#عرق_کردن: عرق از جمله فضولات حاصل شده از هضم سوم و چهارم عروقی است که از طریق منافذ روی پوست (مسامات) از بدن دفع می‌شود و بعد از این‌که فضولات از منافذ پوست خارج شد در برخورد با هوای سرد خارجی به رطوبت تبدیل می‌شود و بر روی پوست می‌نشیند. اگر به‌طور مرتب عرق را از روی پوست پاک کنیم به‌طوری که مسامات پوست را مسدود نکند، خروج عرق بیشتر می‌شود. اما اگر عرق را از روی پوست پاک نکنیم، به مرور فضولات و مواد دفعی به روی پوست جمع می‌شود و مانع ترشح دوباره عرق می‌شود. #عرق_کردن #احتباس_استفراغ #سته_ضروریه #نیکویی_رنگ_رخسار 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 @TraditionalPersianMedicine

#خونسازهای_عالی... جایگزین های گوشت قرمز برای افزایش خون صالح : 🔸خون صالح با #تغذیه خوب، #خواب نیکو و #ورزش و تحرک خوب ایجاد می شود. این خون در حالی تولید می شود که بدن در وضعیت آرامش باشد و اعراض نفسانی(حالات روحی روانی) ،در وضعیت کنترل شده باشد. 🔹پس در این شرایط #هضم بهبود می یابد و غذاهای خونساز،هضم راحت هضم می شود: ۱.میوه های خشک بخصوص مویز و سیب و انجیر و موز و آلو غنی از آهن و اسید فولیک هستند. ۲.همچنین زرده تخم مرغ و آش حبوبات که با اسفناج و گشنیز و زیره و با طعم ملس طبخ شده باشد. ۳.مربای هویج با عسل، شیره انگور و بادام و فندق خونسازهای عالی هستند. ☑️حتی اگر هیچکدام از اینها هم در دسترس نبود با خوب جویدن غذای سالم و اصلاح هضم و مواردی که ذکر شد می توان خون صالح را به بدن وارد کرد.. #نیکویی_رنگ_رخسار #تغذیه #سته_ضروریه 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 @TraditionalPersianMedicine

موافقید کمی از اثرات #تغذیه بر روی #حافظه بگیم؟ بطور واضح مصرف و افزایش بیش از حد شکر میزان عملکرد شناختی مغز را کم می کند و در نتیجه روی حافظه کوتاه مدت و بلند مدت تاثیر منفی می گذارد ، بطور مثال ،اگر آب میوه طبیعی باشد مشکلی نیست ولی بسیاری از افراد فکر می کنند خرید آب میوه پاکتی بهتر از نوشابه است ولی نمی دانند که این مورد همانند نوشابه شکر دارد و میزان انعطاف پذیری مغز را کاهش می دهد و منجر به کاهش یادگیری و حافظه می شود. پس بهترین توصیه این است که مقدار مصرف این مواد را بخصوص در اطفال، کمتر کنید .. #تغذیه #سته_ضروریه #حافظه آی دی ادمین محترم: @adminsalamat1 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi

مصرف الکل و تاثیر آن روی دستگاه لیمبیک مغز دستگاه لیمبیک در مغز انسان، کار کنترل حافظه و احساسات را برعهده دارد. با مصرف بیش از اندازه الکل، فعالیت‌های این قسمت از مغز با اختلال مواجه می‌شود. ضعف در #حافظه و انجام رفتارهای پرخاشگرایانه و پیری مغز و آلزایمراز مهم‌ترین اثرات الکل روی این قسمت از مغز هستند. #تغذیه #سته_ضروریه #حافظه آی دی ادمین محترم: @adminsalamat1 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi

#خواب_بیداری عوارض بیداری طولانی مدت: ۱.بیداری باعث خشکی در مغز می‌شود. ۲.خشکی مغز باعث کاهش حافظه و کاهش تمرکز می‌شود. ۳.خشکی مغزی که در اثر خواب کم ایجاد می‌شود، باعث کاهش یادگیری و حافظه می‌شود. ۴.کاهش اشتها یکی دیگر از عوارض بیداری طولانی است. ۵.نیرو و توان بدنی را کاهش می‌دهد. ۶.باعث می‌شود که سوختن مواد بدنی بیشتر شود و از طرفی این سوختن مواد بدنی باعث ایجاد بیماری‌ها می‌شود. #خواب_بیداری #سته_ضروریه 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi

#خواب_بیداری عوارض خواب طولانی مدت بر بدن: همانطور که بیداری طولانی مدت برای بدن ما عوارضی به همراه دارد، خواب طولانی مدت نیز مفید نیست و عوراض زیر را با خود به همراه دارد: ۱.خواب طولانی مدت باعث کاهش نیروهای مغزی می‌شود. ۲. بلغم یا رطوبت را در بدن زیاد می‌کند که باعث می‌شود تمامی عوارض ضعف مغزی ایجاد شود. ۳.خواب طولانی احساسات را کم می‌کند و اصطلاحا مغز را سنگین و کند می‌کند. ۴.غلبه سردی که با خواب طولانی در بدن و مغز ایجاد می‌شود باعث بیماری‌هایی مثل “ام.اس” که در اثر سردی مغز ایجاد می‌شود، می‌گردد. #خواب_بیداری #سته_ضروریه 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi

#خواب_بیداری برخی اثرات خواب مناسب برای بدن: ۱. باعث برطرف شدن خستگی بدن می‌شود. ۲.بهترین کیفیت هضم غذا در زمان خواب اتفاق می‌افتد. ۳.یک سری مواد دفعی در زمان خواب به خوبی از طریق پوست دفع می‌شوند؛ به همین علت است که بسیاری از افراد در زمان خواب حالت تعریق دارند و این تعریق به علت متابولیسم کامل مواد غذایی در بدن است که در شب تا حدودی خود را نشان می‌دهد. ۴.خواب به اندازه باعث گرمی در بدن می‌شود. ۵. توصیه طب سنتی ایرانی خواب شب و در ساعات خاصی است که از ساعت ۹ شب تا ۳ صبح است. این ساعت بهترین ساعت خواب از نظر طب سنتی است که بیشترین گرمی و انرژی را به فرد می‌دهد و تمرکز بالایی را برایش به همراه دارد. ۶.رشد قد نیز از اثراتی است که خواب شبانه نقش مهمی در آن دارد. رشد قدی بیشتر برای جوانان و نوجوانان و کودکان مهم است که ساعت خواب منظمی داشته باشند، مخصوصا خواب شب. #خواب_بیداری #سته_ضروریه 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi

#خواب_قیلوله یا چرت کوتاه روزانه: در طب سنتی توصیه می‌شود خوابی است که قبل از ظهر و تقریبا نزدیک اذان ظهر است، حدود ۱۱ تا ۱۲ ظهر معمولا، بصورت چرت و خیلی کوتاه باشد. این خواب باعث تقویت مغز ما می‌شود و مغز را دوباره سرحال می‌کند تا برای کارهای مانده تا آخر روز بصورت هوشیار پیش برویم.. #خواب_بیداری #خواب_قیلوله #سته_ضروریه 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi

تدابیر فصل زمستان : طبع غالب این فصل، برودت و رطوبت است و مصرف غذاهایی با طبع گرم و خشک مفید است. هضم در افراد سالم در این فصل، قوی می‌شود و می‌توانند مقدار غذا را افزایش دهند. البته در کنار آن نباید از ریاضت و ورزش غافل بود. از خوردن غذاهایی با طبع سرد و تر نظیر: گوشت بز، ماهی، شیر و ... باید پرهیز نمود. منبع: حفظ الصحه شیخ الرئیس #آب_هوا #سته_ضروریه #زمستان 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi

🍏رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی در فصول سرد سال سر خود را بپوشانید. پوشاندن سر یکی از آداب خوب گذشتگان بوده است که در طب ایرانی هم برای حفظ قوای مغز تاکید فراوانی به آن شده است. خصوصا در افراد اهل مطالعه و تفکر 🎅 فایده پوشش سر(کلاه): ✅پیشگیری از سردی مغز که بیماری های جسمی و روانی فراوانی مانند افسردگی، حواس پرتی و کندی حافظه وآلزایمر، عصبی شدن و... را در پی دارد... ✅بهبود نزله و زکام و سردرد ✅پیشگیری از سرماخوردگی مکرر و سینوزیت #فایده_کلاه #بیماریهای_سر #سته_ضروریه #آب_هوا #فصل_سرد 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi

زنگ آشپزی سفره خانه طب ایرانی😊😋 میان وعده و دسر خوشمزه : 🍎سیب پخته از خواصش بگم براتون🤩: ▫️ شادی بخش ▫️مقوی قلب ، مغز،کبد،معده و رحم و زیبایی پوست ▫️بهبود تپش قلب و تنگی نفس ▫️اشتها آور ▫️بهبود وسواس سوداوى ▫️دفع سموم ▫️برای سرفه خشک خیلی عالیه خصوصاً در زنان باردار و شیرده #سیب_پخته #میان_وعده_مناسب #سته_ضروریه #غذا 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi

😋حالا یه سر بریم آشپزخونه ؟!... #سیب_پخته 🍱مواد لازم: سیب بزرگ: ‌۴ عدد، ترجیحا قرمز رنگ شکر: یک چهارم پیمانه هل آسیاب شده: یک قاشق چای‌خوری بادام خرد شده: یک چهارم پیمانه کره: ‌یک قاشق غذاخوری آب جوش:‌ دو چهارم پیمانه گلاب: یک چهارم پیمانه زعفران دم کرده: کمی روش تهیه: فر را از قبل با حرارت ۳۷۵ درجه سانتی‌گراد گرم کنید. از قسمت چوب انتهای سیب، با یک چاقوی نازک، حدود یک و نیم سانتی‌متر به سمت مرکز تخم‌ها بریده و با استفاده از یک قاشق آن قسمت را تراشیده و بیرون آورید. سعی کنید دهانه حفره ایجاد شده بیش از دو سانتی‌متر نشود (مطابق شکل) ... در یک کاسه کوچک، شکر و هل آسیاب شده ، بادام و شکر را خوب با هم مخلوط کنید. سیب‌ها را درون ظرف پخت مخصوصِ فر قرار دهید. از مخلوط فوق درون سیب‌ها را پر کنید و در صورت عدم داشتن سرفه، روی هر یک از دهانه سیب‌ها را مقدار کمی کره قرار دهید. ظرف حاوی سیب‌ها را درون فر که از قبل گرم شده، ‌مدت ۴۰- ۳۰ دقیقه یا تا زمانی‌ که نرم شده ولی له نشوند حرارت دهید. ظرف را از فر بیرون آورید و از آب حاصل از پخت سیب‌ها که درون ظرف جمع شده با قاشق چند با روی سیب‌ها بریزید.. زعفران دم کرده و گلاب نیز روی آنها بریزید. مجددا داخل فر بگذارید و اجازه دهید، گلاب و زعفران، بخوبی با سیب مخلوط و پخته شود ..حالا می توانید آن را از فر خارج کنید... نوش جان😋🍎 #سیب_پخته #میان‌وعده_مناسب #سته_ضروریه #غذا 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi