#گزارش تکرار و دیگر هیچ! نفیسه زارعی از آقای همسر که این روزها مثل همیشه خوشحال و سرحال نیست بعد از کلی بالا و پایین شدن از دفتر کار مشترک مان خارج شده ایم می خواهیم با هم برای رفع خستگی هم که شده سری به سینما بزنیم و کنار هم دیگر فیلم ببینیم، می دانم این روزها به خاطر مشکلاتی که برایش پیش آمده درگیری ذهنی دارد سعی می کنم او را از فکر بیرون بیاورم برای همین از هر ترفندی استفاده می کنم، خیلی محترمانه می گوید: «عزیزم، من الان بیشتر از هرچیز به بودن توی خونه احتیاج دارم.» ذهنم فرمان می دهد که یک غُر ریز زنانه بزنم و بگویم: هروقت من پیشنهاد دادم تو یه طوریت بود. اما کمی منطقی با قضیه برخورد می کنم و می گویم: باشه عزیزم، خونه می مونیم. شاید یه فیلم خوب همون جا ببینیم» این جمله انگار معجزه می کند درحالی که می شد یک دعوای تمام و کمال راه بیفتد و بعد برای خواباندنش هم یک عالمه تلاش کرد، با همین عبارت او می فهمد که من درکش می کنم و به نیاز روحی اش احترام می گذارم. خیلی ها گمان می کنند باید کلی پول بابت تراپیست بدهیم تا بتواند دو سه کلمه حرف درست و درمان یادمان بدهد و تازه یادآوریمان کند که روابط سالم بر پایه ی درک، همدلی و احترام متقابل شکل می گیرد. در چنین رابطه ای، هر دو طرف تلاش می کنند نه تنها نیازهای خود بلکه نیازهای شریک زندگی شان را هم درک کنند و به آن ها پاسخ دهند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک علامه طباطبائی(ره): کسی که می‌خواهد اهل معرفت شود باید معاشرتش را مخصوصا با اهل غفلت و اهل دنیا کم کند و فرش هر مجلسی نباشد و کار شبانه روزی او در مجالس بیهوده صرف نشود و از معاشرتهای بی‌فایده و بی مغز تا می‌تواند اجتناب نماید و طوری نشود که با همه و در هر مجلسی حاضر شود. هم چنین برای کسی که می خواهد اهل معرفت شود لازم است در خوردن حتی حلال میانه‌رو باشد و افراط نکند و شکمو و پرخور نباشد بلکه تا گرسنه نشده سر سفره حاضر نشود و تا اشتها دارد دست از غذا خوردن بردارد و از لحاظ خواب و سخن گفتن نیز باید حد اعتدال را مراعات نماید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مجازیست آتش بس اعلام شد! صدای مارو از صور میشنوین! مردم دارن برمیگردن جنوب سمت خونه هاشون ولی یه صهیونیست نمیبینی برگرده شمال فلسطین! این یعنی پیروزی! رژیم گفته کسی نیاد جنوب ولی از حجم زیاد ماشینا خیابونا قفل شده ما برگشتیم ولی شما آواره اید! @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی کدام نان سالم‌تر است؟ دکتر نوروزی متخصص تغذیه، ویژگی های نان سالم را چنین توصیف می کند: «گندم حاوی سبوس است و برای اینکه نان خوب پخته شود و زمان نگهداری بیشتری هم داشته باشد، باید سبوس گیری شود. سبوسی که از آرد گرفته می شود بین ۸ تا ۱۶ درصد است به طوری که برای پخت نان سنگک ۸ درصد سبوس گیری و برای نان های سفید ۱۶ درصد انجام می شود. البته در آردهایی که به نام آرد قنادی به فروش می رسد، سبوس گیری تا بالای ۲۵ درصد هم انجام می شود، حال برای داشتن نان کامل باید میزان سبوس گیری کاهش یابد و به حدود ۶ درصد برسد.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#گزارش چالش های کوچک یا احترام های بزرگ نفیسه زارعی بین جمع دوستانم از وقتی وارد فضای زندگی دونفره شده ام، به این معروفم که بیشتر از اندازه به همسرم توجه می کنم و این ممکن است در آینده به رابطه مان آسیب برساند. تینا برخورداری مشاور خانواده و زوج درمان می گوید: «مفهوم توجه در رابطه زناشویی همیشه یکی از ارکان مهم و حیاتی است، اما مانند هر جنبه ی دیگری از زندگی مشترک، تعادل در این امر نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. توجه بیش از حد یا کم توجهی می تواند به مرور زمان پیامدهایی برای هر دو طرف داشته باشد. اگر به دنبال رابطه ی سالم و توأم با احترام هستید باید چند اصل را رعایت کنید اول اینکه از سلامت رابطه با ایجاد تعادل در توجه مراقبت کنید توجه زیاد به همسر، هرچند نشان دهنده ی عشق و علاقه است، اما در برخی موارد ممکن است باعث ایجاد وابستگی یا احساس خفگی در طرف مقابل شود. این احساس می تواند منجر به کاهش حس استقلال و حتی گاهی ایجاد فاصله عاطفی شود. از سوی دیگر، کم توجهی هم ممکن است حس نادیده گرفته شدن و بی ارزش بودن را در رابطه تقویت کند. بنابراین، مهم است که به جای تمرکز صرف بر میزان توجه، به کیفیت آن توجه کنیم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#گزارش کلید حل یک مشکل نفیسه زارعی تعادل در توجه یکی از کلیدهای موفقیت در هر رابطه ای است. این تعادل به معنای یافتن نقطه ای میانه بین توجه بیش از حد و کم توجهی است. زمانی که توجه به صورت متعادل در رابطه اعمال شود، هر دو طرف احساس می کنند که نیازهایشان دیده و برآورده می شود، بدون آن که تحت فشار یا کنترل قرار گیرند. این تعادل نه تنها به ایجاد حس امنیت و اطمینان در رابطه کمک می کند، بلکه به رشد و تقویت ارتباط عاطفی نیز منجر می شود. برای برقراری این تعادل، باید به نکاتی توجه کرد. مواردی مثل گوش دادن فعال و هم دلانه که می توان آن را این طور تعریف کرد؛ توجه به همسرصرفا به معنای انجام کارهای روزمره برای او نیست. گاهی گوش دادن به صحبت های او با دقت و بدون قضاوت، بهترین نوع توجه است. این کار باعث می شود همسرمان احساس کند که شما واقعا به او اهمیت می دهید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ دو نمای زیرخاکی از امامزاده صالح تهران @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا نفرت مردم فرانسه از مکرون ۸۰ درصد فرانسوی ها بازی تیم ملی کشورشان با اسرائیل در پاریس را به خاطر انزجار از صهیونیست ها تحریم کردند تا این بازی کم تماشاگرترین بازی تاریخ تیم ملی فرانسه لقب بگیرد. فرانسوی ها از هفته ی پیش مخالفت خود را برای میزبانی از صهیونیست ها اعلام کرده بودند ولی دولت فرانسه بر خلاف خواسته ی مردم از اسرائیلی ها تحت تدابیر شدید امنیتی میزبانی کرد. رسانه ی عربی مراتنا در گزارش خود نوشته: «رئیس جمهور فرانسه در این بازی به دنبال سرپوش نهادن به جنایت های اسرائیل در غزه بود اما «مردم فرانسه با بیعت مجدد با مسئله ی فلسطین سیلی محکمی به او زدند». @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی رشته‌های نورانی معصومه تاوان لابلای هزاران رشته سیم، تجهیزات و ابزارهای برقی نشسته ام در آزمایشگاهی شلوغ و درهم برهم مقابل مردی که با اراده ای پولادین از این سمت آزمایشگاه به آن سمت آزمایشگاه می دود و دوباره بر می گردد و در حال ثبت و ضبط و امتحان است. مردی که انگار اصلاً تسلیم شدن برایش معنا نشده است. نگاهی به ساعتم می اندازم و می روم به سمتش تا مصاحبه ام را با این مرد که شاید اگر نبود هنوز هم ما در تاریکی زیست می کردیم شروع کنم. پشت سرش می ایستم مشغول لحیم کردن دو رشته سیم بهم است و مانند این می ماند که با خودش حرف می زند. و صدایم را بالا می برم چون می دانم شنوایی اش کمی مشکل دارد... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی نویسنده: #معصومه_تاوان @zane_ruz

#مناسبت حس خوب پیروزی! @zane_ruz