🥚🍳ﻣﺼﺮﻑ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺭﺍ ﻣﺤﺪﻭﺩ کنید ❗️ﺯﻳﺮﺍ ﺣﺎﻭﻱ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﺳﺖ. ✨ ﻳﻚ ﻋﺪﺩ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺣﺎﻭﻱ ﺣﺪﻭﺩ 210 ﻣﻴﻠﻲ ﮔﺮﻡ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ. ❗️ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ 4 ﺍﻟﻲ 5 ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﭼﻪ به تنهایی ﻭ ﭼﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﻏﺬﺍﻫﺎﻳﻲ ﻣﺜﻞ ﻛﻮﻛﻮ ﻣﺼﺮﻑ نکنید ﻭ ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺳﻄﺢ ﭼﺮﺑﻲ خونتان ﺑﺎﻻ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻳﺎ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻳﺎ ﭼﺎﻗﻲ هستید، ﺣﺪﺍﻛﺜﺮ 3 ﻋﺪﺩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﻣﺼﺮﻑ کنید. #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#محرمانه 📍یک تحلیل گر خارجی بر روی این عکس نوشت: @secret_file 🔹پاپ دیروز پس از سی سال به عراق رفت و مردم عراق پر شور از او استقبال کردند. 🔹امیدوارم وقتی پاپ از عراق دیدن می کند بداند که یک قدرت کاتولیک از سال ۲۰۰۳ نزدیک به یک میلیون عراقی را در آنجا کشته است. 🔹وقتی در خیابان های عراق راه می رود احساس کند که هر لحظه یک تروریست مورد حمایت آمریکا ممکن است به او شلیک کند. 🔹وقتی به مدرسه ای می رود بفهمد که بچه ها از فرط گرسنگی و یا قحطی دارو می میرند. 🔹وقتی کلیسایی را ملاقات می کند بداند که این دو مرد در تصویر توسط دولت آمریکا کشته شدند، تنها به خاطر اینکه آنها خودشان را وقف امنیت عراق و امنیت مردم آن و امنیت کلیساهای آنجا، و سوریه و لبنان در برابر آمریکا و اسراییل و داعش کرده بودند. #پشت_پرده ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#خلاقیت با چسبوندن صدف های دریایی عروسک های صدفی زیبا درست کنید دستهاشون رو از سیم با روکش نخ کنفی درست کنید میتونید هر به تعداد سین های هفت سین درست کنید و هر سین رو داخل دست یکی از عروسکها بزارید 💃💃💃 #هنر_مهارت ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

زنگ زدم ۱۱۰ گفتم: آقا پدال گاز و پدال ترمز و پدال کلاچ و فرمون و دنده رو دزدیدن! پلیس گفت جلبک، صندلی عقب نشستی برو صندلی جلو بشین🙂😂😂 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #خنده 😁 👕👉🏿🤣 #طنز_خند 🤣 👖 ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

🦋🌿🌻🌹 آینده ی شما🌟 باآنچه امروز انجام میدهید ساخته👑 میشود نه فردا..!🌺☔️ #انگیزشی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#رمان_سو_من_سه #قسمت_هفتاد_و_دوم اول فقط نگاهم می کند. بعد فقط در خانه را باز می کند و کوله اش را پرت می کند توی حیاط و در را می بندد. زنگ می زند به مادرش و می گوید با من می رود قدم بزند. بعد دستم را می گیرد و همراه خودش می کشد. حرف خاصی که نداریم بزنیم اما: - اول جواب سؤالای مهمت رو بدم. گور کتابخونه م. دارم غلط زیادی کنکور رو جلو می برم. سرم هم توی آخور کتابای کنکوره. اینا رو که می شناسی. یه آخور دارن قد تمام بچه کنکوریا علف توشه. میدن می خوریم، پول پارو می کنن. تو الان با کدوم اینا مشکل داری؟ گورش؟ غلطش؟ آخورش؟ یا... دست هایم را فرو می کنم در جیب شلوارم. شلوارم که جیب ندارد. دارد تنگ است. انگشتانم را بیشتر پرس می کند. هیچی بابا دستانم را همین طور آویزان نگه می دارم و حرفی نمی زنم. در کافه را که هل می دهد، من را هم هل می دهد توی کافه. - بریم ببینم چه مرگته. - با علیرضا نمی تونم ارتباط بگیرم. مکث می کند و نفس محکمی بیرون می دهد. بعد می پرسد: - چند روزه؟ - چهار! صندلی را عقب می کشد و می نشیند. دستانش را در هم قلاب می کند و به پیشانی می گذارد. فضای نیمه تاریک کافه حالم را بد می کند. کافه چه دارد که همه پاتوقش می کنند. چهار تا صندلی و چهار تا میز و در و دیوار خالی. در و دیوار با بوی قهوه ای که کافئینش قرار بود آرامش بدهد اما هیچ نمی دهد. من چقدر خودم را دماغ بالا می گرفتم که دارم میروم کافه. پس چرا الان که حالم خوب نیست، حال نمی کنم. حتی از موسیقی لایتش هم متنفرم. از تمام آدم هایش که سعی می کنند با ناز و ادا فنجان ها را به لب بگذارند و لبخند. لبخندشان یعنی راست است؟ این دختره دارد برای... به من چه. اصلا همه چیز به من چه. #بخوانیم ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

گاهی یک نگاه👀 حال عبادت را میگیرد‼️ خیلی مواظب چشم هایت 👁 باش، گاهی یک نگاه ، حال عبادت را از انسان میگیرد، من پانزده سال در خانه ای🏠 مستاجر بودم؛ حتی یک بار هم سهواً زن 🧕صاحب خانه را ندیدم. #آیت_الله_مجتهدی_تهرانی #الگو #یک_نمونه ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#زن غربی، سبک زندگی به کجا رسید؟ #مسیح علی نژاد این اخبار را مخابره می کند از غرب به سمت شما ؟ ❌8 مارس ، روز زن غربی آگاهی زنان ✍️ ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

یک دنیا خاصیت و فایده در «ریحان بنفش» 👈ریحان طبیعت گرم و خشک دارد و بوی دل‌انگیز آن، آرام‌بخشی لطیف و معتدل است در منابع طب ایرانی از این گیاه برای رفع انسدادهای عروق مغزی، تحلیل ورم‌های داخلی و خارجی، تقویت معده، رفع نفخ و بادهای غلیظ، درمان تنگی‌ نفس و سرفه، و بهبود برخی زخم‌های دهانی و انواعی از سردرد استفاده می‌شده است. #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#ایده #اموزش تزیین تخم‌مرغ هفتسین •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 🏡  #هنر_مهارت ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

باراهکارهای افزایش عزت نفس درخدمتتون هستیم☺️ راهکار دوم ورزش مداوم: با ورزش کردن از نظر جسمی، ذهنی و عاطفی احساس بهتری پیدا می کنید. ورزش کردن همچنین می‌تواند نقش موثری در کنترل و مدیریت سلامتی شما داشته باشد. به همین دلیل است که افراد ورزشکار معمولا عزت نفس بالایی هم دارند.   #روانشناسی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

•🌱• " یا اُنسَ کُلِّ مُستَوحِشٍ غَریب " ای آرامشِ هر ناآرامِ غریب....💔 #استورے 🌿 #ازخدابه_مخلوق ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#استوری ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#استوری ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

رفقای کانال عیدتووون ‌مبااااااااااااارک☺️

از خونه ی همسایه بوی کیک اومد بعد بوی آش رشته اومد الان هم بوی قورمه سبزی میاد. میخوام برم در بزنم بگم ما به جهنم، خودتون دااغون میشین بدبختا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #جوک #طنزآمیز 😁 👕👉🏿🤣 #طنز_خند 🤣 👖 ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

"زندگی" 💗🦋☔️ فاصله "آمدن و رفتن" ماست...💜☁️ شاید آن "خنده" که امروز،🦋💗🌿 دریغش کردیم،💗🦋 "آخرین فرصت" خندیدن ماست..💗🦋 هر کجا خندیدیم،🌻 زندگی هم *آنجاست* زندگی "شوق رسیدن بخداست"💗🌈 *خنده کن بی پروا* ""خنده هایت زیباست""..💗🦋 دوستان خوبم زندگی تون سرشار از امید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💕🌱 #انگیزشی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#رمان_سو_من_سه #قسمت_هفتاد_و_سوم اصلا بگذار کلاغ را رنگ کنند به جای طاووس بفروشند چهارتا تکه چوب را بکنند کافه ما را هول بدهند و بچاپند من اصلا دلم می خواهد مثل پینوکیو، خر بشوم و همه خر حسابم کنند. غلط کرده پینوکیو با خریت هایش. غلط کردم من، غلط کرده دنیا. برای فرار از همۀ اینها زل می زنم به جواد که از خیلی از کارهای علیرضا خبر ندارد. نمی خواهم چیز هایی را که می دانم برایش بگویم. ترجیح می دهم بیشتر از این به هم نریزد. بی هوا می گویم: - مامانت میدونه مسیرت رو عوض کردی؟ تکیه می دهد و دست به سینه می گوید: - من مسیر عوض نکردم. چشمانش سفت و محکم و خیره است: - پس حال و کار این روزات چیه؟ معلومه که می خوای، اما تابلو جلوی خودت رو می گیری! اینا چیه؟ - امیدوارم کردی! و لبخند مسخره ای تمام صورتش را پر می کند. می گویم: - خر فرضم نکن. تو الان جواد پارسالی؟ رو برمی گرداند از من و می گوید: - می دونم که "جوادم"!! پارسال و امسالم فرقش فقط تو انجام ندادن بعضی از کاراست، همین. مسخره اش می کنم، چون حس می کنم دارد مسخره ام می کند: - همین. بعضی کارا رو انجام نمیدی. چه جالب! میشه اون وقت بگی چه کارایی؟ در سکوت نگاهم می کند. هر چه من در زندگی ام از وقتی چشم باز کردم داشتم و وقتی به چهارده سالگی رسیدم به خاطر جو مدرسه نسبت به آنها تردید پیدا کرده بودم، جواد نداشته و حالا دارد با تردید مزه اش می کند. من مطمئن بودم که مسیر اکیپ درست نیست و مادر گاهی برایم تحلیلشان می کرد؛ اما اینقدر در جمع با لذت از داشتنی هایشان حرف می زدند، اینقدر راحت هر کس مدلشان نبود مسخره می کردند که اگر بخواهی ناراحت نشوی پس قطعا همرنگ شان می شوی! خیلی غرور می خواهد، خیلی ایمان داشتن به مسیرت را می خواهد که هم خودت باشی و بمانی و هم در جمعشان بروی و عوض نشوی. #بخوانیم ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

🔴عادت های غذایی کم خونی آور! 🔹عدم مصرف دانه ها‌ و مغزها 🔹نخوردن میوه های تازه 🔹تغذیه نشدن با شیر مادر 🔹گیاه خواری 🔹مصرف بیش از حد سویا 🔹نوشیدن چای و قهوه #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

لاک جیغ تا خدا💅 مریم حبیب پور 😍 #تغییرمسیر ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

🔴به روز باشیم 🔆 فقط یه لحظه فرض کنید این دختربچه ایرانی بود.. بی بی سی الان چه خبر بود.. من و تو چجور علیه فرهنگ خشونت عربده میزد.. اینترنشنال عقاید شیعه رو منکوب میکرد ووو... ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

و او با شماست هر جا که باشید . #خداےمن ✨ #ازخدابه_مخلوق ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost