🔴راهکارهای مقابله با #حمله_پنیک 🎙توضیحات دکتر ریحانه اکرمی، #روانشناس_بالینی #مشاوره #روانشناسی #استرس #اضطراب ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 🆔@khaneyemehr110

🔸#جنگ و #پانیک: 👌در #زمان_جنگ، افراد ممکن است با تهدیدات واقعی و مداوم مواجه شوند که این موضوع می‌تواند منجر به ایجاد #استرس شدید و #حمله_پانیک شود. 🤏 #ترس از #مرگ، آسیب دیدن، یا از دست دادن عزیزان از جمله عوامل استرس‌زایی هستند که می‌توانند در این شرایط به #حملات_پانیک دامن بزنند.  🤏به طور خلاصه، در حالی که #حملات_پانیک می‌توانند بدون علت مشخصی رخ دهند، اما موقعیت‌های #استرس‌زا و #پرخطر مانند #جنگ نیز می‌توانند به عنوان یک عامل محرک برای این حملات عمل کنند.  #زهره_ارشد_روانشناس #روانشناسی #مشاوره #مشاوره_دوران_جنگ #اضطراب #دلهره 🆔@khaneyemehr110

#سلامت_روان ✔️ بدترین چیزهایی که میتونید به یه آدم #افسرده بگید: 🔺«از این بدتر هم می‌تونست بشه.» 🔺«پاشو خودتو جمع کن» 🔺«داری فیلم بازی می‌کنی.» 🔺«همه گاهی اینجوری می‌شن دیگه.» 🔺«ولی تو که حالت خوب به نظر میاد.» #روانشناس #روانشناسی #مشاور #مشاوره #درمان_افسردگی #افسردگی 👇👇👇👇👇👇👇 🆔@khaneyemehr110

#کلیپ 💠موضوع: ✨«راه‌های مقابله»✨ ✨«با #اضطراب_کودکان»✨ 👤کارشناس: جناب آقای #ابوالفضل_بکائی (مشاور مرکز مشاوره خانه سبز) #مشاوره #روانشناسی 🆔@khaneyemehr110

🤷‍♂️در وجود همه ما یک منِ #افسرده, یک منِ #عصبانی، یک منِ شاد و یک منِ #مضطرب وجود دارد. کدام من پیروز می شود؟ هر کدام که بیشتر تغذیه شود... #مشاوره #روانشناسی #مهارت_زندگی 👇👇👇👇👇 🆔@khaneyemehr110

#مدیریت_هیجان برای کاهش #استرس خود چکار کنیم؟ راه های #کاهش_استرس: از محیط های #استرس‌زا و #هیجان‌آور دوری کنید حرکات تنش‌زای خود را آرام‌تر کنید حتی در راه رفتن، برخاستن، نشستن, و ... تمرین کنید آرام‌تر باشید برنامه #ورزش منظم داشته باشید به #خاطرات خوبتان فکر کنید به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید کاری که برایتان استرس‌زا نیست کاری که یاد آور گذشته نیست و مثل کتاب خوندن، رفتن به #باشگاه و یا هر #تفریح مورد علاقه تان #مشاوره #روانشناسی #مهارت_زندگی 🆔@khaneyemehr110

#کلیپ_مشاوره 👌 به جای اینکه به #کودکان انگ #بیش‌فعالی بزنید، #نشانه‌های_بیش‌فعالی را بیاموزید تا #فرزندان #بانشاط و سالم داشته باشید🌹 🙏 #ابوالقاسم_حسنی #روانشناسی #مشاوره #فرزندپروری #بیش_فعالی 🤏 کانالی برای افزایش #مهارت‌های_زندگی و #فرزندپروری ، شما هم به ما بپیوندید 👇👇 🆔@khaneyemehr110

مشکلات #تعطیلی و #خانه‌نشینی #مردان 🙏 #ابوالقاسم_حسنی #مشاوره #روانشناسی #مهارت_زندگی 🆔@khaneyemehr110

#پرسش_پاسخ #پرسمان_ازدواج 👏 #دختری ۲۸ ساله هستم که نمیتونم برای #ازدواج تصمیم بگیرم و همه #خواستگارها را رد میکنم 🙏 #ابوالقاسم_حسنی #مشاوره #مشاوره_ازدواج 🆔@khaneyemehr110

گاهی خودتونو در ایجاد مشکلات زندگی، سهیم بدونید.... ✌️سهیم دانستن خود در مشکلات باعث می‌شه تا نزد همسرتون فردی منطقی، فداکار و محبوب جلوه کنین و سبب می‌شه همسرتون از سیستم گارد گرفتن و انتقاد ناپذیری خارج بشه. این کار زمینه‌ای می‌شه تا همسرتون  سهم خودشو در مشکلات زندگی بپذیره و با کمک شما درصدد رفع مشکل بربیاد #همسرداری #مهارت_زندگی #سبک_زندگی #مشاوره #زناشویی 🆔@khaneyemehr110

#کلیپ #مشاوره اگه نمی‌خوای تا آخر عمرت حسرت بخوری ‌ تاثیر اشتباهات کوچک رو توی زندگیت نادیده نگیر چون مجموعه ای از اشتباهات کوچک می‌تونه بخش بزرگی از عمرت رو ازت بگیره مهربون❗ #انگیزشی 🆔@khaneyemehr110

#پرسش_پاسخ #مشاوره 👏من نمیتونم با کسی دوست بشم! آیا این بد است؟؟ #ابوالقاسم_حسنی #سبک_زندگی #مهارت_زندگی #موفقیت #یاران_ولایت #یاران‌ولایت 🆔@khaneyemehr110