‍ #افزایش_وزن ✔️موادي كه علاوه بر #انرژي، #پروتئين غذا را بيشتر مي كند؛ 🍗🍖- در صورت امكان كمي #گوشت به غذاي شيرخوار اضافه شود. 🍵🍵- انواع حبوبات مانند #نخود، #لوبيا، #عدس كه كاملا" پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار اضافه نمائيد. 🐣🐣- به غذاي شيرخوار تخم مرغ اضافه شود، مثلا" #تخم مرغ آب پز را مي توان داخل #سوپ و يا #ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي #شير مخلوط و نرم كرده و به شيرخوار داد ❌(تا قبل از يك سالگي از دادن سفيده تخم مرغ خودداري شود). @mama_bardari👶

‍ #افزایش_وزن ✔️موادي كه علاوه بر #انرژي، #پروتئين غذا را بيشتر مي كند؛ 🍗🍖- در صورت امكان كمي #گوشت به غذاي شيرخوار اضافه شود. 🍵🍵- انواع حبوبات مانند #نخود، #لوبيا، #عدس كه كاملا" پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار اضافه نمائيد. 🐣🐣- به غذاي شيرخوار تخم مرغ اضافه شود، مثلا" #تخم مرغ آب پز را مي توان داخل #سوپ و يا #ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي #شير مخلوط و نرم كرده و به شيرخوار داد ❌(تا قبل از يك سالگي از دادن سفيده تخم مرغ خودداري شود). @mama_bardari👶

در سال دوم زندگي روزانه چند بار بايد به کودک غذا داد ؟ ✅گنجايش #معده کودک در مقايسه با افراد بزرگسال کمتر و با مقدار خيلي کمي غذا سير مي شود . از طرف ديگر کودک در حال رشد است ومعمولا"دائما" در حال فعاليت ومشغول بازي است پس نياز او به #انرژي و #مواد غذايي زياد است . در سال دوم زندگي هنوز #شير مادر منبع عمده تامين #انرژي وساير مواد مغذي کودک است . نبايد انتظار داشته باشيد که کودکان مانند بزرگسالان فقط #صبحانه ، #ناهار و #شام بخورند بلکه بايد بخصوص بعد از سال اول زندگي حتي تا 5 سالگي حداقل روزانه 5 وعده غذا بخورند . @mama_bardari👶

#انرژی 🔆 اونایی که خدایی نکرده بیماری قلبی دارن نگاه نکن 😍 @mama_bardari👼

#انرژی 🔆 اونایی که خدایی نکرده بیماری قلبی دارن نگاه نکن 😍 @mama_bardari👼

🍲برای شروع #غذای_کمکی چه سنی مناسب است چرا؟ 💟پایان شش ماهگی یعنی 180 روز بعد از تولد بهترین زمان برای شروع غذای کمکی است زیرا: 💟از #شش ماهگی به بعد به دلیل وزن مناسبی که کودک تاکنون گرفته است نیاز او به انرژی و برخی ریزمغذی‌ها افزایش می‌یابد و چون #شیرمادر تمام نیازهای غذایی او را تامین نمی‌‌کند لازم است #انرژی، #پروتئین، #آهن، #روی و برخی ویتامین‌‌های محلول در چربی مانند #ویتامین‌‌های A و D علاوه بر شیرمادر از طریق غذای #کمکی به کودک رسانده شود. به عنوان مثال: 💟ذخیره آهن‌ #شیرخواری که به موقع متولد شده است تقریباً حوالی #شش ماهگی به حداقل می‌رسد بنابراین اگر آهن را از طریق غذاهای #کمکی و #قطره آهن (یا شربت آهن) دریافت نکند ممکن مبتلا به کم خونی شود. 💟در مورد نوزدانی که با #وزن کمتر از 2500 گرم متولد می‌شوند گرچه تغذیه انحصاری آنان با #شیرمادر باید تا پایان شش ماهگی ادامه داشته باشد ولی وقتی دو ماهه شدند لازم است #قطره آهن هم شروع شود. @mama_bardari👼