🇮🇷🔰 جهاد تبیین (اخلاق در گفتار و رفتار ائمه اطهار(علیه السلام) شامگاه ۲۲ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ با حضور جمعی از بسیجیان ورزشکار محله رزمندگان کلاس جهاد تبیین (اخلاق در گفتار و رفتار ائمه اطهار علیه السلام ) که یکی از شاخص های علمی و عملی یک ورزشکار می باشد برگزار گردید. #هیات_آمادگی_جسمانی_بسیج #تلنگر #بسیج_ورزشکاران روابط عمومی هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام

حرکت پلانک را صحیح اجرا کنیم #تلنگر #اصول_ورزشی #هیات_آمادگی_جسمانی_بسیج کمیته آموزش هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام

♦️هفته ملی بدون دخانیات گرامی باد . #هیات_آمادگی_جسمانی_بسیج #تلنگر #سلامت_بدن #اطلاعات_عمومی #نه_به_اعتیاد ⚡روابط عمومی هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام

♦️من نمی خواهم از محیط زیست محافظت کنم می‌خواهم دنیایی بسازم که در آن محیط زیست نیاز به محافظت نداشته باشد 16 خرداد روز محیط زیست مبارک باد . #هیات_آمادگی_جسمانی_بسیج #بسیج_ورزشکاران #محیط_زیست #تلنگر ⚡ روابط عمومی هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام

حرکات اصولی ورزش #تلنگر #هیات_آمادگی_جسمانی_بسیج #بسیج_ورزشکاران #اطلاعات_عمومی #سلامت_بدن کمیته آموزش هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام

🔵🟣 علائم سردی بدن #تلنگر #هیات_آمادگی_جسمانی_بسیج #بسیج_ورزشکاران #اطلاعات_عمومی کمیته آموزش هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام

♦️۷ دلیل که چرا باید کمتر نمک بخورید. 🔹می‌تواند باعث افزایش فشارخون شود. 🔹می‌تواند باعث ایجاد سرطان معده شود. 🔹می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد. 🔹می‌تواند باعث اختلالات کلیوی شود. 🔹می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود. 🔹می‌تواند باعث پوکی استخوان شود. 🔹می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند. #تلنگر #اطلاعات_عمومی #هیات_آمادگی_جسمانی_بسیج #بسیج_ورزشکاران کمیته آموزش هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام

انواع پلانک ✅ برای تمرینات بدنی #هیات_آمادگی_جسمانی_بسیج #تلنگر #اطلاعات_عمومی کمیته آموزش هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام

✅ تمرینان انواع شنا و شکم #هیات_آمادگی_جسمانی_بسیج #بسیج_ورزشکاران #تلنگر کمیته آموزش هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام کانال باشگاه مقاومت ورزش بسیج استان ایلام https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam

🔹🔸🔹 🔸 علی دایی: مسئولین ما به جای مردم خودمان، فکر مسلمانان غزه و لبنان هستند! 📎📎📎 〰 جناب علی دایی!؟ زمانی که داشتیم برای مسلمانان بوسنی می جنگیدیم که جمهوری اسلامی تو را از روستاهای اردبیل به تهران آورده و به نان و آب رساند! 〰 داشتیم برای حزب الله ساختار می ساختیم که جمهوری اسلامی به تو عرصه داد و مشهورت کرد. 〰 داشتیم در جنگ ۳۳ روزه و ۲۲ روزه می جنگیدیم که با بایرن مونیخ قهرمان شدی و گمرک جمهوری اسلامی برایت بنز وارد کرد! 〰 مدافعان حرم با داعش می جنگیدند که تو وام های میلیاردی گرفتی تا جواهرفروشی‌ات را رونق دهی! 〰 سال ۱۴۰۱ داشتیم در خیابانهای جمهوری اسلامی با عناصر اطلاعاتی اسرائیل می جنگیدیم که دادستان جمهوری اسلامی به خاطر تو رفیقت را آزاد کرد در حالی که خودت مشغول حمله به این نظام و مسئولین بودی و دروغگو خطابشان می کردی و اخبار جعلی پخش می کردی! ❌ راستی جناب یادت رفته می‌گفتی دستمزد میلیاردی بازیکن فوتبال حقش است؟! چرا آن وقت‌ها که پول در جیب مبارک شما فوتبالیست‌ها می رود نگران بیت المال و حق مردم نمی‌شوید؟! 🔸 مسئولین رفقای تو هستند سلطان؛ وگرنه انقلاب اسلامی دارد بهترین سرمایه‌هایش را پیش پای مردم ایران ذبح می کند. اگر نبودند مردم لبنان و فلسطین و جبهه مقاومت که جلوی سگ های هار را بگیرند، امروز شاهد درگیری در مرزها و شهرهای کشور بودیم و دختر تو به راحتی نمی‌توانست در این برنامه و آن برنامه بدون حجاب، نمایش تبلیغاتی راه بیندازد. هر چند تو نمی فهمی چون به نفهمیدن عادت کرده ای اما بدان تو خیلی به جمهوری اسلامی و اهالی انقلاب اسلامی بدهکاری. ⚠️ #بی_چشم‌_و‌_رو ⚠️ #نمک_نشناس 👌🏽 #تلنگر 💢 @sad_dar_sad_ziba

📌زیاد نشستن به قلب آسیب ‌می‌زند!🫀 ◽️نشستن طولانی‌مدت جریان خون را مختل می‌کند، فشار خون را بالا می‌برد و عملکرد قلب را دشوار می‌کند ◽️به گزارش اکونومیک‌تایمز، نشستن طولانی ممکن است برای قلب خطرآفرین باشد. افرادی که تمام روز پشت میز و مقابل کامپیوتر می‌نشینند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند. نشستن طولانی‌مدت جریان خون را مختل می‌کند، فشار خون را بالا می‌برد و عملکرد قلب را دشوار می‌کند. ✍کمیته آموزش هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام #هیات_آمادگی_جسمانی_بسیج #بسیج_ورزشکاران #تلنگر #اطلاعات_عمومی

📌زیاد نشستن به قلب آسیب ‌می‌زند!🫀 ◽️نشستن طولانی‌مدت جریان خون را مختل می‌کند، فشار خون را بالا می‌برد و عملکرد قلب را دشوار می‌کند ◽️به گزارش اکونومیک‌تایمز، نشستن طولانی ممکن است برای قلب خطرآفرین باشد. افرادی که تمام روز پشت میز و مقابل کامپیوتر می‌نشینند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند. نشستن طولانی‌مدت جریان خون را مختل می‌کند، فشار خون را بالا می‌برد و عملکرد قلب را دشوار می‌کند. ✍کمیته آموزش هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام #هیات_آمادگی_جسمانی_بسیج #بسیج_ورزشکاران #تلنگر #اطلاعات_عمومی