🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
در فصل #پاییز برای جلوگیری از خشک‌تر و سردترشدن بدن، در خوراک هفتگی خود، از این موارد پرهیزکنید:
⛔️ مصرف خوراکی‌های سودازا و خشکاننده بدن مانند؛ گوشت #گاو و #گوساله، #سوسیس، #کالباس، فست‌فودها، سرخ‌کردنی‌ها، غذاهای مانده و گوشت نمک‌سود، ادویه تندوتیز، #رب و انواع #سس، #کنسرو و #کمپوت، #قارچ، #بادمجان، #عدس، #پنیر شور، ترشی‌ها، #لبنیات ترش، #کشک، #کلم و #گل_کلم، #چای پررنگ، یخ، شوری‌ها، #چیپس، #پفک و...
⛔️ زیاده‌روی در مصرف میوه‌های سرد و تابستانی مانند #خیار، #کاهو، #هندوانه و...، #قهوه، #نسکافه، #کاکائو، #سیر، #پیاز و...
⛔️ نوشیدن #آب بسیارسرد
#دکتر_ناصر_رضایی_پور
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
💢پرهیزات بیماری پوست
🔻در تمامی امراض پوستی از موارد زیر پرهیز شود:
1ـ #استرس (نگرانی مستمرّ) و جوش زدن؛ زیرا بَهَق (بَهَک) می آورد، ❌
2ـ ماهی دودی، گوشت در آفتاب خشکیده؛ زیرا #سرطان آورده و همچنین بَرَص یعنی پیسی می آورد،❌
3ـ آب و غذا و ... که به نور مستقیم آفتاب گرم شده،❌
4ـ کمپوت‌ها، #کنسروها، ته دیگ، بستنی‌های شیمیائی، ❌
5ـ ترشیجات بندری و لیتّه با شکم گرسنه (ترک شود بهتر است)،❌
6ـ شیر با سرکه، شیر با ماهی، ترشی انبۀ نارس (انبۀ سبز)، ❌
7ـ #دخانیات و موادّ أفیونی و موادّ روان برگردان، ❌
8ـ ترانس چربی بالا (خامه، سرشیر، کیک خامه ای، کلّه پاچه، جگر سیاه، میوۀ موز، روغن جامد، #سرخ_کردنی)، ❌
9ـ کافئین زیاد (چای، قهوه، شکلات، #کاکائو، نسکافه)،❌
10ـ قند‌های شیمیائی (قند و شکر و شیرینی‌جات قنّادی‌ها)،❌
11ـ #نوشابه های گاز دار و آبمیوه های شیمیائی و اسانس های شیمیائی،
12ـ غذاهای مانده و فست فودها (سوسیس، کالباس، همبرگر، #پیتزا)،❌
13ـ خوردن و آشامیدن در حال جنابت،❌
14ـ غذا و آشامیدنی در ظروف پلاستیکی، تفلون، آلومینیومی، سربی.❌
📚آیت الله ضیایی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
♨️تدابیر معده 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌀قبل از گرسنگي غذا مصرف نکنند و قبل از سير شدن دست از غذا بکشند. هر لقمه را 30 تا 40 بار بجوند.
🌀سر سفره حرف نزنند.مصرف مايعات و ميوه و ماست با فاصله قبل و بعد از غذا-چند نوع غذا با هم نخورند.
❗️پرهيزات :👇
1⃣ غذاهاي تند - شور - ترش - پر ادويه - #چرب - سرخ کرده - کارخانه اي- آماده- سنگين مصرف نکنند.
2⃣قهوه – #کاکائو – چاي پر رنگ – نوشابه گاز دار – غذاهاي خميري – فست فود و آب يخ مصرف نکنند.
❗️غذاهاي مفيد :👇
1.آش جو – شير برنج – #فرني شير بز(خصوصا براي معده هاي گرم )
2.روغن زيتون
3.گوشت #جوجه مرغ با کمي زرشک و سماق طعم دار شود
4.برنج سفيد 1 واحد جو پوست کنده نيم واحد را مخلوط و با آب پخته شود وسپس نيم واحد نشاسته را در آب سبوس گندم حل کرده و به آن اضافه کنيد تا خوب بپزد و مثل حريره شود و در انتها 5 گرم صمغ عربي و 5 گرم کتيرا اضافه شود و به صورت نيم گرم مصرف شود
5.شربت آب و عسل –جلاب – ماءالشعير طبي
🍎🍇ميوه ها:
به – گلابي- سيب – مويز- مرباي بالنگ – مرباي آمله- مرباي هليله- مرباي پوست پسته
👌ترکيبات مفيد :👇
خاکشير و نبات و آب جوش-15 گرم زنيان و 20 گرم شيرين بيان و 15 گرم انيسون و 10 گرم زيره سبز و 15 گرم سياهدانه را نرم کوبيده و بعد از هر غذا ا قاشق مربا خوري مصرف شود.
✨جويدن سقز و مصطکي و #عسل روزي 4-5 بار
✨گل ختمی 10 گرم + ریشه ختمی 15 گرم + گل پنیرک 10 گرم ، همه ی گیاهان را با 1 لیوان آب جوشانده و صاف نموده و در لعاب آن نصف قاشق چایی خوری پودر کتیرا + 1 قاشق چایی خوری صمغ عربی حل می کنیم و سپس 1 قاشق غذاخوری گل ارمنی را کمی تفت داده و آن را در ظرفی بریزید، کمی #گلاب به آن اضافه کنید و آن را هم بزنید تا گلاب گل آلود شود.
✨ سپس منتظر بمانید تا گل ها ته نشین شود. گلاب روی آن را بیرون ریخته و این کار را 3 بار تکرار کنید . در مرحله ی آخر گلاب را بیرون ریخته و گل ارمنی را به جوشانده فوق الذکر که درست کرده اید اضافه کنید و آن را در 2 وعده ی صبح و عصر به صورت میان وعده میل نمایید.
❌ (افراد دیابتی از شیرین کردن آن خودداری نمایند.)
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷