به: میزان بالای پتاسیم موجود در به، می‌تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند. این عنصر به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و در نتیجه، سلامت قلب و عروق را حفظ می‌کند. استفاده مداوم از این میوه می‌تواند در کاهش کلسترول بد و تنظیم چربی‌های خون نقش موثری ایفا کند. بنابراین، مصرف به می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی مانند سکته، نارسایی قلبی و بیماری‌های عروق قلبی کمک کند. #به 🍒@Fruit_veg

کرفس☘ کرفس؛ مکملی برای تقویت ماهیچه‌ها ویتامین B6 و اسید پانتوتنیک به همراه منیزیم و کلسیم موجود در کرفس، تاثیر مثبتی در تقویت ماهیچه‌ها دارد. علاوه بر این، این مواد مغذی به ایجاد آرامش درونی کمک می‌کنند. #کرفس 🍒@Fruit_veg

ضد التهاب طبیعی با بالنگ: این میوه دارای خواص ضد التهاب است و شامل مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است.که کمک به کاهش رادیکال های آزاد در بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی می کند. #بالنگ 🍒 @Fruit_veg

تقویت کننده عالی ایمنی بدن با دارابی: ویتامین C اسید اسکوربیک است که بیشتر به عنوان تقویت کننده ایمنی قدرتمند و مؤثر شناخته شده است که به طور گسترده در جنوب شرقی آسیا مورد استفاده قرار می گیرد. اندازه بزرگ گل دارابی باعث می شود میزان مصرف ویتامین C روزانه تأمین شود. با این حال، از آنجا که حاوی ویتامین C بیشتری است از آنچه بدن در مصرف روزانه لازم دارد، بهتر است آن را در اندازه مناسب مصرف کنید، زیرا مصرف بیش از حد ویتامین C می تواند برای کلیه شما سمی و مضر باشد #دارابی 🍒 @Fruit_veg

خواص گیلاس وحشی درسرماخوردگی و سرفه : در طب سنتی از پوست گیلاس وحشی برای درمان سرماخوردگی، سرفه، برونشیت، گلودرد و آسم استفاده می شود. #گیلاس_وحشی 🍒 @Fruit_veg

مفید بودن سمنو دربارداری: یکی از مهم‌ترین زمان‌های بارداری سه ماهه اول آن است که سیستم عصبی جنین در حال شکل گرفتن است. مصرف سمنو می‌تواند به کامل شدن سیستم عصبی جنین کمک کند. علاوه بر این مصرف این غذای خوشمزه می‌تواند به رشد استخوان‌های جنین نیز کمک کند. #سمنو 🍒 @Fruit_veg

درمان یبوست با خارگیل: مقادیر بالای فیبر موجود در خارگیل به بهبود حرکات روده کمک کرده و برای پیشگیری و درمان یبوست مفید است #خارگیل 🍒 @Fruit_veg

دیابت و قند خونبا فسالیس: برخی از ترکیبات موجود در فیسالیس می توانند تجزیه و مصرف قند های ساده از کربوهیدرات ها را کاهش داده و نوسانات شدید قند خون را یکی از علل اصلی ابتلا به دیابت نوع 2 می باشند را بهبود می بخشند #فسالیس 🍒 @Fruit_veg

بادمجان برای کمک به تولید آهن: انسان ها همه به آهن نیاز دارند، تا بدن خوب و درست در طول روز فعالیت داشته باشد. با این حال مقدار زیاد آهن در بدن اصلاً خوب نیست. محتوای ناسونین بادمجان می تواند در حذف آهن بیش از حد از بدن کمک کند. این می تواند به کاهش خطرات ناشی از حملات قلبی کمک کند، زیرا می تواند به وجود رادیکال های آزاد در کل سیستم بدن آسیب برساند. #بادمجان 🍒 @Fruit_veg

افزایش انرژی با لپه: ویتامین B نیز درلپه وجود دارد، ریبوفلاوین و نیاسین متابولیسم کربوهیدرات را افزایش می دهند و از ذخیره‌سازی چربی جلوگیری و سطح انرژی را افزایش می دهند؛ این برای افرادی مناسب است که در آب و هوای خشک زندگی می کنند، کار فیزیکی، انرژی را به سرعت کاهش می دهد. #لپه 🍒 @Fruit_veg

پسته کوهی: پسته کوهی دارای خاصیت ضد میکروبی بوده و جایگزین مناسبی برای آنتی بیوتیک است. – بنه به تسکین کمر درد، درد قولنج و عضلات کمک می کند. – برای درمان زخم های روی پوست، کاهش التهابات و زخم ها مفید است. #پسته_کوهی 🍒 @Fruit_veg

خواص درمانی انگور فرنگی سیاه: ضد سیاه سرفه و بازکننده گرفتگی صدا، مسکن سردردهای یک طرفه و ضد میگرن، ضد یرقان و مفید برای ناراحتی‌های مجاری ادرار و مثانه، برطرف کننده اختلالات گردش خون در یائسگی و ضد التهاب مخاط دهان می‌باشد. در ضمن برای روماتیسم، نقرس، آرتریت گلودرد، عرق کردن زیاد، خونریزی از لثه، هپاتیت و دل درد نیز مفید است. #انگور_فرنگی_سیاه 🍒 @Fruit_veg

خواص سیب برای لاغری سریع : در رابطه با لاغری و کاهش وزن سریع روش‌های مختلفی وجود دارد. یکی از مناسب‌ترین و سریع‌ترین این روش‌ها مصرف سیب است. به‌طور معمول یک سیب متوسط تقرباً 85 درصد آب دارد. از این‌رو مصرف آن میزان آب موردنیاز بدن را تأمین می‌کند و موجب کاهش مصرف کالری در بدن می‌شود. علاوه بر این میزان کالری آب صفر است و مصرف آن هیچگونه کالری به بدن اضافه نمی‌کند. براساس تحقیقات و آزمایشات به‌عمل آمده مشخص شده که یک سیب متوسط 4 گرم فیبر دارد. که این میزان می توان 16 درصد از فیبر موردنیاز در بدن خانم ها و 11 درصد از فیبر موردنیاز در بدن آقایان را تأمین کند. بدین ترتیب مصرف آن در طول روز میزان قابل توجهی از فیبر در بدن را فراهم نموده و ضمن پاکسازی دستگاه گوارش، احتمال ابتلا به چاقی و اضافه وزن را کاهش می‌دهد. از همه مهمتر اینکه سیب شکم پرکن است و علاوه بر اشغال کردن فضای زیادی از معده نیاز به مصرف سایر موادغذایی را به حداقل میزان ممکن می‌رساند. تمامی این عوامل دست به دست هم داده و سیب را به یک داروی مؤثر برای کاهش وزن سریع تبدیل کرده است. برای موفقیت در این راه تنها کافیست روزانه یک الی دو سیب متوسط بخورید؛ تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن شاهد آثار مطلوب آن روی بدن و کاهش وزن باشید. #سیب 🍒 @Fruit_veg

خواص خاکشیر: یکی از خواص خاکشیر تامین آب مورد نیاز بدن بوده که باعث رفع تشنگی می‌شود. با خوردن شربت خاکشیر، دانه‌های آن در دستگاه گوارش تا چند برابر ظرفیت‌شان آب را جذب می‌کنند و به تدریج آب را به بدن می‌رسانند. این ویژگی باعث می‌شود که بدن برای مدت طولانی دچار کم آبی نشود. این خاصیت باعث شده شربت خاکشیر محبوبیت زیادی در فصل تابستان داشته باشد #خاکشیر 🍒 @Fruit_veg

سنجد: سنجد برای معده و روده سنجد به طور عمده برای درمان زخم معده مورد استفاده قرار می‌گیرد. عصاره این گیاه باعث افزایش تشکیل بافت ترمیم کننده زخم در معده و روده می‌شود. ترکیب کارتنوئیدی روغن سنجد نیز در برابر زخم‌های گوارشی اثر محافظتی دارد. همچنین غلظت خاصی از ترکیبات پلی فنولی میوه سنجد برای درمان کولیت و سایر بیماری‌های دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می‌گیرد. #سنجد 🍒 @Fruit_veg

فواید و خواص گیاه زوفا برای سلامت بدن و درمان بیماری ها: این گیاه در درمان گلودرد، سرماخوردگی، خارش و استفاده از آن به عنوان دفع ادرار توصیه شده است. برخی از گیاه پزشکان، همچنین معتقدند که زوفا دارای اثرات مفیدی روی آسم، التهاب دستگاه ادراری و تحریک اشتها، از بین بردن گاز و کولیک و وزوزگوش است. #زوفا 🍒 @Fruit_veg

هسته زردآلو: تقویت استخوان‌ها یکی از مهم‌ترین خواص هسته زردآلو، وجود کلسیم بالا و خاصیت ضد التهابی آن است که علاوه بر تقویت استخوان‌ها و مفاصل، یک درمان خانگی ایده آل برای بیماری آرتروز است. اگر به طور منظم روغن هسته زردآلو مصرف شود، درد و تورم نواحی آسیب دیده به مرور زمان از بین خواهد رفت. همچنین، شما می‌توانید مغز آن را به همان مقداری که گفتیم در وعده‌های غذایی خود بگنجانید تا حداکثر نتیجه را در مورد کاهش دردهای ناشی از آرتروز بگیرید. #هسته_زردآلو 🍒 @Fruit_veg

کاهوبینایی را تقویت می‌کند: کاهو حاوی زآگزانتین است، یک آنتی‌اکسیدان مفید که سلامت بینایی را بهبود می‌بخشد و از تباهی لکه زرد ناشی از بالا رفتن سن پیشگیری می‌کند. تباهی لکه زرد شایع‌ترین علت کوری در افراد مسن است و عوامل زیادی از جمله پیری، سیگار کشیدن، فشار خون بالا، سختاک سرخرگ‌ها، کلسترول بالا، چاقی، مصرف چربی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید و نور آبی می‌توانند منجر به شکل‌گیری آن شوند. به طور کلی، سبزی‌های برگدار و تیره مانند کاهو دارای مواد مغذی مناسبی برای حفظ سلامت چشم‌ها و بهبود بینایی هستند و شما با مصرف آن‌ها می‌توانید جلوی بسیاری از مشکلات بینایی از جمله آب مروارید و بیماری‌های مرتبط با چشم را بگیرید #کاهو 🍒 @Fruit_veg

جوانه گندم: هضم بهتر یکی دیگر از مزایای جوانه گندم برای زنان این است که سرشار از فیبر غذایی است. فیبر برای زنانی که مایل به کاهش وزن هستند، مفید بوده و حرکات روده را تنظیم می‌کند. علاوه‌براین، رژیم غذایی سرشار از فیبر در تنظیم سطح کلسترول خون و پیشگیری از یبوست نیز نقش دارد. #جوانه_گندم 🍒 @Fruit_veg

آناناس: خواص ضد التهابی و ضد درد از جمله خواص آناناس و آب این میوه برای عفونت است زیرا بروملین، آنزیم گوارشی موجود در آناناس، دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده درد است. این آنزیم زمانی که دچار عفونتی مانند سینوزیت یا آسیبی مانند رگ به رگ شدن یا سوختگی شده باشیم، برای ما مفید است. بروملین همچنین به کاهش درد مفاصل یا آرتروز کمک می‌کند. ویتامین C موجود در آب آناناس نیز سطح التهاب را در بدن پایین نگه می‌دارد. #آناناس 🍒 @Fruit_veg

کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ نوشیدن چای اولانگ ممکن است تاثیری بر سطح قند خون نداشته باشد، اما در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ تاثیر مثبتی دارد. تحقیقات نشان داده که نوشیدن این چای به مدت ۳۰ روز پیاپی سطح گلوکز را در شرکت کنندگان تا ۳۰ درصد کاهش داد. #چای_اولانگ

دانه چلغوز: دانه چلغوز سرشار از چربی و پروتئین است و می‌توانید زمان پیاده‌روی به عنوان یک مبنع انرژی از آن میل کنید. گذشته از آن، چلغوز انرژی خود را به صورت آهسته در بدن آزاد می‌کند و همین ویژگی باعث می‌شود که شما بتوانید بدون هیچگونه خستگی به فعالیت‌های روزانه خود رسیدگی کنید. #چلغوز 🍒 @Fruit_veg

چای و دمنوش آلبالو از آلبالو می تونین دمنوش یا چای هم تهیه کنین، چای آلبالو برای بهبود عملکرد روده‌ها و تقویت سوخت و ساز بدن استفاده می‌شه، دمنوش آلبالو اشتهاآور بسیار خوبیه و برای باز شدن رنگ چهره بسیار مؤثرعمل می کنه، آلبالو خواص گیلاس رو هم داره و مصرف اون باعث آرامش اعصاب می‌شه. مصرف دمنوش آلبالو برای افراد گرم ‌مزاج و اشخاصی که چربی زیادی در اطراف شکم خود دارن سودمند است، چای آلبالو حالت تهوع رو از بین می‌بره و فشار خون رو کاهش می‌ده، همچنین در بیماری‌های کلیه و مثانه مؤثر است. می‌توان از چای یا دمنوش آلبالو برای کاهش اشتها در طول روز استفاده کرد، افراد دارای اضافه وزن یا افراد دارای چاقی شکمی می‌تونن با مصرف این دمنوش گرم و عالی نیم ساعت الی یک ساعت قبل از ناهار یا شام، اشتهای خودشون رو کم کنن. #دمنوش_آلبالو 🍒@Fruit_veg

خواص سیب برای عفونت: ویتامین C، B، E و سایر آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی موجود در سیب سبب شده تا این میوه بتواند انواع عفونت‌های موجود در دستگاه گوارش، کبد، کلیه و رحم را برطرف کند. مصرف این میوه به‌صورت مستمر انواع سم و باکتری در بخش‌های مختلف بدن را از بین می‌برد. تا ضمن پاکسازی آنها از هرگونه آلودگی و ویروس مانع بروز هرگونه بیماری مزمن و ناهنجاری در بدن شود. با این توصیف اگر از عفونت‌های سیستم گوارش، کلیه، کبد و غیره رنج می‌برید، مصرف این میوه خوشمزه و در دسترس را جدی بگیرید و حداقل روزانه به صورت ناشتا یک الی دو سیب متوسط میل کنید. #سیب 🍒@Fruit_veg