#کمال_گرایی اگر شما کمال‌گرای زمین‌گیر شده‌اید، قول می‌دهم زمان زیادی را به تماشای تلویزیون می‌گذرانید. کمال‌گرایان و به تأخیر اندازان عاشق تماشای تلویزیون‌اند زیرا هیچ کس به طرز اشتباه تلویزیون نگاه نمی‌کند، بلکه «برد» ی غیرفعالانه، خود به خودی، ساده، پر پاداش و بدون اشتباه را برایتان رقم می‌زند. هر کار غیرفعالانه‌ای برای یک کمال‌گرا امن تلقی می‌شود زیرا اگر حتی در آن حضور هم نداشته باشند، خرابکاری به بار نمی‌آید. 📕 چگونه کمال‌گرا نباشیم؟ | استگان گایز #مشاوره_فردی 🌿 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

🩷 اگه ما همسرمون رو دوست داریم چرا وقتی درخواست محبت می‌کند به درخواستش توجه نمی‌کنیم و به او پاسخ درستی نمی‌دهیم؟ ▪️چون در بیشتر مواقع از هم دور افتاده‌ایم و هر کس مشغول کارهای خودش است. ▫️ما بلد نیستیم با زبان پیوند صحبت کنیم و به درستی بگوییم به چه چیزی نیاز داریم، و آن چیز چقدر برای ما مهم است. ▪️ما معمولا با تردید با هم صحبت می‌کنیم، چون از نیازهای خودمان مطمئن نیستیم و نمی‌دانیم خواسته‌ی ما چیست. ▫️یا با زبانی صحبت می‌کنیم که به جای ابراز نیاز، خشم و درماندگی‌مان نمایان می‌شود. 📘 محکم در آغوشم بگیر #مشاوره_خانواده 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

یادگیری باید بالاخره از یه جا شروع شه. هیچ کس از همون اول، عالی نبوده. #ویدئو های روانشناسی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

📌 ما وقتی با همفکران خودمون هستیم، افراطی‌تر نظر می‌دیم؟ خب جوابش مطلق نیست. توی دهه ۱۹۵۰ خیلی از مردم عقیده داشتن که گروه‌ها توی تصمیم‌گیری نسبت به افراد تک، محتاط‌تر و متعادل‌تر تصمیم می‌گیرن. سال ۱۹۶۱ دانشمندی به نام جیمز استونر یه پژوهشی انجام داد. توی اون به افراد یه داستانی درباره یه شخصیت خیالی رو می‌داد و بعد از مردم می‌خواست بین دو راه حل پیش پای شخصیت یکی رو بهش پیشنهاد کنند. یک راه‌حل محتاطانه‌تر بود و اون یکی خطر بیشتری داشت. افراد بعد از اینکه به صورت تکی جواب دادند، در گروهی قرار می‌گرفتن تا با مشورت همدیگه یه گزینه رو انتخاب کنند. جالب اینجا بود که توی این موقعیت، گروه تصمیمی با خطر بیشتر و افراطی‌تر رو انتخاب می‌کرد. اما این پایان کار نبود! پژوهش‌های دیگه‌ای دقیقا عکس این مطلب رو نشون داد. 🤨 یعنی بعضی مواقع افراد وقتی توی گروه قرار می‌گرفتن، خروجی تصمیم گروه محتاطانه‌تر و معتدل‌تر بود. دانشمندان با کنار هم گذاشتن نتایج آزمایش‌های مختلف به پدیده‌ای رسیدند به نام: قطبی شدن گروه. اینکه گروه‌ها نظرات قبلی افراد رو تشدید می‌کنند. یعنی اگه کسی نظرش محتاطانه باشه، محتاط‌تر می‌شه و اگه ریسک‌پذیر باشه، ریسک‌پذیرتر. #تحقیقات_علمی 📗 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

📌 یک قانون طلایی در تربیت کودک یک ساله تا جایی که ممکن است، به کودکانمان «بله» بگوییم و از «نه» فقط زمانی استفاده کنیم که امنیت کودک یا اطرافیان در خطر جدی باشد. 🤔 چرا این قانون؟ مغز کودکان نوپا هنوز در حال رشد است و درک استدلال‌های پیچیده برایشان دشوار است. آن‌ها هنوز مانند بزرگ‌سالان منطق را به طور کامل درک نمی‌کنند. 👩‍👧‍👦 نقش والدین: - شما به عنوان بزرگ‌سال، مسئولیت تعیین محدودیت‌ها برای رفتارهای پرخطر را بر عهده دارید. 🛡️ - پیش‌بینی و مدیریت موقعیت‌هایی که ممکن است منجر به رفتار نامناسب شوند، بسیار مؤثر و راهگشا است. 💡 راهکار: برای شرایط خاص، برنامه‌ریزی کنید و روال روزمره را حفظ نمایید. مثلا هنگام عبور از خیابان شلوغ، به کودک بگویید: «من مراقب هستم. وقتی از خیابان رد می‌شویم، یا دست من را بگیر یا داخل کالسکه بنشین.» 🚶‍♀️ پس از عبور، با کودک ابراز همدلی کرده و از همکاری‌اش تشکر کنید. 🥰 #تربیت_فرزند 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

. 👈 ازمون خواسته بودید مثال بزنیم برای «بله» گفتن: کودک شما می‌خواد با لیوان بازی کنه، لیوان‌ها و ظروف نشکن دم دستش قرار بدید. فرزند شما دوست داره از سر و کولتون بالا بره، بهش اجازه بدید. فرزندتون یه کتابی رو می‌خواد، به جای گفتن نه، براش کتابی تهیه کنید (مثل کتاب‌های حمام) که پاره نشه و رنگ و لعاب جذابی داشته باشه. لوازم شکننده و خطرناک رو جلوی چشمش قرار ندید که مدام بهونه اونا رو بگیره و شما مجبور باشید اون رو منع کنید. در عوض عروسک‌ها، پارچه‌ها یا توپ‌های رنگی که باهاشون سرگرم می‌شه رو در اختیارش بذارید. لازم نیست هزینه زیاد کنید. از چیزهای بی‌خطری که دارید استفاده کنید. گاهی فرزند شما با یک قابلمه روحی کوچیک می‌تونه نیم ساعت مشغول باشه. #تربیت_فرزند 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

. جهت یادآوری: همین چند ماه پیش بود... .

🎯 پست‌های سریالی کانال همدردی 📩 تربیت در هفت سال اول (دوره سیادت) 📩 تربیت در هفت سال دوم (دوره عبد) 📩 تربیت در هفت سال سوم (دوره وزارت) 💌 راهنمایی برای بخشش همسر 📩 شگردهای خاص خواستگارسنجی! 📩 مسئولیت‌پذیر شدن کودک 📩 سوالات شغلی خواستگاری 📩 اضطراب هوش مصنوعی 📩 چرا به مشاورمون دروغ می‌گیم؟ 📩 نقش تقلید در تربیت 📩 اعتقادات نسل جدید به خانواده همدردی بپیوندید 💚 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

#کمال_گرایی طبق علم عصب‌شناسی، مغزمان در مقابل شکست‌ها و رنج‌هایی که به طور مداوم تجربه می‌کنیم، انعطاف‌پذیرتر می‌شود. جوانی که به سی مصاحبه کاری رفته و رد شده است را با جوان دیگری که تا به حال تجربه رد شدن در مصاحبه‌ای را نداشته مقایسه کنید. کدام یک راحت‌تر می‌تواند رد شدن بعدی را هضم کند؟ مشخص است، جوانی که ذهنش قبلاً این روند را پشت سر گذاشته است. وقتی که به زندگی افراد بسیار حرفه‌ای در هر زمینه‌ای نگاهی می‌اندازیم، به ذهن‌مان می‌رسد که او قبلاً در این کار افتضاح بوده است و گویا در آن کار قبلاً هیچ تخصصی نداشته است. جاده رسیدن به برتری، بسیار معمولی آغاز می‌شود. #مشاوره_فردی ☘️ مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

مهم‌تر از کلمات مادر در اینجـــا حفظ خونسردیشه. اوضاعی که برای آشپزخونه ایجاد می‌ شـــه می‌تونه در صورت فوران خشم مــــادر به یک تجـــربه‌ بسیـــار وحشتناک در تربیت کودک تبدیل شود. اما مادر با هوشمندی خودش جلوی این فاجعه رو می‌گیره. #ویدئو های روانشناسی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

با چه کسانی وقت می‌گذرانی؟ 🤔 #ویدئو های روانشناسی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

🔻 دان وایل، روانشناس، در کتابش با نام «بعد از ماه عسل» می‌نویسد: «زمانی که همسرتان را انتخاب می‌کنید، بدون شک مجموعه‌ی ویژه‌ای از مشکلات غیرقابل حل را انتخاب خواهید کرد که برای ده، بیست و یا پنجاه سال آینده با آن دست و پنجه نرم می‌کنید.» موفقیت در انتخاب همسر به این بستگی دارد که شما چه چالش‌ها و مسائلی را برای حل‌وفصل انتخاب می‌کنید و تا چه اندازه توانایی رویارویی و مدیریت آن‌ها را دارید. #مشاوره_ازدواج 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed