💢نسبت قد و وزڹ ایده‌آڸ در افراد:
خانمها 👇
قد : 150 سانتيمتر وزن : بين 50 تا 53.5 كيلوگرم
قد : 152.5 سانتيمتر وزن : بين 51 تا 54.5 كيلوگرم
قد : 155 سانتيمتر وزن : بين 52 تا 55 كيلوگرم
قد : 157.5 سانتيمتر وزن : بين 53 تا 57 كيلوگرم
قد : 160 سانتيمتر وزن : بين 55 تا 58 كيلوگرم
قد : 162.5 سانتيمتر وزن : بين 57 تا 60 كيلوگرم
قد : 165 سانتيمتر وزن : بين 58 تا 62 كيلوگرم
قد : 167.5 سانتيمتر وزن : بين 60 تا 64 كيلوگرم
قد : 170 سانتيمتر وزن : بين 62 تا 66 كيلوگرم
قد : 172.5 سانتيمتر وزن : بين 63 تا 66 كيلوگرم
قد : 175 سانتيمتر وزن : بين 65 تا 68 كيلوگرم
قد : 177.5 سانتيمتر وزن : بين 67 تا 70 كيلوگرم
قد : 180 سانتيمتر وزن : بين 69 تا 70 كيلوگرم
🎎🕴🕴🎎🕴🕴🎎🕴🕴🎎🕴🕴
آقایان 👇
قد : 157 سانتيمتر وزن : بين 56 تا 60 كيلوگرم
قد : 160 سانتيمتر وزن : بين 57 تا 61 كيلوگرم
قد : 162.5 سانتيمتر وزن : بين 59 تا 62 كيلوگرم
قد : 165 سانتيمتر وزن : بين 61 تا 65 كيلوگرم
قد : 167.5 سانتيمتر وزن : بين 62 تا 67 كيلوگرم
قد : 170 سانتيمتر وزن : بين 64 تا 69 كيلوگرم
قد : 172.5 سانتيمتر وزن : بين 66 تا 71 كيلوگرم
قد : 175 سانتيمتر وزن : بين 68 تا 73 كيلوگرم
قد : 177.5 سانتيمتر وزن : بين 70 تا 75 كيلوگرم
قد : 180 سانتيمتر وزن : بين 71 تا 77 كيلوگرم
قد : 183 سانتيمتر وزن : بين 73 تا 79 كيلوگرم
قد : 185.5 سانتيمتر وزن : بين 76 تا 81 كيلوگرم
قد : 188 سانتيمتر وزن : بين 78 تا 83 كيلوگرم
قد : 190 سانتيمتر وزن : بين 81 تا 85كيلوگرم
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
خواص درمانی های پای مرغ 👇🏻
▫️ بهترین درمان برای پوکی استخوان
▫️ بهترین درمان برای راشیتیسم
▫️ بهترین جلوگیری پوسیدگی مفاصل
▫️ بهترین درمان صدای مفاصل
▫️ بهترین جایگزین قرص غضروف ساز
▫️ بهترین کمکی برای رشد کودک و نوجوان
▫️ بهترین درمان سرماخوردگی و ضعف شدید
▫️ بهترین منبع گلوکزامین و سولفات
▫️ بهترین ترمیم کننده شکستگی استخوان
▫️ بهترین بهبود دهنده کمردرد و دیسک
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
باران زیر میکروسکوپ
🔹دیگر باران نخورید❌.
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سردي دست و پا نشانه چيست؟
🔸 فقر آهن
🔸 اضطراب و نگراني
🔸 استعمال دخانيات
🔸 کمبود ويتامين B
🔸 مصرف برخي از داروها
🔸 ديابت
🔸 مشکل تيروئيد
🔹راهکار و درمان
✅ ورزش منظم
✅ پرهيز از خوردن فست فود
✅ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون
✅ مصرف نان سبوس دار
✅ زود خوابيدن و سحرخيزي
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نکاتی که بهتره زودتر یاد بگیریم!👌
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
دکتر عباس اشراقی
⭐⭐️⭐️⭐️
💢متخصص داخلی
💢فوق تخصص مدیکال انکولوژی- هماتولوژی
✍️آدرس : چمران شمالی،نرسیده به کوچه ۸، مرکز آنکولوژی بیمارستان شهید بهشتی ، کلینیک آنکولوژی
☎️تلفن: 36102024
📱موبایل جهت رزرو نوبت : 09931204633
#اشراقی #آنکولوژی #چمران #شهیدبهشتی #خون_سرطان
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
دکتر محمد فاکر
⭐⭐️⭐️⭐️
💢فوق تخصص خون و آنکولوژی
✅ انجام شیمی درمانی و خدمات رسانی به مریض های سرطانی و مشکلات خونی
آدرس و تلفن: قم - خیابان جمهوری، خیابان محمود نژاد، مجتمع پزشکان
شهر
025-32925455
دکتر #فاکر فوق تخصص #آنکولوژی #خون_سرطان مطب #باجک
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
راهکارهایی برای رفع مشکلات بی‌خوابی در نوجوانان👌
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تاثیر قابل توجه حذف هله‌هوله از برنامه غذایی کودکان بیش‌فعال👌
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🩺علایم #فشارخون بالا چيست؟
🔸 سردردهای شدید
🔸 خونریزی بینی
🔸 خستگی یا گیجی
🔸 استفراغ
🔸 مشکلات بینایی
🔸 درد قفسه سینه
🔸 مشکلات تنفسی
🔸 احساس ضربان در قفسه سینه، گردن و یا گوش
🔸 داشتن اضطراب
🔸 لکه های خون در چشم
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ماساژ کف پا برای رفع خستگی👌
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به غذای جسم می رسیم...
به غذای روح چطور؟!
#روانشناسی
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آشنایی با آنوریسم مغزی
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آرامش آسمان شب
سهم قلبتان باشد💫🌸
و نور ستاره ها
روشنى ِ بى خاموش ِ
تمام لحظه هایتان
🌸شبتون_بخیر در پناه حق 💫🌸
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌺میگویند :
🌷یکی از خصوصیات گـل
🌺اینست که وقتی آنرا
🌷هدیه میدهی
🌺طرف مقابل لبخند میزند
🌷لطفا لبخند بزنید 😊
🌺و این سبد گـل زیبا را
🌷بـه رسم احترام
🌺از مـن بپذیرید
🌷شـادی هاتون بسیـار
🌺سه شنبه تون پر از بهترینها
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
📅 #تقویم_روز_نجومی
🗓 #سه_شنبه ۱۴ شهریور | سنبله ۱۴۰۲
🗓 ۱۹ صفر ۱۴۴۵
🗓 5 سپتامبر 2023
🌹 امروز متعلق است به:
🔸زین العابدین و سيد الساجدين حضرت علي بن الحسين عليهما السّلام
🔸باقر علم النبی حضرت محمد بن علی عليه السّلام
🔸رئيس مكتب شيعه حضرت جعفر بن محمد الصادق عليهما السّلام
📆 روزشمار:
▪️1 روز تا اربعین حسینی
▪️9 روز تا شهادت حضرت رسول و امام حسن علیهما السلام
▪️11 روز تا شهادت امام رضا علیه السلام
▪️16 روز تا وفات حضرت سکینه بنت الحسین علیها السلام
▪️19 روز تا شهادت امام حسن عسکری علیه السلام
❇️ #ذکر روز #سه_شنبه ۱۰۰ مرتبه : یا أَرْحَمَ الرَّاحِمِین "ای مهربان‌ترین مهربانان"
❇️ خواندن #ذکر روز #سه_شنبه باعث میشود که حاجت روا شوید این ذکر به نام علی بن الحسین علیه السلام و محمد بن علی علیه السلام و جعفر بن محمد علیه السلام می‌باشد بنابراین رعایت شده است در این روز #زیارت امام خوانده شود.
❇️ #ذکر (یا #قابض) ۹۰۳ مرتبه بعد از نماز صبح موجب #رسیدن_به_آرزوها میشود.
✅ برای #حجامت و #خون دادن روز خوبی است.
✅ برای #اصلاح #سر و #صورت روز خوبی است.
⛔️ برای گرفتن #ناخن روز خوبی نیست.
⛔️ برای #ازدواج و #خواستگاری روز خوبی نیست.
✅ برای #زایمان روز خوبی است.
⛔️ برای #برش و #دوخت #لباس روز خوبی نیست.
✅ برای #مسافرت رفتن روز خوبی است.
✅ زمان استخاره از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر
🔸امروز روز خوبی است.
🔸امروز برای شروع کارهای مهم و سرنوشت ساز، روز خوبی است.
🔸دید وبازدید با دوستان و خویشاوندان خوب است.
🔸کسی که در این روز بیمار شود به زودی بهبودی خود را به دست می‌آورد.
🔹کسی که امروز گم شود، دیرتر پیدا میشود.
🔹قرض دادن و قرض گرفتن نیکوست.
🔹کشاورزی و باغبانی وآبیاری و خرید و فروش محصولات زراعی خوب است.
🔹خرید و فروش و تجارت بلامانع است.
میانجیگیری برای اصلاح ذات البین و رفع اختلافات دوستان و خویشاوندان خوب است.
🔸کسی که در این روز متولد شود،نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارد.
🔸رسیدگی به ایتام ونیازمندان و بیچارگان خوب است.
🔸صدقه دادن خوب است.
🔹 حجامت ، در این روز باعث صحت بــدن است.
🔹 امروز،سر تراشیدن، خوب است.
🔹 #اوقات_شرعی_به_افق_تهران
🔹 اذان صبح ۴:۱۲:۲۷ طلوع آفتاب ۵:۳۸:۵۸
🔹 اذان ظهر ۱۲:۰۳:۰۶ غروب آفتاب ۱۸:۲۶:۴۲
🔹 اذان مغرب ۱۸:۴۵:۰۳ نیمه شب شرعی ۲۳:۱۹:۳۴
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
همین الان کف کفشی که مدت هاست میپوشید رو نگاه کنید، بر اساس اینکه کدوم سمتش خراشیده شده، اطلاعات خوبی بهتون در مورد نحوه راه رفتن میده؛
مثلا من فهمیدم که یکم supination دارم و معنیش اینه که مچ پام به سمت بیرون متمایله و اگه درستش نکنم تو دراز مدت برا زانو و پاها خیلی مشکل ایجاد میکنه
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فیلمی از عظمت سیستم عصبی بدن👌
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
سردردهای سینوزیتی نباید با میگرن اشتباه گرفته شود
🔺 سردردهای میگرنی هر چند وقت یکبار اتفاق می‌افتد و ممکن است چند ساعت یا نهایتا سه روز طول بکشد و این منوال سال‌ها ادامه دارد.
🔺 سردردهای سینوزیتی با وجود ترشحات پشت حلق، تب، دردناکی سینوس، درد گوش یا درد دندان همراه است. #سلامتی
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
💎کـلـینـیک تـنـاسب انـدام هـلـثـی
⭐️⭐️⭐️⭐️
🎉 برای اولین بار در استان قم
✅ اسکن سه بُعدی کامل و جامع از وضعیت جسمانی فرد
✅ انواع رژیم های افزایش و کاهش وزن
✅ رژیم بارداری ، شیردهی، رشد و افزایش قد کودک و نوجوان
✅ رژیم درمانی در بیماری های (دیابت فشار خون و کبد چرب و...)
✅ انواع رژیم ها و برنامه های ورزشی و تناسب اندام
✅ لاغری موضعی با جدیدترین دستگاه ها و متدهای روز دنیا
💠کارشناسان تغذیه و رژیم درمانی :
🔴خانم مهسا فتحی(ت-۵۵۱۴)
🔴خانم فائزه حسینی آشتیانی(ت-۵۲۷۷)
💠کارشناس ارشد تربیت بدنی و حرکات اصلاحی:
🔴خانم مریم فرخی فر
آدرس : میدان سپاه، بلوار شهید اخلاقی ، ساختمان پاستور ، طبقه ۳ واحد ۷
☎️تلفن: 02532943244
#هلثی #تناسب_اندام #کاهش_وزن #افزایش_وزن #تغذیه #رژیم_درمانی
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
درصد بالایی از مبتلایان به دیسک کمر با تمرینات کششی درمان می شوند.
اگر به کمر درد مبتلا هستید حتما چند حرکت بالا رو انجام بدید
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚠️متاسفانه خیلی از ما چکاپ‌ها رو جدی نمی‌گیریم. بعضیامون به بهونه حوصله نداشتن، بعضیا به بهونه وقت نداشتن و خیلی‌ها هم از ترس.
✅ یه لیست از تست های ضروری مردان و زنان رو داشته باشید به دردتون میخوره.
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چشم انسان زیر میکروسکوپ👌
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
👶 چرا گاهی کودک ، سینه مادر را
نمی گیرد❓
🐠 ممکن است در حال دندان درآوردن باشد و به دلیل حساس شدن لثه‌هایش، مکیدن سینه مادر برایش دردناک شود.
🐟در دوران قاعدگی به‌دلیل تغییرات هورمونی ، ممکن است مزه شیر مادر
تغییر کند.
🐠در زمان بیماری تب ، سرماخوردگی
گرفتگی بینی ، عفونت گوش ، یبوست
و اسهال
🐟استفاده از عطر و اسپری و صابون معطر زیرا نوزاد به بوی بدن مادر عادت می‌کند وهر تغییری می‌تواند او را آشفته کند
🐠مصرف غذاهایی با طعم تند ، شور،
تلخ ، ترش ، ادویه جات گرم ، انواع
فست فود ، سیر و پیاز خام ، تره و
شاهی ، طعم شیر را تغییر می دهد
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
جدول ضربان قلب طبیعی در آقایان در سنین مختلف
توجه کنید که اگر تعداد ضربان قلب شما در حالت طبیعی خود نبود به معنی بیماری های مختلفی می‌باشد 👇🏻
▫️پرکاری یا کم کاری تیروئید
▫️مشکلات گوارشی
▫️فشارخون
▫️کم‌خونی و بیماری های قلبی و عروقی
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom