#پزشکی خطرات کوتاه مدت سندرم لگن مرده در سندروم لگن مرده عضلات سرینی ضعیف می شوند و خوب کار نمی کنند. این وضعیت باعث می شود که عضلات و مفاصل اطراف برای جبران ضعف آن ها فشار و استرس اضافی تحمل کنند. ضعیف شدن عضلات سرینی باعث می شود اتکا به عضلات بازکننده ی ثانویه ی لگن، مانند همسترینگ و کشنده های ران افزایش یابد و بر ثبات ستون فقرات و بالاتنه اثر منفی بگذارد. این عضلات باید هماهنگ با هم کار کنند. زمانی که ماهیچه های یک طرف مفصل مدام سفت و عضلات مقابل شل می شوند، مفصل از تراز خارج و نامتعادل می شود. این آسیب ها، مانند آسیب همسترینگ، مفاصل ران، کمر و زانوها، ممکن است جدی باشند و حتی به جراحی منجر شوند. سندرم لگن مرده ممکن است کمردرد مزمن، درد شدید و مشکلات حرکتی در پی داشته باشد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا ویلچر در بریتانیا به دلیل کمبود ویلچر در بریتانیا، بیماران NHS (سیستم بهداشت عمومی بریتانیا) مجبورن به یه شرکت اسرائیلی پول بدن تا بتونن از ویلچرهای اون استفاده کنن! جدای از عجیب بودن اصل خبر، چند نفر کامنت های جالبی زیر این مطلب گذاشته بودن: احتمالاً مواد منفجره هم در اون ها کار گذاشته شده! (اشاره به پیجرها) اسرائیلی ها عاشق گذاشتن کودکان روی ویلچر هستن! (اشاره به بچه های قطع عضو شده در غزه) با این حال، اگه تشخیص بدن که شما توی توییتر از حماس حمایت کردین، ویلچر رو قفل می کنن! @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#اینفوگرافیک ۱۳ فایده پیاده‌روی @zane_ruz

#مجازیست بالاخره بعد از شهادت چندین هزار زن فلسطینی و لبنانی، یک زن ایرانی نیز به جمع آنان پیوست. شهیده معصومه کرباسی همسری لبنانی داشت و باهم ترور شدند. رحمت و رضوان الهی بر آنان باد که حیات و مماتشان باهم بود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان_هفته جنگ ستارگان کیمیا یحیایی‌فر مریم ابراهیمی شهرآباد خورشید خانه است و مادر مرکز آن و فرزندان ستارگانی که حول محور مادر می‌چرخند و بندِ منظومه شمسی مادرند. خورشید همیشه به فکر ستارگانش هست و با آنها دشمنی ندارد، گیر دادن هایش، امر و نهی‌هایش، مخالفت کردن‌ها و کنترل‌هایش و حتی دمپایی‌هایی که به سرعت نور به طرفت پرت می‌کند، همه و همه در مدار مهربانی و محبت‌های مادرانه اوست، مادر چون خورشید است و با همه اخم و سخت‌گیری و نقد و انتقادهایش، نور خانه و تمثال خدا روی زمین است... . دختر، تک ستاره ی درخشان قلب مادر، خوب میداند که نور خود را مدیون خورشید خانه است… اما گاها جنگ ستارگان، جرقه های جدل را به هوا می خیزاند و منظومه ی همیشگی مادر دختری را می لرزاند! طنز دنباله‌دار امسال مجله‌ی ما ماجرای همین جنگ ستارگان است که یکبار از زبان دختر و یکبار از زبان مادر روایت می‌شود... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان_هفته نویسندگان: #کیمیا_یحیایی_فر #مریم_ابراهیمی_شهرآباد @zane_ruz

#اطلاعیه بسم الله الرحمن الرحیم... ✨🪴دو هزار و هشتصد و هشتاد و دومین شماره هفته نامه فرهنگی اجتماعی «زن روز» منتشر شد🪴✨ آنچه در این شماره می‌خوانیم: 🌼مادرشوهر سمی 🌺به دنبال رویای موهوم 🌸لاغر شدن سریع ممکن است کبد را به خطر اندازد 🧵ضمیمه کاردستی 🌻و بخش‌های متنوع آموزشی، علمی، داستان و... 🍃شما می‌توانید مجله «زن روز» را به قیمت پنجاه هزار تومان از روزنامه‌فروشی‌ها و یا نسخه الکترونیک آن را از طریق اپلیکیشن طاقچه به قیمت بیست و پنج هزار تومان تهیه نمایید🍃 ✨همچنین برای داشتن اشتراک مجله با شماره تلفن 02135202278 تماس حاصل فرمایید.✨ #زن_روز | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... 💚اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💚 هم‌وطنان عزیز و همراهان نازنین کانال زن روز، سلام! صبح زیبای شنبه‌ی پاییزی‌تون به‌خیر و شادی. با آرزوی نصرت و پیروزی برای رزمندگان جبهه‌ی مقاومت در برابر دشمن صهیونیست هفته‌ی خود را آغاز می‌کنیم🌹🍀 «قُلْ أَرَأَيْتَكُمْ إِنْ أَتَاكُمْ عَذَابُ اللَّهِ بَغْتَةً أَوْ جَهْرَةً هَلْ يُهْلَكُ إِلَّا الْقَوْمُ الظَّالِمُونَ. بگو: «به من خبر دهید اگر عذاب خدا بطور ناگهانی (و پنهانی) یا آشکارا به سراغ شما بیاید، آیا جز جمعیّت ستمکار هلاک می‌شوند؟!» (سوره مبارکه انعام، آیه ۴۷) @zane_ruz

#نگاه_نو اندکی ارتعاش کافی است نیلوفر حاج قاضی فتنه های زرد در دگرگونی های اجتماعی، رنگ و لعاب مدرنیته به خود گرفته اند. اما فرقی نمی کند خرافات و جهل، چه عنوان رمل و اسطرلاب و طلسم به خود بگیرد چه با عناوینی نظیر ذرات و فوتون و انرژی و ارتعاش، دکانی است که کاسبانش با تکیه بر جهل مشتری، کاسبی ها یی چشمگیر برای خودشان به پا کرده اند. سبک شکل و شمایل هم تضمینی بر صحت سنجی نیست؛ برخی صاحبان این صفحات مجازی با ظاهر مذهبی پیج را می گردانند و برخی مدعیان دیگر، فوکول کراواتی اند. برخی انتهای کلامشان را به نام خدا و پیامبر متبرک می کنند و برخی برای گرفتن بازخورد از قشری خاص، تنها به عرفان های هند و چین متوسل شده اند. اما آنچه بیشتر توی ذوق می زند سیل مخاطبانی است که چشم و گوش بسته پول ها یشان را به جیب این مدعیان سرازیر می کنند. گاهی هم موضوع از دادن دعا، انرژی و شمع تراپی و مثبت اندیشی فراتر رفته، کار به برگزاری همایش با ورودی ها ی گزاف می کشد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#نگاه_نو یکی از طریق برگزاری کلاس های شکرگزاری وارد می شود و تمام آنچه را دین مبین اسلام در باره ی مواهب نعمت شکرگزاری در زندگی بشر تأکید فرموده، با ادبیاتی آمیخته به کلام بودا و کنفوسیوس قالب مردم می کند تا متفاوت به نظر اید و دیگری شمع تراپی را با تکیه به سوره های قران تجویز می کند. یکی از این مدعیان برگزاری مجالس شکرگزاری در تعریفی به سبک و سیاق خودش آورده است: «شکرگزاری از روش های مثبت اندیشی است که با توجه کردن به نعمت ها و خواسته ها یتان و سپاس گزاری از خداوند ارتعاش قوی تری به کائنات و جهان هستی ارسال می کنید. ارتعاش شکرگزاری نسبت به بقیه ارتعاشات بسیار قوی تر است. وقتی بابت چیزی شکرگزار باشید در حال فرستادن ارتعاش آن به کائنات هستید و کائنات با توجه به ارتعاشی که از شما دریافت می کنند خواسته هایتان را بیشتر وارد زندگیتان خواهند کرد.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaberuz97

#منبرک ظلم، حجاب بین ما و امام زمان حجت‌الاسلام حامد کاشانی در زیارت‌نامهٔ امام حسن عسکری علیه السلام آمده است که «الْمُحْتَجَبِ عَنْ أَعْیُنِ الظَّالِمِینَ»؛ یعنی آن‌هایی که او را نمی‌بینند، چون ظالم هستند او را نمی‌بینند. کسی که ظالم نباشد، به‌صورت فردی به دربار حضرت راه پیدا می‌کند. اما آن‌هایی که اهل ظلم هستند، یعنی یا ظلم به نفس کرده‌اند، یا ظلم به غیر کرده‌اند، ظلم به اولیای خدا کرده‌اند و... این‌ها دیگر حجاب می‌شود برایشان و به همان اندازه پرده روی چشمشان می‌افتد. لذا کسی که اهل توجه است، همه‌اش از امام زمان حرف می‌زند، اما کسی که اهل توجه نیست، روی چشمش و روی فهمش و روی توجهش و روی اولویتش پرده انداخته‌اند. یک وقت حجاب از دیدن حضرت است، یک وقت حجاب آن‌قدر غلیظ می‌شود که من اصلا به حضرت توجه هم نمی‌کنم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ترفند ۹ ترفند برای پف کردن کیک برای اینکه یک کیک اسفنجی و پوک داشته باشید نیاز به مواد خاصی ندارید فقط باید روش ترکیب کردن مواد را به دقت طبق دستورالعمل های زیر انجام دهید. 🎂برای اینکه کیک اسفنجی شود و خوب پف کند باید آردی که استفاده می کنید را چند بار الک کنید و بهتر است بکینگ پودر را ابتدا به آرد افزوده و سپس با هم از صافی عبور دهید تا آرد کامل باز شود. 🍰از قالب مناسب انتخاب کنید چون اگر مواد اولیه کیک نسبت به قالب کیک کم باشد کیک خوب پف نمی کند. 🧁سفیده و زرده تخم مرغ را به دقت از هم جدا کنید و مقداری شکر به سفیده تخم مرغ اضافه کرده و با هم زن می زنیم باید توجه داشته باشید که جهت هم زدن نباید تغییر کند و تا آخر در یک مسیر هم زده شود. 🎂دقت کنید میزان روغن زیاد نشود که پف کیک را می گیرد. 🍰فر را ۲۰ دقیقه قبل از استفاده در دمای ۱۷۰ درجه روشن کنید تا فر به خوبی داغ شود. 🧁در زمان پخت کیک به هیچ عنوان درب فر را باز نکنید چون جلوی پف کردن کیک را می گیرد. 🎂قبل از پخت کیک تمام مواد را نیم ساعت در دمای محیط نگهداری کنید. 🍰از بکینگ پودر سالم و تازه استفاده کنید. 🧁هنگام هم زدن شکر و زرده تخم مرغ به رنگ آن توجه کنید و وقتی رنگ آن بین سفید و کرمی شد دیگر هم نزنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97