💔 بعد از جر و بحث چه می‌کنی؟ وقتی ما با همسرمون جر و بحث می‌کنیم، فوری یه احساس ترس ناشی از ناامنی در ما به وجود می‌آد. «نکنه این پایان رابطه عاشقانه ماست!» 👈 توی این موقعیت ما یکی از این دو کار رو می‌کنیم: ✅ یا اوضاع رو آروم می‌کنیم و از همسرمون می‌خواهیم بابت عشقی که به ما داره، ما رو مطمئن کنه. این کار باعث وابستگی عمیق‌تر ما می‌شه. ❌ یا برای اینکه خودمون رو آروم‌تر کنیم ازش دور می‌شیم و وانمود می‌کنیم بهش نیازی نداریم. ما راهکار دوم رو به طور ناخودآگاه برای مقابله با ترس ناشی از قطع ارتباط در پیش می‌گیریم. اوایلش هم به نظر می‌رسه که جواب می‌ده ولی هر چی اضطراب‌ها بیشتر می‌شه، زوج‌ها بیشتر به این راهکار پناه می‌برن. نتیجه‌اش می‌شه یک چرخه‌ی آسیب‌زا از احساس ناامنی که روز به روز دو نفر رو از هم دورتر می‌کنه. 😔 توی این دوری، دو نفر بدترین فکرها رو درباره همدیگه می‌کنن و خیال می‌کنن عشقشون دیگه هیچ وقت به حالت سابق بر نمی‌گرده. 📚 برگرفته از کتاب #محکم_در_آغوشم_بگیر #مشاوره_خانواده 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

. اعضای خوب خانواده همدردی از این به بعد می‌تونید نظراتتون رو درباره پست‌هایی که دکمه‌ی ارسال نظر دارن به صورت عمومی مطرح کنید. .

📌 موقعی که بچه‌‌ام یکی دیگه رو می‌زنه چی کار کنم؟ ❌ وقتی کودک یکی دوساله‌ی شما شروع به #پرخاشگری و یا آسیب زدن به شخص دیگر می‌کند، اولین کار این است که واکنش بیش از حد نشان ندهید. ❌ با نشان دادن ترس، خشم یا سرخوردگی خودتان این پیام را به او می‌دهید که قصد دعوا دارید. 🌿 اگه ناراحت شده‌ای، نفس عمیقی بکشید و بیان محکمی داشته باشید. چهره شما باید آرام و کمی نگران باشد. در عین حال صدایتان با اقتدار. 🌿 در قدم بعدی باید جلوی کودکتان را بگیرید. از اونجایی که کودک یک ساله، معمولا توصیه‌های کلامی را درک نمی‌کنند، باید از فاصله‌گذاری بدنی استفاده کنید. یعنی بین فرزندتان و اون شخصی که مورد هجوم فرزندتان قرار گرفته، بایستید‌. 🌿در مرحله بعد با بیان این که مثلا: «دوستت اذیت می‌شه.» و الگوسازی برای شیوه‌ی جدید، به او آموزش دهید. مثلا نشان دهید که می‌تواند شخص دیگر را بوس یا ناز کند. 🌿 با این حال کوکان در این سن ممکن است مقاومت زیادی داشته باشند. در این صورت محکم به او بگویید: «اجازه نمی‌دم این کار رو انجام بدی.» 🌿 و بعد کودک را از آن‌جا دور کنید. 🔁 با یکی دو بار کودکتان تغییر نخواهد کرد. این مراحل باید بارها و بارها تکرار شوند تا آموزش تثبیت شود. 📘 قواعد تربیت کودک نوپا #تربیت_فرزند 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

مشاهدات از ۲۸۰ زوج نشان داد آن‌هایی که نیازهایشان از سمت همسرشان پذیرفته شده نسبت به حل مشکلاتشان حتی در تنهایی نیز اعتماد به نفس بیشتری داشتند و احتمال بیشتری داشت به اهدافشان برسند. 📘 محکم در آغوشم بگیر #تحقیقات_علمی 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

#کمال_گرایی اگر شما کمال‌گرای زمین‌گیر شده‌اید، قول می‌دهم زمان زیادی را به تماشای تلویزیون می‌گذرانید. کمال‌گرایان و به تأخیر اندازان عاشق تماشای تلویزیون‌اند زیرا هیچ کس به طرز اشتباه تلویزیون نگاه نمی‌کند، بلکه «برد» ی غیرفعالانه، خود به خودی، ساده، پر پاداش و بدون اشتباه را برایتان رقم می‌زند. هر کار غیرفعالانه‌ای برای یک کمال‌گرا امن تلقی می‌شود زیرا اگر حتی در آن حضور هم نداشته باشند، خرابکاری به بار نمی‌آید. 📕 چگونه کمال‌گرا نباشیم؟ | استگان گایز #مشاوره_فردی 🌿 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

🩷 اگه ما همسرمون رو دوست داریم چرا وقتی درخواست محبت می‌کند به درخواستش توجه نمی‌کنیم و به او پاسخ درستی نمی‌دهیم؟ ▪️چون در بیشتر مواقع از هم دور افتاده‌ایم و هر کس مشغول کارهای خودش است. ▫️ما بلد نیستیم با زبان پیوند صحبت کنیم و به درستی بگوییم به چه چیزی نیاز داریم، و آن چیز چقدر برای ما مهم است. ▪️ما معمولا با تردید با هم صحبت می‌کنیم، چون از نیازهای خودمان مطمئن نیستیم و نمی‌دانیم خواسته‌ی ما چیست. ▫️یا با زبانی صحبت می‌کنیم که به جای ابراز نیاز، خشم و درماندگی‌مان نمایان می‌شود. 📘 محکم در آغوشم بگیر #مشاوره_خانواده 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

یادگیری باید بالاخره از یه جا شروع شه. هیچ کس از همون اول، عالی نبوده. #ویدئو های روانشناسی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

📌 ما وقتی با همفکران خودمون هستیم، افراطی‌تر نظر می‌دیم؟ خب جوابش مطلق نیست. توی دهه ۱۹۵۰ خیلی از مردم عقیده داشتن که گروه‌ها توی تصمیم‌گیری نسبت به افراد تک، محتاط‌تر و متعادل‌تر تصمیم می‌گیرن. سال ۱۹۶۱ دانشمندی به نام جیمز استونر یه پژوهشی انجام داد. توی اون به افراد یه داستانی درباره یه شخصیت خیالی رو می‌داد و بعد از مردم می‌خواست بین دو راه حل پیش پای شخصیت یکی رو بهش پیشنهاد کنند. یک راه‌حل محتاطانه‌تر بود و اون یکی خطر بیشتری داشت. افراد بعد از اینکه به صورت تکی جواب دادند، در گروهی قرار می‌گرفتن تا با مشورت همدیگه یه گزینه رو انتخاب کنند. جالب اینجا بود که توی این موقعیت، گروه تصمیمی با خطر بیشتر و افراطی‌تر رو انتخاب می‌کرد. اما این پایان کار نبود! پژوهش‌های دیگه‌ای دقیقا عکس این مطلب رو نشون داد. 🤨 یعنی بعضی مواقع افراد وقتی توی گروه قرار می‌گرفتن، خروجی تصمیم گروه محتاطانه‌تر و معتدل‌تر بود. دانشمندان با کنار هم گذاشتن نتایج آزمایش‌های مختلف به پدیده‌ای رسیدند به نام: قطبی شدن گروه. اینکه گروه‌ها نظرات قبلی افراد رو تشدید می‌کنند. یعنی اگه کسی نظرش محتاطانه باشه، محتاط‌تر می‌شه و اگه ریسک‌پذیر باشه، ریسک‌پذیرتر. #تحقیقات_علمی 📗 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

📌 یک قانون طلایی در تربیت کودک یک ساله تا جایی که ممکن است، به کودکانمان «بله» بگوییم و از «نه» فقط زمانی استفاده کنیم که امنیت کودک یا اطرافیان در خطر جدی باشد. 🤔 چرا این قانون؟ مغز کودکان نوپا هنوز در حال رشد است و درک استدلال‌های پیچیده برایشان دشوار است. آن‌ها هنوز مانند بزرگ‌سالان منطق را به طور کامل درک نمی‌کنند. 👩‍👧‍👦 نقش والدین: - شما به عنوان بزرگ‌سال، مسئولیت تعیین محدودیت‌ها برای رفتارهای پرخطر را بر عهده دارید. 🛡️ - پیش‌بینی و مدیریت موقعیت‌هایی که ممکن است منجر به رفتار نامناسب شوند، بسیار مؤثر و راهگشا است. 💡 راهکار: برای شرایط خاص، برنامه‌ریزی کنید و روال روزمره را حفظ نمایید. مثلا هنگام عبور از خیابان شلوغ، به کودک بگویید: «من مراقب هستم. وقتی از خیابان رد می‌شویم، یا دست من را بگیر یا داخل کالسکه بنشین.» 🚶‍♀️ پس از عبور، با کودک ابراز همدلی کرده و از همکاری‌اش تشکر کنید. 🥰 #تربیت_فرزند 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

. 👈 ازمون خواسته بودید مثال بزنیم برای «بله» گفتن: کودک شما می‌خواد با لیوان بازی کنه، لیوان‌ها و ظروف نشکن دم دستش قرار بدید. فرزند شما دوست داره از سر و کولتون بالا بره، بهش اجازه بدید. فرزندتون یه کتابی رو می‌خواد، به جای گفتن نه، براش کتابی تهیه کنید (مثل کتاب‌های حمام) که پاره نشه و رنگ و لعاب جذابی داشته باشه. لوازم شکننده و خطرناک رو جلوی چشمش قرار ندید که مدام بهونه اونا رو بگیره و شما مجبور باشید اون رو منع کنید. در عوض عروسک‌ها، پارچه‌ها یا توپ‌های رنگی که باهاشون سرگرم می‌شه رو در اختیارش بذارید. لازم نیست هزینه زیاد کنید. از چیزهای بی‌خطری که دارید استفاده کنید. گاهی فرزند شما با یک قابلمه روحی کوچیک می‌تونه نیم ساعت مشغول باشه. #تربیت_فرزند 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

. جهت یادآوری: همین چند ماه پیش بود... .

🎯 پست‌های سریالی کانال همدردی 📩 تربیت در هفت سال اول (دوره سیادت) 📩 تربیت در هفت سال دوم (دوره عبد) 📩 تربیت در هفت سال سوم (دوره وزارت) 💌 راهنمایی برای بخشش همسر 📩 شگردهای خاص خواستگارسنجی! 📩 مسئولیت‌پذیر شدن کودک 📩 سوالات شغلی خواستگاری 📩 اضطراب هوش مصنوعی 📩 چرا به مشاورمون دروغ می‌گیم؟ 📩 نقش تقلید در تربیت 📩 اعتقادات نسل جدید به خانواده همدردی بپیوندید 💚 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed