کتـٰابهامون
#پَر
#دختری_در_اتاق_دربسته
#جوان_و_انتخاب_بزرگ
#پاستیلهای_بنفش
#دختری_که_ماه_را_نوشید
#ملت_عشق
#صد_سال_تنهایی
#زن_زندگی_آزادی
#فرشته‌ها_هم_عاشق_می‌شوند
#ای_کاش_وقتی_بیست‌ساله_بودم_می‌دانستم
#دزیره
#چه_کسی_پنیر_مرا_جابجا_کرد
#من_نه_ما
#تاب_طنابدار
#لیلی_و_مجنون
#برادران_کارامازوف
#رویای_نیمه_شب
#قورباغه‌ات_را_قورت_بده
#غرور_و_تعصب
#شفای_زندگی
#خاطرات_سفیر
#دور_دنیا_در_هشتاد_روز
#آن_سوی_مرگ
#گوژپشت_نتردام
#جین_ایر
#پدر
#اثر_مرکب
#درخت_آرزو‌ها
#گتسبی_بزرگ
#جزء_از_کل
#پس_از_بیست_سال
#سه_تار
#مرا_با_خودت_ببر
#ناقوسها_به_صدا_در_می‌آیند
#سندروم_ژولیت
#هری_پاتر_و_سنگ_جادو
#هری_پاتر_و_تالار_اسرار
#بابا_لنگ_دراز
#آشتی_با_خدا
#هری_پاتر_و_زندانی_آزکابان
#سرزمین_هزار_دالان
#آلیس_در_سرزمین_عجایب
#یادت_باشد
#هری_پاتر_و_جام_آتش
#سلام_بر_ابراهیم
#بوف_کور
#هری_پاتر_و_محفل_ققنوس
#هزار_و_نهصد_و_هشتاد_و_چهار
#قصه‌های_خوب_برای_بچه‌های_خوب
#هری_پاتر_و_شاهزاده_دو_رگه
#هفت_عادت_مردمان_موثر
#مزرعه_حیوانات
#هری_پاتر_و_یادگاران_مرگ
#گرگ_سالی
#چشمهایش
#حسین_از_زبان_حسین
#زنی_در_کابین10
#نام_این_کتاب_راز_است
#آنا_کارنینا
#امام_مهدی_از_تولد_تا_بعد_از_ظهور
#سنگ_کاغذ_قیچی
#پنج_قدم_فاصله
#سه_دقیقه_در_قیامت
#هر_دو_در_نهایت_میمیرند
#چهار_میثاق
#ملکه_ویکتوریا
#قصر_آبی
#جرات_داشته_باش
#شاه_کلید_ثروت
#مدیر_مدرسه
#راز_درخت_کاج
#به_کشتنش_می‌ارزد
#تکه‌هایی_از_یک_کل_منسجم
#دشمن_عزیز
#افسون_خارها
#آدم‌های_سمی
#محکم_در_آغوشم_بگیر
#سو_و_شون
#تسخیر_عمارت_هیل
#جنایت_و_مکافات
#ما_دروغگو_بودیم
#شازده_کوچولو
#خواروبار_فروشی_نامیا
#نامه_های_ونگوک
#زنان_کوچک
#حرف_هایی_که_کاش_میزدم
#پیش_از_آنکه_قهوه_ات_سرد_شود
#ورونیکا_تصمیم_می‌گیرد_بمیرد
#هنر_خوب_زیستن
#انسان_در_جستجوی_معنا
#کافکا_در_کرانه
#باشگاه_پنج_صبحی‌ها
#انجمن_شاعران_مرده
#سمفونی_مردگان
#دختران_آفتاب
#بلندی_های_بادگیر
#خودت_را_به_فنا_نده
#خرده_عادت‌ها
#لیست_مهمان‌ها
#رهایی_از_زندان_ذهن
#آیین_دوستیابی
#کیمیاگر
#تخت‌خوابت_را_مرتب_کن
#مغازه_جادویی
#انجمن_دختران_مرده
#زن_پشت_پنجره
#بادام
#روحی_در_همسایگی
#زن_همسایه
#مزایای_منزوی_بودن
#خون_آشام_های_آشنا
#شیطان_به_قتل_میرسد
#آنشرلی_در_گرین_گیلبرز
#خانه‌ی_افعی
#قتل_در_خانه_کشیش
#سلام_بر_ابراهیم
#دنیای_سوفی
#یادداشتهای_شیطان
#عقاید_یک_دلقک
#در_کمال_خونسردی
#ماجرای_اسرار‌آمیز_در_استایلز
#ایکیگای
#آنشرلی_در_اونلی
#قتل_در_زمین_گلف
#مغازه_خودکشی
#معجزه_سپاسگزاری
#آنشرلی_در_جزیره
#چراغ_ها_را_من_خاموش_میکنم
#دختری_که_رهایش_کردی
#آنشرلی_در_ویندی_پاپلرز
#قتل_راجر_آکروید
#عادت_میکنیم
#خطای_ستارگان_بخت_ما
#سرگذشت_ندیمه
#من_پیش_از_تو
#پس_از_تو
#درخت_آرزو‌ها
#چهار_قدرت_بزرگ
#بیلیارد_در_ساعت_نه_و_نیم
#آنشرلی_در_خانه_رویاها
#جنگ_های_صلیبی_به_روایت_اعراب
#جراح_دیوانه
#راز_خانم_مارپل
#قطار_سریع‌السیر_شرق
#جنگ_جهانی_اول
#آبنبات_هل‌دار
#ده_قرن_عاشقی
#آبنبات_پسته‌ای
#و_سپس_هیچکس_نبود
#ده_بچه_زنگی
#خودت_باش_دختر
#شیطان_زیر_آفتاب
#تمام_این_مدت
#قدرت_سکوت
#کمدی_انسانی
#دلباختگی
#عشق_زشت
#ما_تمامش_میکنیم
#ما_شروعش_میکنیم
#بیمار_خاموش
#چهار_اثر_از_فلورانس_اسکاول_شین
#ربکا
#آیدا_در_آینه
#ماده_تاریک
#اسرار_فضا
#خانه_کج
#خاطرات_صددرصد_واقعی_یک_سرخپوست_پاره_وقت
#504
#زنان_زیرک
#قدرت_شروع_ناقص
#سی‌وسه_استراتژی_جنگ
#هنر_ظریف_بیخیالی
#فردا_و_فردا_و_فردا
#دشت_ناطور
#علی_از_زبان_علی
#شرمنده_نباش_دختر
#پارک_وحشت
#عیبی_ندارد_اگر_حالت_خوش_نیست
#انتقام_آدمک_زنده
#امیر‌کبیر
#دراکولا
#جنگ_چهره_زنانه_ندارد
#راز_جمجمه_سرخ
#جنگل_واژگون
#فریاد_ماسک_نفرین_شده
#پوآرو_و_جعبه_مدرک
#تراژدی_در_سه_پرده
#موج_سواری
#دکتر_میم
#جسدی_در_کتابخانه
#اوضاع_خیلی_خراب_است
#اصول_سخنرانی_و_فن_بیان
#کوری
#هنر_درمان
#افسانه_کاریزما
#مومیایی
#در_هتل_برترام
#لقب_من_هیولا
#بینایی
#دره_وحشت
#بانوی_سایه‌ها
#اتود_در_قرمز_لاکی
#مجموعه_اشعار_احمد_شاملو
#بگو_پنیر_و_بمیر
#اقلیت
#اشک_روان_بر_امیر_کاروان
#قدرت_استثنایی
#من_گوساله‌ام
#کتابخانه_نیمه_شب
#چگونه_با_هر_کسی_صحبت_کنیم
#خاطرات_یک_آدمکش
#فرار
#اما
#به_زیرزمین_نزدیک_نشو
#پدر_پولدار_پدر_بی_پول
#آخرین_پرواز
#کیمیاگر
#مدرسه_ترس
#باشگاه_مشت_زنی
#مدرسه_جن_زده
#نامیرا
#به_خانه_مردگان_خوش_آمدید
#درنده_باسکرویل
#مثل_خون_در_رگهای_من
#عشق_سالهای_وبا
#سه_شنبه_ها_با_موری
#گامبی_وزیر
#هیولا
#هرگز_سازش_نکنید
#شبی_که_عروسک_زنده_شد
#سم_هستم_بفرمایید
#وقتی_نیچه_گریست
#آسایش
#چهل_و_هشت_قانون_قدرت
#فرانکشتاین
#سطل_شما_چقدر_پر_است
#ارباب_حلقه_ها_p1
#ارباب_حلقه_ها_p2
#ارباب_حلقه_ها_p3
#هری_پاتر_نسخه_انگلیسی
#منسفیلد_پارک
#من_و_کتاب
#دیو_و_دختر
#قانون_پنج_ثانیه
#شبهای_روشن
#ضد
#معرفی
ژانر : #روانشناسی
کتاب جرات داشته باش (Oser: therapie de la confiance) برای نخستین بار سال 2009 در کشور فرانسه منتشر شد. فردریک فانژه درباره‌ی دلیل نوشتن کتاب جرات داشته باش می‌نویسد: «به عنوان یک روان‌پزشک، متوجه شدم که کمبود اعتماد به نفس، مشکل اصلی تمام افرادی است که اقدام به درمان کرده‌اند. رنج‌های عاطفی یا شغلی بی شماری از این کمبود اعتماد به نفس ناشی می‌شود: ترس از انجام کارهای اشتباه، ترس از قضاوت شدن، ترس از دوست داشتن و دوست داشته شدن.»
فانژه معتقد است که اگر روزی و بر اثر اتفاقی اعتماد به نفس شخصی از بین برود، آسیب‌های زیادی به شخص وارد می‌کند. او می‌گوید:«اعتماد به نفس پیش‌تر یک ویژگی ذاتی تلقی می‌شد، امروزه دیگر سرنوشتی گریزناپذیر نیست: اکنون امکان تغییر وجود دارد، می‌توانید اعتماد به نفس خود را به‌دست آورید حتی اگر تاکنون احساس می‌کردید که آن را نداشته‌اید.»
فردریک فانژه در مقدمه‌ی کتاب جرات داشته باش توضیح می‌دهد که این کتاب درباره‌ی تجربه‌ی مشترک مراجعینش است. «این کتاب را نوشته‌ام تا به آن‌ها کمک کنم که خودشان را از این کمبود اعتماد به نفس ظالمانه رها کنند و به این ترتیب این امکان را به آن‌ها بدهم تا از دورِ باطل شکست خارج شوند. امیدوارم که آن‌ها با خواندن این کتاب، یاد بگیرند که خودشان را بیشتر دوست بدارند، این جرات را پیدا کنند که دست به عمل بزنند و شهامت زندگی کردن در مقابل دیگران را به دست آورند. اغلب آنچه از دست می‌رود، اندکی احترام به خود است و کمی هم تحمل خویشتن.»
📚» ᴊᴏɪɴɪɴɢ ᴛʜᴇ ᴄʜᴀɴᴇʟ
#فردریک_فانژه
#جرات_داشته_باش