#زیارت_عاشورا باصدای علی فانی

زمان عفونت دندان در دوران بارداری حتما آنتی بیوتیک مصرف کنید #بارداری شایع ترین علت زایمان زودرس و پاره شدن کیسه آب عفونت دندان و لثه است. حتما آنتی بیوتیک مصرف کنید. @mama_bardari🤰

💅چرا باید لاک دست و پا را قبل از عمل سزارین پاک کنید؟ #زایمان_سزارین #زایمان ✳️زیرا برخی کنترل‌های وضعیت اکسیژن‌رسانی و تنفسی بیمار، حین بیهوشی با توجه به رنگ بستر ناخن‌ها انجام می‌شود و ناخن باید بی‌رنگ باشد. @mama_bardari🤰

☯اسموتی فوق العاده برای هوش،وزن گیری و استحکام استخوانها و دندانهای جنین #میان_وعده #صبحانه @mama_bardari🤰

‍ ☯مولتی ویتامین های مورد نیاز در بارداری #بارداری #مکمل_بارداری ✅اسید فولیک:مادر باردار باید به محض اطلاع از بارداری تا انتهای بارداری، روزانه یک عدد قرص اسید فولیک مصرف کند اگر قرص آهن که پس 16هفته تجویز میشود حاوی اسید فولیک است مصرف جداگانه اسید فولیک لازم نیست. ✅مولتی ویتامین:از شروع هفته 16 بارداری تا زمان زایمان یک عدد قرص مولتی ویتامین روزانه مصرف شود. ✳️ آهن: مادران باردار باید از شروع هفته 16 بارداری تا 3 ماه پس از زایمان یک عدد قرص آهن مصرف کنند ، لازم به ذکر است اگر مصرف قرص آهن باعث ایجاد دل درد ،تهوع، استفراغ و...شد بهتر است قرص آهن همراه با نهار یا شام مصرف گردد. در هر حال هیچ گاه نباید مصرف قرص آهن را قطع کرد زیرا پس از گذشت چند روز معمولا این عوارض برطرف خواهد شد. اگر با آب پرتقال یا ویتامینcمصرف کنید قدرت جذب آن را بالا می برید ✳️کلسیم:از هفته 16 مصرف قرص کلسیم توصیه میشود که میبایست با مصرف شیر فاصله داشته باشد. @mama_bardari🤰

مادران باردار از مصرف دارچین و فراورده های آن در طول دوران بارداری حتی به مقدار خیلۍکم خودداری نمایید. می‌تواند منجر به به سقط و زایمان زودرس شود. #بارداری @mama_bardari🤰

‍ 💟بدترین صبحانه ها در بارداری #صبحانه #بارداری خانم های بارداری که صبحانه شیر و كیك می‌خورند یا اهل خوردن بیسكویت و چای هستند یا كیك و آبمیوه می‌خورند اصلا صبحانه خوبی نمی‌خورند. زیرا بیشتر كربوهیدرات دریافت می‌كنند و پروتئین نمی‌گیرند. خوردن بیسكویت سبوس‌دار با چای، تنها باعث بالارفتن قندخون و افت شدید آن قبل از ناهار می‌شود كه موجب گرسنگی شدید میشود. @mama_bardari🤰

مویز خونساز و تقویت کننده رحم است،مصرف مویز زنان باردار را از سقط جنین حفظ میکند و برای وزن گیری جنین بسیار موثراست. بهترین نوع مویز بدون دانه آن است. #بارداری @mama_bardari🤰

‍ 💟چرا مصرف آهن در بارداری ضروریست و علائم کمبود آن #بارداری #آهن_بارداری ✴️چرا مصرف آهن در دوران بارداری ضروریست؟ ✅تامین جفت ✅ سلامت مغز جنین ✅ذخیره آهن مورد نیاز 6 ماه اول زندگی نوزاد در سه ماهه دوم و سوم میزان نیاز آهن مادر باردار به بیشترین مقدار خود میرسد ⛔️علائم کمبود آهن: ☑️احساس خستگی ☑️ظرفیت کار کمتر ☑️مقاومت کمتر به عفونت @mama_bardari🤰

مصرف تخم مرغ2تا3وعده در هفته برای رشد مغز جنین بسیار مفید است اگر شما اضافه وزن یا کلسترول بالا دارید میتوانید تنها سفیده آن را مصرف کنید و مصرف زرده محدود کنید. #بارداری @mama_bardari🤰