#پزشکی زیاده‌روی در مصرف تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد اکثر متخصصان تأکید می کنند که مصرف یک عدد تخم مرغ در طول روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش نمی دهد. حتی بعضی از مطالعات نشان داده اند که مصرف یک عدد تخم مرغ آب پز در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی ـ عروقی را هم کمتر می کند. با این حال، اگر میزان استفاده روزانه از تخم مرغ به ۳ تا ۴ عدد برسد، شرایط کاملا تغییر می کند. هر عدد تخم مرغ حدود ۱۹۰ میلی گرم کلسترول دارد، درحالی که میزان کلسترول موجود در رژیم غذایی افراد سالم نباید از ۳۰۰ میلی گرم در روز بیشتر باشد. بنابراین، مصرف ۳ تا ۴ عدد تخم مرغ در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین خطر مرگ را حدود ۱۷ درصد بیشتر می کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک محبت مومن چگونه باید باشد؟ حجت‌الاسلام والمسلمین انصاریان یکی از ویژگی‌های مومنان این است که نسبت به همدیگر مهر و محبت داشته و دل‌های آنان نسبت به همدیگر از کینه، بخل، حسد و سایر رذائل اخلاقی خالی است. محبت مؤمنان نسبت به یکدیگر در زیر مجموعه محبت مؤمن به خدا قرار می‌گیرد چرا که عشق مؤمن به خدا فوق همه عشق‌های قلبی و دنیوی است. روزی فردی شیعه وارد اتاق امام کاظم(ع) شد، یکی از یاران امام با دیدن آن فرد شیعه، تبسمی کرد. امام فرمود: آیا او را دوست داری؟ آن فرد پاسخ داد من او را دوست دارم چون از شیعیان و دوست‌داران شماست و علاقه‌ام به این فرد در ذیل محبت من به شما قرار می‌گیرد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ پلیس جنوب پلیس جنوب نیرویی نظامی بود که انگلیسی ها در اواخر جنگ جهانی اول در مناطقی از جنوب ایران، به ویژه در نی ریز، کرمان و شیراز تشکیل دادند. مورخین عده نفرات این نیرو را تا ۵۶۰۰ نفر ذکر کرده اند که از سربازان مستعمره های آسیایی بریتانیا به ویژه قوای هندی و عده ای سرباز ایرانی تأمین شده بود. فرمانده این نیرو ژنرال «سر پرسی سایکس» بود. شکل گیری پلیس جنوب هم زمان با دوران فترت (بین دو دوره) مجلس شورای ملی در دوره سوم و چهارم بود، لازم به ذکر است که در این دوران کابینه های مختلفی بر سر کار آمدند، اوج اقتدار پلیس جنوب در زمان وثوق الدوله بود. حضور این نیروها در خاک ایران که در سایه ضعف دولت قاجاری صورت گرفت، نقض آشکار تمامیت ارضی ایران بود. سرانجام پلیس جنوب در نتیجه مخالفت ایرانیان و تغییر سیاست بریتانیا منحل گردید. مبارزات ایل قشقایی به فرماندهی صولت الدوله هم برای مخالفت با این نیرو آغاز شد. با قدرت گرفتن رضاخان «پلیس جنوب» منحل شد چون قدرت سرکوب از انگلیس به دیکتاتور منتقل شد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#دانستنی‌ها دانستنی های جالب درباره خون بدن موجودات ❓آیا می دانستید که خون انسان شبیه آب دریاست؟ در ترکیبات خون انسان تقریبا همان مقدار نمک موجود در آب دریا وجود دارد. ❓آیا می دانستید خون مردان بیشتر از خون زنان است؟ خون حدود هفت تا هشت درصد وزن بدن هر انسان را می سازد. مردی که ۷۰ کیلو وزن داشته باشد و قدش ۱٫۸۰ متر باشد، حدود ۵ لیتر خون در بدن دارد. اما زنانی که درست همین وزن و قد را داشته باشند، حدود نیم لیتر کمتر خون دارند. مقدار دقیق خون هر فرد به وزن و بلندی قد وی ارتباط می گیرد. ❓آیا می دانستید چرا خون سرخ است یا سرخ نیست؟ تمام حیوانات شامل صنف مهره داران مثل پرنده ها، ماهی ها و خزندگان خون سرخ دارند، زیرا خون آنان مقدار زیاد هموگلوبین یکی از اجزای سازنده خون را دارا می باشد. هموگلوبین که دارای پروتئین می باشد، هوا را در کرویات سرخ خون مخلوط کرده و به تمام بدن صادر می کند. اما خون حشرات، عنکبوت، حلزون ها و شماری دیگر از همین گونه حیوانات رنگ آبی دارد. زیرا خون آنان هموگلوبین مخلوط با آهن ندارد و برخلاف هموسیانین مخلوط با مس دارد، آنچه که شبیه هموگلوبین عمل می کند. هموسیانین پس از اختلاط با هوا رنگ آبی می گیرد، در غیر آن رنگ ندارد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#اینفوگرافیک ۵ اصل برای سالم زیستن @zane_ruz

#مهارتهای_زندگی ۸ جنبه مهم نقش والدین در فرآیند بلوغ اجتماعی فرزندان 1⃣ایجاد محیطی حمایتی والدین با پشتیبانی عاطفی یعنی فراهم کردن یک محیط عاطفی امن که در آن نوجوانان احساس می‌کنند می‌توانند بدون ترس از قضاوت، احساسات و نگرانی‌های خود را بیان کنند نقش مهمی را در ایجاد بلوغ اجتماعی ایفا می کنند. همچنین با گوش دادن فعال در این امر بسیار تأثیر گذارند یعنی  والدین باید به گفته‌های نوجوانان خود گوش دهند و به آنها توجه کنند، که این امر به تقویت اعتماد به نفس و مهارت‌های ارتباطی کمک می‌کند. 2⃣الگوی رفتاری رفتار والدین به عنوان الگو برای فرزندان، در به وجود آمدن بلوغ اجتماعی نقشی  انکار ناپذیر دارد. نوجوانان رفتارهای اجتماعی و ارتباطی را از والدین خود یاد می‌گیرند. والدینی که رفتارهای مثبت، احترام‌آمیز و مسئولانه‌ای دارند، الگوهای سازنده‌ای برای فرزندان‌شان فراهم می‌کنند. 3⃣تشویق به استقلال پرورش استقلال در نوجوان امری مهم و ضروری است. والدین باید نوجوانان را تشویق کنند تا مسئولیت‌های بیشتری بپذیرند و تصمیم‌گیری‌های شخصی داشته باشند. این کار به توسعه استقلال و اعتماد به نفس کمک می‌کند. 4⃣مدیریت احساسات و تعارض‌ها این امر با آموزش مدیریت احساسات قابل انجام و اجراست.  یعنی والدین می‌توانند به نوجوانان خود کمک کنند تا یاد بگیرند چگونه احساسات خود را به شکل سالمی مدیریت کنند. همچنین با یادگیری مهارت‌های حل تعارض می شود این احساسات و تعارضات را مدیریت کرد. یعنی  والدین باید به نوجوانان نشان دهند که چگونه می‌توان به طور مؤثر با تعارض‌ها و اختلافات برخورد کرد. 5⃣آموزش و راهنمایی  این مورد نیز با آموزش مهارت‌های اجتماعی توسط والدین  به فرزندان انجام می شود که در واقع والدین باید در یادگیری مهارت‌ های اجتماعی به نوجوانانشان وارد عمل شده و به این امر اهتمام بورزند. 6⃣مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی والدین عزیز با فراهم کردن فرصت‌های اجتماعی و نیز ایجاد زمینه‌هایی برای مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، گروهی و خیریه، می توانند به نوجوانان خود کمک کنند تا مهارت‌های اجتماعی شان را توسعه دهند. همچنین با تشویق به مشارکت در فعالیت‌های فرهنگی و هنری می‌توانند به توسعه خلاقیت و درک اجتماعی نوجوانان کمک کنند. 7⃣مدل‌سازی مثبت راه مدل سازی مثبت نمایش رفتارهای مسئولانه است. یعنی  والدین با نشان دادن رفتارهای مسئولانه در جامعه، می‌توانند به نوجوانان یاد دهند که چگونه با مسائل اجتماعی و محیطی به شکل موثری روبرو شوند. 8⃣حمایت از توسعه آگاهی اجتماعی حمایتی که با صحبت کردن و مباحثه با نوجوان محقق می شود. والدین می‌توانند با نوجوانان خود در مورد مسائل اجتماعی، سیاسی و جهانی گفتگو کنند تا درک آنها از جهان پیرامون‌شان گسترش یابد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

به نام خداوند بخشنده مهربان... 🌱اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌱 🌺اعضای گرامی کانال زن روز، سلام! صبح دوشنبه‌تون به‌خیر. روزتون بانشاط و پر از موفقیت ان شاالله🌺 «قُلِ اللَّهُمَّ مَالِكَ الْمُلْكِ تُؤْتِي الْمُلْكَ مَنْ تَشَاءُ وَتَنْزِعُ الْمُلْكَ مِمَّنْ تَشَاءُ وَتُعِزُّ مَنْ تَشَاءُ وَتُذِلُّ مَنْ تَشَاءُ ۖ بِيَدِكَ الْخَيْرُ ۖ إِنَّكَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ. بگو: «بارالها! مالک حکومتها تویی؛ به هر کس بخواهی، حکومت می‌بخشی؛ و از هر کس بخواهی، حکومت را می‌گیری؛ هر کس را بخواهی، عزت می‌دهی؛ و هر که را بخواهی خوار می‌کنی. تمام خوبیها به دست توست؛ تو بر هر چیزی قادری.» (آل عمران، آیه ۲۶) @zane_ruz

#عطارباشی خاصیت اسطوخودوس کمتر کسی است که گیاه اسطوخودوس را نشناخته و از تأثیرات شگرف آن بر روی اعصاب و آرامش روان بی خبر باشد. این گیاه دارویی با آرامش بخشیدن به عصب ها و کاهش استرس و اضطراب نقش بسزایی در کنترل و بهبود حملات پانیک دارد. تأثیرات آن به گونه ای ثابت شده است که حتی اگر شما توسط متخصص مغز و اعصاب نیز ویزیت شوید به احتمال زیاد مصرف این گیاه را به شما توصیه خواهد کرد. شایان ذکر است که اسطوخودوس یا به صورت روغن به بدن مالیده می شود یا به صورت دمنوش مصرف می شود. ❗️هشدار: این نکته نیز حائز اهمیت است که هر چند این گیاه فواید بسیار زیادی دارد اما برای مردان نابالغ منع مصرف دارد چرا که باعث مشکلات هورمونی در پسران می شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک دورۀ کودکی، دورۀ ارضاء نفسانیت کودک آیت الله حائری شیرازی ما در وجودمان دو بخش داریم: «طبیعت» و «فطرت». گاهی شما گیاهی را در گلدان می‌نشانید تا شاخه بزند و برگ بدهد. سپس آن را برمی‌دارید و در مزرعه، باغ یا باغچه می‌کارید. دوره‌ای که این نهال در گلدان است، «طبیعت انسان» است. این گلدان، نمادِ تعلقات ماست. «طبیعت» در انسان به‌معنای تعلقات و علاقه به دنیا است. این تعلقات، ما را محبوس و محدود می‌کند و جلوی رشدمان را می‌گیرد. شما سَروِ زینتی را دیده‌اید که در گلدان می‌گذارند؛ اگر این سرو، پنجاه‌شصت سال در گلدان باشد، چقدر رشد می‌کند؟! انسان هم وقتی در بندِ تعلقاتش است، به همین اندازه، رشدش محدود می‌شود. اگر درخت نارنج و پرتقال سی سال در گلدان بماند، گاهی شکوفه‌ای می‌کند، اما میوه نمی‌دهد! تعلقات انسان، مثل گلدانی است که اجازه نمی‌دهد ریشه‌ها از آن خارج شوند و به واقعیت و فضای جهان بزرگ ربط پیدا کنند. سپری کردن این دوره برای هرکسی لازم است. هرکسی بدون استثنا باید دوره‌ای در گلدان این تعلقات باشد. منتها مثل این است که شما گیاه را مدتی در گلدان پرورش می‌دهید؛ یکی‌دو سالش که می‌شود، از گلدان برمی‌دارید و در محل اصلی می‌گذارید. انسان هم یک «مرحلۀ طبیعت» دارد که دورۀ کودکی او است. در این دوره باید در گلدان باشد؛ شرط رشدش است! زیرا بهتر پذیرایی و کنترل می‌شود. مرتب‌تر می‌توان به آن آب داد. دورۀ بازی و شادی و تفریح بچه‌ها است. در این دوره باید بگذارید بچه در حال خودش باشد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ آداب خواستگاری ایرانی‌ها در دوران باستان در ایران باستان و بنا بر قوانین دوره ساسانی، دختران خود، همسر خویش را انتخاب می‌کردند. یعنی دقیق برعکس آن چیزی که الان اتفاق می‌افتد. هنگامی‌که بهرام گور، پادشاه معروف ساسانی از دختران یک مرد روستایی ساده درخواست ازدواج می‌کند، روستایی پاسخ را به دختران خود وا‌می‌گذارد...! در شاهنامه زنان دلاور و خردمندی، چون کتایون و تهمینه، همسر خویش را انتخاب کرده و برای یافتنش همه مرز‌های سیاسی و طبقاتی را زیر پا می‌گذارند. خواستگاری زرتشتیان به این روش بود که مادر و خواهر پسر در صورت تمایل خانواده دختر با چند نفر از بستگان نزدیک برای خواستگاری دختر می‌رفتند. در بیشتر مواقع خانواده پسر نامه‌ای که درباره خواستگاری از سوی پسر به پدر دختر نوشته‌شده همراه خود می‌برند. این نامه را بیشتر برای شگون، روی کاغذ سبزرنگ و در پاکتی سبز می‌گذاشتند و با یک دستمال سبز و یک‌کله قند همراه مقداری سنجد و آویشن به منزل دختر می‌بردند. در آن دوران رنگ سبز، مبارک بوده و در سرور‌ها بسیار از این رنگ استفاده می‌شده است. سپس جواب نامه چند روز پس از آن از سوی خانواده دختر با همان روش به سرای پسر برده می‌شد. در این نامه پدر دختر، موافقت خود را بیان می‌کرد و به دنبال آن نامزدی آغاز می‌شد. در روز نامزدی پسر همراه خانواده خود به خانه دختر می‌رفت و با خود انگشتر نامزدی و هدایایی از قبیل کیف، کفش، پارچه و سکه طلا به دختر می‌داد. دادن این هدایا همراه مراسم ویژه‌ای بوده است. در جلوی همه این هدایا دو لاله که داخل هرکدام یک شمع روشن قرار داشته همراه آیینه، گلاب‌پاش، یک‌کله قند و نقل با خود می‌بردند و پس از پیش‌کش کردن این هدایا از سوی پسر به دختر، آنان انگشتر نامزدی را در دست همدیگر می‌کردند. چند روز پس از نامزدی، خویشان دختر نیز با دو لاله روشن و نقل و کله‌قند سبزپوش، گل، پارچه و هدایای دیگر به خانه پسر می‌رفتند و آن‌ها را به خانواده پسر هدیه می‌کردند. در این دیدار، دختر همراه پدر و مادر و خویشان خود نمی‌رفت. پسر نیز می‌توانست بعد از انجام مراسم نامزدی به خانه دختر رفت‌وآمد کند. پس از مدتی که به آمادگی دو خانواده بستگی داشت، روز عروسی را که باید روزی نیک و مبارک باشد، انتخاب می‌کردند. این فرآیند طولانی و پیچیده خواستگاری و ازدواج در دوران باستان که مشخص نیست دقیق از کی و کجا شروع‌شده با گذر زمان، مدام در حال پوست‌اندازی و تغییر است و این تغییر را نمی‌توان مطلقا خوب یا بد دانست، اما چیزی که مشخص است این‌که محدودیت‌های هر دوره تاریخی، چیزی از این مراسم طولانی کم کرده تا جایی که امروزه در بسیاری از خانواده‌ها تمام این مراسم در یک جلسه خودمانی خلاصه می‌شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97