#تلنگری_برای_تفکر #مهربانی زن زیبایی از خانه بیرون آمد و سه پیرمرد را جلوی در خانه‌اش دید. کمی اندیشید و سپس به آنها گفت: -  فکر می‌کنم خسته و گرسنه باشید، بفرمائید داخل تا چیزی برای خوردن به شما بدهم و تا هر وقت که خواستید درمنزل من استراحت کنید. آنها پرسیدند: - شما متاهل هستید؟ زن گفت: بله سپس پرسیدند: -همسرتان خانه است؟ زن گفت: -  نه، او به همراه فرزندم دنبال کاری بیرون از خانه رفته است. آنها گفتند: - پس ما نمی توانیم وارد شویم منتظر می‌مانیم. زن که انتظار این برخورد باوقار را نداشت در را بست و منتظر آمدن همسرش شد. عصر وقتی همسرش به خانه برگشت، ماجرا را برای او تعریف کرد. شوهرش به او گفت: برو به آنها بگو شوهر و پسرم آمده اند، بفرمائید داخل زن بیرون رفت و آنها را به خانه دعوت کرد. آنها گفتند: ما با هم داخل خانه نمی شویم!!! زن با تعجب پرسید: چرا!؟ یکی از مردها به دیگری اشاره کرد و گفت: "نام او #ثروت است". و به مرد دیگر اشاره کرد و گفت: "نام او #موفقیت است". و "نام من #محبت است" حالا انتخاب کنید که کدام یک از ما وارد خانه شما شویم. زن پیش همسرش برگشت و ماجرا را تعریف کرد. همسرش گفت: - چه خوب، ثروت را دعوت کنیم تا خانه مان پر از ثروت شود! ولی زن  مخالفت کرد و گفت: - چرا موفقیت را دعوت نکنیم؟ در این بین فرزند شان که سخنان آنها را می شنید، پیشنهاد کرد: - بگذارید محبت  را دعوت کنیم تا خانه پر از مهر و محبت شود. مرد و زن هر دو موافقت کردند و از پیشنهاد فرزندشان شاد شدند. زن بیرون رفت و گفت: - کدام یک از شما محبت است؟ او مهمان ماست. محبت بلند شد و ثروت و موفقیت هم بلند شدند و دنبال او راه افتادند. زن با تعجب پرسید: - شما دیگر چرا می آیید؟ آن سه مرد با هم گفتند: اگر شما ثروت یا موفقیت را دعوت می‌کردید، بقیه نمی آمدند ولی هرجا که محبت است ثروت و موفقیت هم هست! 💝 محبت بزرگترین و اصلی‌ترین نیروی محرکه بشر به سوی #کامیابی، #سعادتمندی  و #شادی است. پس با محبت به خلق خدا خدمت کن، تا بقیه درهای رحمت بر رویت بازشود. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی عادت‌هایی که موجب #شادی شما میشود: - با خدا صحبت کنید. - با خودتان خلوت كنيد. - خود و ديگران را ببخشيد. - با طبيعت در تماس باشـيد. - قـدرت لبخند را جـدی بگيريد. - هميشه درحال يادگيری باشيد. - در هفته دو روز گیاه خواری کنید. - با بچه‌ها در خانواده وقت بگذرانید. - در حـق ديـگران كار نيـک انـجام دهيد. - زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی #اعتماد_به_نفس ⁉️ واقعا برای شاد بودن در زندگی چه باید بکنیم؟!🤔 ✅ وقتی #هدفی تو زندگی داشته باشیم، انگار یه نقشه راه داریم.💠 🧐 یعنی می‌دونیم قراره کجا بریم و برای چی داریم تلاش می‌کنیم. این حس که یه مقصد مشخص داریم، باعث می‌شه مغزمون یه حس معنی‌دار بودن تو زندگی رو دریافت کنه. در واقع، وقتی به سمت هدفی حرکت می‌کنیم، مغز یه ماده شیمیایی به اسم #دوپامین ترشح می‌کنه که بهش می‌گن «ماده شادی». 🤗 این دوپامین همونه که باعث می‌شه حس خوبی بگیریم و #انگیزه‌مون بیشتر بشه. حتی اگه به هدفمون نرسیده باشیم، همین تلاش برای رسیدن بهش باعث شادی می‌شه، چون مغز ما عاشق #پیشرفت کردن و دیدن نتایج کوچیکه. 🌀 اگه هدفی نداشته باشیم، حس می‌کنیم تو یه دایره بی‌معنی گیر کردیم و همین باعث می‌شه بی‌حوصله و افسرده بشیم.😕 ولی وقتی یه چیزی داریم که براش بجنگیم، حتی سختی‌هاش هم برامون شیرین‌تره، چون می‌دونیم داریم به یه چیزی #باارزش نزدیک می‌شیم. 📍 به زبون ساده، #هدف داشتن یعنی #امید داشتن، و امید یعنی #شادی.🤗 #انگیزشی 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #شفقت ⁉️ آیا به #گفتگوی_درونی خود توجه دارید؟ 👌🙂 زندگی بهتر با ضمیر ناخودآگاه ⛔ هیچ‌گاه به خودتان نگویید: «من شکست می‌خورم» «توانایی انجام این کار را ندارم» «قابلیت انجام چنین کاری را ندارم» چرا که #ضمیر_ناخودآگاه به سرعت آن را باور کرده و به عنوان یک حقیقت آن را می‌پذیرد!😐 باید به ضمیر ناخودآگاه خود آموزش دهید که فقط به #موفقیت، #شادی، #کامیابی، #سلامت و #عشق فکر کند.🤔 با استفاده از ضمیر ناخودآگاهِ خود می‌توانید موفقیت، ثروت، شغل مناسب، خانه زیبا، ماشین دلخواه و هر چیز دیگری که فکرش را بکنید، به زندگی خود وارد کنید. می‌توانید جملات مثبت خود را به‌طور روزانه تکرار کنید. زمانی هم که آن‌ها را تکرار می‌کنید، در ذهن خود به تصویر بکشید، آن‌ها را حس کرده و لذت ببرید. ⭕ ما با قدرت و نیروی خاصی که در ضمیر ناخودآگاه‌مان وجود دارد، پا به دنیا می‌گذاریم فقط باید یاد بگیریم که چگونه می‌توانیم بیشترین حد از آن استفاده کنیم. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#شکرگزاری 📍شکرگزاری را جدی بگیرید مغز شما نمیتواند همزمان روی نکات مثبت و منفی یک پدیده تمرکز کند. از اینرو، شما میتوانید تمرکزتان را از روی چیز‌هایی که ندارید و شما را ناراحت می‌کنند بردارید و بر روی نعمتهایی که دارید و شما را خوشحال می‌کنند معطوف کنید. وقتی شکرگزاری کنید، هورمون‌های #دوپامین و #سروتونین در مغزتان ترشح شده که میزان احساس #شادی شما را بالا می‌برند و دقیقاً مثل یک داروی #ضدافسردگی عمل میکنند. ⁉️ چه کاری از دست شما برمی‌آید؟ - نوشتن سه مورد از نعمت‌هایی که به خاطرش شکرگزار هستید را به صورت روزانه تبدیل به یک عادت کنید. - به طور منظم، کارت‌های تبریکی را به افراد مورد علاقه‌ی زندگیتان، یا کسانی که اخیراً لطفی به شما کرده اند بفرستید. - به جای این که در مکالمه‌های روزمره‌تان از نداشته‌هایتان صحبت کنید، از نعمت‌هایتان بگویید و بابتش از خدا تشکر کنید با شکرگزاری تمام انرژیهای مثبت که موجب آوردن خوبیها به زندگیتان میشوند را تحت نفوذ خود در میاورید. هنگام شکرگزاری، انرژی از قلبتان جریان می‌یابد و باعث فعالسازی پاسخ از کائنات میشود پس از صمیم قلب تشکرکنید و شکرگزار باشید #رسانه_باشیم_و_مروج_آگاهی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔷️🔹️🔹️  #کارزار_نرم کانال ما را به دوستان خود، معرفی کنید. لینک کانال : 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/210370762Cd4b5959fbd

#مدیریت_خانواده_در_بحران #خودمراقبتی 💢خبرهای ضد و نقیضی که از وضعیت آتش‌بس به ما می‌رسه. تحلیل‌هایی که در مورد پیروزی دو طرف جنگ می‌خونیم. پیش‌بینی‌هایی که مدام میگن الان اتفاق میفته یا یه ساعت دیگه که خب ساعت به ساعت ملتهب‌ترمون می‌کنه. و از همه‌ بدتر پیش‌بینی‌های بلندمدت‌تری که امکان برنامه‌ریزی رو، برای هر وضعیت بیرونی، سخت کرده 💢 در مورد احساساتمون هم چنین وضعی رو داریم. تمیز و تشخیص احساسمون سخت‌تره، #غرور و #نگرانی و #غم و #اضطراب و بعضاً #شادیِ بعضی اتفاقات رو همزمان تجربه می‌کنیم؛ ولی برامون روشن نیست که دقیقاً چه حسی داریم، و اصلا باید این حس رو داشته باشیم یا نه؟!🤔 😵‍💫  این وضعیت، همون سردرگمیه، که گاهی وقت‌ها میوه‌‌ش احساس خشمه. ✅ بله، این‌روزها ما خیلی وقت‌ها #سردرگم و #خشمگینیم... اما حالا بیایید از این وضعیت یه استفاده‌ی عمری بکنیم: 😐سردرگمی این روزها رو خوب به خاطر بسپریم. ✅ برای روزهایی که لازمه، به تجربه‌مون برگردیم تا بتونیم ادراک درستمون رو، برای کمک به دیگری منعکس کنیم. علی یارتون! ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz