✅مواد غذایی که برای #وزنگیری کودک سالم است👇 ❤️بنابراین شما به لیستی از مواد غذایی با پروتئین خوب و چربی و سایر مواد غذایی نیاز دارید که شامل 👇 🥛 #شیر پر چرب یا 2 درصد چربی 🧀 #پنیر یا #ماست 🍳 #نیمرو #کره بادام زمینی 🥛 #غلات با #شیر پر چرب 🍹 #آب پرتقال 🥜میوه های #خشک ، #آجیل و #دانه ها همچنین میتوانید انواع #میوه ها و #سبزیجات و غذا ها را از هم گروه های غذایی نیز به آنها بدهید. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻