. سه شنبه ۳ دی ساعت ۱۵ اولین دوره عزت نفسِ "منِ ارزشمندم"💎

نداشتن مرزهای شخصی مشخص افراد بدون عزت نفس، اجازه میدن دیگران به حریم شخصی‌شون وارد بشن و حقوق‌شون رو نادیده بگیرن. چند بار شده دیگران وارد حریم خصوصی شما بشن و نتونید جلوشون رو بگیرید؟🥺 #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

برای زمانی که دیگران شما رو با کسی مقایسه می‌کنند: ❌ نگو: «حق با شماست، کاش منم مثل اون بودم.» ✅ بگو: «من منحصر به فردم و ارزش‌های خودم رو دارم.» #عزت_نفس #خودباوری #چی_بگیم https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. افراد زیادی نیاز دارند که روی عزت‌نفس خودشون کار کنند. در ادامه گروه‌هایی رو معرفی می‌کنم که این نیاز در اونها بیشتر دیده می‌شه👇👇👇

. افرادی که احساس بی‌ارزشی می‌کنند 🔹 مشکل: باور دارند که به اندازه کافی خوب نیستند. 🔹 نشانه: نادیده گرفتن موفقیت‌های خود و احساس نالایق بودن. #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. کسانی که از ظاهر یا توانایی‌های خود ناراضی هستند 🔹 مشکل: عدم پذیرش خود به دلیل معیارهای غیرواقع‌بینانه. 🔹 نشانه: انتقاد مداوم از ظاهر یا توانایی‌های خود و نارضایتی دائمی. #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. افرادی که از بیان خواسته‌هاشون خجالت می‌کشند 🔹 مشکل: تصور می‌کنند نیازهاشون بی‌اهمیته یا دیگران اونها رو قضاوت می‌کنند. 🔹 نشانه: عدم درخواست کمک یا بیان نکردن خواسته‌ها در محل کار یا زندگی شخصی. #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. کسانی که از شکست می‌ترسند 🔹 مشکل: کمال‌گرایی و ترس از اشتباه باعث می‌شه دست به اقدام نزنند. 🔹 نشانه: به تعویق انداختن کارها و پروژه‌ها یا شروع نکردن ایده‌های جدید. #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. افرادی که در روابط عاطفی وابسته هستند 🔹 مشکل: به دلیل ترس از تنها ماندن، به روابط ناسالم ادامه میدن. 🔹 نشانه: تحمل بی‌احترامی یا نادیده گرفته شدن در رابطه به امید حفظ اون. #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. افرادی که از قضاوت دیگران می‌ترسند 🔹 مشکل: به خاطر ترس از قضاوت شدن، از بیان نظرات و حضور در جمع خودداری می‌کنند. 🔹 نشانه: هنگام صحبت در جمع دچار استرس و تپش قلب میشن یا سکوت رو ترجیح میدن. #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. افرادی که به سختی تصمیم می‌گیرند 🔹 مشکل: عدم اعتماد به قضاوت و تصمیمات خود. 🔹 نشانه: دائماً از دیگران نظرخواهی می‌کنند و از تصمیم‌گیری مستقل هراس دارند. #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. افرادی که نمی‌تونند از خود دفاع کنند 🔹 مشکل: پذیرش بی‌احترامی یا بی‌عدالتی به دلیل ترس از درگیری یا نادیده گرفته شدن. 🔹 نشانه: احساس خشم فروخورده و سرزنش مداوم خود. #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. کسانی که مدام خودشون رو با دیگران مقایسه می‌کنند 🔹 مشکل: احساس نارضایتی دائمی از خود و تمرکز روی نداشته‌ها به‌جای داشته‌ها. 🔹 نشانه: موفقیت‌های دیگران باعث احساس کمبود و ضعف در آن‌ها می‌شود. #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. افرادی که نمی‌توانند «نه» بگویند 🔹 مشکل: دائماً به درخواست‌های دیگران پاسخ مثبت می‌دهند، حتی اگر به ضررشان باشد. 🔹 نشانه: احساس خستگی و دلخوری از خود به دلیل قبول کردن کارهایی که نمی‌خواستند. #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. هرکسی که با این چالش‌ها مواجهه، نیاز داره روی عزت نفسش کار کنه. عزت نفس بالا باعث می‌شه فرد ارزش خودش رو بشناسه، مرزهای شخصیش رو حفظ کنه و زندگی باکیفیت‌تری داشته باشه. ۳ دی ماه بهترین فرصته✌️

. "منِ ارزشمندم" دوره فاخریه که به شما کمک می‌کنه روی عزت‌نفس‌تون کار و تقویتش کنید. این دوره یکماهه است.👍🔖 یکماه پشتیبانی فوق العاده داره.👌📎 ۱۵ ویس آموزشی درجه یک که از تمام جنبه‌ها به عزت‌نفس‌مون توجه می‌کنیم.💎📌 تمریناتی که برای انجام اونها ۴۸ ساعت زمان داریم تا با حوصله و با تمرکز زمان بذاریم و انجامشون بدیم. 📝🔎 با پرداخت فقط ۳۵۰ هزار تومن می‌تونید منِ ارزشمندتون رو شکوفا کنید 🎉🪞🛎

برای مدرسه آوینا جان باید پذیرایی یلدایی آماده کنم، امروز صبح رفتم اینا رو خریدم شد ۳۳۵ هزار تومن! فقط برای یکساعت و چند لحظه شادی و یک شات عکس! حالا ۳۵۰ تومن برای تحول درون و افزایش کیفیت روابط بیرون😳 ارزش این دوره بیش از این رقمه اما خواستم همه شما بتونید تهیه‌اش کنید و منِ ارزشمندتون رو بیدار کنید. پس قدرش رو بدونید و ساده ازش نگذرید🤝🌺

جز یاد تو دل به هرچه بستم توبه ♫. بی ذکر تو هر جای نشستم توبه ♫ #آرامش‌شبانه #علیرضا_قربانی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

مهم نيست از خدا چه می خواهی. مهم اينه كه خالق مجيد و كبير قدرت انجام هر كاری رو برای تو داره. كائنات به روش های اعجاب انگيز و مبهوت كننده كمكت می كنند. 🤲🌱✨ #طراوت‌صبح https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

۵ جمله‌ی خاص و اثر بخش: ۱.نگو نفهمیدی؟ بگو تونستم منظورمو برسونم✔️ ۲.نگو چرا داد می‌زنی؟ بگو ممنون میشم آروم‌تر صحبت کنی✔️ ۳.نگو نمیدونم. بگو راجع به این موضوع اطلاعاتی ندارم✔️ ۴.نگو نقطه ضعف شما اینه که… بگو کنار این همه ویژگی عالی جا داره این مورد هم اضافه بشه✔️ ۵.نگو خیلی گرونه! بگو اولویت من پرداخت این مبلغ برای این کالا نیست✔️ #به‌گویی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

چند تبریک کوتاه و متفاوت برای شب یلدا🍉🍂 شاعرانه: «یلدا کوتاهه اگر تو کنارم باشی...  یلدات روشن به لبخندهای ماندگار.» طنز: «شب یلداست؛  شب انارهای ترکیده و حافظ‌های پر از فالِ عاشقانه! یلداتون پُر از شادی!» عاشقانه: «بلندترین شب هم کوتاه می‌شه،  وقتی تو دلیل روشنیِ منی. یلدات مبارک!» دوستانه: «یلدا یعنی شادی در کنار رفیق‌های ماندگار. شب‌هاتون همیشه یلدایی! #یلدا https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

برای زمانی که نمی‌خواید کاری رو انجام دهید: ❌ نگو: «نمی‌دونم، شاید بعداً.» ✅ بگو: «نه، این کار در اولویت‌های من نیست.» #عزت_نفس #نه_گفتن #مرزبندی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

برای زمانی که دیگران تلاش شما رو بی‌اهمیت جلوه میدن: ❌ نگو: «شاید من زیادی دارم سخت می‌گیرم.» ✅ بگو: «تلاشی که می‌کنم برای من ارزشمنده، حتی اگه دیگران متوجه نشن.» #عزت_نفس #خودباوری #چی_بگیم https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

بر من همه درها بسته شد و از پا ننشستم ...💪💎 شاااادم که نماندم در خود☺️ شاااادم که شنیدم، دیدم، جنگیدم✌️ دادم دل را به صدایی پنهان در جان ❤️ #طراوت‌صبح #محمدرضا_معتمدی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #پروا https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b