▪️پیامبر (ص) فرمودند : او مرا تصدیق کرد، آنگاه که مردم مرا تکذیب نمودند و با مال خود مرا بر دین خدا کمک و یاری رساند. ▪️ای خدیجه، در حق خود جز نیکی گمان مبر که خداوند بزرگ بارها با ملائک خود، به تو مباهات می‏ کند. (منتهی الامال، ص 247) ▪️وفات حضرت خدیجه(س)، کوثر جاری خلقت، تسلیت باد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✅ برای بهبود وضعیت استخوان ها ، منابع کلسیم، فسفر و ویتامین D را با هم مصرف کنید : ⭐️ شیر بادام ( 14 عدد بادام + یک قاشق عسل + یک لیوان آب، 3 دقیقه در مخلوط کن میکس و استفاده شود ) ⭐️ انجیر ⭐️ سویق سنجد ⭐️ دمنوش به سیب ⭐️کال جوش (اشکنه کشک و گردو) + خرما ⭐️میوه جات و سبزیجات فراوان ⭐️ آش جو و حبوبات ⭐️ارده کنجد سالم و تندرست باشید😍 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

عوامل مهم ایجاد #پوکی_استخوان‌ 💥عدم مصرف میوه و سبزیجات 💥عدم دریافت پروتئین، کلسیم و ویتامین D کافی 💥 مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی (مانند مرغ ماشینی، چای سبز و سیاه، ترشی جات و لبنیات صنعتی) 💥اختلالات هورمونی و بیماریهای متابولیک 💥مصرف داروهای شیمیایی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✅ #واریس چیست؟ تجمع خون غلیظ در قسمتهایی از رگ ها علت : غلبه سودا و غلظت خون راهکار های بهبودی : 🔸ورزش هایی مثل دوچرخه سواری، شنا، پیاده روی 🔸کاهش وزن 🔸روغن مالی موضعی با روغن زیتون یا سیاهدانه 🔸ترک قند و شکر سفید و چای 🔸پیشگیری از یبوست با مصرف فیبر و سبزیجات تازه 🔸استفاده از تخم شربتی (ضد التهاب و فیبر بالا و سرشار از امگا 3 ) 🔸ناشتا خاکشیر + آب ولرم 🔸نوشیدن آب روزی 6 لیوان 🔸مصرف شربت سرکه انگبین صبح و شب: (2 قاشق عسل + 2 قاشق عرق نعنا + 1 قاشق سرکه خانگی سیب در یک لیوان آب ) 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

بلعیدن یک حبه سیر ریز خرد شده به همراه شربت عسل ، میتواند از ✔️ناراحتی قلبی جلوگیری کرده ✔️کلسترول خون را کاهش دهد ✔️ و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌴 مروری بر خواص #خرما 🔸 محبوب‌ترین خوراکی این روزها 🌼 خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✅ #کنگر و حفظ سلامت دستگاه گوارش 🔹 شناخته‌شده ‌ترین گیاه کوهی که مردم بیشتر آن را مصرف می‌کنند کنگر است. این گیاه در #فصل_بهار می‌روید. 💎 خواص: 🔹 مفید برای کلیه، کیسه صفرا و کبد 🔹 کمک به سلامت روده ها 🔹 کاهش کلسترول و تری‌گلیسیرید خون 🔹 پیشگیری و کنترل بیماری‌های قلبی عروقی 🌼 خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

📌#کاهش_استرس 1⃣ موسیقی ملایم و ترجیحاً بی‌کلام گوش کنید. 2⃣ دمنوش های آرامبخش بنوشید؛ مانند : گل گاو زبان، بهارنارنج، اسطوخدوس 3⃣ پیاده روی کنید. 4⃣ بنویسید و با نوشتن احساسات خود را بر روی کاغذ جاری کنید. 5⃣ رایحه های طبیعی را بو کنید، زیبایی و بوی خوش گل های تازه آرام بخش هستند. 6⃣ بخندید، خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد. 7⃣ نفس عمیق بکشید زیرا در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است 8⃣ به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید. #مثبت_فکر_کنید 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🔹امام حسن مجتبی (ع) فرمودند : گرامی ترین افراد کسی است که به نیازمندان پیش از اظهار نیازشان، کمک کند. بحارالانوار، ج 44، ص 30 🔹سالروز ولادت امام حسن مجتبی(ع) مبارک باد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

#کنجد 🔸کنجد سه برابر شیر کلسیم دارد، دشمن پوکی استخوان، ضد ورم مفاصل و روماتیسم، ضدسرطان و ضد آلزایمر و سکته مغزی است. 🔸هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش می دهد. 🔸دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد! 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

چگونه با #ماساژ_کف_پا به آرامش دست یابیم ؟ 🔹اعصاب هر قسمت از کف پا به عصب بخشی از بدن متصل است. 🔹با ماساژ هر نقطه از کف پا میتوانید درد آن قسمت از بدن را کاهش و سلامت اندامها و #غدد داخلی بدن را ارتقاء دهید . 🔹کاهش #سردرد ، بهبود عملکرد #چشم ، سلامت #قلب و عروق ، بهبود عملکرد #روده کوچک و بزرگ ، بهبود #کبد و #تیروئید و کاهش درد #زانو ها و کمردرد از جمله فواید بی شمار ماساژ قلب دوم شما یعنی پای شماست. 🔹هفته ای سه بار به مدت 10 دقیقه کف پاها را با روغن زیتون ماساژ دهید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔹خیلی از حیوانات باغ وحش تهران در مدت قرنطینه، بچه دار شدند. 🔹خیلی از این حیوانات مدت ها بود بچه دار نمیشدن که دلیلش استرسی بود که با دیدن مردم بهشون میرسید. 🔹انسان ها هم دقیقا همین طور هستند برای #بارداری بایستی زوجین آرامش اعصاب داشته باشند و از استرس دور باشند. بسیاری از زوجین بعد از گرفتن بچه از پرورشگاه باردار شدند زیرا که دیگر استرس بچه دار شدن را نداشتند! 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم