💢تاثیر یکساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز! 🔸جالبه بدونید افرادی که به طور منظم ورزش میکنند کمتر از دیگران به بیماری‌های روانی مبتلا میشوند. همچنین ورزش میتواند بیماری‌هایی را که به مغز انسان مربوط میشوند کاهش دهد 🔸حتما دقت داشته باشید که ورزش زیر ۴۰ دقیقه هیچ سیگنالی به مغز برای ترشح دوپامین ارسال نمیکند، پس حتما تایم ورزش شما باید بیشتر از ۴۰ دقیقه برای رسیدن به اهداف مذکور باشد . #اطلاعات_عمومی #سلامت_بدن کمیته آموزش هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam

✅️بمناسب هفته سلامت ، آموزش بهداشت فردی دانش آموزان برگزار شد 🔸️ امروز ۳ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ به همت هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام ، و هیات ورزشهای همگانی شهرستان، نقش بهداشت فردی دانش آموزان در امورات روزمره و ورزش با شعار سلامت خانواده، سلامت سرزمین؛ برای دانش آموزان تدریس شد #هیات_ورزشهای_همگانی #هیات_آمادگی_جسمانی_بسیج #هفته_سلامت #سلامت_بدن #تلنگر #اطلاعات_عمومی روابط عمومی هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام

♦️هفته ملی بدون دخانیات گرامی باد . #هیات_آمادگی_جسمانی_بسیج #تلنگر #سلامت_بدن #اطلاعات_عمومی #نه_به_اعتیاد ⚡روابط عمومی هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام

حرکات اصولی ورزش #تلنگر #هیات_آمادگی_جسمانی_بسیج #بسیج_ورزشکاران #اطلاعات_عمومی #سلامت_بدن کمیته آموزش هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام