❌ جهت رسیدگی سلام و وقت به خیر از مسئولین امر در خواست میکنم سر کوچه79صدر آباد آینه وصل کنند چون این کوچه دید کمی داره وهمچنین به‌علت نزدیکی به مدرسه خیلی شلوغه و ممکنه حادثه ای رخ بده. @zarrhbin🕊

✍بی‌خوابی عامل پیری زودرس!/ چه کنیم تا زود پیر نشویم؟ خبرگزاری CNBC نوشت: 🔹یافته های جدید یکی از اصلی ترین دلایل پیری زودرس را نشان می دهد. پیری به 2 دسته درونی و بیرونی تقسیم می‌شود. پیری درونی به دلیل عوامل ژنتیکی است، در حالی که پیری بیرونی به انتخاب سبک زندگی مانند مصرف الکل، سیگار، رژیم غذایی، ورزش و استرس وابسته است. 🔹اکنون مشخص شده که کیفیت پایین خواب، اشتباه شماره یک هر فردی برای سریع تر پیر شدن است. شواهد نشان می‌دهد که خواب با کیفیت کلید زندگی سالم است. وقتی می‌خوابیم، بدن خود را بهبود می بخشد. هفت تا هشت ساعت خوابیدن در شب به بهبود سلامت سلولی و بافتی، عملکرد شناختی، ایمنی، سطح انرژی و متابولیسم کمک می کند. 🔹کمبود خواب می‌تواند باعث مشکلات سلامتی مختلفی از جمله فشار خون بالا، افسردگی، چاقی، سکته، دیابت و بیماری‌های قلبی شود. کمبود خواب همچنین می تواند باعث چین و چروک و پیری زودرس پوست، اختلال شناختی و ضعف ایمنی بدن شود. 🔹در طول خواب، سیستم ایمنی بدن ما سلول‌هایی تولید می‌کند که به بدن کمک می‌کنند با پاتوژن‌هایی که می‌توانند ما را بیمار کنند مبارزه کند. در پایان یک چرخه خواب، سلول ها به قسمت‌هایی از بدن که در آنجا مورد نیاز هستند، مهاجرت می کنند. 🔹داشتن یک برنامه خواب ثابت به حفظ ریتم شبانه روزی طبیعی کمک می کند. کمی بعد از بیدار شدن از خواب صبحگاهی، خود را در معرض آفتاب قرار دهید. ۸ ساعت قبل از خواب از کافئین و سه ساعت قبل از خواب الکل اجتناب کنید تا از کیفیت خواب خود محافظت کنید. زمان استفاده از ابزارهای با صفحه نمایش را قبل از خواب محدود کنید چون قرار گرفتن در معرض نور آبی دستگاه ها بر خواب تأثیر منفی می گذارد. 🔹یک روال آرامش بخش قبل از خواب ایجاد کنید. عادت کردن به خواندن کتاب یا حمام آب گرم به بدن پیام می‌دهد که زمان استراحت و خوابیدن است و به خواب رفتن راحت‌تر می‌شود. @zarrhbin🕊

#تلنگر ✍هرگز نفرین نکنید چون این نفرین‌ها درست مثل مرغ و خروس هایی هستند که وقت غروب به لانه باز می‌گردند، دامن خودتان را می‌گیرد. انسان باید ۳ جا زبانش را به کار بیندازد: برای طلب شفا، آرزوی موفقیت و دعای خیر. چیزی که برای دیگران می‌خواهید، برای شما نیز اتفاق خواهد افتاد. چرا که نتیجه گفتار انسان به صاحبش باز می‌گردد. برای همین است که باید همیشه برای کامیابی و سعادت دیگران دعا کنید تا خود نیز از آن بی بهره نمانید و اگر آرزوی بدبختی کسی را بکنید، بدانید که در این بدبختی نیز سهیم خواهید شد. شاید باور نکنید اگر بگویم بهانه‌گیری و عیب‌جویی بی‌مورد، سبب ایجاد بیماری رماتیسم می‌شود. تفکرات انتقادی و ایرادگیری بی‌شمار سبب غلظت خون شده و مفاصل را سفت و دردناک می‌کنند. همین طور که حسد، کینه، نفرت و ترس باعث به وجود آمدن غدد سرطانی در بدن می شود. تمام بیماری‌ها زاییده یک ذهن بیمار است. کینه ای که در ذهن و روح ما نقش کمی‌گیرد سر منشاء بسیاری از بیماری‌ها در جسم است. شریان را تنگ می‌کند، نارسایی کبد بوجود می‌آورد و دید چشم را کم می‌کند. کینه توزی مادر بیماری‌ هاست. @zarrhbin🕊

شٖب مـا ؛ و غـم دنيا ؛ نپذيرند انجام.... زلف بگَشای که افسانه به آغازاید..... #شبتون‌بخیر🌜 @zarrhbin🕊

🎵لالایی 🎧 سینا درخشنده @zarrhbin🕊

📣 هزینه شما برای #تبلیغات سرمایه‌گذاری برای #آینده است ! جهت هماهنگی و ارسال تبلیغات @Tablighat_zarrhbin

#لپه_خوشپخت_آذرشهر قیمت فروش معمولی هرکیلو #55000تومان فقط روز #سه_شنبه 1402/06/28 با تخفیف ویژه هرکیلو #44500تومان در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر 👇👇تلگرام👇👇 https://t.me/AriaHyper1 👇👇اینستاگرام👇👇 https://instagram.com/hyper_aria?utm_medium=copy_link 👇👇ايتا👇👇 https://eitaa.com/AriaHyper

#دفتر_نقاشی_40برگ_معمولی قیمت فروش معمولی #13800تومان فقط روز #سه_شنبه 1402/06/28 با تخفیف ویژه #9800تومان در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر 👇👇تلگرام👇👇 https://t.me/AriaHyper1 👇👇اینستاگرام👇👇 https://instagram.com/hyper_aria?utm_medium=copy_link 👇👇ايتا👇👇 https://eitaa.com/AriaHyper

✅ نشست مدیرعامل مؤسسۀ فرهنگی‌هنری افق کویر با فعالین وگروه‌های مختلف فرهنگی هنری 🔰 نشست‌های «حجت‌الاسلام‌والمسلمین حمید طالب‌پور» مدیرعامل مؤسسۀ فرهنگی‌هنری افق کویر با فعالین وگروه‌های مختلف هنری، فرهنگی و اجتماعی جهت تبادل نظرو بررسی درخواست‌ها و ارائۀ ایده‌ها و برنامه‌های فرهنگی‌هنری، روزانه برگزار می‌شود. ◽️فعّالان محترم عرصه‌های هنر و فرهنگ استان وشهرستان اردکان می‌توانند جهت هماهنگی و احیاناً حضور، با شمارۀ تلفن 03532257071 تماس حاصل کنند. •|روابط عمومی مؤسسۀ فرهنگی‌هنری افق کویر|• @ofoghkca

☑️برنامه حضور پزشکان در پلی کلینیک تخصصی و فوق تخصصی ضیایی سه شنبه ۲۸شهریور ۱۴۰۲ 🔹 شیفت صبح دکترمحسن نظری متخصص گوش‌و‌حلق و‌بینی دکترمحمود تقی زاده متخصص اطفال دکترشکوفه سنایی متخصص پزشکی قانونی دکتر محمدسعیدکلانتری متخصص طب ایرانی دکتر لیلا شریفی متخصص قلب و عروق دکترآزاده سیف الدینی متخصص پوست دکتررضا صحت بخش متخصص ارتوپدی دکترزهرالسادات زارعیان متخصص داخلی دکترمحمدقدسیان متخصص کلیه و‌مجاری ادراری دکتر احسان ضیائی متخصص مغز و‌اعصاب دکترمحمودنوری متخصص روانپزشکی فاطمه طالع پور کارشناس گفتاردرمانی زهرا دهقانی کارشناس ارشد روانشناس بالینی زهره رضایی کارشناس شنوایی سنجی فاطمه پورصالح کارشناس تغذیه 🔸شیفت عصر دکترزهراالسادات زارعیان متخصص داخلی دکتر حسن عابدی متخصص قلب دکتر فرنگیس پایدار متخصص عفونی دکترسیدمحمدموسوی متخصص کلیه و‌مجاری ادراری دکتر محمودتقی زاده متخصص اطفال دکتراحسان ضیائی متخصص مغز و اعصاب دکترلیلا شریفی متخصص قلب و‌عروق دکتررویاالسادات حسینی(نوبت ها به صورت حضوری ) دکتروحید انتظاری متخصص جراحی عمومی دکترزینب دهقانی متخصص اطفال سیداحمد یاسینی کارشناس ارشد مشاوره طیبه کاظمی فر کارشناس مشاوره شیردهی ‌‌ ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🔹نحوه اخذ نوبت: "صرفا تلفنی و اینترنتی" ☎️تلفن نوبت دهی ۳۱۵۲۴۰۰۰ 🖥سامانه نوبت دهی clinic.ssu.ac.ir ⏰زمان نوبت دهی: ساعت ۷صبح همان روز 🔹همراه داشتن کارت شناسایی جهت دریافت کلیه خدمات درمانی الزامی است 🌺با آرزوی سلامتی وتندرستی 🌺

🌹🌸 بیمه ابزاری برای جلوگیری از رخداد حوادث و خسارتها نیست ، اما وظیفه شرکت های بیمه حمایت از بیمه گذاران ،بازگردادندن آنها به شرایط مالی قبل از وقوع حادثه است. ✅ مدیریت تحول زندگی با #بیمه‌عمر_و_تامین‌آتیه‌پاسارگاد @pasargadihay97

#نجوای_شبانه ❣خدایا بیاموز به من که لحظه ها در گذرند، بیاموز به من که هیچ حالتی پایدار نیست که سختیها و دلتنگیها می گذرد و در تمام این لحظه ها تو در کنار منی🙏 #درپناه‌حق 👋

بسم الله الرحمن الرحیم #روزی_یک_صفحه_قرآن   #صفحه_519❤️ @zarrhbin🕊

#تلاوت_روزی_یک_صفحه_قرآن    #صفحه_519❤️ @zarrhbin🕊

📖 دعای هفتم صحیفه سجّاديه 🎙 با صدای علی فانی توصیه رهبر معظم انقلاب به خواندن اين دعا به عنوان یک عمل برای نجات از بلا و فتنه های آخرالزمان و نه فقط یک توصیه اخلاقی @zarrhbin🕊

باغبان گر پنج روزی صحبت گل بایدش بر جفای خار هجران صبر بلبل بایدش ای دل اندربند زلفش از پریشانی منال مرغ زیرک چون بـه دام افتد تحمل بایدش رند عالم سوز رابا مصلحت بینی چه کار کار ملک اسـت ان کـه تدبیر و تامل بایدش تکیه بر تقوا و دانش در طریقت کافریست راهرو گر صد هنر دارد توکل بایدش… سلام صبح بخیر☕️ @zarrhbin🕊

#حدیث_بزرگان 🔹 پیامبر اکرم (ص) : ✨ هیچ کار نیکی را برای #ریا انجام مده و برای #حیا ترک مکن ! 📚الحیاه ، ج ۱ ، ص ۷۳۵ ✍خدایا ﻣﺎ ﺭﻭ ﺑﺒﺨﺶ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﺎﺭ ﺧﯿﺮ، ﯾﺎ “ﺟﺎﺭ” ﺯﺩﯾﻢ... ﯾﺎ “ﺟﺎ” ﺯﺩﯾﻢ!!! @zarrhbin🕊

بجای اینکه حجامت کنید هر روز صبح ۱ سیب بخورید تا خون شما پاکسازی شود ! تحقیقات نشان داده ، سیب خون را پاکسازی می کند و بهترین زمان مصرف سیب صبح است #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊

🎥 آدرین که گریه‌هایش سوژۀ رسانه‌ها شده بود، به دیدار رونالدو رفت 🔹کودک ایرانی که از اولین دقایق حضور رونالدو در ایران قصد داشت این بازیکن را از نزدیک ببیند توانست به آرزویش برسد و با این اسطوره فوتبال دیدار داشته باشد. @zarrhbin🕊

❌ اپلیکیشن یارانه من ترفند جدید کلاهبرداران سرهنگ مرتضوی، رئیس پلیس فتا فرماندهی انتظامی استان اصفهان: 🔹️ کلاهبرداری که از طریق برنامه جعلی یارانه من به حساب مالی شهروندی دسترسی پیدا و اقدام به برداشت ۲۰۰ میلیون ریال از حساب وی کرده بود، شناسایی و به مرجع قضائی معرفی شد. 🔹️ شهروندان برای انجام فرایند ثبت‌نام و ارائه اطلاعات جهت یارانه‌ها به دفاتر مجاز و معتبر پیشخوان خدمات دولتی مراجعه و از ورود به لینک‌های ناشناس و نصب اپلیکیشن‌ها و برنامه‌های متفرقه و درج اطلاعات هویتی و بانکی خود در این برنامه‌ها خودداری کنند. @zarrhbin🕊

📌تصادف یک دستگاه اتوبوس با تریلی در محور خرانق به یزد تصادف اتوبوس مشهد یاسوج در جاده خرانق 20 مصدوم به جای گذاشت این حادثه ساعت 7و 15 دقیقه امروز صبح در محور طبس یزد نزدیکی کشتارگاه خرانق رخ داده است اتوبوس دارای 44 مسافر بوده است هم اکنون 4 کد آمبولانس یک دستگاه اتو آمبولانس و یک کد هلال احمر در حال امداد رسانی هستند. @zarrhbin🕊

❌ سنسور pm2.5 در تمام ایستگاه‌های شهرهای استان فعال به غیر از اردکان! ✍ کسی علتش رو می‌دونه ؟!؟!؟! @zarrhbin🕊

▪️اعلامیه مراسم ترحیم و تشییع شادروان #حسین‌هاشمیان‌‌هامانه (حسین‌بی‌بی) ✍عرض تسلیت کانال ذره‌بین خدمت بیت داغدار و بازماندگان آن مرحوم روحش شاد و یادش گرامی🥀 @zarrhbin🕊

✅ در ایام دهه اخر ‌ماه صفر و روستای توت عزیزانی که نان عزاداران را فراهم میکردند میرزا مهدی مصدق و آقای محیطی جا دارد خدا قوت و خسته نباشید داشته باشیم خدمت این دو بزرگوار و همکارانشان اجرکم‌الله @zarrhbin🕊

#آنچه_شما_فرستاده‌اید با عرض سلام و خسته نباشی قابل توجه اداره برق اردکان : نزدیک یک سال هست که تیر برق کوچه ما تعویض شده اما هنوز روشنایی آن نصب نشده و تیره برق دیگر هم لامپ آن سوخته هرچه تماس میگیرم که وصل یزد میشود و روی پیغام گیر میرود پیام هم گذاشتیم رسیدگی نشده نصف کوچه تاریک هست لطفا پیگیری کنید خیابان نواب صفوی بن بست ۵۲ @zarrhbin🕊

❌ وضعیت اب بلوار پیامبر اعظم 😳 چرا و به چه علت ؟!! @zarrhbin🕊

❌❌ عجیب ولی واقعی اردکان را باید دید ولی نه اینجوری 😕 سرقت چرخ های خودرو #توسعه‌نامتوازن #امنیت #مهاجرت #صنعت @zarrhbin🕊

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام آقای محترم کسی نیومد اصلا ته کوچه خیابان میرداماد بن بست ۱۱ را ببینه میگم واقعا خیلی اوضاع کوچه خرابه بچه ها هم بیرون که میرن با لباس های خاکی به خونه میان واقعا پیاممو بزارید اگه خونه یکی از مسئولین بود زودتر نمرفتن درست کنند واقعا مردم هم گناه دارند یه کم به فکر ما هم باشند😔 خواهشا رسیدگی کنید @zarrhbin🕊