⭕️ تواضع شناختی و ذهنی (۷) چند راهکار برای شروع تواضع ذهنی: ۱. نقاط کور در آگاهی های خود را بشناسید. همانطور که به درستی می گویند: "اشتباهات بزرگ از خطاهای کوچک ناشی می شوند". بیاموزید که نادانی شما قابل مشاهده نیست. عنوان خود را رها کنید و آنچه را نمی دانید بیاموزید. تصمیمات باید مبتنی بر حقایق باشد. نگذارید خودخواهی شما را کور کند. ۲. فقط در زمینه‌ای که شناخت، دانش و تجربه دارید اظهار نظر کنید. حوزه مطالعات و دانش و تجربه ما محدود است؛ عقل حکم می‌کند فراتر از آن اظهار نظر نکنیم ، و یا اگر نظری بیان می‌کنیم، با احتیاط و بدون اظهار نظر قطعی و احتمال خطا شناخت خود را بگوئیم. به تعبیر نورانی قرآن: وَلا تَقفُ ما لَيسَ لَكَ بِهِ عِلمٌ ۚ إِنَّ السَّمعَ وَالبَصَرَ وَالفُؤادَ كُلُّ أُولٰئِكَ كانَ عَنهُ مَسئولًا از آنچه به آن آگاهی نداری، پیروی مکن، چرا که گوش و چشم و دل، همه مسؤولند. سوره مبارکه اسراء/ آیه ۳۶ ۳. هر جا نمی‌دانید، بپرسید و بی‌پروا وارد عمل نشوید. امروزه ما در اطلاعات متنوعی غرق شده‌ایم. اطلاعاتی که در موراد زیادی نادرست و بلکه دروغ بوده و به سادگی قابل تشخیص نیست. به همین دلیل همه ما نیاز داریم که بتوانیم اطلاعات واقعی را از اطلاعات غلط تشخیص دهیم و بدانیم که چه اطلاعاتی برای ما و زندگی‌مان اهمیت دارد. قرآن کریم در آیه شریفه ۴۳ سوره نحل می فرماید: «فَسْئَلُوا أَهْلَ الذِّکْرِ إِنْ کُنْتُمْ لاتَعْلَمُونَ». اگر نمی دانید، از آگاهان بپرسید و جویا شوید. ۴. به اشتباه خود اعتراف کنید. برخلاف تصور عمومی، مردم با کسانی که به اشتباهشان اعتراف می کنند سختگیری نمی کنند. متواضعان فکری در جمع، دوستانه تر دیده می شوند. کارکنان مدیری را که به اشتباه و خطای خود اعتراف می کند به یک مدیر متکبر ترجیح می دهند. از همه مهمتر ، شخصیت‌های متواضع ذهنی مایلند به اشتباه خود اعتراف کنند، آنها اشتباهات خود را می‌پذیرند و از آنها یادمی‌گیرند. ۵. با جرات و بی باکی از منیّت و خودخودپسندی بگذرید. آنگاه انتقادپذیر تر خواهید بود. بعضی از افراد مایلند با تظاهر به این که همیشه کار درست را انجام می‌دهند مشهور شوند، آنها تصور می‌کنند پذیرش اشتباهات‌ به چهره آنها آسیب می رساند و باید به هر قیمتی از شهرت خود دفاع کنند. به جای آن، انرژی خود را برای یافتن حقیقت صرف کنید و فراموش نکنید که تواضع فکری ترس از مجازات را برطرف کرده و مردم را به گفتگو و بیان دیدگاه های جایگزین دعوت می کند. به اطرافیان‌تان اجازه دهید تا اگر نسبت به وضع موجودِ سخنان و یا رفتار شما انتقادی دارند، بیان کنند. به خاطر داشته باشید اطلاع از کاستی‌ها و اشتباهات، فرصت است. بدون ترس و با جرات سعی کنید اشتباهات خود را شناسائی و برطرف کنید. ۶. به اندیشه خود اعتبار و موقعیت برتر بدهید و با مهارت رفتار کنید. آیا آنقدر اعتماد به نفس دارید که بفهمید همه جوابها را ندارید؟ آیا حاضرید از دیگران یاد بگیرید؟ ۷. پیوسته در مسیر آموختن دانش و مهارت باشید. برای رسیدن به مراتب تواضع ذهنی،هم نیاز به بیش دانائی، آموختن و مطالعه داریم و هم توسعه فردی و مهارت آموزی و توانمندی در اندیشه و رفتار از مایحتاج ضروری زندگی ما است. گفتگوهای سازنده به دلسوزی، همدلی و گوش دادن فعال نیاز دارد. شما باید یاد بگیرید که واقعیت را از چشم دیگران ببینید. ✅ تواضع ذهنی و توسعه خودآگاهی یک سفر مادام العمر است. یافتن بهترین راه حل مهم‌تر از پیروزی در یک بحث است. به خاطر بسپارید که همیشه عاقل بودن بهتر از تصور زرنگ بودن است. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #عزت_نفس #تواضع #اخلاق #خود_آگاهی #مهارت_آموزی .

🔘 تنهائی، چالشی در برابر انسان امروز در خبر ها آمده بود: ژاپن "وزارت مبارزه با تنهایی" تاسیس کرد 🔹ژاپن به دلیل پیامدهای مخرب ناشی از همه‌گیری کرونا و تاثیر آن بر افزایش آمار خودکشی در این کشور، یک "وزارتخانه (مبارزه با) تنهایی" به کابینه دولت اضافه کرد./ایسنا مشابه این اتفاق در چند کشور دیگر هم رخ داده است. انسان امروز "تنهائی" را در حالات مختلف حتی در جمع و اجتماع، تجربه می کند. بسیاری از افراد حتی در میان دوستان و خانواده و همکاران و جامعه، این احساس را دارند و گاهی از آن رنج می برند. پر کردن این خلاء یک نیاز جدی است. در دوره‌های مختلف(دوره‌های مهارت همدلی، گفتگو، خودشناسی، عزت نفس و ...) به تناسب مباحث و موضوعات، درباره این نیاز، سخن گفته‌ایم. در اخلاق و معارف اسلامی و نیز در برخی مهارت های زندگی راهکارهایی برای کاستن از احساس تنهائی ارائه شده است که زندگی ما، نیازمند فراگیری و توسعه توانمندی در این حوزه است. این نیاز را جدی بگیریم و برای کمک به خود و دیگران در توسعه مهارت و توانمندی خود بکوشیم. @ertebatmoaserdini #انتخاب #تنهایی #همدلی #خود_آگاهی #عزت_نفس #مهارت_گفتگو #مهارت_آموزی .

▪️نکته: به خاطر داشته باشید ما تبدیل به چیزی می‌شویم که آن را تمرین می‌کنیم... @ertebatmoaserdini #تمرین #مهارت_آموزی #توانمند_باشیم .

گفته اند: چطور وقتی کسی خطایی می‌کند یا گندی به زندگی مان می زند از او بگذریم؟ هنر تحمل کردن دیگران چیست؟ این هنر را میتوان‌ با تحمل کردن اشیاء بی ‌جان تمرین کرد که به علت خواص مکانیکی یا خواص دیگر فیزیکیشان با سرسختی سد راه ما می‌ شوند ، تمرینی که هر روز میسر است ... وقتی شکیبایی را از این راه کسب کردیم ، می ‌توانیم در مورد انسان‌ها نیز به‌کار گیریم. به این منظور ، باید خود را به این فکر عادت دهیم که این مردم نیز مانند اشیاء بی‌جان ، اگر مانع آزادی و فعالیت ما می ‌شوند ، به علت ضرورت ناگزیر طبیعت ‌شان چنین تأثیری دارند. بنابراین ، بر‌آشفته ‌شدن در برابر چنین انسان‌ هایی همان قدر احمقانه است که از سنگی که پیش پایمان می ‌غلتد و راهمان را سد می ‌کند خشمگین شویم! @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #انتخاب #کنترل_خشم #آشفتگی #ارتباط_موثر #معاشرت .

زیارت حضرت صاحب الامر ارواحنا فداه در روز جمعه السَّلامُ عَلَيْكَ يَا عَيْنَ الْحَيَاةِ سلام برچشمه جوشان زندگی... دل دردمند ما را که اسیر توست یارا به وصال مرهمی نِه، چو به انتظار خستی شعر: سعدی @ertebatmoaserdini #انتظار #معنویت .

🔵 چند ویژگی افراد دوست داشتنی(۱) از اموری که معمولا افراد به آن تمایل دارند، این است که دوست داشتنی باشند. طبیعی است که توقعی بی‌جا است که با خودخواهی و یا بدون فراهم کردن لیاقت، این تمایل را داشته باشیم . 📌چند ویژگی آدم‌های دوست داشتنی: اول: دوست داشتنی‌ها شنونده‌های خوبی هستند. افرادی که به خوبی گوش می دهند، را دوست داریم. افراد دوست داشتنی، شنونده های خوبی هستند. وقتی برای‌شان حرف می‌زنید، مدام وسط حرف‌تان نمی‌پرند، حرفتان را ناگهان، قطع نمی‌کنند به جای لحظه شماری برای حرف زدن خود، با شوق به مخاطب توجه می کنند. و تمام حرف‌هایتان را با دقت گوش می‌دهند. در واقع آن‌ها به شما این حس را منتقل می‌کنند که حرف‌های‌تان برای‌شان اهمیت دارد. 🌹 شاید نتوانید از نظر مالی و یا با امکانات خاصی دوستان‌تان را یاری دهید و شاید آنقدر مشغله داشته باشید که نتوانید زیاد به او سر بزنید؛ اما همین که برای حرف‌هایش سنگ صبور یا گوش خوبی باشید، حس بهتری را نسبت به شما در او ایجاد می‌کند. پس همیشه برای گوش دادن حرف‌های اطرافیان خود، حاضر باشید و بدون آنکه در مورد آنها قضاوت کنید، فقط فعالانه گوش دهید. ادامه دارد... @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #گوش_دادن #اخلاق_معاشرت #تاثیر_گذاری .

حضرت آیت الله العظمی خامنه‌ای: هر چه ستاد ملی مقابله با کرونا در خصوص سفر عید اعلام کرد همه عمل کنند. 🔻 رهبر انقلاب، پیش از ظهر امروز: یک جمله هم درباره‌ی مسئله‌ی کرونا عرض بکنیم. سال گذشته در پی هشدار مسئولین که راجع به کرونا اوایل کرونا بود مثل امروزی و هشدار دادند و گفتند، بنده هم یک کلمه‌ای در همین روز محیط‌زیست خطاب به مردم عزیزمان عرض کردم. 🔹️ خوشبختانه حرف دلسوزان اثر کرد و مردم ایام عید کاملاً ملاحظه کردند و بلای بزرگی را که در آن ایام می‌توانست متوجه کشور بشود از سر دور کردند. 🚨 امسال هم من احساس میکنم که خطر از سال گذشته بیشتر است. امسال خطر را بهتر میشناسیم، بیشتر میشناسیم و میدانیم که خطر فراگیر شد در کشور متأسفانه، سال گذشته به این اندازه نبود، بنابراین امسال هم بایستی همه رعایت کنند. 👈 هر چه که ستاد ملی کرونا گفت، اگر #سفر را ممنوع کردند، سفر نروند. هر چه را که لازم دانستند انجام بدهند. 🔺️ بنده که قطعاً سفر نخواهم رفت مثل سال گذشته و هر چه که ستاد ملی در این زمینه بگوید عمل خواهم کرد. ۹۹/۱۲/۱۵ @ertebatmoaserdini #رهنمون #زندگی_عاقلانه #عزت_نفس #توانمند_باشیم