#ینگه_دنیا چندش‌های هلندی شاید باورش سخت باشه اما این رایج ترین غذای هلندی هاست. ورق های نازک گوشت خام و چند برش نان باگت و کمی پنیر و زیتون... عموما در رستوران و کافه دیده ام سفارش می دهند و میل می کنند. یک نوع ماهی هم دارند که خام و درسته می خورن که تصویر اونم موجوده. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#بر_سر_دوراهی جان پناه معصومه تاوان فقط می خواستم از دست خانوادم خلاص بشم اخه اینم وضع و روزگار بود برام درست کردن؟ هر کدوم از یک طرف، مادر، پدر، برادر، بابا مگه چه خبره؟ آخه گناه من چی بود که دختر شدم. یک خانواده تعصبی که اسم کارهایشان و سخت گیری هایشان را غیرت گذاشته اند و دیگران را بی غیرت می دانند. ۱۷ سالم بود که ازدواج کردم یعنی ازدواج نکردم از دست خانواده ام فرار کردم. پناه آوردم به ازدواج که راحت بشم از دستشون آخه من چه گناهی کردم که یک زن متولد شدم یک خانم؟ اصلا کی گفته خانم ها اجازه خندیدن، بیرون رفتن، دوست داشتن و هزارها هزار کار رو ندارن؟ از شما دعوت می‌کنیم قسمت تازه‌ای از ماجراهای بر سر دوراهی و بحث کارشناسی آن را امشب بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#بر_سر_دوراهی نویسنده: #معصومه_تاوان @zane_ruz

به نام خداوند بخشنده مهربان... 🌱اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌱 💐اعضای محترم کانال زن روز، سلام! صبح دوشنبه سرد زمستانی‌تون به خیر و پربرکت، روزتون نورانی و با نشاط💐 پیامبر اکرم حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله و سلم می‌فرمایند: «در طلب دنیا معتدل باشید و حرص نزنید، زیرا به هر کس هر چه قسمت اوست می‌رسد.» (سنن ابن ماجه، کتاب التجارات، ح 2133) @zane_ruz

#کاشانه چشمو نمی‌سوزونه مریم کمالی نژاد بعضی نوزادان عاشق حمام رفتن هستند. همین که صدای آب به گوششان می خورد و قطراتش را روی تنشان حس می کنند، آرام می گیرند. اما برخی دیگر از بچه ها فوبیای حمام دارند. از حمام کردن، آب، شامپو و هر آنچه در حین شستشو رخ می دهد می ترسند و تنفر دارند. از همان لحظه ای که به او می گوییم باید دوش بگیرد، بهانه گیری را شروع می کند. برای راضی کردنش مشکل داریم، در حین حمام کردن دچار چالش های فراوان می شویم و دست آخر هم گویا از جنگی نابرابر برگشته باشد، با چشمانی قرمز و صدایی گرفته گوشه ای کز می کند. آیا فرزند ما تا بزرگسالی می خواهد همین طور بماند و از آب و حمام بدش بیاید؟ باید نگران باشیم و کاری بکنیم یا بزرگ می شود و مسئله برطرف می شود؟ ما می خواهیم در این یادداشت به این سؤالات پاسخ دهیم و همچنین راهکارهایی برای رهایی کودکان از ترس آب و حمام ارائه دهیم. در بخشی از این یادداشت می‌خوانیم: علت رایج ترس از حمام مربوط به شستشو سر و سوختن چشم است. برای این مورد می توانید از شامپوهای کودک که چشم را نمی سوزانند استفاده کنید. یا از نقاب حمام یا کلاه و عینک استفاده کنید. معمولا بچه ها از این موارد استقبال می کنند چون برایشان جالب است و به پروسه حمام کردن وضعیت نمایشی ای می دهد. به سر کودک چنگ نزنید. کف سر را با آرامش ماساژ دهید. دوش حمام، همان طور که گفته می شود می تواند برای کودک ترسناک باشد. هرگز کودک را وارد وان پر از آب نکرده و یا او را ناگهان به زیر دوش باز منتقل نکنید. چون این کارها باعث می شود که کودک احساس غرق شدن داشته باشد. دمای آب را تنظیم کنید. نه زیاد داغ و نه زیاد سرد. از وسایل شستشویی که زیاد کف می کنند استفاده نکنید. ممکن است کودک شما از لیز خوردن بترسد. از کف پوش لغزش گیر حمام استفاده کنید. حتی می توانید از یک صندلی کوچک هنگام شستشوی کودکتان استفاده کنید. شما می‌توانید متن کامل «کاشانه» این هفته را در مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک راه نجات حرف گوش کردن است (۲) آیت الله جاودان همه ادیان الهی برای تعلیم و تربیت انسان ها آمده اند. همه انبیاء معلم و مربی هستند و برای تعلیم و تربیت آمده اند. این به پذیرش احتیاج دارد. انسان ها زمانی که صحبت های دین را می شنوند باید حرف هایش را گوش کنند. زمانی که ابوذر خدمت رسول خدا آمد هرچه پیامبر به او می گفت گوش می داد. این کار را بکن، آن کار را بکن، حالا برو و بعدا بیا. چشم می گفت. همه حرف ها را گوش داد تا ابوذر شد. سلمان هم حرف گوش کن تر بود. در این مورد استعداد آدم هم شرط است. در قدم های اول انسان باید معلم داشته باشد. شما هیچ کس را نمی بینید که از قدم اول گذشته باشد. بعد از قدم هایی که برداشت، در اثر حرف گوش کردن از طرف خداوند برایش مدد می رسد. بعضی مواقع الهام هم می آید. الهام با خیال و خواب فرق می کند. این آدم به گونه ای یقین می کند که در روز قیامت می تواند جواب اعمال و کارهایش را بدهد. جواب دادن به خدا مانند جواب دادن به انسان ها نیست که بتواند بازی در بیاورد. با آن الهامی که دارد، می تواند در پیشگاه خداوند جواب دهد. بنابراین الهام معلم دوم اوست. معلم اولش استاد است. هنوز به استاد احتیاج دارد. در مرتبه دوم الهام هم به کمک می رسد. اگر بسیار استقامت ورزید و عمل کرد به این درجات می رسد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی با تنظیم خواب چاقی شکمی را مهار کنید به گفته تهمینه خلفی کارشناس تغذیه «طی تحقیقات انجام شده در حوزه چاقی و عوامل مرتبط با آن؛ ژنتیک فرد یکی از عوامل مؤثر در بروز چاقی شکمی است و ژن های چاقی با کاهش سوخت و ساز بدن، افزایش هورمون های اشتهاآور و جذب بیشتر کالری غذایی در ابتلای فرد به چاقی نقش دارند به همین دلیل کودکانی که والدین آن ها مبتلا به چاقی هستند بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به چاقی شکمی هستند.» کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان خاطرنشان کرد: «خواب ناکافی در پرخوری و جذب کالری بیشتر تأثیر دارد و از سویی دیگر کم خوابی تعادل هورمونی بدن را برهم می زند و با ایجاد اختلالات متابولیسمی سبب ازدیاد چربی شکمی می شود.» خلفی بیان کرد: «متأسفانه استعمال دخانیات نیز همانند خواب ناکافی به عنوان یک فاکتور خطر برای ابتلا به چاقی عمل می کند، این فاکتور اگرچه ارتباط مستقیم و آشکاری با چاقی ندارد، اما با تأثیر مخرب بر متابولیسم بدن زمینه را برای بروز چاقی مهیا می کند.» کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان گفت: «با رعایت برنامه غذایی متعادل و متناسب، افزایش فعالیت بدنی، کنترل استرس، تنظیم ساعت خواب و دریافت کافی ویتامین D می توان چربی شکمی را کاهش داد.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا خدعه‌های موسسات مهاجرت یکی از کلاهبرداری های بزرگ و خانمان سوز، از سوی مؤسسات مهاجرت معمولا انجام می شود. به فرد وعده می دهند که به هر کشوری بخواهی می توانی بروی و ما برایت فراهم می کنیم. فقط کافی است نیمی از پول را به ما بدهی. و وقتی کارت تمام شد مابقی را پرداخت کنی. بسیاری از ایرانی ها هم اعتماد می کنند و رقم های سنگین که بخشی از دارایی زندگیشان است به علاوه بسیاری از اطلاعات و مدارک شخصی را به این افراد می دهند. ولی متأسفانه متوجه می شوند که بعد مدتی بلاک شده اند و هیچ دسترسی به آن افراد ندارند و پولشان را هم کامل از دست داده اند. بارها در این جمع های ایرانی در فرانسه و هلند شاهد بودم که کسی با گریه و زاری این حادثه مصیبت گونه را اطلاع داده و به بقیه هشدار داده که مراقب باشند... همچنین شیوه دیگر کلاهبرداری داخلی که در کشورهای اروپایی و آمریکایی هم بسیار رایج است هم این است که با شما تماس بگیرند و بگویند شما به فلان دلیل برنده شدید یا قرعه به نام شما افتاده و شماره حساب و کارت و... را بدهید تا پول برای شما واریز شود و انقدر حرفه ای این کار انجام می شود که ممکن است شما هم گول بخورید و باور کنید و به راحتی اطلاعات شخصی و مالی را در اختیار این افراد قرار دهید و کامل پول شما دزدیده شود. خیلی مراقب باشید. تحت هیچ شرایطی به این پیامک ها و تماس ها و پیگیری ها و دعوت ها پاسخ ندهید. وسوسه نشوید. بر خود مسلط باشید. به خودتان فرصت فکر کردن بدهید. عجله نکنید. تحقیق کنید. برخی ضربه ها می تواند جبران ناپذیر باشد. دوستانی را در ایران، فرانسه و هلند دیدم که یک شبه همه دارایی خود را از دست دادند و به قول خودشان به خاک سیاه نشستند و با زن و فرزند آواره شدند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#چشم_سوم امید میان زلزله @zane_ruz

#چشم_سوم امید میان زلزله @zane_ruz