موز خشک ممکنه سلامت کلیه رو بهبود ببخشه: پتاسیم برای کنترل فشار خون و عملکرد سالم کلیه ها ضروری به حساب میاد، موز به عنوان یک منبع غذایی مناسب از پتاسیم، ممکنه برای حفظ سلامت کلیه مفید عمل بکنه. یک مطالعه در طی 13 سال، بر روی زنان نشون داد که کسانی که 2 تا 3 بار در هفته موز می خورن، 33٪ کمتر در معرض بیماری های کلیوی قرار می گیرند. #موز_خشک 🍒@Fruit_veg

خواص ازگیل برای محافظت از کبد: یکی از فایده های ازگیل، این است که به مراقبت از کبد و بهبود عملکرد صحیح آن کمک می کند. از این مهمتر، برای افرادی که به عارضۀ کبد چرب دچار هستند نیز سودمند است. به طوری که مصرف آن در موارد آسیب شناسی این اندام به خصوص برای کبد چرب توصیه می شود. ازگیل همچنین به بهبود عملکرد کبد کمک می کند. همچنین، حذف کلسترول مضر را ارتقا می دهد. #ازگیل 🍒@Fruit_veg

🎥 می‌دونید چطور باید میوه بخورید؟ از زکریای رازی بشنوید! #میوه 🍒@Fruit_veg

چلغوز: خواص چلغوز برای زنان برخلاف برخی از مواد غذایی که زنان باردار و شیرده مجاز به استفاده از آن‌ها نیستند، چلغوز در بارداری و دوره شیردهی و حتی برای نوزادان در حال رشد، به شدت مقوی و سودمند است. این دانه خوشمزه و ترد حاوی مقادیر زیادی آهن و فولات است که در صورت مصرف منظم توسط زنان به رشد جسمانی و مغزی کودک و جنین کمک می‌کند. #چلغوز 🍒@Fruit_veg

خاکشیر: دانه‌های موسیلاژی خاکشیر برای دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی خاصیت ضد التهابی دارد. البته افرادی که ورم و زخم معده دارند، مصرف خاکشیر را محدود کنند؛ به جز اثر ضد گرما و خنک‌کنندگی ، خاکشیر تب‌بر است و کهیر و التهابات پوستی را بهتر می‌کند. #خاکشیر 🍒@Fruit_veg

تسکین و درمان دردهای شکمی دل درد ها معمولا بعد از یک مدت پیچ و تاب خوردن برطرف می شوند ولی باید توجه کنید که گاهی این دل درد هشداری برای یک بیماری معده یا روده است و باید حتما به پزشک مراجعه کرد. بنصور گیاهی عالی برای تسکین دردهای شکمی است. این گیاه دارای خواص میکروب‌کش و ویروس‌کش است و می تواند به طور موثری دردهای شکمی را درمان می کند. #بن_سرخ 🍒@Fruit_veg

🔸اگر شب‌ها بی خوابی سراغتان می آید چند دانه بادام بخورید، بادام حاوی مواد مغذی خواب آوری چون منیزیم و کلسیم است که به راحتی چرخه ی خواب شما را تنظیم میکند. #بادام 🍒@Fruit_veg

خرمالو خشک از دیابت جلوگیری کرده و عوارض اون رو کم می کنه: پوست خرمالو حاوی فلاونوئیدهایی است که ثابت شده دارای خاصیت ضد دیابت و آنتی اکسیدانی هستن، اونا در برابر تشکیل محصولات نهایی پیشرفته گلیاس AGEs)، ترکیبات مضری که هنگام ترکیب پروتئین یا چربی با قند در خون تشکیل می شن، محافظت می کنن. بالا رفتن سن، هم با شروع دیابت و هم با عوارض طولانی مدت ناشی از این بیماری ارتباط دارن. #خرمالو_خشک 🍒@Fruit_veg

روغن بنفشه: راهی طبیعی برای تپل شدن صورت اگر می‌خواهید پوست صورتتان تپل‌تر و جوان‌تر به نظر برسد، حتماً از روغن بنفشه استفاده کنید. این روغن دارای خاصیت آبرسانی بسیار قوی است و می‌تواند پوست را نرم و مرطوب نگه دارد. با ماساژ دادن به پوست صورتتان با روغن بنفشه، می‌توانید از افتادگی پوست جلوگیری کنید و به پرشدن صورت کمک کنید. #روغن_بنفشه 🍒@Fruit_veg

به پخته: یک راه‌حل طبیعی برای مشکلات تنفسی به پخته، در مقابله با مشکلات تنفسی از جمله عفونت‌های ریه و سرماخوردگی، قابلیت‌های فوق‌العاده‌ای دارد. این میوه، که برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم را در خود جای داده است، سیستم تنفسی را تقویت می‌کند و باعث بهبود علائم مشکلات تنفسی می‌شود #به 🍒@Fruit_veg