یک بند(پاراگراف) از مقاله: «نیاز به ارتباط چنان برای ما حیاتی است که نبودش میزان کورتیزول و آدرنالین را افزایش می‌دهد، بدن را کمابیش در وضعیت خطر فرومی‌برد‌ و منجر به احساسی می‌شود که اکثر افراد، پیش از این، در اوج اضطراب تجربه می‌کردند.» تنهایی پادزهر هم دارد، از تمرین‌های سادۀ نفس‌کشیدن تا توجهی آگاهانه به خوشی‌های کوچک اطرافمان: برگی که جوانه زده، ابرهای آسمان بی کرانه، طعم نان و بسیاری نعمت های دیگر اطرافمان 🔅 برای ارتباط خوب و رهیدن از تلخی حس تنهایی های مختلف زندگی، مهارت های ارتباطی خود را قوی تر کنیم. @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مهارت_آموزی #ارتباط_موثر #تنهایی

🔘 تنهائی، چالشی در برابر انسان امروز در خبر ها آمده بود: ژاپن "وزارت مبارزه با تنهایی" تاسیس کرد 🔹ژاپن به دلیل پیامدهای مخرب ناشی از همه‌گیری کرونا و تاثیر آن بر افزایش آمار خودکشی در این کشور، یک "وزارتخانه (مبارزه با) تنهایی" به کابینه دولت اضافه کرد./ایسنا مشابه این اتفاق در چند کشور دیگر هم رخ داده است. انسان امروز "تنهائی" را در حالات مختلف حتی در جمع و اجتماع، تجربه می کند. بسیاری از افراد حتی در میان دوستان و خانواده و همکاران و جامعه، این احساس را دارند و گاهی از آن رنج می برند. پر کردن این خلاء یک نیاز جدی است. در دوره‌های مختلف(دوره‌های مهارت همدلی، گفتگو، خودشناسی، عزت نفس و ...) به تناسب مباحث و موضوعات، درباره این نیاز، سخن گفته‌ایم. در اخلاق و معارف اسلامی و نیز در برخی مهارت های زندگی راهکارهایی برای کاستن از احساس تنهائی ارائه شده است که زندگی ما، نیازمند فراگیری و توسعه توانمندی در این حوزه است. این نیاز را جدی بگیریم و برای کمک به خود و دیگران در توسعه مهارت و توانمندی خود بکوشیم. @ertebatmoaserdini #انتخاب #تنهایی #همدلی #خود_آگاهی #عزت_نفس #مهارت_گفتگو #مهارت_آموزی .

📌 برای تامل در شهر شلوغ ما تماشا دارد تنهایی دسته جمعی آدم‌ها ... شعر: میلاد عرفان‌پور ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ احساس تنهایی برای انسان امروز چالشی جدی است... @ertebatmoaserdini #تنهایی #همدلی #ارتباط_موثر .

🔶 یکی از عیوب دوری از جامعه انزوا عیبی دارد که (مانند معایب دیگر آن)، به‌آسانی قابل درک نیست و آن این است: همانطور که اگر آدمی به طور مستمر در خانه بماند، جسمش در برابر تأثیرات بیرون چنان حساس می‌شود که هر نسیم خنک او را بیمار می‌کند، خُلق آدمی هم در اثر انزوا و تنهاییِ ممتد چنان حساس می‌شود که بی‌اهمیت‌ترین حوادث، حرف‌ها یا حتی حالت چهره دیگران او را نگران، رنجیده خاطر یا مجروح می‌کند، در حالی که کسانی که مدام در آشوب و اغتشاش زندگی می‌کنند، هیچ متوجه اینها نمی‌شوند. 📚از کتاب در باب حکمت زندگی| نوشته‌:آرتور شوپنهاور @ertebatmoaserdini #ارتباط #معاشرت #انزوا #تنهایی #خودسازی .

یکی از مهم‌ترین نشانه‌های تنهایی این است، که افراد زیادی در کنار تو هستند اما نمی‌دانند بر تو چه می‌گذرد... @ertebatmoaserdini #تنهایی #همدلی #مواسات #مراقبت #اخلاق_معاشرت .

زن ميانسالی با پسر شش، هفت ساله‌اش عقب تاكسی نشسته بود. پسربچه داشت با آب و تاب برای مادرش تعريف می‌كرد كه امروز با سه تا از دوستانش كشتی گرفته، از دو نفر برده ولی به آخری باخته است.‍ ‌ مادر با اشتياق به حرف‌های پسرش گوش و سفارش می‌كرد كه موقع كشتی گرفتن، مواظب هم باشند. مردی كه جلوی تاكسی نشسته بود، با حسرت گفت: «من جوان كه بودم ازدواج نكردم، ولی الان پشيمونم، چون خيلی تنهام.»‌ راننده كه پا به سن گذاشته بود، گفت: «من ازدواج كردم، چهار تا بچه دارم با هفت تا نوه ولی فكر كنم از شما تنهاتر باشم.» مرد گفت: «مگه می‌شه؟» راننده گفت: «زنم عمرش را داده به شما، دو تا از بچه‌هام خارج هستند، يكی‌شون شهرستانه، يكی هم تهرانه كه سال تا سال خبری ازم نمی‌گيره، نوه‌ها هم كه هيچی...»‌ زنی كه عقب تاكسی نشسته بود، گفت: «والا منم كه هم شوهرم زنده است، هم دو تا بچه‌هام تو خانه هستند، تنهام.» مرد گفت: «پس آدم بايد چی كار كنه كه تنها نباشه؟»‌ ‌پسربچه گفت: «بايد دوست خوب داشته باشه.» |تاکسی نوشت سروش صحت| @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #تنهایی #آرامش #مهربانی .