🔆💠🔅💠🔅💠🔅 #تدابیر قبل،بعد و حین #بارداری 🍏خوردن میوه به برای مرد سویق گندم وجو چند هفته قبل ازاقدام معجون کاسنی. کندر درماه آخر به درماه آخر مانع اززردی نوزاد میشود گلابی..سیب.سویق سنجد.خرما.عسل تره..کاسنی.غذای سالم به جای کنسرو شده ها وشب مانده ها قرص خون دردوماه اول.سبب تشکیل قلب جنین میشود وسویق گندم قبل وحین بارداری لازمه حنا برسرگذاشتن(سبب خوشرویی فرزند میشود) پیاده روی روزهای آخر. اصلاح روغن خوراکی..ومصرف روغن حیوانی باعث آسان شدن زایمان میشود سویق کامل قبل وبعد وحین بارداری قرص خون دوماه اول سه شیره پاکسازی بدن قبل از بارداری بسیار اهمیت دارد چرا که موجب سپری شدن ایام خوب و بدون عارضه برای زنان در دوران بارداری است. پاکسازی به طور متوسط به حداقل 45 روز زمان احتیاج دارد و 45 روز پس از آن هم برای داشتن رژیم صحیح نیاز است، که به این ترتیب حداقل از سه ماه قبل از بارداری باید رژیم غذایی مناسب و تدابیری را رعایت کرد.سرخ کردن یا تفت دادن مواد غذایی در روغن‌های سرخ کردنی، توصیه نمی‌شود و اگر افراد به روغن حیوانی گاوی قابل اعتماد دسترسی دارند، به مقدار کم برای تفت دادن از آن استفاده کنند، در غیر این صورت از سرخ کردن غذاها پرهیز شود و برای تفت دادن مختصر می‌توان از روغن زیتون استفاده کرد ولی شعله بالا و سرخ کردن به هیچ عنوان با روغن زیتون توصیه نمی‌شود. مصرف خورش به، خورش سیب، تاس کباب، انواع ته چین‌ها (هم ته چین‌های حاوی سبزی و گوشت)، آبگوشت (کمی نخود و گوشت و پیاز، با چاشنی زعفران)، انواع کباب‌ها به خصوص کباب گوسفندی، البته کباب گوشت پرندگان در ایام قبل از بارداری به افراد توصیه می‌شود، البته باید خاطر نشان کرد که پاکسازی برای زن و مردی که قصد باردار شدن دارند ضروری است به طور کلی در روزهای قبل بارداری، ایام بارداری و ایام شیردهی، گوشت‌های کباب شده یکی از بهترین انتخاب است چرا که گوشت آب پز شده چاق کننده تر از گوشت کباب شده است چرا که با کباب کردن کمی از چربی گوشت کم شده ولی مواد ضروری آن در خودش باقی می‌ماند، بر عکس گوشت آب پز که بخشی از مواد ضروری وارد آب حاصل از پختن می‌شود. نان سبوس دار یکی از بهترین نان‌های که به همراه کمی کره حیوانی و مرباهایی مانند سیب، به، انجیر، بالنگ، پوست پسته، آمله،، گل سرخ و بهارنارنج به عنوان یک صبحانه استاندارد توصیه می‌شود همچنین خوردن پنیر را به همراه ریحان، گردو و انگور، به عنوان شام یا عصرانه باید در نظر گرفته شود ✅ #زایمان آسان ازسردیجات ومواد سودازا مثل چای سیاه و گوشت گاو و هله هوله و ... پرهیز کنید و گرمی مصرف کنید. دم کرده هایی مثل: آویشن،گل محمدی،روزهای آخر دم نوش زعفران میل کنید ماه آخر کاسنی (جلوگیری از زردی نوزاد) یبوست رو باید حتما برطرف کنید: با مواد غذایی ملین مثل روغن زیتون،کدو،دم کرده گل محمدی،آلو و انجیر خیس شده.. حلوا با روغن زرد گاوی درست کنید و میل کنید یا هفته آخر در یک لیوان شیر یک قاشق غذاخوری روغن زرد گاوی و یک قاشق عسل اضافه کنید و بنوشید به شکم، پهلوها و مقعد روزهای آخر روغن زیتون یا روغن سیاهدانه ماساژ بدهید و پیاده روی کنید عطر شیمیایی استفاده نکنید برگ چغندر درکل دوره بارداری و درماه آخر استفاده کنید درمعرض آفتاب باشید چند دقیقه در روز پشت به آفتاب هفته آخر برای تسهیل زایمان 21 عدد سیاهدانه+یک قاشق غذاخوری عسل ⚜️ترجیحا قبل از بارداری تعدیل مزاج و پاکسازی کنید زایمان طبیعی کنید....... از علل عمل سزارین ،چرخش پاهای بچه؛ سمتِ دهانه رحِم است.. ✴️ ۲ راهکار مجرّب برای زایمان طبیعی...👌👌 🔸ابتدا با روغن زیتون شکم مادر را آرام و خوب؛ ماساژ دهید .... حال یکی از 2 کار را انجام دهید👇 ⚜️روی شکم،همانجایی که سرِ بچه هست؛مقداری یخ بزارید ؛بچه میچرخد. ⚜️یه تیکه یخ از سمت رحِم به پاهای بچه برسانید..بچه ی خوبی میشه و پاهاشو جمع میکنه و میچرخه ✅تدابیر وتغدیه بعد اززایمان بعد زایمان مخصوصا اگر سزارینی باشه..مزاج زن به سردی میره..ومیتونه باعث درد استخوان..مفصل..غلبه سودا..به فرد بشه..وچون درحین زایمان کل بدن وچهارستون زن درگیر این موضوع میشه وفشار قابل توجهی به ارکان بدن وارد میشه .باید بعد زایمان یک تغذیه مناسب درجهت گرم کردن بدن ومزاج صورت بگیره..روغن نباتی..غذاهای سرد..مرغ هورمونی مواد کارخانه ای..مواد فریزیری..صدسال مونده دریخچال.😏 فست فودها..سس ها..مواد غذایی دارای مواد نگهدارنده نه واسه زن مناسبه نه برای نوزاد دم نوشهای گرم..معتدل وآرامبخش مثل بابونه.رازیانه.بادرنجبویه..دارچین..زنجبیل..زعفران..دم نوش عناب وکاسنی واسه جلوگیری اززردی نوزاد.. مرغ..تخم مرغ..خروس محلی.. گوشت گوسفندی..آبگوشت.. 📢لطفا نشردهید🌸🌸🌸 eitaa.com/joinchat/3966566400Cbc94d00418

💢 #بدانیم_سالم_بمانیم💢 ♦️ #تدابير و #توصیه_های فصل #پاییز♦️ 👈#پاییز: #فصل_بیماری_ها #برای_عزیزانتان_ارسال_کنید. 1️⃣ انجام #ورزش 2️⃣ پوشاندن #بدن مخصوصاً بعد از حمام؛ حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید. 3️⃣ سعی کنید شب‌ها قبل از خواب در بینی خود یک تا دو قطره #روغن بنفشه بچکانید تا از گرفتگی بینی و #زکام جلوگیری شود. 4️⃣ از #محصولات_ویژه_طبیعت در این فصل به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید چرا که خداوند حکیم برای مقابله انسان در برابر بیماری‌های این فصل این میوه‌ها و گیاهان را در اختیار انسان‌ها قرار داده است که #عبارتند از: شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، کدو آشی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر به صورت آش یا بورانی، خاکشیر، قدومه، نخود 5️⃣ سعی کنید از آب #یخچال استفاده نکنید و از آبی که با یخ سرد شده باشد که به طور مطلق پرهیز کنید بهترین گزینه این است که از آبی که در کوزه سفالین و بدون لعاب سرد و گوارا شده باشد،مصرف کنید. 6️⃣ به خاطر اینکه هوا مسموم است صبح در خانه #اسفند دود کنید و یا اینکه اگر ممکن است در فضای کار هم اسفند دود کنید البته گاهی هم می‌توانید سیاهدانه را مثل اسفند دود کنید. 7️⃣ از آنجا که هوا در این فصل خشک است یک #کتری آب روی بخاری بگذارید تا رطوبت هوا تامین شود و اگر داخل کتری کمی گل بابونه و یا برگ اکالیپتوس بریزید که دیگر فوق العاده است. 8️⃣ در روایات توصیه شده هر روز صبح یک انگشت #عسل به صورت لیسیدن مصرف شود. 9️⃣ به صورت مرتب و هفتگی سوپ و آش با #سبزیجات فصل تهیه کرده و میل کنید. 🔟 از خوردن #خوراکی‌هایی که با این فصل سازگاری ندارد به طور مطلق پرهیز کنید مثل هندوانه، خیار، گوجه مخصوصاً به صورت سالاد ♦️♦️ادامہ دارد... 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @bualii ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 ♦️ #تدابير و #توصیه_های فصل #پاییز ♦️ 👈#پاییز: #فصل_بیماری_ها #برای_عزیزانتان_ارسال_کنید. 1️⃣1️⃣ از #خوراکی‌های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ و آش‌های آبکی و خوراکی‌هایی که در شماره ۴ به آن اشاره شد. 2️⃣1️⃣ گاهی اوقات #کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از #زکام جلوکیری کند. 3️⃣1️⃣ از #عطرهای گرم مثل عطر گل محمدی و مانند آن استعمال کنید. 4️⃣1️⃣ از #دمنوش‌های گیاهی گرم استفاده کنید به ویژه گیاهانی مثل اسطوخدوس، بادرنجبویه، بابونه، آویشن، بهارنارنج، عناب، سنبل الطیب، به لیمو، گل محمدی و… 5️⃣1️⃣ از غذاهای سرد #پرهیز کنید و آنها را با مصلح مصرف کنید برای مثال در خوردن برنج سفید، مرغ، دوغ، ماهی و مانند آن افراط نکیند. 6️⃣1️⃣ قرقره آب نمک و استنشاق با محلول رقیق آب نمک را هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام دهید. (#استنشاق یعنی آب را از بینی بالا کشیده و از دهان به بیرون بریزیم که با این کار فضای پشت حلق خود را شستشو می‌دهیم). 7️⃣1️⃣ از غذاهای سرخ کرده، چرب و #فست_فود دوری کنید. 8️⃣1️⃣ در وعده صبحانه #ارده و #شیره میل کنید چرا که هم گرم و تر است و هم انرژی لازم را برای شما در یک روز سرد فراهم می‌کند. 9️⃣1️⃣ هویج را بخارپز نموده و با روغن زیتون و لیموترش تازه میل کنید تا #مزاج شما را نرم کند. 0⃣2️⃣ صبح‌ مویز و بادام #میل کنید. ♦️♦️ادامہ دارد... 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @bualii ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 ♦️ #تدابیر و #توصیہ_های فصل #پاییز♦️ 👈#پاییز: #فصل_بیماری_ها #برای_عزیزانتان_ارسال_کنید. 1️⃣2️⃣ گاهی از #انفیه استفاده کنید. (انفیه پودری است که در دماغ می‌کشند تا با عطسه‌های مکرری که ایجاد می‌کند فضولات سینوس‌ها و مغز #تخلیه شود) 2️⃣2️⃣ کف پاهای خود را با پوشیدن جوراب‌های #پشمی گرم نگه دارید مخصوصاً اگر منزل شما سرامیک است در بعضی جاها جوراب‌هایی که با پشم گوسفند تهیه شده عرضه می‌شود. 3️⃣2️⃣ از #نشستن در جاهای سرد بپرهیزید. 4️⃣2️⃣ یک چفیه یا شال پشمی دور کمر خود ببندید مخصوصاً کسانی که استعداد سنگ #کلیه دارند. 5️⃣2️⃣ گاهی اوقات شب قبل از خواب کف پاها و ملاج سر را با #روغن‌های گرم ماساژ دهید. 6️⃣2️⃣ صبح یک قاشق غذاخوری #خاکشیر را با یک لیوان آبجوش و کمی نبات یا عسل همراه با چند قطره #گلاب میل کنید بسیار مفید است. 7️⃣2️⃣ راه انداختن #کرسی در خانه بسیار مفید است که شرح فواید آن در این مقال نمی‌گنجد. 8️⃣2️⃣ انجام #بادکش_گرم به خصوص در ناحیه کمر و ریه‌ها بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می‌شود. 9️⃣2️⃣ صبح ناشتا در فصل سرما مصرف یک استکان #آب_جوش بسیار مفید است و از نوشیدن آب سرد یخچالی در این هنگام اکیداً اجتناب کنید. 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @bualii ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

🔴#تدابیر بعد از یائسگی #بدانیم_سالم_بمانیم

💢#تدابیر تغذیه ایی در سرما خوردگی ✍ با اولین علایم سرماخوردگی،پرخوری ممنوع.❌ 🔹↫تا درمان کامل #سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند و ترش، ماست، بستنی و خوراکی های خیلی سرد خودداری کنید.⛔️ 🔹↫ در صورت داشتن #تب، از مصرف چند دسته خوراکی پرهیز کنید♨️: شیر، گوشت قرمز و میوه های آبداری مثل هندوانه و خربزه. 🔹↫#بهترین غذا در چند روز ابتدای آبریزش رقیق، #سوپ جو یا ترخینه است. هر زمان که احساس #گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید. 🍀 🔹↫ سوپ سرماخوردگی را با کمی گوشت مرغ تازه، جو پرک، هویج، سبزی تازه جعفری و گشنیز تهیه و با #لیمو ترش تازه میل کنید. افزودن شلغم نیز به این سوپ مفید است. در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید. 🍀 #بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b ‌

🌺#تدابیر کلی درمان و پیشگیری #آلزایمر در #طب_ایرانی ⛱ #توصیه‌ها و #پرهیزات_غذایی 🔖پرهیز از پرخوری 🔖عدم مداومت بر مصرف یک نوع غذا 🔖پرهیز از غذاهای #سودازا مانند عدس، بادمجان، گوشت گاو، گوشت خشک‌شده، غذای شور یا نمک‌سود 🔖پرهیز از غذاهای #بلغم‌زا مانند ماهی، لبنیات بجز کره حیوانی، هندوانه، خیار، سیب ترش، کاهو، شراب، پیاز خام و مغز گوسفند 🔖مصرف شیربرنج، فرنی، کره گاوی، گوشت پرندگان (گنجشک و مرغ خانگی) و زرده تخم پرندگان 🔖مصرف مداوم مغز بادام، فندق، نارگیل، گردو، انجیر، مویز سرخ 💠💠💠 ⛱ #توصیه‌های_حرکتی 🎋مداومت به ورزش سبک 🎋پرهیز از ورزش‌های سنگین 🎋افزایش #فعالیت‌های_مغزی با کمک مطالعه، حفظ کردن و بیادآوردن مطالب، حل جدول، انجام بازی‌های فکری 💠💠💠 ⛱ #پاک‌سازی_بدن 🔖 #استحمام_معتدل با آب ولرم 🔖پرهیز از استحمام زیاد یا شستشوی بدن با آب سرد یا گرم 🔖انجام حجامت عام در صورت تایید متخصص طب سنتی با توجه به مزاج بیمار و شدت بیماری 💠💠💠 ⛱ #توصیه‌های_خواب_و_بیداری 🎋حفظ تعادل بین خواب و بیداری 🎋ممنوعیت بیداری شبانه بخصوص در سالمندان 🎋پرهیز از پُرخوابی بخصوص بعد از پُرخوری و پُری شکم 💠💠💠 ⛱ #توصیه‌های_حالات_روحی_و_روانی 🔖ابراز #هیجانات_روحی (بروز خشم، نگرانی، غم، خجالت و ترس باعث تعادل بدن می‌گردد) 🔖حضور در جمع دوستان و یارانِ موافق 🔖شنیدن اصوات ملایم و نیکو و پرهیز از صداهای آزاردهنده 🔖بوییدن عطرها و گل‌های تقویت‌کننده‌ی ذهن مانند گل سرخ، نسترن، یاسمن، نیلوفر، یاس، بهار نارنج و ... 💠💠 @bualii 💠💠