فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 ویدیو انگیزشی:
⛱ 5 تکنیک ژاپنی برای غلبه بر تنبلی
#هدف
#برنامه ریزی
#آرامش ای‍‌ن‍‌ج‍‌اس‍‌ت🌱
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🧡჻ᭂ࿐@frkanse_aramesh
🟡#تکنیک_های_موثر
چندراه مخفی روانشناسی که کم از تراپی نداره!
اگه شرایط تراپی رفتن نداری یه سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه:
۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقت‌ها معجزه میکنه!
نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاق‌تر بشی.
حتی تااین حد خوبه که بهش میگن نوشتارتراپی✨
#آرامش ای‍‌ن‍‌ج‍‌اس‍‌ت🌱
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🧡჻ᭂ࿐@frkanse_aramesh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلیپ 🎬 #استاد_شجاعی
✘ وقتایی که به خدا پشت می‌کنی،
خدا با یکی از اسماش بیشتر میاد سراغت!
از همون اسم استفاده کن و دور بزن و برگرد!
آرامش ای‍‌ن‍‌ج‍‌اس‍‌ت🌱
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🧡჻ᭂ࿐@frkanse_aramesh
گاهی کودک باش، جدی بودن را فراموش کن.
کودکان آرامش بیشتری دارند، بزرگتر که میشوی بهتر سخن میگویی
ولی احساس طراوتت را از دست می دهی...
کودک بودن کوچک بودن نیست،
لذت بردن است
آرامش ای‍‌ن‍‌ج‍‌اس‍‌ت🌱
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🧡჻ᭂ࿐@frkanse_aramesh
Khoshgela - Saman Jalili.mp3
5.79M
سامان جلیلی
خوشگلا
آرامش ای‍‌ن‍‌ج‍‌اس‍‌ت🌱
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🧡჻ᭂ࿐@frkanse_aramesh
🍃🌼🍃
🍂🌿
❤️🔥
*سه نکته بسیار مهم‼️
[📖]•[موفق کسی است که:
رؤیاهایش بزرگتر از ترس‌هایش،
اعمالش بلندتر از گفته‌هایش،
و ایمانش قوی‌تر از احساسش باشد]
آرامش ای‍‌ن‍‌ج‍‌اس‍‌ت🌱
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🧡჻ᭂ࿐@frkanse_aramesh
*منتظر لحظه مناسب نباش .
همین لحظه را بگیر و مناسبش کن
آرامش ای‍‌ن‍‌ج‍‌اس‍‌ت🌱
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🧡჻ᭂ࿐@frkanse_aramesh
♥️|🤍
لیاقت چیزی نیست که شما
از توی شناسنامه یا چهره افراد بفهمید!
لیاقت چیزی نیست که انتهای
یک راه طولانی مشخص شود!
بلکه لیاقت حاصل یک لحظه
ندیده گرفتن، بی احترامی، بی توجهی
فرد مقابل به شما، به خاطر دیگران است
در جواب تمام خوبی ها!
خودتان را هدر آدم‌های
بی لیاقت زندگی نکنید.
آرامش ای‍‌ن‍‌ج‍‌اس‍‌ت🌱
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🧡჻ᭂ࿐@frkanse_aramesh
*تزریق انرژی مثبت➕
تکرار کنیم🌸
من مغناطیس انرژی هستم و هر چیز خوبی را به سوی خود جذب میکنم. ذهن من با کائنات در ارتباط است، و قدرت آن را دریافت میکنم.
خدایا سپاسگزارم🙏🏻❤️
آرامش ای‍‌ن‍‌ج‍‌اس‍‌ت🌱
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🧡჻ᭂ࿐@frkanse_aramesh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
همه میتونن‼️
ولی همه انجامش نمیدن🦅
انگیــــــــزه روز ◕‿◕
آرامش ای‍‌ن‍‌ج‍‌اس‍‌ت🌱
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🧡჻ᭂ࿐@frkanse_aramesh
🟡#تمرین_پاکسازی_ذهن:
🟡تمرین کنید...فقط یک روز میتوانید همه این موارد را رعایت کنید.... خیلی جالبه فقط برای یک روز تمرین کن ....
🔹 حذف لغات منفی
🔸شکایت و غر زدن ممنوع
🔹گفتن کلمه اگر و ای کاش ممنوع
🔶نوشتن پنج ویژگی دوست داشتنی ات
🔹توقف سرزنش کردن خود و دیگران به خاطر گذشته
🔸عوض کردن نگاهمون نسبت به اونایی که بهشون حس خوبی نداریم
🔹لیست برداشتن از کارهای نیمه تمام
🔶نظم دادن به محیط
🔹مراقب روابط با دیگران
🔶 بدبینی ممنوع
🔹تمرکز روی سلامت جسم
🔸رعایت حریم خصوصی دیگران
آرامش ای‍‌ن‍‌ج‍‌اس‍‌ت🌱
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🧡჻ᭂ࿐@frkanse_aramesh
«محبت»
مکملی دارد به نام «احترام»
محبت و احترام در کنار هم
معجونیست که
هر کدام اثر دیگری را «ضمانت»
خواهد کرد👌🦋
اعتماد از اعتیاد هم
نابود کننده تر است...
آرامش ای‍‌ن‍‌ج‍‌اس‍‌ت🌱
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🧡჻ᭂ࿐@frkanse_aramesh
این اتفاقات نیستند که
زندگی ما را می سازند
بلکه عکس العمل ما نسبت
به آن اتفاقات است
که زندگی ما را شکل می دهد.
آرامش ای‍‌ن‍‌ج‍‌اس‍‌ت🌱
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🧡჻ᭂ࿐@frkanse_aramesh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
😍💖👍
#فراوانی ببینیم
#باور کنیم
به دست بیاریم
آرامش ای‍‌ن‍‌ج‍‌اس‍‌ت🌱
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🧡჻ᭂ࿐@frkanse_aramesh