#پیشگیری و درمان کرونا #خوراکی های مناسب: 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 #سیر_پیاز: 🔸سیر و پیاز را به صورت خام و پخته در زمان پیشگیری و ابتلا زیاد میل کنید. 🍃🍃🍃 روشهای مصرف: 1⃣ پیشنهاد میشود یک تا سه حبه سیر به غذاها اضافه نموده و حداقل روزی یک عدد پیاز متوسط خام یا پخته به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا استفاده شود. 2⃣یک راه مناسب برای مصرف سیر آن است که یک حبه سیر را در یک لیوان شیر خرد کرده و ۵ دقیقه جوشانده و با کمی عسل میل کنید. 3⃣راه دیگر این است که پیاز یا سیر را برش زده چند دقیقه آنها را ببویید. استشمام بوی پیاز یا سیر در کاهش بار میکروبی بینی مفید است. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری_درمان #کرونا #تدابیر_سلامت_1 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#پیشگیری_و_ درمان_کرونا #خوراکی_های _مناسب: 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 ✅ #پلوهای_مناسب: هویج پلو با زرشک، سبزی پلو، عدس پلو با کشمش، شوید‌پلو، گشنیزپلو. 👈 توصیه می‌شود از برنج ایرانی برای طبخ غذا استفاده شود. استفاده از برنج نیم دانه ایرانی یا برنج مناطقی مانند اصفهان یا اهواز بر استفاده از برنج غیر مرغوب هندی و پاکستانی ارجح است. ✅ #خورشهای_مناسب: خورش خلال بادام، خورش قیمه بادام، خورش سیب آلو، خورش به آلو، خورش فسنجان بادام، خورش کرفس و نعنا جعفری. ✅ رب های مناسب: رب به، رب سیب، رب انار شیرین یا میخوش. ✅ روغن های مناسب: روغن زیتون، روغن کنجد، روغن حیوانی(گاوی) #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری_درمان #کرونا #تدابیر_سلامت_2 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#پیشگیری و درمان کرونا #سیاهدانه: 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 مصرف سیاه دانه اثر تقویتی بسیار خوبی بر سیستم ایمنی دارد. لذا پیشنهاد میشود در دوران پیشگیری و ابتلا استفاده شود. روشهای مصرف: 1⃣ هر روز مقدار کمی سیاه دانه (اندازه یک عدس) به آرامی بجوید. 2⃣می توانید سیاهدانه را روی خوراکی هایی مثل پنیر بپاشید. 3⃣دوسین: یک سوم لیوان سیاه دانه را آسیاب نموده و بلافاصله بعد از اسیاب نمودن با یک لیوان عسل آن را مخلوط کنید. روزی یک قاشق چایخوری در زمان سلامت و در ایام بیماری پنج قاشق چایخوری استفاده شود. 🍃🍃🍃 👈نکات قابل ملاحظه در مصرف سیاه دانه: افراد گرم مزاج: سیاه دانه را ۲۴ ساعت در سرکه انگور خانگی خیسانده، سپس در هوای آزاد خشک کنید و بعد آن را پودر کرده و با عسل مخلوط کنید. ❌زنان باردار منع مصرف سیاهدانه دارند. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #خوراکی #پیشگیری_درمان #کرونا #تدابیر_سلامت_3 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#پیشگیری و درمان کرونا: #فالوده_سیب: 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 🍎سیب خوش طعم، قوی، تب بر و در عین حال یک آرام بخش خوب است لذا در دوران پیشگیری و ابتلا قابل مصرف است. 🔸با توجه به عوارض قلبی گزارش شده در بیماری کرونا مصرف فالوده سیب می‌تواند اثر مهمی در حفاظت قلبی این بیماران داشته باشد. 🍃🍃🍃 ✅روش مصرف: یک عدد سیب شیرین (ترجیحاً سیب سرخ) را با پوست رنده کنید و ۲ قاشق غذاخوری عرق بیدمشک، ۲ قاشق غذاخوری گلاب، یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق مرباخوری پودر دارچین و یک قاشق غذاخوری تخم شربتی اضافه کرده، بعد از خیس خوردن دانه ها میل نمایید. 👈در زمان بیماری و وجود علایم ریوی یک قاشق غذاخوری بارهنگ، هم اضافه کنیم. 👈 اگر بیمار تب یا فشار خون نداشته باشد، می شود کمی زعفران هم اضافه کرد. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #خوراکی #پیشگیری #کرونا #تدابیر_سلامت_4 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#پیشگیری و درمان کرونا: #آش_سوپ های مناسب: 🌾🌾🌾🍃🍃 🍽 در زمان سلامت حداقل هفته ای ۳ بار و در زمان بیماری هر روز یک وعده از آش سبک یا سوپ استفاده شود. توجه شود که آش و سوپ های سنگین مانند آش شله قلمکار یا آش رشته یا سوپ های حاوی رشته فرنگی فراوان مدنظر ما نیستند. ✅ سیر، پیاز، سبزی های معطر، شلغم ،سیب، به، هویج یا زردک و جو از مواد مناسب طبخ هستند. ✅ در بین حبوبات نخود از همه بهتر است. ✅ در این غذاها از برنج به مقدار خیلی کم حتماً استفاده شود. ✅ در طبخ این غذاها از ادویه گرم و معطر مانند هل، دارچین، زیره و بویژه زنجبیل استفاده شود. ✅ اضافه کردن مقدار کمی از داروهایی مانند گزنه، گل ختمی، پنیرک، بنفشه، پرسیاوشان، زوفا، بابونه ،نعناع، تخم کرفس در بیست دقیقه انتهای پخت غذا مفید است. 👈اگر بیمار تب ندارد مقداری گوشت گوسفند بدون چربی به سوپ و آش اضافه شود. استفاده از بال و گردن مرغ هم بلامانع است. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #خوراکی #پیشگیری_درمان #کرونا #تدابیر_سلامت_5 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#دمنوش_مناسب 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 ☕️برای اینکه بتوانید دمنوشی داشته باشید که به هر مزاجی بسازد می توانید این کار را بکنید که از یک داروی گرم و یک داروی خنک به تناسب طبع خود به صورت ترکیبی و به طور همزمان استفاده کنید. #داروهای گرم مناسب: 🔸 اویشن، مرزنجوش، نعنا، پونه، زوفا، مریم‌گلی، گل گاوزبان، بابونه پرسیاوشان، دارچین، زنجبیل، کاکوتی، چای کوهی. #داروهای خنک مناسب: 🔸عناب، سپستان، ختمی، پنیرک، بنفشه، نیلوفر 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 ☕️در دوران پیشگیری روزی یک بار استفاده از این دمنوشها کافیست. ☕️☕️ در دوره بیماری، به تناسب شدت بیماری روزی دو یا سه بار از این دمنوش ها استفاده کنید. 👈 برای آماده نمودن این دمنوش ها ترکیبات آنها را مشابه چای معمولی دم نمایید. سپس انرا صاف نموده مصرف می‌کنیم. هر چقدر زمان دم کشیدن داروها بیشتر باشد کیفیت آن مطلوب تر خواهد بود. #توصیه_های_طب_سنتی #خوراکی #پیشگیری #کرونا #تدابیر_سلامت_6 ─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅─ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅─

#تدابیر_غذایی #پیشگیری #کرونا 🍃✨🍃✨🍃✨🍃 #غذاهای_متضاد که اصلا نباید باهم مصرف شود. ❌ مصرف هم‌زمان لبنیات و ترشیجات ❌ مصرف هم‌زمان ماهى و لبنیات، ماهی و ترشی ❌مصرف ماست با تخم‌مرغ، ماست و باقلا ❌ مصرف انار بعد از مصرف حلیم ❌مصرف انگور بعد از خوردن شیر برنج یاخ کله‌پاچه #موارد زیر حتی الامکان کم مصرف شود👇 ❌ غذاهای‌ طبع سرد مانند ماهی، شیر، ماست، دوغ، سالادها و ترشی‌ها ❌غذاهای مانده، خوراکی‌های حاوی مواد نگه‌دارنده مانند کنسروها و غذاهای صنعتی آماده، روغن‌های چند بار حرارت دیده در فست‌فودهای سرخ‌شده بازاری، تنقلات مصنوعی (چیپس، پفک، ذرت بوداده، ژله، کاکائو، شکلات تلخ، قهوه و ...) ❌ غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو و شتر، بادمجان، گوشت‌های صنعتی مانند کالباس و سوسیس، سالاد الویه، پنیر پیتزا، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، لازانیا، آش رشته و نان غیربرشته و خمیر و غذاهای چرب و سنگین مثل کله‌پاچه، حلیم، سرخ‌کردنی‌ها، موز و ... ❌ انواع نوشابه و نوشیدنی‌های مصنوعی و بازاری ❌ انواع سس - شیرینی‌های قنادی و صنعتی به‌ویژه شیرینی‌های تر و خامه‌ای و شیرینی‌های خمیری مانند انواع کیک و کلوچه ❌ پنیر شور، خیار شور (خون غلظت پیدا میکند) 🍃✨🍃✨🍃✨ #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری #کرونا #تدابیر_سلامت_۷ ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#تدابیر پیشگیری از بیماری و کرونا #بوهای_خوش 🌸➖🍃➖🍎➖🍋➖🍊 بوییدن بوهای مناسب مانند سیب، به، خیار، نارنج، پوست پرتقال، لیمو، گلاب، عرق بهارنارنج، عرق بیدمشک، برگ شمعدانی عطری، سوسنبر، مرزه، رزماری، گل یاس، گل مریم، ریحان، یا نعناع ‌ 🍃استفاده از این روش زمانی که به هوای تازه دسترسی نیست، در طول روز به افزایش توان بدن در مبارزه با بیماری کمک میکند. ➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖ #کیسه_رایحه همچنین می‌توان ➖سیاه‌دانه نیمکوب، ➖ زنجبیل ساییده، ➖ کاکوتی یا تخم گشنیز آسیاب کرده را در پارچه‌ای نازک پیچیده، مقابل بینی بگیرید و مرتب بو کنید. 🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃 #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری #کرونا #تدابیر_سلامت_۸ ─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅─

#تدابیر_پیشگیری_از کرونا #فعالیت_حرکتی 🌀🌀🌀 🔸 بی‌حرکتی باعث افزایش رطوبت بدن و آمادگی بروز عفونت در بدن می‌شود. 🔸 پرهیز از فعالیت بدنی طاقت‌فرسا و ورزش‌های سنگین مثل ورزش‌های حرفه‌ای بخصوص اگر به آن‌ها عادت ندارید. 🔸پرهیز از فعالیت ورزشی در باشگاه‌ها که محل تراکم و تردد افراد است. 🔸 فعالیت‌های ورزشی سبک مثل نرمش روزانه، پیاده‌روی کوتاه و تاب‌سواری 🔸 برای همه افراد، به‌ویژه کودکان و افراد مسن، #تاب‌سواری توی خونه، علاوه بر ایجاد فضای شاد و پرنشاط، باعث دفع مواد زائد از بدن میشود و برای افراد مسن، در حکم یک ورزش مناسب است. 🌀😌🌀 انجام ماساژ ریلکسی 🔸 #ماساژ_کف_پا به مدت پنج دقیقه دو بار در روز (در صورت خشکی پوست در زمان ماساژ از روغن‌زیتون استفاده شود). 🔸 برای حفظ مواد ضروری در بدن، پرهیز از هر فعالیتی که منجر به تحلیل بیش‌ از حد مواد و ایجاد سردی در بدن ‌شود. 🚿 پرهیز از حمام‌های طولانی و سونا به دلیل تحلیل مواد ضروری و دهیدراتاسیون (کم آبی) و ضعیف شدن سیستم ایمنی. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری #کرونا #تدابیر_سلامت_9 ┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─

🔰تهویه و پاک‌سازی هوا🔰 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ❇️رعایت نکات ضروری: 1⃣ پرهیز از قرار گرفتن در محل‌های شلوغ و مکان‌هایی که بیمار مبتلا یا مشکوک به کرونا حضور دارد. 2⃣ پرهیز از قرار گرفتن در معرض هوای سرد. 3⃣پرهیز از بخور سرد. 4⃣دمای محیط در حد اعتدال رو به گرم همراه با رطوبت متعادل. 5⃣ تهویه مناسب هوای آشپزخانه. 6⃣ روزی یک‌بار وسایل گرمایشی را در ساعاتی که هوا دمای مناسبی دارد، خاموش کنید(نزدیک ظهر) و در و پنجره‌ها را باز کنید. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #تهویه_هوا #کرونا #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری #کرونا #تدابیر_سلامت_10 ┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

🔰#شستن_مرتب_دستها🔰 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🔻شستن دست‌ها، از اصول مهم پیشگیری شیوع بیماری‌های عفونی است. 👈معمولاً پیش از غذا، بعد از اجابت مزاج و قبل از وضو گرفتن، دست‌هایمان را با آب و صابون می‌شوییم و این کار، نظافت مناسبی را ایجاد می کند. 📌شستشوی افراطی ممکن است باعث آسیب دیدن و نازک شدن پوست و فراهم شدن زمینه بیماری‌ اگزما شود. 📌 پوست سالم، ویروس را انتقال نمیدهد. 📌 برخورد وسواس گونه و همراه با ترس، شما را ضعیف میکند وخطر را بیشتر می کند. 📌 در استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده، احتیاط کنید❗️ 👈 فقط زمانی که مواد شوینده در اختیار ندارید، استفاده کنید. #کرونا #پیشگیری #شستن_دست #تدابیر_سلامت_11 ┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅