#شکرگزاری ⁉️گران قيمت‌ترين تختخواب جهان کدام است؟ بستر بيماری… شما می توانيد کسی را استخدام کنيد که به جای شما اتومبيلتان را براند يا برای شما پول در بياورد اما نمی توانيد کسی را استخدام کنيد تا رنج بيماری را به جای شما تحمل کند ماديات را می توان به دست آورد اما يک چيز هست که اگر از دست برود ديگر نمی توان آن را بدست آورد و آن #سلامتی است. ❣️حداقل یک لحظه برای بزرگترین نعمت که همیشه نادیده‌اش میگیریم شکر گوییم... 💚ﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﻤﯽ‌ﮐﻨﯿﻢ ﻣﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ. ﻣﺎ ﺑﺠﺎﯼ ﺁﻧﮑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺑﻪ ﺍﻣﯿﺪ ﯾﮏ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺧﻮﺵ ﻧﺸﺴﺘﻪ‌ﺍﯾﻢ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﻣﺮﻭﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ‌ﺩﻫﯿﻢ. ﻣﺎ ﻭﻗﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ‌ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ. ﭘﻮﻝ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ‌ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ. ﺷﻐﻞ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ‌ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ. ﺑﺎﺯﻧﺸﺴﺘﮕﯽ ﻣﯽ‌ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ. ﻣﺴﺎﻓﺮﺕ ﻭ ﺗﻌﻄﯿﻼﺕ ﻣﯽ‌ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ. ﻭ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺭﻓﺖ ﻭ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺍﺻﻼ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﻧﻤﯽ‌ﮐﻨﯿﻢ! دلخوشی های کوچک را دریابیم. 💚 #قدرسلامتی‌بزرگترین‌نعمت‌الهی‌رابدانیم 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #سلامتی سالم زندگی کنیم 🌱 بهترین راه تشخیص روغن زیتون اصل، راه چشایی است! 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#پژوهش #سبک_زندگی #خودمراقبتی #سلامتی 🎥 در این کلیپ با عوارض جانبی محصولات #تراریخته آشنا می‌شویم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی ‏ثروت فقط پول نیست... گاهی #زمان گرانبهاترین دارایی ماست🤔 گاهی #عشقی که می‌بخشیم و دریافت می‌کنیم 🤔 گاهی #سلامتی که فراموشش می‌کنیم 🤔 و گاهی #تجربه‌هایی که به یادماندنی‌ترین خاطرات را می‌سازند.🤔 🎉زندگی زمانی زیباتر می‌شود که یاد بگیریم #قدردان این نوع ثروت‌ها باشیم... #تلنگری_برای_تفکر 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان #بازی ✅ افرادی که در کودکی در طبیعت بازی می‌کردند، ۸ ویژگی ماندگار دارند ۱) آنها حل‌کنندگان طبیعی مسائل هستند. بازی در فضای باز شامل ابتکارهای مختلفی است که #مهارت_تفکر_نقاد و #مهارت_حل_مسئله را پرورش می‌دهد. این افراد به‌عنوان بزرگ‌سالان توانایی‌های خود را در تطبیق و یافتن راه‌حل‌های نوآورانه حفظ می‌کنند. ۲) آنها ارتباط عمیقی با طبیعت دارند افرادی که در کودکی زمان زیادی را در طبیعت گذرانده‌اند، ارتباط قوی با محیط زیست دارند. این ارتباط به #قدردانی از طبیعت و حمایت از مسائل زیست‌محیطی منجر می‌شود، و آنها را به انتخاب‌های دوستدار محیط زیست سوق می‌دهد. ۳) آنها مقاوم و سازگار هستند چالش‌های بازی در فضای باز، مانند تغییرات جوی و شکست‌های کوچک، به این افراد یاد می‌دهد که با مقاومتی در برابر #ناکامی‌ها و #سازگاری با تغییرات روبرو شوند. این ویژگی‌ها به زندگی شخصی و حرفه‌ای آنها انتقال می‌یابد. ۴) آنها فعال و سالم هستند فعالیت‌های خارج از منزل به سلامت جسمانی کمک می‌کند و این افراد معمولاً سبک زندگی فعالی را در بزرگ‌سالی حفظ می‌کنند. آنها بر اهمیت تناسب اندام و #سلامتی تاکید دارند و به‌طور منظم فعالیت‌های بدنی انجام می‌دهند. ۵) حس شگفتی و کنجکاوی تجربیات طبیعی اولیه باعث ایجاد حس #کنجکاوی مادام‌العمر و رویکرد مثبت به زندگی می‌شود. ۶) ارزش تنهایی کاوش در فضای باز، توانایی لذت بردن از #تنهایی، #خودشناسی و #آرامش_درونی را تقویت می‌کند. ۷) مهارت‌های مدیریتی تعامل با محیط طبیعی، آگاهی فضایی، مهارت‌های_مدیریتی و توانایی مواجهه با چالش‌ها را توسعه می‌دهد. ۸) قدردانی از سادگی تجربه شادی از لذت‌های ساده در طبیعت، قدردانی از لحظات کوچک زندگی را افزایش می‌دهد. ✅به طور خلاصه، بازی در فضای باز در دوران کودکی فواید متعددی دارد که می‌تواند منجر به زندگی سالم‌تر، کنجکاوانه‌تر و رضایت‌بخش‌تر در بزرگسالی شود 💫☀️🌻 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#تلنگری_برای_تفکر #سبک_زندگی #خودمراقبتی 👼🏻 در کودکی فکر می کردم، آن مردی که سر خیابان اسباب‌بازی فروشی دارد، حتما خوشبخت‌ترین انسان دنیاست! 🧐 🤷🏻‍♂️ اما چند سال بعد که از خواب بیدار شدم، که بروم به مدرسه، نظرم عوض شد ! و فکر کردم پسر شش ساله‌ی همسایه‌مان از همه خوشبخت‌تر است چون مدرسه نمی‌رود و می‌تواند چند ساعت بیشتر بخوابد! 🧐 👲🏻 نوجوان که بودم فکر می کردم حتما خوشبخت‌ترین انسان دنیا یکی از سوپراستارهای سینماست یا یک ورزشکار معروف! 🧐 آن روزها #خوشبختی را در #شهرت می‌دیدم... مدت‌ها گذشت و معنی خوشبختی هر روز برایم عوض می‌شد...😐 بستگی به شرایط داشت گاهی خوشبختی را در #ثروت می‌دیدم و وقتی که بیمار می‌شدم در #سلامتی... سال‌ها گذشت و زندگی به من ثابت کرد، خوشبختی برای هر انسانی یک تعریف دارد... گاهی ما در زندگی به اتفاقی که آن را خوشبختی می‌دانیم، می‌رسیم ولی باز احساس خوشبختی نمی‌کنیم... چون گذر زمان و تغییر شرایط، تعریف ما از خوشبختی را عوض کرده... ✨ کاش بدانیم خوشبختی واقعی داشتن "آرامش" است...✨ ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #ارتباط_سالم #خانواده_محوری ‼️ وقتی آشپزخانه خاموش می‌شود... ⁉️ آیا تا به حال به این اندیشیده‌اید که پخت و پز تنها یک کار روزمره نیست؟ بلکه رشته‌ای نامرئی است که #خانواده را به هم پیوند می‌دهد. 🛑 در دههٔ ۱۹۸۰، خانه‌های آمریکایی به تدریج از آشپزی فاصله گرفتند و به رستوران‌ها و غذاهای آماده روی آوردند. 📣 گروهی از اقتصاددانان هشدار دادند: «اگر دولت مراقب کودکان و سالمندان باشد و شرکت‌های خصوصی غذا را تأمین کنند، آنگاه بنیاد خانواده سست خواهد شد.» 🧐 در آن زمان، کمتر کسی به این هشدارها توجه کرد، اما آمار و ارقام خود گویای همه چیز هستند. 📊 در سال ۱۹۷۱، ۷۱٪ از خانواده‌های آمریکایی را #خانواده‌های_سنتی متشکل از پدر، مادر و فرزندان تشکیل می‌دادند. 📊 امروز این آمار به تنها ۲۰٪ کاهش یافته است. باقی چه شدند؟ خانه‌های سالمندان، آپارتمان‌های اجاره‌ای، زندگی‌های پراکنده و منفرد. 📌 حالا ۱۵٪ از زنان تنها زندگی می‌کنند،😳 ۱۲٪ از مردان در انزوای خانوادگی به سر می‌برند😯 ۴۱٪ از کودکان خارج از ازدواج متولد می‌شوند😲 و نرخ طلاق در ازدواج‌های اول به ۵۰٪ در ازدواج‌های دوم به ۶۷٪ و در ازدواج‌های سوم به ۷۴٪ رسیده است!!! 🤯 😨 این فروپاشی یک اتفاق تصادفی نیست. 📛 این هزینه پنهانِ اجتماعیِ تعطیل کردن #آشپزخانه است. 🤔 چرا یک غذای خانگی این‌قدر مهم است؟! 🏡 چون غذای خانه فقط تأمین کنندهٔ مواد مغذی نیست، بلکه #عشق، #پیوند و #تعلق‌خاطر است. ✅وقتی خانواده دور هم سر میز غذا جمع می‌شوند، دل‌ها به هم نزدیک‌تر می‌شود، کودکان از پدربزرگ ومادربزرگ‌هایشان درس زندگی می‌آموزند، و روابط نرم‌تر و صمیمی‌تر می‌شود. ❌ اما وقتی هر کس تنها و در حالی که به صفحهٔ #تلفن‌همراه خود خیره شده غذا می‌خورد، خانه به یک مهمان‌خانه تبدیل می‌شود و پیوندهای خانوادگی به "دوستان" فضای مجازی می‌مانند: رسمی، دورادور و موقت. 💰 هزینه پنهان غذاخوردن در بیرون به همان اندازه هشداردهنده است...! روغن‌های بی‌کیفیت، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و اعتیاد به فست‌فود، نسل‌هایی را به وجود آورده که با #چاقی‌مفرط، #دیابت، #فشار‌خون‌بالا و #بیماری‌های‌قلبی دست و پنجه نرم می‌کنند. 🔔 حتی در میان #جوانان. امروز این شرکت‌ها هستند که تصمیم می‌گیرند چه بخوریم! 🛑 پدربزرگ و مادربزرگ‌هایمان حتی در سفرهای طولانی هم غذای خانگی به همراه داشتند. امروز ما در خانه می‌نشینیم و غذای بیرون سفارش می‌دهیم و اسمش را می‌گذاریم راحتی! 🌟 هنوز برای تغییر دیر نیست. 🌟 ما می‌توانیم آشپزخانه را نه فقط اجاق گاز را، بلکه آن گرمای مطبوع، آن حس #امنیت، آن #فرهنگ و آن #سلامتی را دوباره احیا کنیم. چون با یک اتاق خواب می‌توان یک خانه ساخت، اما با یک آشپزخانه می‌توان یک خانواده ساخت. تجربه‌های جهانی این موضوع را ثابت کرده‌اند. خانواده‌های ژاپنی هنوز بر پخت و پز و غذاخوردن دسته‌جمعی تأکید دارند و این یکی از دلایل بالاترین نرخ #امید به زندگی در جهان در میان آن‌هاست. خانواده‌های حوزهٔ مدیترانه، زمان غذا را همچون مراسمی مقدس می‌دانند و دانشمندان این را هم با پیوندهای خانوادگی قوی‌تر و هم با سبک زندگی سالم‌تر مرتبط می‌دانند. حتی در رهبری شرکت‌ها خرد کردن نان با همدیگر هم نماد #اعتماد و ایجاد #پیوند است. 🔔 آشپزخانه فقط جایی برای تهیه غذا نیست. آنجا جایی است که #روابط تغذیه می‌شوند، #سنت‌ها زنده می‌مانند و خانواده‌ها در کنار هم نگه داشته می‌شوند. #تلنگری_برای_تفکر #فرهنگ‌سازی ✅ انتشار مطلب با شما ✅ ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz