. سلام و عرض ادب ممنون از بازخوردتون چشم حتما ادامه می‌دیم .

📌#دوستی_با_دنیای_تاریک_خود ✏️ قسمت ۴ در صورت انکار نقاط منفی خود، هم توانایی‌ها و زیبایی های خود را نمی‌بینیم و هم وقت زیادی برای سرکوب بدی‌ها می گذاریم و نقاب بر چهره در جامعه حرکت می کنیم و با دیگران زندگی می کنیم. 🛑 بنابراین با شناخت ویژگی‌های منفی خود، فرصت‌هایی برای رفتارهای مخالف آن پیدا کنیم. مثلاً : 👈اگر دروغ می‌گوییم، هشیارانه راستگویی را تمرین کنیم. 👈اگر می ترسیم، در فعالیت های روزمره فرصت های برای نشان دادن شجاعت مان ایجاد کنیم. 🛑بدی ها چه فرصت های خوبی برای مان ایجاد می کنند؟ پدر بزرگی با دو نوه خود مسیری می رفتند. به انباری تاریک و متروک نزدیک شدند. نوه اول به محض ورود بوی پهن اسب آزارش داد و شروع به گله و اعتراض کرد و از انباری بیرون رفت. نوه دوم به جستجو ادامه داد و چهره اش شاد و خندان بود چون او مشغول بازی با کره اسبی زیبا بود و توجهی به تاریکی و بوی نامطبوع نداشت. 👈 توجه به نفرت، عشق ایجاد می کند. چون فرد به جنبه ی دیگر وجود خود پی می برد. بدی ها و ناتوانایی‌ها به ما نشان می دهند که کجا نقص داریم. 👤 عدنان واعظی #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

گاهی اوقات پسرها در خواستگاری زمانی که دخترخانم را به هر دلیلی نپسندیده‌اند، برای اینکه غرور دختر با شنیدن جواب نه نشکند، جلسه را طوری پیش می‌برند که خود ایشان جواب منفی بدهد. اما همیشه اوضاع آن‌طور که فکر می‌کنید پیش نمی‌رود 😄 #طنزیمات #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

📌 چطوری انگیزه ایجاد کنم؟ 🔹یه پدیده جالبی هم داریم به نام سخت‌کوشی آموخته شده (learned industriousness) که می‌گه: وقتی روی کاری وقت می‌ذاری و ریز ریز نتیجه می‌گیری بعد از یه مدت بیشتر از خود نتیجه، اینکه چقدر بچه سخت‌کوشی هستی بیشتر بهت حال می‌ده و انگیزه‌ای می‌شه برای ادامه.. مثلاً فرض کن میخوای وزن کم کنی با خودت عهد میکنی به جای تمرکز روی کم کردن وزن، به جاش از امروز به مدت یک ماه فارغ از هر اتفاقی روزی نیم ساعت میرم پیاده روی و خیلی جدی این کار رو انجام میدی و بعد از یه مدت متوجه میشی این حس ول نکن بودن و تلاشگری که پیدا کردی خودش چقدر جذاب تر شده برات. یا فرض کن میخوای زبان بخونی با خودت عهد میبندی از امروز به مدت دو هفته، روزی دو ساعت جدی باید بخونم و تا دو هفته‌ام پر نشده باید ادامه بدم بعد از یه مدت در کنار نتایج موجود، متوجه میشی این حس پُرتلاش بودن و سختکوشی که داری چه حال خوشی داره و حالا که شروع کردم چرا ادامه ندم. سخت‌کوشی آموخته شده که نقطه مقابل درماندگی آموخته شده ست. اولین بار توسط آیزنبرگر (Eisenberger) معرفی شد و میگه وقتی به خاطر تلاش‌هاتون تحسین می‌شید خود پرتلاش بودن می‌شه پاداش کاری که می‌کنید و حس تلاشگری می‌شه چیزی که از اون کار بهتون حس خوب می‌ده و از نتیجه هم جلوتر می‌افته.... تو بیشتر تلاش میکنی، چون تلاش کردن برات جذاب شده درست مثل ورزشکاری که وزن کم کردن براش رفته کنار از اینکه خیلی سفت و سخت هر روز داره عرق میریزه خیلی حالش خوبه... 📌مخلص کلام اینکه؛ انگیزه نتیجه حرکته، نه مقدمه حرکت! خروجی عمله نه ورودی عمل! باید تکون بخوری که انگیزه ادامه هم بیاد سراغت و بخوای منتظر بشینی تا انگیزه بیاد و حرکت کنی حالا حالاها باید منتظر بمونی. ✍️ امید امانی #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

#ویدئو | سندروم جینوسی ◽️"چطور می‌توان نسبت به قتل یک خانم در ملأ عام بی‌تفاوت بود؟" این سوالی است که جامعه‌شناسان و روانشناسان آمریکایی به آن پاسخ داده‌اند. #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

🍂 چرا من نه! طبق نظریه اریک برن از نظریه‌پردازان روان‌درمانی، بسیاری از افراد زمانی که دچار بحران و مشکل بزرگی می‌شوند، مثل بیماری یا مرگ و میر، می‌گویند: چرا من؟ چرا برای من باید همچین اتفاقی بیفته؟ اما افرادی که دارای سلامت روانی هستند، زمانی که دچار بحرانی می‌شوند، می‌گویند: چرا من نه؟ این افراد از بلاها استقبال می‌کنند و آن را فرصتی می‌دانند برای رشد و تقویت خود. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

📌 #دوستی_با_دنیای_تاریک_خود ✨ قسمت ۵ گاهی اوقات، تاریکی درون و انکار و پنهان کردن جنبه های منفی،«منطقه راحت و امن مان» می شوند. غافل از اینکه انرژی منفی مان روز به روز اضافه می شود. وقتی خشم، عصبانیت، غرور کاذب و دروغگویی و...خودمان را انکار می کنیم، اتفاقا چنین موارد و افرادی بیشتر جلوی مان سبز می شوند و آنها را قضاوت می کنیم، چرا که چنین ویژگی هایی در وجود خودمان هست. از طرف دیگر اگر فرزی و شجاعت قهرمانان برای مان جذاب است، به این معناست که در ما هم زمینه آن وجود دارد که آن را داشته باشیم. 👈این وظیفه همه ماست که توانایی های منحصر به فرد خود را بشناسیم و سپس ابراز کنیم. این وظیفه ماست که صفات بد خود را بشناسیم و خلافش را عمل کنیم. 1️⃣از خود بپرسید برای بهتر شدن زندگی دیگران چه توصیه های به آنها می کنید؟ درواقع این همان توصیه های ست که به خودتان می کنید و باید به آن عمل کنید. 2️⃣از دیگران بپرسید سه ویژگی شما را که دوست دارند و سه ویژگی که دوست ندارند را بگویند.از افرادی که در روابط روزمره بیشتر با شما ارتباط دارند سوال کنید تا پاسخ بدهند. 👤 عدنان واعظی #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

👈 وقتی بچه‌دار می‌شی، دیگه هیچ چیز مثل قبل نیست! #فیلم #ویدئو 💚 @HAMDARDI_COM

🌿 چرا بعد از مشاوره حالمان بهتر است؟ مشاورین و روان درمانگران مختلف، شیوه های متفاوتی برای کمک به شما برای حل مشکلتان دارند، این تنوع سبب حاصل شدن نتایج مختلفی نیز برای شما می‌شود. اما یک چیز مشترک بین تمام جلسات مشاوره که خاصیت شفابخشی دارد، توجه کامل و اختصاصی یک متخصص به شماست. شاید تجربه کرده باشید که وقتی به دکتر مراجعه می کنید، حتی اگر کار خاصی انجام ندهد حداقل برای چند دقیقه حالتان بهتر می‌شود. حالا فرض کنید در جلسه مشاوره، به مدت حداقل چهل و پنج دقیقه یک متخصص روح و روان، تمام توجه خود را به شما معطوف می‌کند تا دلسوزانه به کمک علم خویش، در بهبود حالتان همراهتان شود. همین توجه اختصاصی یکی از مهم‌ترین عوامل بهبود حال افراد پس از جلسات مشاوره است که با نام #اثر_هاثورن شناخته می‌شود. حال اگر شیوه حل مسائلتان را نیز در جلسات فرا بگیرید، دیگر نور علی نور است. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

آنچه که قدرت جبهه حق هست شهادت و شهادت طلبی هست. حضرت علی ع در محراب.... حضرت امام حسن ع با سم حضرت امام حسین و یارانش در کربلا و همه ائمه جز امام غایب هم به همین ترتیب شهید شدند. و شهید اول و شهید ثانی و بسیاری از اولیاء خدا و در انقلاب خودمان شهید مطهری شهید مفتح شهید مدنی شهید بهشتی و ۷۲ تن از یارانش شهید رجایی شهید باهنر چمران همت باکری کاظمی تهرانی احمدی روشن علی محمدی فخری زاده سلیمانی رئیسی همدانی نیلفروشان سید حسن نصرالله و.... و همه شهیدان بعد از این ... همه و همه این اصل را ثابت میکنه که شیعه با زنده بودن پیروان و تسلیحاتش پیروز و زنده نیست. بلکه با نظر و خواست خدا دین حق پا برجاست و روز به روز قویتر میشه. دشمن هرگز نخواهد فهمید که شیعه با شهادتش زنده است و خون بر شمشیر پیروز است. یزدیدیان و شمر در کربلا چنین تصوری داشتند و به اسفل السافلین رفتند و حسین و پیروانش با خون دادن و شهادت تا ابد دین حق را زنده و قوی دارند. و امروز هم شهادت بزرگ مردان دین با شهادت این شجره طیبه را قویتر می کنند. و فقط سست دینان در این زمان سست می شوند و موحدان میدانند حی قیوم همیشه از دینش محافظت میکند حتی اگر طرفداران دینش را شهید کنند. پس با شهادت بزرگ مردان سست نشویم که این بزرگترین درس عاشورایی هست که امام حسین به ما آموخت و ما در اربعین عملا این زنده بودن و قدرت شهید را درک می کنیم🌹🎯 🌱 @hamdardi_com

🍃 درست همان‌قدر که برای صحبت با دخترانتان وقت می‌گذارید، درباره مسائل خانوادگی با پسرانتان نیز تعامل کنید تا تعلق به خانواده را بیاموزند. #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM