7.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#درخواستی
#دفاع_شخصی
قابل توجه همکاران و هنرجویان
ساخت سناریو یا صحنه های تمرینی برای بالا بردن توان بدنی و ذهنی شما بسیار بسیار موثر و کار آمد هست.
با این نوع #تمرین اجرایی خود را افزایش دهید.🌷
دفاع شخصی خیابانی 👇
https://eitaa.com/joinchat/203161617C4b946939b1
7.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#درخواستی
#دفاع_شخصی
♦️آموزش یک نمونه دفاع شخصی #ساده ولی بسیار کاربردی برای افرادی که از نظر بُنیه و جُثه بدنی ضعیف تر نسبت به حریف مقابلشون دارند.
〽️ نکته👇
بانوان نیز به راحتی می‌تواند این تکنیک را اجرا کنند.
دفاع شخصی خیابانی 👇
https://eitaa.com/joinchat/203161617C4b946939b1
2.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#درخواستی
#درگیری
#دفاع_شخصی
♦️زمانی که بدون #سلاح با 2 نفر در گیر هستید، برای رهایی چه راهکاری پیشنهاد میکنید؟
🔸آموزش این تکنیک برای وقتی که وقتی با 2 نفر درگیر هستید و می خواهید هم زمان هر 2 را زمین گیر کنید و رهایی یابید.
دفاع شخصی خیابانی 👇
https://eitaa.com/joinchat/203161617C4b946939b1
3.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#درخواستی
#آموزشی
#دفاع_شخصی
♦️دوستان گرامی برای یادگیری بیشتر حتما فیلم آموزشی چند بار مهمان نگاه مهربان تان کنید. 🌷
تمرین کنید، تمرین کنید، تمرین کنید.
دفاع شخصی خیابانی 👇
https://eitaa.com/joinchat/203161617C4b946939b1
4.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#درخواستی
#خفتگیری
#دفاع_شخصی
♦️در کلیپ ملاحظه میکنید که در شیوه ی جدید خفتگیری چگونه از خود دفاع کنید.
💢نکته بسیار #مهم: به محض اینکه دستمال آغشته به مواد بیهوش کننده رو گذاشتن جلوی دهان و بینی شما نفستان را حبس کنید.
دفاع شخصی خیابانی 👇
https://eitaa.com/joinchat/203161617C4b946939b1
11.31M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#درخواستی
#دفاع_شخصی
#موی_سر
♦️آموزش تکنیک پیشنهادی برای رهایی از گرفتن مو توسط مهاجم.
دفاع شخصی خیابانی 👇
https://eitaa.com/joinchat/203161617C4b946939b1
4.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#دفاع_شخصی
#درخواستی
♦️با شناخت آناتومی بدن و #نقاط_حساس می توانید بهتر و با انرژی کمتری نسبت به حریف برتری داشته باشید.
نکته ای این تکنیک 👇
داشتن مقداری ناخن در هنگام فشار آوردن روی دست مهاجم بسیار مورد تاکید هست.
توجه داشته باشید عرض شد داشتن مقداری ناخن، طوری که از نظر بهداشتی هم مشکل ساز نباشد.😊
دفاع شخصی خیابانی 👇
https://eitaa.com/joinchat/203161617C4b946939b1
8.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#رهایی_گردن
#درخواستی
♦️آموزش چند نکته و اجرای تکنیک رهایی گردن برای زمانی که مهاجم از پُشت گردن گیری میکند.
🔸بچه ها حتماً تمرین کنید. و به نکاتی که توی کلیپ گفتم دقت کنید.❤️💪🙌
دفاع شخصی خیابانی 👇
https://eitaa.com/joinchat/203161617C4b946939b1