📣 #خبر 📸 تهرانی‌ها بیشتر از بقیهٔ مردم ایران درگیر دیابت و کلسترول هستند 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی #خودمراقبتی 📌 شبکه‌های اجتماعی، نوجوانان و جوانان انگلیسی را از بدن خود متنفر کرده است 📎 سه نفر از هر چهار کودک ۱۲ ساله، بدن خود را دوست ندارد و از شکل ظاهری خود خجالت می‌کشد و از هر ۱۰ جوان ۱۸ تا ۲۱ ساله هشت نفر چنین حسی دارند. 📎 تقریباً نیمی از کودکان و نوجوانان ۱۲ تا ۲۱ سالۀ مورد بررسی گفتند که گوشه‌گیر و به طور کامل از معاشرت خودداری کرده‌اند یا به خود آسیب رسانده‌اند، زیرا به‌طور مکرر در فضای مجازی مورد آزار قرار می‌گیرند یا در مورد ظاهرشان ترول می‌شوند. 🖇 از هر ۱۰ نفر، چهار نفر گفتند که در ناراحتی روانی هستند و از بین کسانی که نیاز به حمایت داشتند، از هر ۱۰ جوان فقط یک نفر تحت درمان بوده است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تربیت_جنسی #بلوغ_زودرس #حریم 🎥 دانش آموز ابتدایی به معلمش میگه میخوام سر شوهرتو جدا کنم باهات ازدواج کنم!!! 😲 ⁉️ چرا با سهل انگاری به جنسی شدن فضای تحصیلی دامن میزنیم؟! 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا از قشنگ ترین جاده های کمتر شناخته شده ایران، جایی که دریا و کوه بهم میرسن جاده ساحلی بندر خمیر _بندر لنگه در استان #هرمزگان 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

⭕ چقدر با این جمله موافقید؟! پس يه جورى بجنگين كه، شب ميخواين بخوابين، با خودتون بگين بيشتر و بهتر از اين در توانم نبود ديگه نتيجه اهميتى نداره 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_صمیمی ⁉️ چرا رابطمون مثل روزهای اولش نیست؟! 💭 #جان_گاتمن ( Gottman) استاد دانشگاه نیویورک، و کسی که ۴۰سال در زمینه #رابطه_عاطفی پژوهش کرد، جواب بی نظیری به این سوال میده... 📌 گاتمن میگه روابط عاطفی سه مرحله دارن: ۱)مرحله هیجانی دوره‌ی ‌اوج هورمون‌های لذت‌بخش و عشقه، که تا ۶ ماه ادامه داره، جوری که همه چیز عالیه همون دوره که حتی نمی‌خوای یه لحظه ازش دور بشی و .... ⬅️ توی این دوره اوضاع بی‌نقصه ۲)مرحله شک و تردید جایی که دیگه‌ هورمون‌های عشق از بین رفته و آغاز دوران بحث و بگو مگوهاست، سال اول و‌دوم رابطه رخ میده، جایی که تفاوت‌ها دارن خودشون رو نشون میدن ⬅️ گاتمن میگه: بگو مگو توی همه رابطه‌ها هست اما نحوه #گفت‌وگو و حرف زدن مشخص میکنه از این مرحله میشه عبور کرد یا نه ۳)تعهد و صمیمیت بعد از شناخت تفاوت‌ها، تجربه چالش‌ها، حالا به اون نقطه میرسن که این همون آدمیه که توی لحظات سخت هم میتونه کنارم باشه، به دور از اون شور زیاد و طوفان هورمون‌های اولیه، این آدم متعهد به منه حتی اگه باهم اختلافی داشته باشیم ⬅️ گاتمن میگه: خیلی از روابط در ابتدای همون مرحله دوم تموم میشن، اما رابطه‌هایی به مرحله سوم میرسن، عشق واقعی رو تجربه می‌کنن ⚠️انتظار نداشته باشید رابطتون مثل روزهای اول باشه، چون غیرممکنه اما بدونید ممکنه دارید روزهایی رو کنارش تجربه می‌کنید که خیلی واقعی‌تر و زیبا‌تره چون بهتون #تعهد و #صمیمیتش ثابت شده است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی ⭕ آیا می دانید احساس تنهایی از کجا می آید و به چه دلایلی احساس می شود؟! 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#دانستنی‌ها 🥶 زندگی در #سردترین شهر مسکونی زمین با دمای ۷۱- درجه چگونه است؟ 🤔 تاکنون با خودتان فکر کرده‌اید زندگی در سردترین شهر مسکونی روی زمین چگونه می‌تواند باشد؟ «آموس چاپل» ما را به یاکوتسک و دهکده اویمیاکن در روسیه می‌برد. شاید هیچ‌جایی به اندازه روستای کوچک اویمیاکن در روسیه که سردترین نقطه مسکونی روی زمین است، اثباتی بر مقاوم بودن و سخت‌کوشی انسان‌ها نباشد. 🌡 میانگین دمای هوای اویمیاکن در طول ماه‌های زمستان چیزی در حدود ۵۰- درجه سانتی‌گراد است. کمینه دمای ثبت‌شده برای این دهکده در سال ۱۹۲۴ تقریاً ۷۱- درجه سانتی‌گراد بود. ❄ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 ✅ معنای زندگی هر کس همان اندازه واقعی است که وظایف زندگانی او. به این معنی که وظایفی که برای خود تعیین می‌کنیم، سرنوشت ما را می‌سازد. 📚 انسان در جستجوی معنا 🖋 ویکتور فرانکل 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#دانستنی‌ها 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 سرزمین ایران از آغاز تا امروز ❤️ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #مدیریت_هیجان ♻️ رفتار کودکان آینه تمام نمای رفتار بزرگترها است. به جای #خشونت و #پرخاش به آنها #بردباری و #تعامل و عشق را بیاموزانیم 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#دانستنی‌ها ✅توجه دنیا به ابعاد مختلف اسلام در حال گسترش است. و حالا یک کشف علمی جدید درباره مرگ، و شباهتش به آنچه در قرآن آمده! 🤔 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی ♻️ #مهاجرت برای هر فرد یک تصمیم سخت محسوب می‌شود، زیرا با توجه به مزایایی که دارد شامل معایبی نیز هست. 🤔 باید بپذیریم که مهاجرت جدا از مزایا و زیبایی‌ها، از نظر روانی می‌تواند بسیار پیچیده و آسیب زا باشد. 💥 افسردگی قرار گرفتن در یک محیط جدید و دوری از عزیزان ممکن است شما را منزوی و افسرده کند. 💥غربت تصور کنید در یک لحظه تمام افرادی که می‌بینید و می شناسید از زندگی شما حذف شوند و جای آن ها را افرادی بگیرند که حتی زبان آن ها را سخت می فهمید به همین دلیل غربت فضای سنگین و پرفشاری است . 💥تفاوت فرهنگی لازم است قبل از مهاجرت تحقیقات کافی در زمینه تفاوت فرهنگی مقصد و نحوه کنار آمدن با این تفاوت ها را بیاموزید زیرا بودن در محیطی که هیچ پیش زمینه‌ای از مردم و روابطشان ندارید سخت است. 💥دلبستگی دلبستگی‌های مادی و روحی به وطن یکی از اصلی‌ترین موانعی است که سر راه مهاجرت قرار دارد. بافت شهری، خانواده، شغل، اقوام، دوستان و خاطرات همه جز دلبستگی‌های شما محسبوب می‌شود. 💥بعد روانی مهارت #سازگاری با محیط جدید از اصلی‌ترین دلایل برای بازگشت به کشور است. 🎞 انیمیشن کوتاه رو حتما ببینید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر ⭕️ روز گذشته این شیرزن «الناز دارابیان» ★ رکورد آسیا رو شکست ★ طلا گرفت ★ پرچم ایران رو بالا آورده ★ برای اهدای مدال با چادر اومد ★ با خواندن سرود ملی اشک ریخت ★ و مدالش رو به کودکان غزه اهدا کرد. 🚫 ولی رسانه‌هامون چقدر بهش ضریب دادند!؟ از الان من و شما رسانه شویم و نشردهیم #یاعلی #فرهنگ‌سازی 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎙📓 #کتاب_صوتی 📚 حکایاتی از" داستان راستان " 🖋 اثر شهید مطهری 🎙تهیه شده در ایران صدا با صدای بهروز رضوی 📚🎙📚🎙📚🎙📚 📚#معرفی_کتاب 📚 يكي از موثرترين و روان‌ترين و زيباترين اثرهاي استاد مطهری کتابی است تحت عنوان "داستان راستان " این کتاب شامل دو جلد است كه در جلد اول آن ۷۵ و در جلد دوم ۵۰ داستان گنجانده شده است. 🌟 #استاد_مطهری در این کتاب با استفاده از كتب احاديث، تواريخ و سيره با زباني ساده و مفيد داستانهای آموزنده‌ای را برای طبقه جوان بیان کرده است. استاد شهید در این کتاب بصورت کاملا هوشمندانه و با استفاده از داستان‌های بسیار ساده یک دور اصول دین را آموزش می‌دهد، بدون اینکه خواننده را با کلمات و عبارات پیچیده سردرگم کند. کتاب داستان راستان مخصوص قشر نوجوان و جوان است ولی درعین حال بزرگسالان نیز می‌توانند با خواندن این اثر لذت کافی از بهرمند شدن از آگاهی و معارف را ببرند. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎙#کتاب_صوتی 🌟#گزیده_داستان_راستان 💠 بخش 1⃣ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎙#کتاب_صوتی 🌟#گزیده_داستان_راستان 💠 بخش 2⃣ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#فرهنگ‌سازی 🥰 حرکت جالب رئیس پلیس راه استان کردستان 🔹رئیس پلیس راه استان کردستان در بازدید از گردنه تیتور مریوان، کاپشن خود را به افسر تیم گشتی که فاقد کاپشن بود، اهدا کرد. #مهربانی را منتشر کنیم 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#فرهنگ‌سازی 🔹 رزمایش بزرگترین کمک مومنانه باعنوان کرامت علوی۲ به نیابت از ۲۴هزار شهید پایتخت در راستای کنگره ملّی شهدای پایتخت برگزار می‌شود؛ ۱۰۲۴ سری جهیزیه ۱۲۴ هزار بسته معیشتی ۲۴ هزار بسته لوازم‌التحریر جمعه ۲۲ دی‌ماه ساعت ۸ صبح حدفاصل پل‌صدر تا میدان هفت‌تیر #مهربانی را منتشر کنیم 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا 🎥 تصاویر زیبایی از حیات‌وحش دیدنیِ #چهارمحال_و_بختیاری 😍 #طبیعت درمانگر خوبی‌ست. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎙#کتاب_صوتی 🌟#گزیده_داستان_راستان 💠 بخش 3⃣ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎙#کتاب_صوتی 🌟#گزیده_داستان_راستان 💠 بخش 4⃣ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا 🎥 زمستان جاده جنگلی توسکستان؛ #گرگان 😍 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#فرهنگ‌سازی بدهی ۸ زندانی جرایم غیرعمد با هزینه مراسم ترحیم پرداخت شد 🔹مرد نیکوکاری هزینه مراسم ترحیم همسر تازه درگذشته اش را برای آزادی هشت نفر زندانی نیازمند جرایم غیرعمد اهدا کرد. 🔹وی به نیت امام رضا (ع) هشتمین امام شیعیان، بدهی ۸ نفر را که در جمع ۴۲۰ میلیون تومان بود، پرداخت کرده، زمینه آزادی این تعداد سرپرست خانوار فراهم شد. #مهربانی را منتشر کنیم 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #طلاق ❌ آیا وضعیت اقتصادی اولین عامل #طلاق در کشور است؟! ‌ 📊 در نظرسنجی اخیر تبیان درباره علت‌های طلاق در جامعه، ۳۵ درصد به گزینه «مسائل اقتصادی» رای دادند. ‌ 🔸 جالبه بدونید وضعیت آمار طلاق در شمال و جنوب تهران متفاوت است. مثلا در #شمیرانات، واقع در شمال تهران، نسبت طلاق به ازای هر ۱۰۰ ازدواج، ۵۷ درصد است، در حالی که این نسبت در #ری، واقع در جنوب تهران، ۲۳ درصد بوده. ‌ 🔚 این آمار نشان می‌دهد که طلاق در شمال تهران به طور قابل توجهی بیشتر از جنوب تهران است. 📄 همچنین، گزارش‌های دیگری حاکی از آن هستند که در یک دهه گذشته نسبت طلاق در شمال تهران به مرز ۶۰ درصد رسیده است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.