹️ التهاب پاها، قوزک پا یا کف پا
🔸️ احساس آشفتگی و گیجی
🔹️ گرفتگی‌های عضلانی
💥علائم کمر درد👇
🔸️درد یا گرفتگی در ستون فقرات
🔹️درد تیز و سیخ زننده در کمر
🔸️ مشکل در راه رفتن
🔹️ضعف در یک یا هر دو پا
🔸️ ناتوانی در تخلیه مثانه
https://eitaa.com/varzec
ورزش خانمانه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌱 چندحرکت ورزشی مناسب برای👇
#مینیسک_زانو
#آرتروز_زانو
#روماتیسم
https://eitaa.com/varzec
ورزش خانمانه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌾آموزش چندحرکت #یوگا برای درمان بیخوابی
https://eitaa.com/varzec
ورزش خانمانه
🌾آموزش چندحرکت #یوگا برای درمان بیخوابی
https://eitaa.com/varzec
ورزش خانمانه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫چهار حرکت کششی برای بهبود وضعیت #ستون_فقرات
https://eitaa.com/varzec
ورزش خانمانه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫تمرین ورزشی ساده و کاربردی برای کاهش درد #سیاتیک🌼
ورزش خانمانه 💪🧍♀ 👇
https://eitaa.com/varzec
💫زمان صحیح آب خوردن👇
🔸️بعد بیداری:فعال کردن ارگانهای داخلی
🔸️۳۰ دقیقه قبل غذا:هضم راحت غذا
🔸️قبل حمام:کاهش فشار خون
🔸️قبل خواب:جلوگیری از سکته مغزی و حمله قلب
➡️ @razmovafajh 🌸
💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆
هدایت شده از خانمونهhttps://eitaa.com/Khanomaneh2
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با این حرکتا تو دو هفته فکتو استخونی کن
«••▬▬🌸💕🌸▬▬••»
💠💎 خانمونه
@Khanmaneh
«••▬▬🌸💕🌸▬▬••»