کاربرد #ماساژ در زندگی نوشته: #احمدرضا_میرنصیری به نام خدا ماساژ از دیرباز یعنی از زمان آفرینش انسان در روی کره زمین مورد استفاده آدم ابوالبشر و فرزندان او قرار گرفته است یعنی انسان در زمان آسیب و درد به طور ناخودآگاه دست خود را بر روی موضع درد گذاشته و آهسته آن را به اصطلاح عموم مالش می دهد، یعنی به جرأت می توان گفت ماساژ اولین درمانی است که انسان آنرا کشف کرده و کم کم در طول زمان پیشرفت های قابل توجهی کرده و در حال حاضر به یک علم و روش درمانی تبدیل شده است. به طور کلی ماساژ حرکات منظم و غیر منظم اصولی و علمی بر روی پوست بافت ها و #عضلات به طور سطحی و عمقی که باعث اصلاح کارکرد عضلات، #مفاصل، ارگانها، #سیستم_عصبی، عروق، #رباط ها و #تاندون ها و غیره می‌شود. فواید فراوان و بی نظیری که ماساژ برای انسان به ارمغان می آورد بی شک آن را به یک معجزه شبیه کرده است . پس از یک روز پر تنش و #خستگی روزمره #ماساژ می تواند آرامشی وصف ناپذیر و عمیق به انسان دهد که در انتها، قالب افراد به خواب میروند. در گذشته از #ماساژ بیشتر به عنوان #آرامش و مکملی برای درمان های مختلف استفاده می‌شد اما در حال حاضر این علم به عنوان یک روش درمانی مستقل می‌تواند بسیاری از مشکلات انسان را برطرف نماید . این روش درمانی می‌تواند با به جریان انداختن #خون گرم در بدن فواید فراوانی را در بر داشته باشد که در زیر به برخی از آنها اشاره می شود: ✔ کاهش تنش‌های #عصبی و #استرس ✔ تسکین #اضطراب ✔ بهبود کیفیت #خواب ✔ بالا بردن سطح آرامش در کل بدن و غیره ✔ در زمان ایجاد دردهای عضلانی ماساژ یکی از بهترین روش های درمانی برای این مشکل می باشد. ادامه دارد... ♦️ کانال آموزشی ماساژ استاد میرنصیری @Mirnasiri_teb

🖍عوامل ایجاد مشکلات عضلانی و اسکلتی از منظر #ماساژ تراپی ✅1_#خستگی ✅2_ #بیخوابی ✅3_ بلند کردن اجسام بطور غیر صحیح و ناگهانی ✅4_ #چاقی و اضافی وزن ✅ 5_ ورزشهای ناصحیح و سنگین ✅ 6_ مشکلات عصبی و استرسها ✅ 7_ بی تحرکی و موارد دیگر ..... 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

صبح زیبای روز سیزدهم ماه مبارک رمضان شما سراسر پر از نور و روشنایی

#روز_سیزدم_ماه_مبارک_رمضان دوستان رسول اکرم صلوات الله علیه و اله ✅ روزهای 🌙ماه مبارک رمضان و قرآن خوانی به نیت فرج حضرت ولی عصر ارواحنا فداه برای شنیدن هرروز یک آیه راجع به امام عصر ، با ما همراه باشید. ♦️لطفاً جهت ترویج بهتر معارف نشر حداکثری نبراس مدیا؛ رسانه ای در خدمت حقیقت @nebrasMedia #ماه_رمضان #تمام_عمرم_برای_مهدی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #لبیک_یا_مهدی #احقاق_حق_امام #وظیفه_شیعه کانال لبیک یا مهدی 🏳 @labbaykya_mahdi

#درد درد حالتی ناخوشایند است که در بدن انسان در نواحی مختلف ایجاد میشود هیچ کس از درد خوشش نمی آید و معمولا همه برای رهایی از آن تلاش میکنند. علت ایجاد درد متفاوت است ولی مطلبی که در تمام درد های مختلفی که بروز میکند مشترک است ، ایجاد یک آسیب و یا فشار بر روی یک یا چند عضو از اعضای بدن انسان است. با وجود اینکه درد حالت ناخوشایندی است ولی باید با دید دیگری به آن نگاه کرد. یک لحظه تصور کنید که اگر اصلا درد وجود نداشت ، چه مشکلاتی می‌توانست برای انسان ایجاد کند ، مثلاً اگر دست ما به تکه آهنی داغ می‌چسبید و ما درد ناشی از سوختن دستمان را متوجه نمی‌شدیم ، چه اتفاقی می‌افتاد، معلوم است، ممکن بود دست ما بر اثر حرارت، آسیبی جدی می‌دید و بافت دست از بین می‌رفت ولی متوجه نمی‌شدیم. درست مانند افرادی که دچار ضایعه نخاعی شده‌اند و درد و حس را از دست داده اند. ادامه در پست بعدی... 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

ادامه...👇 #درد حالا دقیق تر و حرفه‌ای تر به مسئله درد نگاه کنیم مثلا اگر شخصی دچار بیرون زدگی دیسک در ناحیه گردن و یا کمر می‌شد و دردی وجود نداشت، چه آسیب های جبران ناپذیری میتوانست برای این فرد به وجود بیاید. حداقل آسیبی که می توان به آن فکر کرد این است که آنقدر به خود و مهره های خود فشار وارد می کرد که دیگر قابل ترمیم نبود و یا حتی خطر ضایعه نخاعی را در این افراد به شدت بالا می برد پس اگر با دید مثبت نگاه کنیم می‌بینیم که درد موهبتی الهی است که اگر خداوند مهربان آن را به ما نمی‌داد چه فاجعه هایی در بدن ما می‌توانست اتفاق بیفتد. فجایعی که معمولاً خودمان مقصر بوجود آمدن آن هستیم در آینده درباره این مبحث بیشتر صحبت خواهیم کرد 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍 1_#خستگی خستگی یکی از عوامل ایجاد #اسپاسم و گرفتگی #عضلات بدن میباشد عدم مدیریت فشار کار و خستگی یکی از عوامل بیماری های مختلف در بدن می‌باشد که بیماری های #ستون_فقرات هم از این قاعده مستثنی نیستند که یکی از بهترین روش ها برای برطرف کردن این اسپاسم ها #ماساژ می باشد. معمولا با یک ماساژ ریلکسی خستگی های فرد در آن روز برطرف میشود. 👈 انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد #میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍2⃣_ #بیخوابی یا کم خوابی #کم_خوابی یا بیخوابی یکی از عواملی است که باعث ایجاد اسید لاکتیک شدید (به انگلیسی: lactic acid به فرمول CH3CHOHCOOH ) در بافت ها و #عضلات شده و این عامل خود باعث #اسپاسم و گرفتگی عضلات می‌باشد. لازم به یاد آوری است که کم خوابی خود عامل بسیاری از #بیماری ها و مشکلات در #بدن انسان می باشد که یکی از این بیماری ها، مشکلات و بیماری‌های عضلانی و اسکلتی می باشد. خوب خوابیدن میتواند در جهت حفظ #سلامتی انسان مخصوصا سلامتی ستون فقرات مفید باشد، خواب به موقع و کافی #اسپاسم و #انقباضات #عضلات #پشت و #کمر را تا حد زیادی برطرف میکند همچنین استراحت و خواب به موقع کمک بسیار زیادی به دفع اسید لاکتیک از بدن نموده که این خود باعث رفع اسپاسم های عضلات میباشد. 👈 که یکی از بهترین روش ها برای برطرف کردن این اسپاسم ها #ماساژ می باشد. 👈انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍 3_بلند کردن اجسام سنگین به طور ناصحیح و ناگهانی فشار بیش از حد و مخصوصا ناگهانی به #کمر میتواند باعث ایجاد #آسیب به #ستون_فقرات شود این #آسیب میتواند هنگام بلند کردن اجسام سنگین و یا نیمه سنگین اتفاق بیفتد. 👈یکی از راه های جلوگیری از این مشکلات استفاده از تکنیک های هوشمندانه است که در پست های بعدی صبحت خواهیم کرد. 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

💠 علت درد های دائمی در نواحی #شانه ها و پشت (بین دو #کتف ) چیست؟ چرا بعضی از افراد از دردهای زیاد این نواحی شکایت بسیاری دارند؟ 🤓 با توجه به مطالعات و پژوهشهای اخیر بر روی افراد مختلف و دریافت شرح حالشان ، به این مطلب رسیدیم 👈 بسیاری از افرادی که عضلات قسمتهای شانه و بین دو کتف ، درد های مزمن و اذیت کننده ای دارند . بعد از بررسی های به عمل آمده به این نتیجه رسیدیم که اغلب این افراد مشکل معده دارند. وقتی بعد از توصیه ما به اصلاح و درمان آن میپردازند ، دردهای این نواحی کاملا برطرف میشود ✅ پس افرادی که در این نواحی از درد های کلافه کننده ای شکایت میکنند که حتی با ماساژ هم مشکل برطرف نمیشود و فقط موقتی تسکین پیدا میکند ولی دوباره درد شروع میشود. ✅ اول باید مشکل و بیماری که بر معده شان عارض شده که گاهی بخاطر سردی معده میباشد را اصلاح و درمان کنند و برای اصلاح و درمان معده به طبیب حاذقی در زمینه طب اسلامی و سنتی مراجعه کنند. 〰〰〰〰〰〰〰 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️گروه تحقیقاتی آموزشی احمدرضا میرنصیری @mirnasiri_teb

✅ یکی از راه کارهای پیشگیری از مشکلات #عضلانی و اسکلتی 🧐اگر دقت کرده باشید اغلب اوقات صبح که از خواب بیدار میشویم اغلب احساس خشکی و اسپاسم در ناحیه عضلات کمر و پشت میکنیم. در این حالت اگر ناگهان از جای خود بلند شویم ممکن است دچار کمردرد و یا مشکلات دیگر شویم و اگر هم این اتفاق نیفتد و این خشکی و گرفتگی صبحگاهی در طول روز باقی بماند ممکن است با حرکات نامناسب در طول روز، موجب بروز برخی مشکلات عضلانی و اسکلتی مانند کمر درد و غیره شود. ⬅️ اگر میخواهید در طول روز دچار دردهای کمری و #اسپاسم های عضلانی و در نتیجه مشکلات اسکلتی نشوید حتما و حتما هنگام بیدار شدن قبل از اینکه از رختخواب خارج شوید در همان حالت دراز کش چند حرکت #نرمشی را که در پستهای آینده آموزش خواهیم داد ، را انجام بدهید تا بدن گرم و نرم شود تا در طول روز هنگام انجام کارها بر اثر حرکات نادرست مشکلات عضلانی و اسکلتی پیش نیاید. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال، با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99