#دانستنی
بعضی از گیاهان دارویی مانند #رازیانه باعث افزایش سطح ملاتونین در بدن می‌شوند، هورمونی که کمک می‌کند شب‌ها خوابی راحت و با کیفیت را تجربه کنید و طبق مطالعه سال ۲۰۱۸ ممکن است مانع از افزایش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری #قلبی در افراد سالم شود.
ممکن است طعم چای رازیانه به خودی خود خیلی به ذائقه شما خوش نیاید، به ویژه اگر طرفدار خوراکی‌های شیرین نیستید.
🌿 @DrSalamatX 🌿
#سلامتی
مارچوبه
🍃افزودن این سبزی به غذاها به معنی جذب بیشتر ویتامین E است. این گیاه دارای قدرت آنتی اکسیدانی بالایی بوده و برای پیشگیری از بیماری های #قلبی عروقی لازم و ضروری است پس برای مراقبت از قلبتان در کنار غذا مارچوبه نیز میل کنید. همچنین #فولات که در این گیاه وجود دارد، اساساً برای سلامت سیستم #قلب و عروق لازم و ضروری است و کمبود فولات باعث ایجاد خطر حمله ی قلبی و بیماری های قلبی و عروقی می شود.
🍃ساقه مارچوبه مانند سبزیجات خوراکی قابل مصرف است و دانه، ریشه و عصاره آن دارای خواص درمانی به خصوص مدر است. دانه مارچوبه در ساخت داروهای مدر، #ملین ، درمان‌کننده التهابات عصبی، #روماتیسم ، تسکین درد دندان، تحریک رشد مو و بالاخره داروها درمان #سرطان مصرف می شود.
🌿 @DrSalamatX 🌿
کمبود کدام ویتامین باعث بروز آسم میشود؟
سطوح پایین ویتامین D می تواند اثرات فراتری از استخوان شما را داشته باشد.
مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D ، خطرات بیماری های #قلبی و خطر ابتلا به #افسردگی را افزایش می دهد. همچنین کمبود ویتامین D منجر به بروز #آسم شدید می شود.
🌿 @DrSalamatX 🌿
☕️🍃 میدانستید صبحانه نخوردن باعث حمله قلبی میشود؟
☕️صبحانه نخوردن خطرحمله #قلبی را تا 27درصد افزایش ميدهد
☕️اگه عجله دارید حداقل 1 آبمیوه طبیعی رو به عنوان #صبحانه میل کنید
🌿 @DrSalamatX 🌿