🔘 برای تامل نوشته اند: اغلب اونقدری که از تفسیر وقایع اطرافمون آسیب می‌بینیم، از خود اون وقایع آسیب نمی‌بینیم ... @ertebatmoaserdini #قضاوت #منفی_نگری #مدیریت_ذهن #عزت_نفس .

🔔📃 مراقب تغییر سبک زندگی خود در ایام عید باشیم ✍️ در ایام عید، خیلی ها از سبک زندگی معمول خودشان فاصله می گیرند؛ شبها بیشتر بیدار می مانند، صبح ها دیرتر از خواب بیدار می شوند، بیشتر غذا می خورند، تعداد و حجم میان وعده های شان بیشتر می شود، تنقلات بیشتری به رژیم غذایی شان وارد می شود، زمان بیشتری را پای تلویزیون می گذرانند و تحرک شان به حداقل می رسد. 🔻همه این ها به خستگی و کسالت منجر می شود و نتیجه این خستگی و کسالت، قطعا شادی نیست. 🗝 بنابراین ضروری است که مراقب سبک زندگی خود در تعطیلات نوروز باشیم. بخوانید و همرسانی بفرمایید... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling @ertebatmoaserdini #سلامت #سبک_زندگی #برنامه_ریزی .

📃یک خاطره، یک درس داشتم از گرما می مُردم. به راننده گفتم دارم از گرما می ميرم. راننده كه پير بود گفت: «اين گرما كسی رو نميكشه.» گفتم: «جالبه ها، الان داريم از گرما كباب می شيم، شش ماه ديگه از سرما لرز می زنيم.» راننده نگاهم كرد. كمی بعد گفت: «من ديگه سرما رو نمی بينم.» پرسيدم: «چرا؟» راننده گفت: «قبل از اينكه هوا سرد بشه می ميرم.» خنديدم و گفتم: «خدا نكنه.» راننده گفت: «دكترا جوابم كردن، دو سه ماه ديگه بيشتر زنده نيستم.» گفتم: «شوخی مي كنيد؟» راننده گفت: «اولش منم فكر كردم شوخيه، بعد ترسيدم بعدش افسرده شدم ولي الان ديگه قبول كردم.» ناباورانه به راننده نگاه كردم. راننده گفت: «از بيرون خوبم، اون تو خرابه... اونجايی كه نميشه ديد.» به راننده گفتم: «پس چرا دارين كار مي كنين؟» راننده گفت: «هم برای پولش، هم برای اينكه فكر و خيال نكنم و سرم گرم باشه، هم اينكه كار نكنم چی كار كنم.» به راننده گفتم: «من باورم نميشه.» راننده گفت: «خودم هم همين طور... باورم نميشه امسال زمستان را نمي بينم، باورم نميشه ديگه برف و بارون را نمي بينم، باورم نميشه امسال عيد كه بياد نيستم، باورم نميشه اين چهارشنبه، آخرين چهارشنبه ١٧ تير عمرمه.» به راننده گفتم: «اينجوری كه نميشه.» راننده گفت: «تازه الانه كه همه چی رو دوست دارم، باورت ميشه اين گرما رو چقدر دوست دارم؟»... ديگر گرما اذيتم نمی كرد، ديگر گرما نمی كشتم... 👤سروش صحت 🌹قدر داشته های خود را بدانیم @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #انتخاب #خود_آگاهی #خودسازی #معنویت .

📚 ۱۲ دلیل منطقی برای اینکه کتاب نخوانیم (طنز) حسام‌الدین مقامی‌کیا میکروب داره لایک نداره | سه نقطه کاملاً وازهه که ما چرا نباید کتاب بخوانیم. اما اگه هنوز یه عده تو گیر سه‌پیچن که «چرا؟»، ارض میکنم: ۱. کتاب مال اون‌وقتاس که مردم بیکار بودن، الان ما کار و زندگی داریم. ما از صبح باید «پو» رو تروخشک کنیم، «2024»مونو کامل کنیم، «کلش آف کلنز»مونو مدیریت کنیم و چندتایی «وار» بزنیم. تازه «اینستا»مونو هم به‌روز کنیم. با این همه کار دیگه به «انگری بردز» هم نمی‌رسیم، چه برسه به کتاب. خیره به تلویزیون کاریکاتور کتاب طنز ۲. مشغله که یکی دو تا نیست، یه‌سری کارا رو هم نمیشه باهم انجام داد؛ مثلاً کتاب‌خوندن و رانندگی کردن. الان ما توی دو سه ساعتی که عصرا دوردور داریم، پشت فرمون کتاب بخونیم؟ بلاملا سرمون بیاد کی جواب میده؟ ۳. کتاب گزینه «لایک» نداره. بیشتر کتابا حتی ازشون «کپشن»م درنمیاد یا اگه درمیاد لایک‌خور نیست. حتی کامنت و اینام نداره، ما وقتی یه چیزی بخونیم حرص‌مون دربیاد کجا خودمونو خالی کنیم؟ آدم باید بتونه نظرشو بگه و همونجا حالی نویسنده کنه. این‌که نمی‌شه نویسنده یه چیزی بگه بره. دوتا گفته، دوتا باید بشنوه. حق شهروندی چی میشه؟ ۴. تکنولوژی کتاب مال بوق ساله پیشه. با ناخون کاشته و فرنچ‌شده که نمیشه درست کتاب ورق زد. خانوما چه تقصیر دارن؟ مسئولینم که رسیدگی نمیکنن. ۵. کتاب‌خوندن بهداشتی هم نیست. آدم هرورقی که میخواد بزنه، باید انگشت‌شو تفمال کنه. یعنی آخر کار شما صد صفحه ورق آبدهنی داری. این میمونه تو کتابخونه هزار و یک‌جور مرزو میکروب میاره. واقعاً به ریکسش میارزه؟ به قیمت سلامتی آخه؟ ۶. اوه، تازه میدونید برای هرکتاب چقدر درخت قطع میشه؟ حیف نیست؟ محیط زیست سرمایه بی‌نزیریه که ما داریم همین‌جوری حدرش میدیم و عین خیالمونم نیست. میدونید همون درختا اگه برای کتاب قطع نشن، میتونن چقدر ذغال خوب بِدن و چقدر قلیون دوسیب نعنا میشه باهاشون راه انداخت و صفا کرد؟ ولی متأسفانه ما مدیریت منابع نداریم که. ضعف مدیریتی داریم. ۷. اگر هزار سالَم یه‌بند کتاب بخونی، چشمت عضله نمیاره که، بازم همینه که هست، ولی شما همین پول کتابو ببر بده جیم ثبت‌نام کن برای فیتنس، سر یه‌ماه عضله میاری، حجم میاری، رو فرم میای، سلامتم هستی، زنگ‌خورتم میره بالا. ۸. توی دورهمیا دیگه کسی اونقدر خز نیست که حافظ مافظ و کتاب متابای قلمبه سلمبه بخونه و ادای بچه مثبتا رو درآره، باید یه چیزی باهم بخونیم که جمع حال کنه و همه هم بلد باشن. مثلاً: «ووووی سرده کاپشنم کو» یا «تو که عروسکی، تو که ملوسکی». اینا تو کتابه؟ نه. ۹. کتاب مثل روزنامه نیست و این خیلی زعفه بزرگیه. نه میشه باهاش شیشه پاک کرد، نه توش لبو گذاشت. بخونی یا باید همینجوری الکی نیگهش داری، یا بندازی دور. هفتاد هشتاد هزار تومنمونو بندازیم دور؟ خب می‌ریم کافه، حال‌شو میبریم. ۱۰. این کتابایی که توی نمایشگاه ییهو میریزن جمع میکنن یا اجازه انتشار مجدد نمیدن، خب لابد یه محتوای مضر مسمومی دارن دیگه. حالا اگه ما اینا رو قبل جمع‌کردن خونده بودیم، با سمهایی که تو ذهن‌مون میموند و مغزمونو مچاله و نابود میکرد چیکار میکردیم؟ الان ما یه کتاب بگیریم بخونیم، فردا ممنوع بشه، کی جواب کله‌های سم‌گرفته ما رو میده؟ احتیاط شرط عقله خب. احتیاط میکنیم نمیخونیم. ۱۱. همین چندوقت پیش، یه آقای دکتری که یه کاره بزرگی هم بوده توی مملکت، به جرم اختلاث رفته زندان. این از دکتر درسخونده کتابخونده مملکت. کتاب اگر قرار بود دنیا رو درست کنه، دکتر مملکت اختلاث نمی‌کرد خب. ۱۲. بعدم الان کتاب خوندن مُد نیست. «نگران منی که نمیره دلم» مده، گوش نکنی عقبی. «بفرمایید شام» مُده، نبینی خیلی ضایه‌س. ندونی این هفته «فاطما گل» چیکار کرده، تو دورهمی نمیتونی تو بحس شرکت کنی. ولی کتاب مُد نیست خب، نخونی عقب نمیافتی که. البته یه کتابایی‌ام هست مُد میشه باید خوند. اونا قضیه شون فرق داره... منبع: کتاب نیوز @ertebatmoaserdini #کتاب_خوانی #موفقیت #مطالعه #تغییر .

📚چند نکته از یک کتاب 🔶 اینکه شما حاضرید برای چه چیزی بجنگید، تعیین می‌کند که شما چه کسی خواهید بود. 🔷 مشکلات ما، شادی‌های ما را می‌آفرینند و در کنارش، مشکلات کمی بهتر و کمی ارتقایافته‌تر نیز ایجاد می‌کنند. 🔶 من در زندگی‌ام به افراد و موضوعات زیادی اهمیت می‌دهم. همچنین افراد و موضوعات زیادی هم هستند که به آن‌ها اهمیت نمی‌دهم. آن چیزهایی که به آن‌ها اهمیت نمی‌دهم به وجود آورنده تفاوت‌های من با دیگران در زندگی‌ام هستند. 🔷 کلید زندگی خوب، این نیست که به چیزهای بیشتر و بیشتری اهمیت دهید؛ بلکه باید به چیزهای کمتری اهمیت بدهید و تنها چیزهایی را مدنظر قرار دهید که حقیقی، فوری و مهم هستند. کتاب: هنر ظریف بی خیالی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ «بی‌خیالی» هنر ظریفی است که در آن نسبت به اموری که اهمیت زیادی ندارند، حتی اگر به علتی ما را به خود مشغول کرده باشند، بی خیال‌تر شده و وقت و توان خود را برای امور پر اهمیت‌تر مبذول می‌کنیم. @ertebatmoaserdini #تغییر #انتخاب #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #موفقیت #هنر_ظریف_بی_خیالی #هنر_ظریف_رهائی_از_دغدغه_ها .

💢 در زمین دیگران خانه مکن... 🔸 من مسئول چه چیزهایی نیستم؟ عقاید دیگران افکار دیگران حرف‌های دیگران اشتباهات دیگران برداشت‌های دیگران رفتارهای دیگران نتایج کارهای دیگران 🔹من مسئول چه چیزهایی هستم؟ افکارم عقایدم حرف‌هایم رفتارهایم واکنش‌هایم تلاش‌هایم اشتباهاتم معمولا نگران کدام یک از موارد بالا هستیم؟ @ertebatmoaserdini #مسئولیت_پذیری #مدیریت_ذهن #عزت_نفس #خودسازی .

با این وصف، امر به معروف و نهی از منکر چه می‌شود؟ به زودی در این زمینه می نویسیم...

نکات در مورد مسئولیت خود و دیگران... الف) منظور از مسئول بودن این نیست که خود را سرزنش کنیم و احساس گناه داشته باشیم؛ بلکه این معنا است که خود را مسئول زندگی، افکار، رفتار و اقدامات خود بدانیم. در عین حال منظور این نیست که انسان هرگز قربانی تصادفات ناخواسته و یا اقدامات ناشایست دیگران نمی‌شود، و یا هر کسی مسئول تمام اتفاقات زندگی خود به شمار می‌رود. انسان در حد محدودی قدرت دارد و در هر صورت بخشی از اتفاقات زندگی از حوزه قدرت و اختیار او خارج می‌شود. در آیه کریمه ۱۶۴ سوره مبارکه انعام می فرماید: « وَلَا تَزِرُ وَازِرَةٌ وِزْرَ أُخْرَىٰ » و هیچ گنه‌کاری گناه دیگری را متحمّل نمی‌شود. این نکته مهمی که همواره باید به خاطر داشته باشیم. ب) بخشی از اعمال انسان در زندگی و احوال دیگران موثر است، و نمی‌تواند ادعا کند که زندگی و اقدامات شخصی او به دیگران ربط ندارد! همه در مقابل این اقدامات خود مسئول هستیم و باید مسئولیت اجتماعی اقدامات خود را بپذیریم. امر به معروف و نهی از منکر نیز از جمله اقدامات شخصی هر فرد است، که در حوزه مسئولیت اجتماعی باید با روشی موثر دیگران را به خوبی دعوت کند و از بدی بازدارد. ج) با در نظر گرفتن هر دو جنبه فوق، گاهی ما به جای تمرکز بر اقدامات خود، تمایل داریم دغدغه افکار و اعمال دیگران را داشته باشیم و برای اینکه دیگری چه فکر می‌کند و...رنج‌هایی متحمل می‌شویم؛ در حالی که مسیر اصلاح و تغییر از خود ما آغاز می‌شود. در نتیجه انسان در مسیر مسئولیت‌پذیری از اصلاح خود شروع، و برای اصلاح جامعه و دیگران به قدر توان خود تلاش می‌کند. @ertebatmoaserdini #مسئولیت_پذیری #مدیریت_ذهن #عزت_نفس #خودسازی .

⭕️ نمایش یا سازندگی...؟ گاهی من در مقام نمایش هستم و گاهی در مقام سازندگی . در هنگام نمایش و ریاء ناچار عیب‌ها را بزک می‌کنم و از کمبودها چشم می‌پوشم و چشم ها را می‌پوشانم. ولی در مقام ساختن و پروراندن ، عیب‌ها را بیشتر و بزرگ‌تر می‌کنم تا خوب‌تر ببینم‌شان . میکرب‌ها را در زیر ذره بین می‌گذارند تا بزرگ‌تر و مشخص‌تر شوند و طرز کارشان و راه خنثی کردنشان بدست بیاید .‌ وقتی می‌خواهی ماشین قراضه‌ات را بفروشی ، هیچ دوست نداری که خریداری زیر جُلش را بالا بیاورد؛ ولی آنجا که می‌خواهی سفر دور و دراز و پر ارزشی را شروع کنی، هی خودت را به این طرف و آن طرف می‌زنی تا چیزی از چشم نیفتد و عیبی باقی نماند . آنها که در صدد خودفروشی نیستند و در مقام خودسازی بر آمده اند ، این‌ها نقد و نمایاندن‌ها را هدیه می‌دانند . این‌ها که برای خود طرحی دارند و با خود کاری را شروع کرده‌اند و تولدی را آغاز نموده‌اند ، عیب‌گویی‌ها ، برایشان ارمغان است که امام می‌فرمود: رحم الله من أهدى إلى عيوبی... درود بر آن کس که عیب هایم را به من هدیه داد... 📚کتاب روش نقد ، ج ۱ ، مرحوم استاد علی صفایی حائری @ertebatmoaserdini #مسئولیت_پذیری #اخلاق_معاشرت #مدیریت_ذهن #عزت_نفس #خودسازی .

🔴 ماجرای خواندنی دعای شهید مطهری برای راننده بداخلاق اتوبوس! 🔹در ایامی که در قم بودیم، تازه این شرکتهای مسافربری راه افتاده بود. به قصد مشهد سوار شدم. بعد از مدتی احساس کردم راننده اتوبوس نسبت به شخص من که معمّم هستم، یک حالت بغض و نفرتی دارد. نه من او را می ‏شناختم و نه او مرا می‏ شناخت. در ورامین که توقف کرد، وقتی خواستم از او بپرسم که چقدر توقف می ‏کنید، با یک خشونتی مرا رد کرد که دیگر تا مشهد جرأت نکنم یک کلمه با او حرف بزنم! 🔹پیش خودم توجیهی کردم، گفتم لابد مسلمان نیست، مادّی است، یهودی است. آن طرف سمنان که رسیدیم، من وقتی رفتم وضو بگیرم تا نماز بخوانم، همین راننده را دیدم که دارد پاهایش را می‏ شوید. مراقب او بودم، دیدم بعد وضو گرفت و نماز خواند. حیرت کردم: این که مسلمان و نمازخوان است! ولی رابطه ‏اش با من همان بود که بود. 🔹شب شد. پشت سر من دو تا دانشجوی تربتی بودند. آنها هم می ‏خواستند ایام تعطیلات بروند خراسان (تربت). او برعکس، هرچه که نسبت به من اظهار تنفر و خشونت داشت، نسبت به آنها مهربانی می‏ کرد. شب از یکی از آنها خواهش کرد که بیاید کنارش با هم صحبت کنند تا خوابش نبرد. او هم رفت. دیدم این راننده دارد سرگذشت خودش را برای آن دانشجو می‏ گوید. من هم به دقت گوش می‏ کردم که بشنوم. اولًا از مردم مشهد گفت که از آنهایشان که با آخوندها ارتباط دارند بدم می ‏آید. گفت: خلاصه این را بدان که در میان همه فامیل من، تنها کسی که راننده است منم. باقی دیگر، دکتر و مهندس و تاجر و افسر هستند. 🔹من سرگذشتی دارم. پدر من آدم مسلمان و بسیار متدینی بود. من بچه بودم، مرا به دبستان فرستاد. پیشنماز محلّه از این مطلب خبردار شد، آمد پیش پدرم گفت: تو بچه ‏ات را به مدرسه فرستاده‏ ای؟! ای وای! مگر نمی‏ دانی که اگر بچه ‏ات به مدرسه برود لامذهب می‏ شود؟ پدر من هم از بس آدم عوامی بود، این حرف را باور کرد و دیگر نگذاشت دنبال درس بروم. یک روز بعد از اینکه زن و بچه پیدا کردم فهمیدم که اصلًا من سواد ندارم. 🔹معمّا برای من حل شد که این آدم، بیچاره خودش مسلمان است ولی خودش را بدبختِ صنفِ من می ‏داند، می‏ گوید: این عمامه به سرها هستند که ما را بدبخت کردند. 🔹این یک جور نهی از منکر است، یعنی رماندن، بدبخت کردن مردم و دشمن ساختن مردم با دین و روحانیت. بعد من پیش خود گفتم: خدا پدرش را بیامرزد که فقط با آخوندها دشمن است، با اسلام دشمن نشد؛ باز نمازش را می ‏خواند، روزه‏ اش را می ‏گیرد، به زیارت امام رضا(ع) می ‏رود. 📙 کتاب حماسه حسینی، ج1، ص8-236 (با اندک تلخیص) ✳️ گاهی یک ارتباط می تواند در طول زندگی فرد تاثیر گذارد. پس مراقب ارتباطات ، تعاملات و سخنان خود باشیم. ای بسا با قصد انجام تکلیف(و شاید راهنمایی و هدایت)، رفتاری داشته و یا حرفی بزنیم؛ اما رفتار یا گفتار، به باورهای فرد، آسیب‌هایی وارد می‌کند که شاید بعدها قابل جبران نباشد. در ارتباط با دیگران مسئولیم. @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #همدلی #اخلاق_معاشرت .

📹 رهبر انقلاب، عصر امروز: حجاب محدودیت شرعی و قانونی است/ کشف حجاب حرام شرعی و سیاسی است/ خیلی از کسانی که کشف حجاب می‌کنند اگر بدانند پشت کار آنها چه سیاستی است قطعاً این کار را نمی‌کنند/ دشمن با برنامه وارد شده ما هم باید با برنامه وارد شویم/ کارهای بی‌قاعده نباید انجام بگیرد 💻 Farsi.Khamenei.ir

🌸عصاره معارف عرض کردم: آقا! من عجول و بی‌صبرم، خلاصه و عصاره همه معارف را در یک جمله برایم بیان کنید! آن روز صحبت من به لطیفه‌ای بیشتر شبیه بود تا یک پرسش که باعث خنده ملیح علامه شد؛ نگاهی از سر لطف و رأفت به من کردند. و سپس فرمودند: « با همه مهربان باش. با دوستان مروّت و با دشمنان مدارا کن. خلاصه همه دین و قرآن بسم الله الرحمن الرحیم است. هر حرکت که از تو سر میزند متذكر اسم الله، رحمن و رحیم باش، یعنی هم رحمان باش با تمام خلق خدا و هم رحیم باش با اهل ایمان و محبت.» آنگاه با تبسمی که دل می‌ربود و با صدای لرزان جان بخش زمزمه فرمود: در خانه اگر کس است یک حرف بس است. آشنای آسمان، ص ١۶٠ (خاطرات و اسناد درباره مرحوم علامه طباطبائی) @ertebatmoaserdini #مهربانی #مواسات #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر #مهارت_غیر_کلامی .