هدایت شده از ذره‌بین درشهر
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📣📣📣 ایران دخت 📣📣📣
پیش دبستانی و دبستان دخترانه" ایران دخت " ثبت نام میکند.
#ایراندخت_مدرسه_شاد
#ایراندخت_مدرسه_پویا
#ایراندخت_لذت_یادگیری
#ایراندخت_آموزش_مهارتهای_زندگی
#ایراندخت_معلمین_خلاق(کادر جدید باسابقه) 🇮🇷🇮🇷🇮🇷
اردکان. خیابان هفتم تیر. کوچه ۱۶ داخل کوچه.
09136985383 📱
09031577513
✅فرصتی فوق العاده برای مرور مختصر یک دور مطالب امام زمانی....
🔸دوره کوتاه مدت مهدویت🔸
◀️پای صحبت مهدوی
اساتید؛
حجج اسلام حاج سید اسماعیل شاکر
سید حسن حسینی پور محسن شریعتی حمید کمالی حسین حیدریان محمد رضا ثقفی
محمد واحدیان راهب محمدی
محسن طلائی
🔷با اعطای گواهی پایان دوره
◀️اطلاعات بیشتر◀️ پوستر باز شود.
🍯🧈صبحتون شاد و پرانرژے
🌿🌹روزتون معطر به نور الهے
🍅🥒سر آغاز روز تون
🌿🌹سرشار ازعشق و شـادے و خبرهاے‌خوش
☕️🧀دلتون شــــــاد
🌿🌹و زندگیــــتون آرام
#سلام
#دوشنبه‌تــون_زیبــا
@zarrhbin
📜 اندیشه‌های ناب...
💠 آزادی...⁉️
✅ هر بشری که روی فطرت اولیه انسانی باشد، حاضر است با کمال شوق همه‌چیز خود را فدا کند تا #استقلال و #آزادی را به دست بیاورد.
✅ هیچ مطلوبی برای انسان‌ها، ارزنده‌تر، محبوب‌تر و ذی‌قیمت‌تر از نعمتِ #استقلال و #آزادی نیست.
✅ #آزادی متعلق به مردم است و نزد کسی نیست تا آن را به #مردم هبه کند.
✅ در اسلام هیچ کسی به جز مقرارت اسلامی نمی‌تواند #آزادی کس دیگری را محدود کند.
✅ هر کسی در #جمهوری‌اسلامی قدمی بردارد که #آزادی‌مردم حتی به اندازه‌ی یک رأی خدشه‌دار شود، در #پیشگاه‌خداوند مسئول است.
📚 روح باران(فرهنگ گفتار)، صفحه ۳۰
✍ #آیت‌الله_سیدروح‌الله_خاتمی
@zarrhbin
✴️چالش تعیین سن بیولوژیک
جالب است بدانید ورزش تعادلی یکی از 4 نوع ورزش لازم (همراه با ورزش های قدرتی، استقامتی و انعطاف پذیری)برای تناسب اندام ، انجام فعالیت های روزانه و اعتماد بنفس است.
❗️تست های تعادلی از ملاک های اصلی تعیین سن فیزیولوژیک بدن است.
۱ روی یکی از پاهایتان بایستید؛
۲ پای دیگر را خم کنید تا فقط وزنتان روی یکی از پاها باشد (بهتر است این تمرین را در کنار دیوار یا چارچوبِ در انجام دهید)؛
۳ چشمانتان را ببندید؛
۴ ببینید تا چه زمانی می‌توانید در این حالت بمانید.
مدت زمان پیشنهادی: کسانی‌که زیر ۶۰ سال سن دارند، حداقل باید بتوانند ۲۹ ثانیه با چشمان باز و ۲۱ ثانیه با چشمان بسته در همین حالت بمانند. افراد بالاتر از ۶۱ سال نیز باید حداقل ۲۲ ثانیه با چشمان باز و ۱۰ ثانیه با چشمان بسته وضعیت خود را حفظ کنند و تعادلشان را از دست ندهند.نتیجه این تست با تمرینات تعادلی بهبود می یابد.
#پیام_سلامتی ۲۵
#ورزش_جوانان_اردکان
@zarrhbin
توت خشک را جایگزین قند کنید !
▫️بهترین قند طبیعی
▫️مفید برای کاهش وزن
▫️کاهنده کلسترول بد خون
▫️ضد سرطان و بیماری قلبی
▫️سرشار از فیبر و ملین است
▫️دشمن اضطراب و عصبانیت
▫️حاوی آهن و داروی کم خونی
@zarrhbin