💫🌟🌙#داستــــــــــان شـــــــــب🌙🌟💫 ⭕️✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی 🌺🍃🍁🍃🍂🍃🍁🍃🍂🍃🍁 🍃 📚داستان شایعه ✍️ زنی در مورد همسایه اش شایعات زیادی ساخت و شروع به پراکندن آن کرد. بعد از مدت کمی همه اطرافیان آن همسایه از آن شایعات باخبر شدند. شخصی که برایش شایعه ساخته بود به شدت از این کار صدمه دید و دچار مشکلات زیادی شد. بعدها وقتی که آن زن متوجه شد که آن شایعاتی که ساخته همه دروغ بوده و وضعیت همسایه اش را دید از کار خود پشیمان شد و... سراغ مرد حکیمی رفت تا از او کمک بگیرد بلکه بتواند این کار خود را جبران کند. حکیم به او گفت: «به بازار برو و یک مرغ بخر آن را بکش و پرهایش را در مسیر جاده ای نزدیک محل زندگی خود دانه به دانه پخش کن.» آن زن از این راه حل متعجب شد ولی این کار را کرد. فردای آن روز حکیم به او گفت: حالا برو و آن پرها را برای من بیاور!! آن زن رفت ولی 4 تا پر بیشتر پیدا نکرد! مرد حکیم در جواب تعجب زن گفت انداختن آن پرها ساده بود ولی جمع کردن آنها به همین سادگی نیست... همانند آن شایعه هایی که ساختی، به سادگی انجام شد ولی جبران کامل آن غیر ممکن است. 🌹#شبتون‌درپناه‌خــــدا✨💫 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 💟برای دوستان خود ارسال کنید 📚@doctor_qom

هر روز 🌸🍃 که چشم می‌گشایی یعنی قرار است که باشی یعنی هنوز فرصت داری تا زندگی کنی و هر روز می‌تواند آغازی نو باشد امروزتون پر از اتفاقهای قشنگ✨ 💫#صبح_بخیر به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻چطور سموم ناشی از آلودگی هوا را دفع کنیم؟ 😷 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻درمان فوری سرماخوردگی 😷 ◽️اقدامات مهمی که باید به محض مشاهده‌ی علائم سرماخوردگی انجام دهید + این ویدئو را ذخیره کنید تا پس از مشاهده علائم سرماخوردگی دوباره تماشا کنید. 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

#شنا زدن روی دیوار 🔻از این تمرین برای تقویت #سینه و #شانه‌ها استفاده می‌شود. برای انجام دادنش به‌ترتیب زیر عمل کنید: ۱. در فاصلهٔ حدودا ۱متری از دیوار، رو به آن بایستید. پاها را به عرض شانه باز کنید. ۲. به‌آرامی به‌سمت دیوار خم شوید و کف دست‌ها را به دیوار بگذارید. دست‌ها باید در امتداد شانه‌ها باشند. بدن هم باید مثل شنا زدن روی زمین کاملا صاف باشد و نباید اجازه دهید کمر یا قسمت‌های دیگر خم شوند. ۳. وزن بدن را روی دست‌ها بیندازید، صورت را تا نزدیکی دیوار ببرید و بعد به حالت اول برگردید. ۴. این کار را ۱۰ بار تکرار کنید. 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻#هشدار درباره سرو صدای #زانوها در سنین جوانی هرگونه صدا اعم از خرت، خرت، کلیک، تق تق در زانو هنگام خم و راست کردن اگر بدون درد باشد، میتواند یک عامل خطر ونشانه آرتروز زانو درآینده باشد 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻راهکار برای مشکل خواب رفتگی یا حس سوزن سوزن شدن در انگشتها 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻علامتی از کبد چرب که حتما باید به آن توجه کنید☝️🏻 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻۴حرکت عالی و مفید برای اصلاح فرم بدن👌 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻چگونه بهتر بخوابیم؟ روش‌هایی برای داشتن خواب بدون استرس 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻بیقراری و بدخلاقی در کودکان 🔹 اگر در میان اطرافیان شما کودکانی هستند که چندین‌مرتبه در طی روز عصبانی شده و قشقرق به راه می اندازند، و با جیغ و فریاد و بهانه گیری شکیبایی شما را به چالش می کشند، توصیه میکنیم توضیحات #حکــیم_حســین_خیـراندیش در رابطه با #بیقراری کودکان و #انواع_بداخلاقی و #درمان هرکدام را ببینید. 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

💫🌟🌙#داستــــــــــان شـــــــــب🌙🌟💫 💜💜💜💜💜💜💜 📚داستان زیبای پدر ✍️مـردی نـزد عالمی از پــدرش شڪایت ڪرد. گفت: پدرم مرا بسیار آزار میدهد. پیــر شده است و از من میخواهد یڪ روز در مزرعه گندم بڪارم، روز دیگر میگوید پنبه بڪار و خودش هم نمیداند دنبال چیست؟ مرا با این بهانه‌گیری‌هایش خسته ڪرده است... بگو چه ڪنم؟ عالم گفت: با او بساز. گفت: نمی‌توانم.! عالم پـرسید: آیا فرزنـد ڪوچڪی در خانه داری؟ گفت: بلی. گفت: اگر روزی این فرزند دیوار خانه را خراب ڪند آیا او را می‌زنی؟ گفت: نه، چون اقتضای سن اوست. آیا او را نصیحت میڪنی؟ گفت: نه چون مغزش نمی‌رود و ... گفت؛ میدانـــی چرا با فــرزندت چنین برخورد میڪنی؟! گفت: نه!! گفت: چون تو دوران ڪودکی را طی ڪرده‌ای و میدانی ڪودڪی چیست، اما چون به سن پیری نرسیده‌ای و تجربه‌اش نڪرده‌ای، هرگز نمیتوانی اقتضای یڪ پیر را بفهمی!! "در پـیـری انـســان زود رنــج میشــود، گوشه‌گیر میشود، عصبی میشود، احساس ناتوانی میڪند و ... "پس ای فرزند برو و با پدرت مدارا ڪن، اقتضای سن پیری جز این نیست." 🌹#شبتون‌درپناه‌خــــدا✨💫 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 💟برای دوستان خود ارسال کنید 📚@doctor_qom

🍁سلام 🍂صبح پنجشنبه تون بخیر و شادی 🍁روزتون پر از خوبی 🍂لحظه هاتون پر از آرامش 🍁نگاهتون پر از مهربانی 🍂دوستی هاتون پر از صفا 🍁زندگیتون پراز محبت 🍂پنجشنبه تون پربرکت و زیبا به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻۷ویتامین مهم بدن‌ساز  ایناست : ۱. زینک (برای مراقبت از پوست و مو) ۲. منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) ۳. ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) ۴. امگا۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی) ۵. ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی) ۶. کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها) ۷. گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل) 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻چه کسانی در معرض زخم پای دیابتی قرار می‌گیرند؟ + بفرستید برای کسایی که دیابت دارن تا بیشتر مراقب خودشون باشن به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻ورزشهای مناسب برای افراد مبتلا به #کبد_چرب👆 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻اینم ۱۰ ماده غذایی که باعث افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن میشه: 🔹این مواد طبیعی کاری که خیلی از چربی سوزها میکنن رو انجام میدن، پس نیاز به هزینه های بی مورد نیست. 🥚 اگر قصد کاهش وزن دارید و سرعت متابولیسم بدنتون پایینه میتونید از این مواد غذایی کمک بگیرید. ⁦🌶️⁩ حالا این تصور رو نکنید که بشینید تو خونه اینارو بخورید لاغر میشید ، این مواد غذایی زمانی به شما کمک میکنه که رژیم اصولی و تمرین خوب دارید و مسیر رو هموارتر میکنن. 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻چرا هنگام دویدن پهلو تیر میکشد؟ 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻میزان حرکت #ستون_فقرات☝️🏻 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻بیرون زدگی #دیسک_کمر و یک تکنیک خوب👆 ❌⛔️ لطفا در وضعیت حاد و با درد انجام ندین در روز ٣ بار و ١۵ تکرار انجام بدید. 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

#آسیب_زیاد_نشستن 🔻انیمیشن زیبایی در مورد آسیب های زیاد نشستن 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

💫🌟🌙#داستــــــــــان شـــــــــب🌙🌟💫 💜💜💜💜💜💜💜 📚داستانکی پر معنی از تغییر زندگی، با تلاش به موقع👌👌 🌹#شبتون‌درپناه‌خــــدا✨💫 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom