دیگران رو خراب نکن خودت رو بساز... 🤌🏼💚 . . . . . . 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

فقط روی خودت تمرکز بزار🔆🌷 . 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

آدم ها همیشه ... نیاز به "نصیحت" ندارن ... گاهی تنها چیزی که به آن محتاج اند؛ دستی است که بگیرد، گوشی است که بشنود، و قلبی است که آن ها را درک کند ...❤️ 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هرگز؛ برای خالی کردن خودت، دیگران را لبریز نکن!! هرگز؛ از همسر کسی چه مثبت چه منفی، صحبت نکن!! هرگز؛ دریای آرام، از کسی ناخودآگاه قهرمان نمی سازد!! هرگز؛ در حضور نفر سوم کسی را نصیحت نکن!! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👈اگر بخوای کسی رو ۳۰درصد برنجونی اول باید خودت رو ۷۰ درصد برنجونی 👈اگر کسی ازت درخواست کمک کرده بدون قبلا از خدا درخواست کمک کرده و خدا آدرس تورو بهش داه ...! 👈طولانی مدت از کسی متنفر نباش چون این تنفر در تو تبدیل به نقطه ضعف تو میشه ...! 👈اعتماد المثنی نداره ... اگه از دست رفت دیگه رفت ... 👈اینو خیلی به خاطر بسپاریم آدمها، تقریبا همه ی آدم ها یادشون میره که براشون چیکار کردی ولی یادشون میمونه باهاشون چیکار کردی ...! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

در هیاهوی زندگی دریافتم ؛ چه بسیار دویدن ها که فقط پاهایم را از من گرفت در حالی که گویی ایستاده بودم ، چه بسیار غصه ها که فقط باعث سپیدی موهایم شد در حالی که قصه ای کودکانه بیش نبود ، دریافتم کسی هست که اگر بخواهد “می شود” و اگر نخواهند “نمی شود” به همین سادگی … کاش نه میدویدم و نه غصه می خوردم فقط او را می خواندم و بس 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خدایا شکرت برای تموم روزایی که فکر میکردم نمیتونم ازش عبور کنم ... ولی تونستم ! برای تموم لحظه هایی که گفتم: این بار دیگه بار آخره ولی تونستم ادامه بدم ...! خدایا شکرت که تو هرچیزی که به دست آورم.. از دست دادم.. دیدمت ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قديما… نمیدونم قد ما کوتاه بود یا قدیما برف بیشتر میومد!! نمیدونم دل ما خوش بود یا قدیما بیشتر خوش میگذشت!! نمیدونم سلامتی بیشتر بود یا ما مریض نبودیم!! نمیدونم ما بی نیاز بودیم یا توقع ها پایین بود!! نمیدونم همه چی داشتیم یا چشم و هم چشمی نداشتیم!! نمیدونم اون موقع ها حوصله داشتیم یا الان وقت نداریم!! نمیدونم چی داشتیم چی نداشتیم ولی روزای خوبی داشتیم... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دلت را به دلِ خیابان بزن با بیخیالیِ جاده همراه شو ... فراموش کن روزهایت چطور گذشت ، مهم نیست قرار است چه اتفاقاتی بیفتد ، و مهم نیست چقدر مشغله رویِ هم تلنبار شده روزهایِ رفته را به بادِ فراموشی بسپار و روزهایِ نیامده را به خدا ... چای ات را کمی آرام تر و سرخوش تر از همیشه بنوش ، جوری که سقفِ دنیا هم اگر ریخت ؛ آب در دلِ لحظه هایت تکان نخورَد . آدم نیاز دارد گاهی عینِ خیالش نباشد . آدم نیاز دارد برای یک روز هم که شده ؛ به خاطرِ خودش نفس بکشد . " نرگس صرافیان طوفان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

کاش خبرهایِ خوب سر زده از راه میرسیدند... دستمان را میگرفتند و میبردند جایی که؛ نه غم باشد نه دوری.... نه دلتنگی باشد نه فاصله.... نه تنفری باشد نه بیزاری.... نه ترسِ از دست دادنی باشد نه توانایی فراموش کردن.... کاش دست اتفاقهایِ خوب آنقدر قوی بودند که میشد تمامِمان را یکجا بهشان بسپاریم که دیگر فوبیایِ فردایِ دوباره ، در وجودمان تکثیر نکند و ریشه ی خوشی هایمان را به یکبار نخُشکانَد.... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دلم برای کودکی ام تنگ شده ... برای روز هایی که باور ساده ای داشتم ! همه ادم ها را دوست داشتم .. مرگ مادر کوزت را باور میکردم ... واز زن تناردیه کینه به دل میگرفتم ! مادرم که میرفت به این فکر بودم که مثل مادر هاچ گم نشود ... دلم میخواست ممل را پیدا کنم از نجاری ها که میگذشتم گوشه چشمی به دنبال وروجک میگشتم ! تمام حسرتم از دنیا نوشتن با خودکار بود ... دلم برای خدا تنگ شده خدایی که شب ها بوسه بارانش میکردم دلم برای کودکی ام تنگ شده... دلم برای کودکیم تنگ شده ... شاید یک روز در کوچه بازار فریب دست من ول شد و او رفت ...!🥀 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هر چیزی ارزشی دارد... ارزش "قلــــب" به "عشــق " ارزش " سخـن" به "صداقـت" ارزش "چشـم " به "پاکــــی " ارزش "دوست" به "وفاست " ارزش " خــدا " به انـــــدازه تمــام دنیـاست..."❤️🍃 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدمها فقط آدمند.... نه کمتر نه بیشتر... اگر کمتر از چیزی که هستند نگاهشان کنی آنهارا شکسته ای ...! و اگر بیشتر از آنچه هستند حسابشان کنی آنهاتو را می شکنند ...! بین این آدمها فقط باید عاقلانه زندگی کرد ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از گذشته ات ببر تا در حال زنده باشى ...! هر دو رو نميتونى با هم داشته باشى ... اگر گذشته ت رو زنده نگه داري در حال مرده ايي ... اگر كسي بخواد در لحظه حال زنده باش بايد گذشته ش رو به خاك بسپارد و در لحظه حال به پرواز دربياد ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

کوله بار گناهانم بر دوشم سنگینی میکرد ... ندا آمد بر در خانه ام بیا، آنقدر بر در بکوب تا در به رویت وا کنم ... وقتی بر در خانه اش رسیدم هر چه گشتم در بسته ای ندیدم !! هر چه بود باز بود ... گفتم: خدایا بر کدامین در بکوبم ...؟ ندا آمد: این را گفتم که بیایی ...! وگرنه من هیچوقت درهای رحمتم را به روی تو نبسته بودم ! کوله بارم بر زمین افتاد و پیشانیم بر خاک ...🥀 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بهت بگم دوباره چطوری حالمون خوب میشه ...؟! باید مامان باباها دوباره تدارک زندگی رو ببینن مثلا مامانا برنج پاک کنن .. قاشق چنگال بشمارن .. سبزی بشورت تو آبکشای چوبی .. سماور روشن کنن ... بابا ها برن نون تازه بگیرن در خونه ها رو رنگ کنن گلدونای شمعدونی رو جا به جا کنن فقط مامان باباها میتونن ... فقط مامان باباها میتونن حال این زندگی رو دوباره برگردونن به روزگار پر شوقش ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حکایت رفاقت، حکایت سنگهای کنار ساحله …! اول یکی یکی جمع شون میکنی تو بغلت بعدش یکی یکی پرت شون میکنی تو آب ؛ اما بعضی وقتها یک سنگهای قیمتی گیرت میاد که هیچ وقت نمی تونی پرت شون کنی ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حالِ خوبت را به هیچ چیز به هیچ کس به هیچ اتفاقی به هیچ آمدنی گره نزن...! نگذار آدمها درگیرت کنند نگذار هر اتفاقی پابندت کند به آن چیزی که سهم تو نیست و برای تو نبوده... رها باش حال خوبت را به بند بندِ وجودت وصل کن بگذار جایی که هیچکس را نداشتی یک "تو" حالت را خوب کند جایی همیشه برای خودت بگذار تمام آمده ها، روزی می روند آن وقت تو می مانی و تو خودت را بلد باش هیچکس جز تو،پای تو نمی ماند یاد بگیر که یک تو برای تمام خودت کافیست... برای دلت خوب باش از تمام جهان، تو به خودت محتاجی ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خداوند همه چیزرو جفت آفرید: دودست.. دوپا... دوچشم.. ولی ما یه بینی داریم ! یه دهن داریم ! یه قلب داریم ! یعنی:بشر... برویه هم نفس یه هم زبون یه همدل پیداکن... فقط یه دونه روپیدا کن ! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همين امروز زندگیت رو " زندگی " کن! بعدها ...وقتی موهای جو گندمی ات را از پیشانی ات کنار میزنی و قرص های رنگارنگت را به ضرب آب ؛پایین میدهی. وقتی با کسی که عادت کرده ای به بودنش کنار شومینه ی رنگ و رو رفته ی خانه مینشینی و به جای دوستت دارم، از پادردت شکایت میکنی... وقتی برای بار هزارم سریالی را تماشا میکنی... وقتی دیگر برایت فرقی نمیکند موهایت سپید باشند یا بلوند! نسکافه ای باشد یا هر رنگ دیگری! وقتی پسر بزرگترت روز مادر برایت صندلی نماز می آورد؛ متوجه خواهی شد که: زندگی آنقدر ها ارزش نداشت که برای به دست آوردن کسی که دوستش داشتی نجنگی! که برای آرزوهایت تلاش نکنی! به زودی وارد روزمره گي هایت خواهی شد به زودی متوجه خواهی شدکه چه کلاه بزرگی سرت گذاشت این زندگی! که هرروزت را به بهانه ی روز بهتر از تو ربود و تو چه ساده لوح بودی که حرفش را باور کردی! زندگی تو همین امروز است... همین ساعت! کاری که دوست داری انجام بده! "دوستت دارم" را به هرکس که لازم است بگو هرازگاهی را با دوستانت بگذران، فارغ از هر فکر... بعدترها متوجه خواهی شد! اما... زندگی ات را همین امروز زندگی کن! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ماجرای جالب دکتر انوشه و کرم:)) 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم هایِ بی معرفتی هستیم ! زود برایِ هم تکراری می شویم ، زود از هم خسته می شویم ... انگار "عاشق شدن" را یادمان نداده اند ، پایِ حرف ماندن را ، وفاداری را ؛ یادمان نداده اند ... اولش برایِ به دست آوردنِ هم ، به هر دری می زنیم ، به هم که رسیدیم ؛ مقایسه می کنیم ، دنبالِ عیب هایِ هم می گردیم ، و راحت از هم سیر می شویم ... انصافا که آدم هایِ بی اراده و سر درگمی هستیم ، به حرف و قول هایمان هیچ اعتباری نیست ... ! ما یک مشت بازنده ایم ، که انتقامِ نداشته هایمان را ؛ از رابطه ها و آدم هایِ بی گناه می گیریم ... "نرگس صرافیان طوفان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌺🍃 نبخشیدن باعث کوچک شدن افق نگاهت و پرشدن فضای ذهنت از چیزهایی می شود که هیچ نیازی به آنها نداری می بخشی چون به اندازه کافی قوی هستی که درک کنی همه آدم ها ممکن است خطا کنند. بخشیدن هدیه ای است که تو به خودت میدهی، به خاطر بسپار که آدم های ضعیف هرگز نمی توانند ببخشند. بخشیدن خصلت آدم های قوی است. بخشیدن یک اتفاق لحظه ای هم نیست. فقط قدرتمندها می بخشند، پس قوی بودن را انتخاب کن🍃🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگه درد و غماشو بهت نمیگه، باید ببینی کجا «تکیه‌گاه نبودی» اگه دیگه ذوق نمیکنه، باید ببینی کجا «ذوقشو کور کردی» اگه باهات مشورت نمیکنه، باید ببینی کجا «مسخره‌ش کردی» اگه دیگه بهت توجه نمیکنه باید ببینی کجا «نادیده‌ش گرفتی» آدما الکی عوض نمیشن، خودت کاری کردی از خوب بودن دست بکشن ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌺سه چیز زن را ملکه می کند؛ لباس سفید عروس، مادر شدن، استقلال مالی 🌺سه چیز احتیاج زن است؛ محبت تایید انگیزه هایش زمانی برای رسیدن به وضع ظاهریش 🌺سه چیز باعث گریه زن می شود؛ جریحه دار شدن احساساتش از دست دادن عشقش مرور خاطرات خوشش 🌺سه چیز باعث افتخار زن است؛ نجابت اش، زیبایی اش، اصل ونصب اش 🌺سه چیز زن را وادار به ترک زندگی اش می کند؛ خیانت ... عیب جویی اش ... عدم وجود امنیت ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دلم بوی خانه پدری و مادری را میخواهد، همان جا که گوشه و کنارش پر از انرژی های مثبت الهی است . همان جا که خدایش هم با آدم مهربان تر است . همان جا که ساعت دوازده ظهر سیل بیاید یا طوفان ، آفتاب باشد یا باران ، سفره نهارش حوالی صدای اذان پهن میشود ! همان جا که شب هایش پر از آرامش است و پر از ستاره ! همان جا که بوی ترشی های معطرش ، مزه ی مرباهای رنگارنگش ، ماست های خانگی اش ، سبزی های خشک شده ای که همیشه بفصل اش تمام فضای خانه را عطرآگین میکند ، غذاهای خوشمزه و بی مثالش که در هیچ رستورانی نمونه اش را نمیتوان یافت .... همه و همه خبر از وجود زنی میدهد در آن خانه به نام مادر ، زنی استوار به مانند یک ستون ، زنی پر از احساست و هیجانات ، زنی پر از قشنگی و زیبایی ظاهری و باطنی ، زنی پر از دل نگرانی های مادرانه که تمامی ندارد ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یه قانونی هست که میگه: هـمـیشـه یه جـوری زنـدگـی کـن کـه اگـه رفـتـی جــلـوی آیـنـه روت بـشـه بـه چـشـمـای خـودت نـگـاه کنی دوستی با هر که کردم، جز نامردی ندیدم در حیرتم آیا اصلا دوستی به معنای واقعی وجود خارجی دارد؟! از حذف کردن آدمای زندگیتون نترسید زندگی قانون لیاقتاس :).. به بعضیام باید گفت نمیخواد ریشاتو درست کنی، ریشتو درست کن.. رسم رفاقـــــــــــت اینه که با رفیـــــق پیر شــــــــــــى نه اینکه وســـــــــــط راه از رفیـــــق سیر شـــــــــــــى نیاز نیست اطرافمون پر از آدم باشد همون چند نفری که هستند آدم باشند کافیه! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم اول باید با خودش رفیق باشه ... و قدر خودشو بدونه ! اونوقت خیلی از مشکلات، اصلا دیگه براش پیش نمیان .. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

‌‌‌‌‌‌‌‌سجده کرد و گفت کای رب ودود من چه دانستم ترا حکمت چه بود هر بلائی کز تو آید، رحمتی است هر که را فقری دهی، آن نعمتی است تو بسی زاندیشه برتر بوده‌ای هر چه فرمان است، خود فرموده‌ای "پروین اعتصامی" ‌‌‌‌ 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بايد بهاى هر چيزى رو پرداخت كنيم... تا شما كارى انجام ندين هيچ تغييرى ايجاد نميشه..! بعضى وقتا فكر ميكنيم كارى نكنيم اما زندگيمون تغيير كنه... اين نميشه ... تا زمانيكه 👈 ورزش نكنيم بدنمون ورزيده نميشه .. تا زمانيكه درس نخونيم .. دانشگاه نميتونيم بريم . تا زمانيكه احساسمون رو عوض نكنيم . باورهامون رو تغيير نديم...نميتونيم به اهدافمون برسيم .. پس بيايم باورهامون رو تغيير بديم. بيايم احساسمون عالي كنيم . و بدونيم هيچ چيزى در عالم هستى اتفاقى نيست. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh