#با_هم_بخوانیم #دعوای_زوجین #راهکارهای_بعد_از_دعوا 1⃣بی خیال ماجرا نشوید این که وانمود کنید هیچ #دعوایی بین تان نبوده کار #عاقلانه ای نیست. درست مثل این است که اتاقی را جارو کنید و #آشغال ها را زیر فرش مخفی کنید. #مهم این است که تلاش کنید ارتباط دوباره خوبی با #همسرتان برقرار کنید، کلید #موفقیت همین است. با #همسرتان درباره چیزهایی حرف بزنید که از #مشاجره تان یاد گرفته اید. این کار #کمک می کند #آسیب هایی که حین #دعوا به شما وارد شده ترمیم شود. اشتباه نکنید؛ ❌همیشه بعد از هر جر و بحثی #آسیب هایی به جا می ماند. اگر اجازه ندهید #همسرتان بداند چیزی که درباره اش بگومگو کرده اید آزارتان داده، #خشم تان در #آینده چند برابر می شود و ممکن است ناگهان منفجر شوید❗️ چیزی که درباره آن #بحث کرده اید باید حل شود. #فراموش نکنید؛ اگر #بحث شما نیاز دارد که بعدا #پیگیری شود حتما با هم، زمان مناسبی را برایش در نظر بگیرید، اگر هم #فکر می کنید آن قدر #مهم نیست که ادامه یابد، باز هم باید هر دوی شما #موافق باشید. #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #با_هم_بخوانیم #دعوای_زوجین #راهکارهای_بعد_از_دعوا 3⃣نگذارید مشکل حل نشده باقی بماند اختلاف های شما دو نفر هر چه بیشتر حل نشده بماند، احساس #خشم و #نارضایتی تان بیشتر خواهد شد. #خشم حل نشده و احساس #آزردگی ِالتیام پیدا نکرده می تواند رشد و بعدها #کنترل بحث های تان را #دشوارتر کند، استرس تان بیشتر خواهد شد و #سلامت رابطه تان به خطر خواهد افتاد. در ضمن با گذشت #زمان به یادآوردن آن چه اتفاق افتاده نیز سخت می شود و ممکن است دیگر به راحتی نتوانید روی فاکتورهای اصلی اختلاف تان #توافق کنید. پس بعد از #دعوا و بعد از این که #خونسردی تان را به دست آوردید، موضوع را به میان بکشید و روی آن کار کنید. این وقفه به خصوص برای #مردها مفید است چون یک مرد وقتی که کمی #استراحت می کند #مغزش برای مدتی از آن #موقعیت رها می شود. سپس می تواند با #ذهنی بازتر و احساسی گرم تر به #موقعیت برگردد و نگاه #منطقی تری به آن چه روی داده، داشته باشد و راه حل را همراه با #همسرش پیدا کند. #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

#هر_دو_بخوانیم #دعوای_زوجین #راهکارهای_بعد_از_دعوا 6⃣ برای دعوای تان بهانه نتراشید #استرس، #گرمازدگی، #ترافیک و ... چیزهایی نیستند که بتوانید دعوا و جر و بحث های تان را گردن شان بیندازید. اگر برای #عذر خواهی تان از کلمات «اما» و «ولی» استفاده کنید دیگر #عذرخواهی نیست. اگر بابت اتفاقی که در محل کارتان افتاده ناراحت و عصبانی هستید بگذارید #همسرتان هم این را بداند نه این که از آن به عنوان بهانه ای برای #دعوا استفاده کنید. معمولا افرادی اهل بهانه تراشی هستند که #مسئولیت پذیر نیستند. پس درباره علت بگومگوهای تان رو راست باشید تا بهتر هم به راه حل برسید. #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

🔴 #رفتارهای_سوپاپی 💠 درب دیگ زودپز به‌گونه‌ای است که وقتی بسته می‌شود منفذی برای خارج شدن حرارت و بخار در اطراف آن وجود ندارد امّا روی درب آن #سوپاپی وجود دارد که برای جلوگیری از انفجار دیگ، در وقت لازم به کار می‌افتد و باعث خروج حرارت و بخار اضافه‌ی دیگ می‌شود. 💠 در زندگی مشترک، رفتارهایی وجود دارد که نقش #سوپاپ دارند و اگر به موقع انجام نشوند باعث تشنّج شدید، فتنه‌‌، کینه‌های طولانی، #دعوا و مشاجره‌ی جدّی بین زن و شوهر می‌گردد. 💠 به ویژه در حال #عصبانیّت و خشم همسر استفاده از رفتارهای سوپاپی ضروری است. به طور مثال استفاده از جملات مهربانانه، عذرخواهی، بگو مگو نکردن، گفتن چشم به همسر، #سکوت به موقع، مقصّر دانستن خود ولو ظاهری، تشویق وی به بخشش و بزرگواری، ذکر این نکته که تو را #درک می‌کنم، زبان تشکّر، محبّت کردن، تغییر موضوع دعوا و ایجاد گفتگوی #جدید، توجّه به حسّاسیت‌های همسر و دهها رفتار دیگر که می‌تواند عصبانیّت همسر را به شدّت #کاهش دهد تا از ایجاد سر و صدا، بددهنی و انفجار او جلوگیری گردد. http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

🔴 بعـد از #دعـوا چه کنیم؟ 💠 وقتی در مورد مسئله‌ای با همسر خود دعوا یا بحث می‌کنید، پس از تمام شدن دعوا، به طور غیرمستقیم و با کنایه موضوع دعوا را یادآوری نکنید! 💠به طور مثال، اگر سر هزینه‌های سفر با هم بحث کرده‌اید، لازم نیست وقتی فیلم یا عکس مسافرت دیگران را می‌بینید در مورد هزینه‌هایی که کرده‌اند و مکان‌هایی که رفته‌اند به همسر خود طعنه بزنید. 💠 بهتر است به جای گفتارهای فتنه‌انگیز، در فرصتی که هر دو آرام هستید در مورد این مشکل با هم حرف بزنید.‌ http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #دعوای_زن_و_شوهر همین چند جمله #معجزه می کند و مانند آبی آتش جنگ و مشاجره را خاموش میکند! 🔴وقتی در مشاجره عقب نشینی هوشمندانه کردیم، باید چکار کنیم تا آرامش پیدا کنیم؟ در اینجا نمی خواهم با توصیه های کلیشه ای سر شما را درد بیاورم. مثلا به ویژگی های #مثبت همسر و زندگی مشترکتان فکر کنید! او را سریع #ببخشید و … با مستندات علمی و نیز با تجربه شخصی به عنوان یک مرد این تجربه را دارم که در این اوضاع موارد فوق شما را آرام نمی کند. شما باید کاری را انجام بدهید که کاملا از فضای #مشاجره و #دعوا فاصله بگیرید. مثلا #ورزش کنید، به #سینما بروید، قدم بزنید، مطالعه کنید و خلاصه هرکاری که شما را ارام می کند انجام دهید. این کارهای آرامش بخش برای هرکس متفاوت است و هر کس بنا به #شخصیت و علایقش کار خاصی را می تواند انجام دهد. برای خودتان یک فهرست تهیه کنید که چه کارهایی حال شما را خوب می کند مثلا مطالعه یک کتاب، تماشای یک فیلم، ورزش و … وقتی مغز و ذهن شما از موضوع #مشاجره دور شود، قطعا ارام می شوید. #پایان http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97