#تدابیر پیشگیری از بیماری و کرونا #بوهای_خوش 🌸➖🍃➖🍎➖🍋➖🍊 بوییدن بوهای مناسب مانند سیب، به، خیار، نارنج، پوست پرتقال، لیمو، گلاب، عرق بهارنارنج، عرق بیدمشک، برگ شمعدانی عطری، سوسنبر، مرزه، رزماری، گل یاس، گل مریم، ریحان، یا نعناع ‌ 🍃استفاده از این روش زمانی که به هوای تازه دسترسی نیست، در طول روز به افزایش توان بدن در مبارزه با بیماری کمک میکند. ➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖ #کیسه_رایحه همچنین می‌توان ➖سیاه‌دانه نیمکوب، ➖ زنجبیل ساییده، ➖ کاکوتی یا تخم گشنیز آسیاب کرده را در پارچه‌ای نازک پیچیده، مقابل بینی بگیرید و مرتب بو کنید. 🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃 #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری #کرونا #تدابیر_سلامت_۸ ─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅─

#تدابیر_پیشگیری_از کرونا #فعالیت_حرکتی 🌀🌀🌀 🔸 بی‌حرکتی باعث افزایش رطوبت بدن و آمادگی بروز عفونت در بدن می‌شود. 🔸 پرهیز از فعالیت بدنی طاقت‌فرسا و ورزش‌های سنگین مثل ورزش‌های حرفه‌ای بخصوص اگر به آن‌ها عادت ندارید. 🔸پرهیز از فعالیت ورزشی در باشگاه‌ها که محل تراکم و تردد افراد است. 🔸 فعالیت‌های ورزشی سبک مثل نرمش روزانه، پیاده‌روی کوتاه و تاب‌سواری 🔸 برای همه افراد، به‌ویژه کودکان و افراد مسن، #تاب‌سواری توی خونه، علاوه بر ایجاد فضای شاد و پرنشاط، باعث دفع مواد زائد از بدن میشود و برای افراد مسن، در حکم یک ورزش مناسب است. 🌀😌🌀 انجام ماساژ ریلکسی 🔸 #ماساژ_کف_پا به مدت پنج دقیقه دو بار در روز (در صورت خشکی پوست در زمان ماساژ از روغن‌زیتون استفاده شود). 🔸 برای حفظ مواد ضروری در بدن، پرهیز از هر فعالیتی که منجر به تحلیل بیش‌ از حد مواد و ایجاد سردی در بدن ‌شود. 🚿 پرهیز از حمام‌های طولانی و سونا به دلیل تحلیل مواد ضروری و دهیدراتاسیون (کم آبی) و ضعیف شدن سیستم ایمنی. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری #کرونا #تدابیر_سلامت_9 ┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─

🔰تهویه و پاک‌سازی هوا🔰 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ❇️رعایت نکات ضروری: 1⃣ پرهیز از قرار گرفتن در محل‌های شلوغ و مکان‌هایی که بیمار مبتلا یا مشکوک به کرونا حضور دارد. 2⃣ پرهیز از قرار گرفتن در معرض هوای سرد. 3⃣پرهیز از بخور سرد. 4⃣دمای محیط در حد اعتدال رو به گرم همراه با رطوبت متعادل. 5⃣ تهویه مناسب هوای آشپزخانه. 6⃣ روزی یک‌بار وسایل گرمایشی را در ساعاتی که هوا دمای مناسبی دارد، خاموش کنید(نزدیک ظهر) و در و پنجره‌ها را باز کنید. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #تهویه_هوا #کرونا #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری #کرونا #تدابیر_سلامت_10 ┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

🔰#شستن_مرتب_دستها🔰 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🔻شستن دست‌ها، از اصول مهم پیشگیری شیوع بیماری‌های عفونی است. 👈معمولاً پیش از غذا، بعد از اجابت مزاج و قبل از وضو گرفتن، دست‌هایمان را با آب و صابون می‌شوییم و این کار، نظافت مناسبی را ایجاد می کند. 📌شستشوی افراطی ممکن است باعث آسیب دیدن و نازک شدن پوست و فراهم شدن زمینه بیماری‌ اگزما شود. 📌 پوست سالم، ویروس را انتقال نمیدهد. 📌 برخورد وسواس گونه و همراه با ترس، شما را ضعیف میکند وخطر را بیشتر می کند. 📌 در استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده، احتیاط کنید❗️ 👈 فقط زمانی که مواد شوینده در اختیار ندارید، استفاده کنید. #کرونا #پیشگیری #شستن_دست #تدابیر_سلامت_11 ┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#پیشگیری_درمان کرونا #استنشاق_غرغره: 🌾🍃🌾🍃🌾🍃 ✅بینی و گلو،گذرگاه و محل تجمع ویروس کرونا هستند و لذا تمیز و مرطوب بودن آنها کمک بسیار زیادی به پیشگیری از ابتلا به این بیماری می کند. 👈 در زمان ابتلا هم اگر کاری کنید که بینی شما مرطوب و دارای ترشحات مناسب باشد، بعید است دچار مشکل مهمی شوید. لذا تاکید می‌کنیم که توصیه های این بخش را جدی بگیرید. 🍃🍃🍃 ✅ صبح، شبها قبل از خواب و هنگامی که از بیرون وارد منزل میشوید، حتما حتما، استنشاق و غرغره آب نمک را انجام دهید. 🍃🍃🍃 🔸استنشاق:یک پنجم قاشق چایخوری نمک را داخل یک لیوان آب جوش ریخته و بعد از ولرم شدن، از هر دو سوراخ بینی استنشاق کنید. استفاده از سرم‌های شستشو نیز مناسب است. از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید و از دهان خارج کنید. برای این کار نباید آب نمک را با فشار زیاد داخل بینی بکشیم، بلکه با حرکت دادن سر رو به بالا و پشت آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت می‌کنیم. 👈اضافه کردن کمی عسل یا عرق نعنا به این محصول اثر بخشی آن را زیادتر می کند. 🍃🍃🍃 🔸غرغره: یک قاشق چای‌خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوش ریخته غرغره کنید. 👈افزودن کمی آب لیمو ترش به این محلول اثر آنرا قوی تر میکند. 📣در حال صحت و یا ابتلا به بیماری، روزی دو سه مرتبه، این کارها را تکرار کنید. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری_از_کرونا #تدابیر_سلامت_12 ┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#پیشگیری و درمان کرونا #خوراکی های مناسب: 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 🔸#کدو_حلوایی: کدو حلوایی یکی از داروهای مناسب برای نرم کردن سینه و خروج ترشحات آن است. در دوره پیشگیری و ابتلا می توانید روزانه یک یا دو مرتبه، مقداری کدو حلوایی را بخارپز کرده به همراه عسل نوش جان کنید. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری_درمان #کرونا #تدابیر_سلامت_13 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#کرونا #پیشگیری و درمان #خوراکی های مناسب: 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 🔶 شلغم 🔶 👈استفاده از شلغم در پیشگیری و درمان کرونا توصیه می شود. 🔸 راه رایج این است که شلغم را با مقدار کمی آب بخار پز نمایید. 👈 در طول زمان پخت از بخور دادن بخار شلغم هرگز غفلت نکنید. 👈 استفاده زیاد از شلغم در آشهای بیماران هم باید مد نظر باشد. ✅شیره عسلی شلغم : یک مخروط از قسمت پهن یک شلغم بزرگ جدا کنید و از قسمت وسط این مخروط با میله بافتنی یا وسیله مشابه دو یا سه سوراخ تا پایین شلغم ایجاد کنید. شلغم را روی یک لیوان و روی بخاری قرار دهید و مخروط روی شلغم را از عسل پر کنید. مایع غلیظ حاصل یک داروی عالی و یک شربت سینه گیاهی طبیعی و موثر است. ✅شربت شلغم: یک شاه دارو در درمان انواع سرماخوردگی و گرفتاری‌های ریوی است. آب شلغم را با ابمیوه گیری بگیرید و آن را با مقداری شکر یا نبات یا شکر سرخ یا عسل به قوام بیاورید. و بسته به شدت بیماری و سن بیمار هر دو ساعت از یک قاشق مرباخوری تا یک قاشق غذاخوری مصرف شود. #تدابیر_سلامت_14 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#پیشگیری و درمان کرونا # اسانس نعنا: 🍃🍃🍃 ✅ استشمام اسانس نعنا چند بار در روز یا مالیدن آن به زیر بینی برای پاکسازی بینی و پیشگیری از ابتلا توصیه می شود. 👈کسانی که مبتلا به سینوزیت، خشکی بینی و گرفتگی بینی هستند در دوران پیشگیری از این دارو استفاده کنند. 🍃🍃🍃 روشهای مصرف در زمان ابتلا: 1⃣ ماساژ اسانس نعنا روی سینوس ها، بالای ابروها و زیر بینی، همچنین استشمام عمیق آن، هر هشت ساعت پیشنهاد میشود. 2⃣استفاده به شکل بخور: اضافه کردن چند قطره از اسانس به محلول بخور اثر بخشی آن را زیاد می‌کند. 3⃣ برای رفع سردرد و سایر دردهای عضلاتی می توان چند قطره از اسانس را روی موضع درد ماساژ داد. در صورت وسعت ناحیه درد، اسانس را با روغن زیتون مخلوط کنید. 👈در صورت عدم دسترسی به اسانس نعنا در عطاریها، می‌توان از قطره منتول که در داروخانه ها موجود می باشد نیز استفاده نمود. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری_درمان #کرونا #تدابیر_سلامت_15 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#پیشگیری و درمان کرونا #خوراکی های مناسب: 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 سالادها: 1⃣ سالاد هویج و سبزیجات با آب نارنج تازه و روغن زیتون همراه با جوانه گندم یا ماش یا نخود یا شبدر 2⃣ سالاد سیب خرد شده و کشمش 3⃣ مصرف زیتون پرورده #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری_درمان #کرونا #تدابیر_سلامت_16 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#پیشگیری و درمان کرونا #خوراکی های مناسب: 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 استفاده از فرنی و حریره مغز بادام، در ایام پیشگیری و همچنین در زمان ابتلا توصیه می‌شود. 🍃🍃🍃 🔸حریره مغز بادام با آردبرنج: مغز بادام شیرین را در آب جوش ریخته تا بتوانید پوست آن را بکنید. بادام پوست کنده را چرخ کرده، درون پارچه نازکی ریخته سه لیوان آب گرم روی آن بریزید تا شیره بادام گرفته شود. سپس سه قاشق غذاخوری آرد برنج در شیره بادام حل کرده، دو قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه نمایید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا حدی که غلیظ شود. سپس آن را گرم گرم میل نمایید. 👈 می توانید به جای آرد برنج، از پنج قاشق غذاخوری نشاسته گندم استفاده نمایید. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری_درمان #کرونا #تدابیر_سلامت_17 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#پیشگیری و درمان کرونا #خوراکی های مناسب: 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 #نخود ✴️خوردن نخود به اشکال مختلف، ریه را قوی میکند. لذا در پیشگیری و ابتلا توصیه میشود. 🍃🍃🍃 روشهای مصرف: 1⃣ استفاده از نخود در طبخ غذاها. 2⃣ نخود برشته سنتی (نخودچی). 3⃣ حریره نخود: نخود کاملاً پخته که از پوست جدا و له‌ شده باشد + کمی عسل. 4⃣ #نخودآب: یک لیوان نخود را با ‏۵۰ گرم گوشت گوسفند (ترجیحاً بره)، یک قاشق غذاخوری برنج ایرانی و‏ ‏مقداری آب با حرارت ملایم، حدود ۴ ساعت پخته تا نرم شود. سپس یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین یا روغن‌زیتون، کمی نمک، یک عدد پیاز خردشده، ۵ گرم چوب دارچین و کمی زعفران سائیده اضافه کرده و می‌گذاریم یک ساعت دیگر بجوشد تا جا بیفتد. این غذا در انتها باید کمی آب داشته باشد و برای یک نفر کافی است. #نکته های نخودآب: 🍋 اضافه کردن کمی آب لیموترش به این غذا اشکال ندارد. ❌در طبخ این غذا از اضافه نمودن گوجه فرنگی، رب گوجه، سیب زمینی و ... خودداری کنید. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری_درمان #کرونا #تدابیر_سلامت_18 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#پیشگیری و درمان کرونا #عسل: 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 مصرف عسل برای افزایش توان بدن و پیشگیری از بیماری‌های عفونی مناسب است، لذا استفاده از آن در زمان پیشگیری و ابتلا توصیه می‌شود. 🍃🍃🍃 روشهای مصرف: 1⃣هر روز مقداری عسل بخورید. پیشنهاد میشود که افراد بعد از هر وعده غذا یک قاشق غذاخوری عسل میل کنند. 2⃣شربت عسل: یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب حل کنید و یک قاشق مرباخوری تخم شربتی هم به آن اضافه کنید‌، و آن را جرعه جرعه میل نمایید. در زمان سلامت روزی یک لیوان و در روزهای بیماری میزان مصرف را زیاد کنید. 👈درصورت ابتلا به بیماری یک سوم قاشق چایخوری پودر زنجبیل به این نوشیدنی اضافه کنید. 👈افزودن یک قاشق غذاخوری بارهنگ و کمی عرق نعنا، در روزهای بیماری به این نوشیدنی پیشنهاد می شود. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری_درمان #کرونا #تدابیر_سلامت_19 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅