اینم یکی مونده به آخر 🍃

چشم در حال آماده سازیه 🙃

• خوووب گفته بودید در مورد افزایش تمرکز حرف بزنیم 🪁👇🏻 •

••♡•• 🌈۱)رفقا،اولین قدم برای با انگیزه و تمرکز درس خوندن، هدف داشتنه ☁هدفت رو از درس خوندن معلوم کن 🎯 ☁ببین دوست داری یک روز دیگه، یک هفته دیگه، یک ماه دیگه، یک سال دیگه و ده سال دیگه، توی چه موقعیتی باشی 💪🏻🥇 با داشتن هدف، ذهنمون کمتر به اطراف پرواز می کنه #هدف #افزایش_تمرکز #افزایش_انگیزه 🕊|@ham_kalam

💡با این روش ها تمرکزت رو موقع درس خوندن بالا ببر 👌🏻✨ ☁️۱)از هر صفحه یا موضوع که میخونی برا خودت، سوال طرح کن ✏️📖 ☁️۲)تند خوانی کن، که وقت اضافه برای رویا پردازی نداشته باشی🏃‍♀️🤯 ☁️۳)یه برگه کنارت بذار و هر چی میخواد، حواست رو پرت کنه رو بنویس تا بعدا بهش فکر کنی 📚🖇 ☁️۴)برای هر درس، زمانی برای مطالعه تعیین کن و به خودت قول بده سر ساعت تمام کنی ⌛️⏰ 🕊|@ham_kalam

• و یه نکته مهم در مورد تاثیر گوشی روی افت تمرکز ما 👇🏻👇🏻📵 •

• 🍃یک سری محقق یک آزمایش ساده انجام دادن. برای افراد آزمایش سه حالت ِ گوشی را در نظر گرفتند: 👇🏻 ۱)گوشی سایلنت و روی میز ۲)گوشی سایلنت و داخل کیف با در بسته ۳)گوشی سایلنت و داخل کمد یک اتاق دیگر و در این سه حالت، از اون افراد تست هوش گرفتن 😎 نتیجه اش جالبه 👇🏻 #افزایش_تمرکز #گوشی 🕊|@ham_kalam

••♡•• 👒وقتی گوشی کنار دستشون بود، قدرت تمرکز و ذهنشون پایین ترین سطح بود 🌱سطح متوسط وقتیه که داخل کیفه 👒 و بیشتر از اون وقتی بود که کلا تو اتاق دیگه بود 🤯 #گوشی ••♡••

•♡• 🪁و این به خاطر ِ حسی هست که مدام دوس داری چک کنی، کی پیام داده ، کی لایک کرده و... پس بهترین راه برای افزایش تمرکز اینه که گوشی رو تا جای ممکن از خودت دور کنی 📵📵 #افزایش_تمرکز #گوشی 🕊|@ham_kalam

• 😁پس موقع درس خوندن گوشی ممنوع #گوشی •

• اقااااا من یه پیام دیدم، خیییییلی حسّ خفن بودن بهم دست داد، گفتم بذارم شما هم ببینید 😁🤩 •

•• ♨️با هایپر سونیک زدیم خار اسرائیل رو خَفیف کردیم! (اونی که آمریکا پشتشه)💣 ♨️بعدش توسط اون بُزغاله تهدید شدیم! (نتانیاهو منظوره)😒 ♨️رئیس جمهورمون لاتیشُ پر کرد وسط تَهدیدا پاشد رفت قطر. (جایی که ترورش عین آب خوردنه)💪🏻 ♨️رهبرمون جلسات معمولشم کنسل نکرد.(یَنی پناهگاه نیستم داداش)😎 ♨️وزیر امور خارجه مون وسط بمبارون بیروت پاشد رفت اونجا و راست راست جلوی دوربینا حرکت کرد از فرودگاه تا محل جلسه (دو کیلومتری محل شهادت سید حسن نصرالله)😬 ♨️سردارحاجی زاده و سردار باقری‌مون توی نماز جمعه دیده نشدن (ینی دست به دکمه منتظریم غلطی بکنین)😌 ♨️نصف مسئولین رده اول مملکت تو نماز جمعه شرکت کردن🙃 ♨️همزمان با سخنرانی آقا، محل سکونت نتانیاهو رفت زیر موشک باران حزب الله..💣💣 😎گنده لات کی بودیم؟ ❌به نظرتون قدرت اول دنیا کیه حالا⁉️⁉️ #ما_خیلی_خَفَنیم😎💪🏻     🕊|@ham_kalam    

حالا همه یک صداااا: ماااا خییییلی خفنیم خیییییلییییی🤩 #ما_خیلی_خفنیم😎💪🏻

عَزِيزٌ عَلَيَّ أَنْ أَرَي الْخَلْقَ وَ لاَ تُرَي وَ لاَ أَسْمَعُ لَكَ حَسِيساً وَ لاَ نَجْوَي 🍃 برای من سخت است که مردم را ببینم وتورا نبینم ،و هیچ صدا و نجوایی از تو نشنوم 😔 #سلام_یا_مهدی #یا_مهدی 🕊️|@ham_kalam

••♡•• سلاملکُم😌 احوالِ شما؟ 😍 بریم انگیزشی ِ امروزو بزنیم بر بدن؟ ••♡••

🎐تو چی رِفیق؟ نیمه پُرِ لیوانُ می بینی یا خالیشو⁉️ #کنترل_ذهن #حال_خوب #موفقیت 🕊|@ham_kalam

امروز یه کاری داشتم اومدم آرایشگاه.🙄 دیدم دارن اذان می گن و منم در صف انتظارمو و نماز ظهرم که می دونی چقد مهمه سر وقت بخونیم 😊 کلید ِ رفتارِشجاعانه ام رو روشن کردم و وایسادم تو آرایشگاه (با جوِّ خاصی که می دونید داره 😬) به نماز البته فیلم جهت ریا گذاشته نشده هاااا🥴😁 گفتم به شمام بگم، اگه فکر می کنید کاری که دارید انجام می دید درسته، با کسی تعارف نداشته باشید .اشکالی نداره دو دیقه هم برا شما موزیکشون رو قطع کنن رفیق😊😉 #رفتار_شجاعانه #با_تو_حالم_خوبه 🕊|@ham_kalam

شما چه خبراااا؟؟ 😍😍 مدرسه چطور بود؟ 😎 https://harfeto.timefriend.net/17006570115687

⁉️#سوال_شما #کمال_گرایی

سلام عزیز دل😍خوبی؟ 🍃

••♡•• 🎐رفیقم، اگه این کمال گرا بودن، محدود به همین چند تا کار میشد و شب امتحان هم مجبور نبودی انجامش بدی،اشکالی نداشت #کمال_گرایی 🕊|@ham_kalam •♡•

🪁 ولی اصولا، این طوری نیست. هر چقدر به این احساست اهمیت بدی، قانون هایی که گذاشتی درس خوندن بیشتر و بیشتر میشه و کم کم نه تنها به درس، بلکه به کلِّ زندگیت آسیب می زنه (من باید خودم رو با شرایط اطراف تطابق بدم،چون همیشه شرایط مطابق میل من نیست) 🤷🏻‍♀️ #کمال_گرایی 🕊|@ham_kalam •

•♡• 🎐پس تمام تلاشت رو بکن که باهاش مبارزه کنی. دونه دونه و آروم آروم قانون ها رو کم کن. مثلا سعی کن بدون حمام رفتن درس بخونی و یا هر دفعه اطرافت یه کم به هم ریخته باشه ولی خودتو وادار کن تو همین شرایط درس بخونی #کمال_گرایی 🕊|@ham_kalam •♡•