○ ‏ اجازه بدید یه معادله مهم رو تو چند خط براتون بشکافم. " #کمال‌گرایی، #اهمال‌کاری و آسیب به #عزت_نفس سه ضلع یک مثلثن". این مدلی 👇 🍂سخت‌ترین کارو انتخاب میکنی(کما‌گرایی)؛ 🍂تا دقیقه ۹۰ انجامش نمیدی(اهما‌لکاری)؛ 🍂کار عالی از آب در نمیاد چون وقت کافی نذاشتی و در آخر شروع میکنی به خودسرزنشگری (آسیب به عزت نفس ) ... #روانشناسی #خودیاری #تحصیلی @Danesh_Fan

◇ بریم سراغ راهکار 🔆یادگیری مهارت #برنامه_ریزی 🔆تلاش و تمرین برای افزایش #عزت_نفس 🔆مهار کردن #کمال_طلبی موارد بالا👆👆👆👆سه تا از راهکارهاییه که میتونه برای رهایی از اهمال ‌کاری بهت کمک کنه البته هر کدام شامل تکنیک ها و مهارت های اثر بخشیه که لازمه براش وقت بزاری و حتما در این مورد با یه روانشناس یا مشاور صحبت کنی. @Danesh_Fan

سلام رفیق✋️ خوبی؟ هفته اول امتحانات تموم شد، امیدوارم از عملکردت راضی باشی 🎯 هشتگ‌هایی که موقع امتحانات به دردت میخوره را برات اینجا گذاشتم 👇 #بارم_بندی #برنامه_ریزی #شب_امتحان #امتحانات #مفهومی #نهایی #استرس #فراموشی #کندخوانی #تندخوانی #مدیریت_زمان #ساعت_مطالعه #انگیزشی #عزت_نفس #کمال_طلبی 🌱میدونی که مشاوره برای هر فردی کاملا شخصیه 😶‍🌫️ اگه در مورد مسایل #تحصیلی سوالی داشتی یا مشاوره خواستی من اینجام 🆔️🔻 @Ham_raz110 #ناشناس https://6w9.ir/Harf_8690158 🎯@Danesh_Fan