#پزشکی هل به کنترل فشارخون کمک می کند افرادی که فشارخون بالایی دارند می توانند از فواید هل بهره مند شوند. نتایج پژوهشی علمی نشان می دهد که هل به کاهش فشارخون بالا در بین بیمارانی که در مرحله اول بیماری قرار دارند کمک می کند. محققان بر این عقیده هستند که این خاصیت هل به مدر بودن آن مربوط می شود. چون این ادویه به طور جزئی ادرارآور است. بنابراین می تواند با تحریک دفع مایعات جمع شده در بدن به کاهش فشارخون کمک کند. باید بدانید که احتباس مایعات در بدن یکی از عوامل افزایش خطر فشارخون بالا محسوب می شود. به عقیده برخی محققان عصاره هل به کاهش میزان بالای آنزیم های کبدی، تری گلیسیرید و همچنین کلسترول خون کمک می کند. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های موجود در هل می تواند استرس و اضطراب را کنترل کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک مهم‌ترین عیب ما حجت‌الاسلام والمسلمین پناهیان مهم‌ترین عیب ما پنهان بودن عیوب مایت، و بدتر از آن وقتی است که عیب‌های ما پشت سر کارهای خوب، خود را پنهان می‌کنند و ما آن‌ها را توجیه می‌کنیم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری سالاد انبه و چیلی 👩‍🍳مواد لازم: انبه رسیده: یک عدد پیازچه: ۲ عدد فلفل قرمز چیلی: یک عدد نعناع تازه: ۴ شاخه خیار: یک عدد لیمو: ۲ عدد روغن زیتون :به میزان لازم نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم 👩‍🍳طرز تهیه: ابتدا پوست خیار و انبه را گرفته و آن ها را به شکل مکعبی خرد کنید و فلفل چیلی را خرد کرده و پیازچه ها را هم حلقه ای برش بزنید سپس برگ های نعناع را پاک کرده بشویید و بعد از اینکه آبش خشک شد خرد کنید. ظرف سالاد را آماده کنید و انبه، خیار، فلفل قرمز چیلی، پیازچه و نعناع را به همراه کمی نمک و فلفل داخل ظرف ریخته و با هم مخلوط کنید. در آخر روغن زیتون و لیمو را به سالاد اضافه کرده و با برگ های نعناع آن را تزیین کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا همه‌چیز پلو نیست! بارها به این فکر کردم که اگر همیشه در رشت می ماندم بسیار طبیعی بود که موقع طبخ به مرغ، یا به خورش سبزی؛ موقع قل زدن های آخر آب غوره یا آب انار اضافه کنم. همیشه در نظرم چیزهای ترش طبیعت خورش ها بوده اند. باز هم فکر می کنم اگه همیشه در ایران می ماندم، طبیعی بود که هر غذایی موقع نهار با برنج سرو شود و برنج هم یا آب کشیده شود یا به حالت کته باشد و ته دیگ داشته باشد؛ حالا یا با سیب زمینی یا با لواش. سفرهای گاه و بی گاهم در ایران فرصت این تجربه را به من داد که نه تنها طعم مسلم غذا ترش نیست بلکه غذا حتی می تواند شیرین باشد. مثل مرصع پلوی کرمان! همین طور این مهاجرت مرا به این باور رسانده که برنج تنها یکی از مواد غذایی است که می تواند موقع غذا کنار غذاهای دیگر باشد. ذائقه غذایی در آلمان چنان به دست ترک ها و ایتالیایی ها و دیگر اقوام تنوع پیدا کرده که یادآوری این پیشینه های غذایی لبخند بر لبم می نشاند. بارها شده بود که وقتی در تهران بودم، وقتی مادرم زنگ می زد و می فهمید برای نهار ماکارونی دارم کلی ناراحت می شد که لابد دیگر پول ندارم و مگر ماکارونی هم شد نهار؟ نمی توانست بپذیرد و هنوز هم نپذیرفته که بدن انسان بر اساس ذائقه غذایی رشتی ها چیده نشده! اینجا اما آلمانی ها خودشان را با دونا کباب ترکی و پیتزای ایتالیایی چنان وفق داده اند که دود از کله آدم بلند می شود. ▪️وبلاگ فاطمه. آلمان @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#جدول @zane_ruz

#نمای_نزدیک مصیبت جملات هشت ریشتری فائقه بزاز گاهی آدم حالش خوش نیست. این اصلا عیبی ندارد. بالأخره آدمیزاد است و؛ دائما یکسان نباشد حال دوران. اما موضوع وقتی تبدیل به مشکل می شود که این غم و اندوه در دل لانه کند و قصد ترک آشیانه را نداشته باشد. وقتی آدم حالش همیشه ناخوش باشد باید آن را جدی بگیرد و سراغ چرایی اش برود. حالا این ها را برای چه گفتم؟ چون گاهی برخی این جملات انگیزشی که جدیدا مد شده و خیلی ها آن را از در و دیوار پروفایل هایشان آویزان می کنند بدجوری روی اعصابمان رژه می روند. درست است که ناخوشی و احساس شکست دائمی مرض است اما به هر حال سوگواری در برابر مصائب هم طبیعی است و اگر کسی در برابر مشکلات خاص یا از دست دادنی، مدتی غمگین باشد جزو طبیعیات فردی است و قرار نیست وقتی کسی عزیزی یا سرمایه ای را از دست داده، برای کم نیاوردن با دمش گردو بشکند. مثلا جمله ؛ «هرگز از مرگ نهراسیده ام، مرگ را در آغوش بگیر و به دنیا بخند» واقعا برای تسلای خاطر کسی که عزیزترین آدم زندگی اش را از دست داده یا با بیماری سرطان دست و پنجه نرم می کند، جواب نمی دهد. یا این عبارت؛ «بیان جمله ای مانند «لعنت به او»، شدت درد و رنج را کاهش می دهد پس این جمله را فریاد بزنید.» فکرش را بکنید دخترخانمی با هزار امید و آرزو به خانه بخت رفته و مجبور شده به خانه پدرش برگردد آیا این جمله انگیزشی می تواند او را در همان هفته اول بعد از مصیبت به دختر قبل از طلاق تبدیل کند؟ انگار وظیفه این جملات انگیزشی این است که فرد مصیبت دیده را در جهانی که سوگواری و غم را اصلا به رسمیت نمی شناسد، به زور سنجاق کند. در حالی که زندگی واقعی ندیده گرفتن غم نیست بلکه کنار آمدن و زندگی کردن با غم است. مثبت اندیشی مطلق و انکار اندوه کلاه گشادی است که این جملات چند ریشتری، بر سر احساس و باورمان می گذارند. باید غم را به تدریج مزمزه کرد و بگذاریم با گذشت زمان زخم ها التیام یابد. اگر زخم خورده ایم یا عزیزی را از دست داده ایم، علاجش فراموشی یا شاد بودن و ادامه دادن نیست باید مدتی با این درد زندگی کرد و این بخشی از زندگی و وجود انسان است. به قول دوستی؛ سوگواری ها تا پایان عمر ادامه می یابند. شکل و شمایل و شدت سوگواری عوض می شود، اما آدم ها تا پایان عمر برای آدم ها و روابط ازدست رفته شان سوگواری می کنند. درست است که آخرین مرحله سوگواری «پذیرش» است، اما پذیرش به معنای پایان نیست، به معنای پوست اندازی است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#سبک_زندگی زبان مشترک گلاب بانو به جای نوار مشکی توی حاشیه عکست نگاه می کنم؛ خالیست و چیزی وجود ندارد. قرار بود اینجا یک نوار مشکی اریب بکشند که مرزی است میان مانده ها و رفته ها! اما این نوار بر گوشه این عکس جا نگرفت. مردی پشت تلفن گفت که پیدایت کرده اند؛ مکث می کرد میان خنده ها و شکر های مادرت. مکث می کرد و تأیید؛ بله! خداروشکر اما... از شما دعوت می‌کنیم سبک زندگی این هفته را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz

#سبک_زندگی نویسنده: #گلاب_بانو @zane_ruz

#اطلاعیه بسم الله الرحمن الرحیم... ✨🌺 دوهزار و هفتصد و چهارمین شماره هفته نامه فرهنگی اجتماعی «زن روز» منتشر شد🌺✨ این شماره به همراه ضمیمه کاردستی است.🎈✂️🎁 🌼«زن روز» را به قیمت شش هزار تومان از کیوسک های روزنامه فروشی تهیه کنید.🌼 @zane_ruz

به نام خدای آفریننده شب و روز ❣ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم❣ سلام! ✋🌷 صبح آخرین شنبه تابستانی‌تون به خیر. آرزو می‌کنیم حال‌تون خوب باشه. امام سجاد علیه ‏السلام می‌فرماید: «گفتار نیک، ثروت را زیاد و روزى را فراوان مى ‏کند، مرگ را به تأخیر مى‏ اندازد، انسان را در خانواده محبوب مى ‏کند و به بهشت وارد مى ‏نماید.» (خصال: ص ۳۱۷، ح ۱۰۰) 🍂با ما همراه باشید🍂 @zane_ruz