از بین بردن #کک_و_مک👇 خیار رنده شده را در شیر قرار دهید بعد از ده دقیقه خیار ها را از شیر خارج کرده و ۱۵ دقیقه روی صورت خود قرار دهید با انجام این کار نه تنها صورتی زیبا و مثل آینه دارید بلکه کک و مک و آکنه را از بین میبرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 #التهاب و #درد_مفاصل ناشی از مصرف #شکر 🔵 متاسفانه شکر در صدر لیست مواد غذایی قرار دارد که می‌تواند التهاب در مفاصل و ماهیچه‌ها را تشدید کند. 🔴 تحقیقات متعدد نشان داده است شکر سفید باعث تولید ترکیبات تحریک کننده التهاب در بدن شده که می‌تواند به افزایش التهاب مفاصل منجر شود. از این رو، کاهش مصرف شکر باید از نخستین اقدامات شما باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

▫️#پونه_کوهی ○ یک محافظت‌کننده‌ی طبیعی از شما در برابر عفونت است. ○ پونه کوهی به خلاص شدن از شر انگل‌های روده، از بین بردن باکتری‌های عامل مسمومیت غذایی، بهبود زخم‌های گوارشی، آرام کردن تحریکات روده و همچنین بهبود هضم غذا کمک می‌کند. ○ پونه کوهی دارای مقدار زیادی مواد معدنی، انواع آنتی‌اکسیدان، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا هنگام ایستادن چشمان شما تیره میشود و در مورد آن چه باید کرد؟ ▫️این وضعیت اُفت #فشارخون #ارتواستاتیک نامیده می شود. هنگامی که به طور ناگهانی از حالت دراز کشیده بلند می شوید، خون شروع به هجوم به پاهای شما می کند و حجم خون در قسمت بالایی بدن شما را کاهش می دهد. این اغلب منجر به تاریکی در چشم می شود. افزایش ضربان قلب غیر معمول نیست. ▫️این به این دلیل است که بدن ضربان قلب را افزایش می دهد و رگ های بدن را باریک می کند تا از کمبود خون در مغز هوشیاری خود را از دست ندهیم. از این رو، اتفاقا، سرگیجه و وزوز گوش. افت فشار خون ارتواستاتیک در 4 تا 30 درصد افراد در سنین مختلف شایع است و همیشه به وجود بیماری مربوط نمی شود. + پس چه باید کرد؟ به سادگی آن را صبر کنید. توصیه می شود بنشینید یا به یک جسم ثابت تکیه دهید. اگر این عارضه به طور منظم بیش از یک بار در هفته شما را آزار می دهد، بهتر است به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰 خوردن #گردو چه کمکی به سلامتیمون می‌کنه👆 🔰 خوردن گردو تو هوای سرد فواید بیشتری برای بدن داره. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

📸هفت نکته که نشان می‎دهد #تغذیه نامناسب دارید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🎯 چند توصیه درمورد #شوره‌_سر 👈 پرهیز از خارش پوست سر با ناخن وشانه تیز 👈 ماساژ پوست سر واستفاده ازفشار پخش شده دوش آب درهنگام شست‌وشو 👈 استفاده از آب باگرمای مناسب برای شستشوی سر 👈 خشک کردن موی سر بدون استفاده از خشک‌کن ودر صورت استفاده با دمای پایین 👈 بهداشت سر وعوض کردن دائم روکش بالش خواب 👈 عدم استعمال دخانیات درصورت امکان 👈 استفاده از شامپوی ملایم ومناسب سر(ازنظر خشکی ویا چرب بودن) 👈 ماساژ ۲۰دقیقه پوست سر با سرکه رقیق،پیش از آب‌کشی. ویا ماساژ سر با شانخ وبرس آغشته به نمک خوراکی. 💥نڪته‌مهم: در صورتی‌که به مدت زیادی شوره سر مشاهده شود، باید آن را جدی گرفته،زیرا پوست سر دراین شرایط می‌تواند میزبان بسیاری از باکتری‌ها وقارچ‌ها شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#بستنی های سنتی که از شیر نجوشیده و غیر بهداشتی تهیه می شوند مهمترین عامل ابتلا به بیماری تب مالت می باشند برای درست کردن بستنی حتما باید شیر را جوشیده و سپس به بستنی تبدیل کنیم. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بهترین زمان اندازه گیری #فشار_خون: بهترين زمان اندازه گیری فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛ چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

آدمی هر صبح به امیدی چشم باز می‌کند امیدی که شب قبل در خود نمی‌دیده این خاصیت نور است... چشمتان روشن به اتفاقات خوب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🤔 واقعا #ناخن داخل گوشت رفته رو با #جراحی خارج میکنید⁉️ رفیق دو تا راهکار خییییللللللی ساده اما در عین حال ، کارآمد خدمتت عرض میکنم که از جراحی بی نیازت کنه⬇️ ➖اولین و ساده ترین راه👈🏻ناخن رو نیم ساعت داخل آب گرم بذار نیاز به هیچ کار دیگه ای نیست بعد از نیم ساعت ناخن نرم میشه و براحتی با کوتاه کردن از گوشت خارج میشه✔️ ➖و اما راه دوم👈🏻یدونه پیاز رو روی شعله گاز کباب کن و بعد از ولرم شدن ناخن مورد نظر رو داخل پیاز فرو کن، بذار یکی دو ساعت باقی بمونه ، یا مثلا شب تا صبح بعد راحت تر از چیزی که فکرش رو کنی ناخن خارج میشه و بهیچ عنوان عفونت نمیکنه✔️ 🎈 بعله بهمین سادگی 😌 بیزحمت این پست و بفرست واسه عزیزانت شاید یکی لازمش داشته باشه☺️👌🏻 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بهترین #دمنوش_گیاهی مناسب برای کاهش #درد_پریود 👈24 گرم پودر زردچوبه را با 13 گرم پودر زنجبیل، 1/4 قاشق چای خوری پودر دارچین، 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه، 80 گرم عسل طبیعی و آب نصف لیمو ترش تازه را در 250 میلی لیتر آب جوش بریزد، بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد و سپس یک فنجان از این دمنوش بنوشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⛎#ریحان مسکن #سردرد ✅ترکیبات موجود در ریحان موجب تسکین سردردهای عصبی میشود ⬅️سایر خواص: 🔹کاهش گلودرد 🔹رفع تنگی نفس 🔹رفع بی خوابی 🔹رفع سرفه و درد سینه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💢 برخی نکات برای پیشگیری از #سیاهی_زیر_بغل اجتناب از مصرف دئودورانت ها استفاده از مرطوب کننده پرهیز از کرم های موبر بجای تراشیدن از موم استفاده کنید کنترل وزن دوش گرفتن رعایت بهداشت ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کنگر رو فقط تو این فصل میتونید بخورید از دستش ندین ▫️برای کسایی که یبوست دارن عالیه ▫️️جریان خون را سریع و خون را تصفیه میکند ▫️کمخونی را رفع میکند ▫️از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت میکند ▫️مهمترین خاصیت کنگر ضد چربی کبد است + زنان باردار ،کودکان، بیماران مبتلا به بیماری شدید کبدی یا کلیوی از مصرف برگ کنگر پرهیز کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰بعد از خوردن #سیر برای برطرف کردن بوی دهان 😷می‌توانید از #جعفری استفاده کنید. جعفری نفس را نیز خوشبو می‌کند. ✅از دیدگاه طب سنتی، سیر و پیاز موادی دارند که لابه‌لای مخاط دندان‌ها جای می‌گیرد و جعفری به خاطر خاصیت خوشبوکنندگی که دارد، بوی بد آن‌ها را کاهش می‌دهد ✅شایان ذکر است، برای درمان خون مردگی و له شدگی می‌توان از برگ و ساقه جعفری برای بهبود عضو آسیب دیده استفاده کرد. ✅برای معده‌های ضعیف، اگر خود گیاه (بافت سفت فیبری) را بخورند، اذیت شده و نفخ و سوءهاضمه پیدا خواهد کرد، می‌توانند آب جعفری را نیز گرفته و قاشق قاشق طی روز مصرف کنند ✅کسانی که مبتلا به رفلاکس معده (ناشی از سردی معده) هستند، از مصرف جعفری نفع می‌برند زیرا باعث کاهش رطوبت معده می‌شود ✅ همچنین ماسک جعفری موجب خون‌رسانی بهتر به پوست شده و به شادابی آن کمک می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#پریود نمیشی🧐‼️ 🔰با این راهکار ها پریود شدنت رو به جلو بنداز 🔰شکم و زیر شکمتو با روغن سیاهدانه ماساژ بده 🔰دمنوش زنجبیل و بابونه بخور 🔰از زعفران و آویشن تو غذت استفاده کن 🔰اضافه وزنتو از بین ببر 🔰پیاده روی کنی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

درمان #سنگ_کیسه_صفرا ▫️برای درمان کافیست دارچين را پودر كرده روزي 3 قاشق چای خوری بلعيده شود یا جوشانده جعفري همراه با عسل روزي سه ليوان با شكم خالي ميل شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🛑 دلیل بالا رفتن فشار #چشم چیست؟ 🛑در چشم ، محلی تعبیه شده که منبع تولید و ترشح مایعات چشمی ‌به شمار می‌رود که مواد مورد نیاز چشم را تأمین می‌کند. این ترشحات بعد از تولید و مصرف در چشم، باید از بخش دیگری خارج شود، میزان ورودی و خروجی این مایعات و ترشحات فشار چشم را تعیین می‌کنند. ⭕️ فشار طبیعی چشم انسان ۱۰ تا ۲۰ میلیمتر جیوه است. با این فشار اجزای چشم شامل عدسید، عصب‌های بینایی، شبکیه و عروق و … زندگی طبیعی دارند، اما زمانی‌ که میزان فشار از ۲۰ میلیمتر جیوه بیشتر شود حیات اجزای داخلی چشم به خطر می‌افتد. ⭕️ فشار چشم ؛ با افزایش فشار چشم و آسیب به اجزای داخلی چشم ، با نداشتن دید کافی و مناسب در مرکز چشم ، به تدریج میدان دید فرد به این معنا که اطرف خود را به سختی می‌بیند، کمتر می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #خواب خوب چه خصوصیاتی دارد؟‌ ♻️ آسیب‌های خواب کم و زیاد 📊 مقدار خواب معتدل باشد؛ کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۱۰ ساعت نباشد، به طور متوسط مقدار خواب معتدل حدود ۸ ساعت در شبانه روز است 📘 #خواب_کمتر از ۶ ساعت، حرارت و رطوبت از دست رفته را جبران نمی‌کند و رفته رفته قوای بدن تحلیل می‌رود؛ به این ترتیب نضج و رشد و نمو کمتر‌ انجام می‌شود، خون کمتری تولید می‌شود و در نهایت، بدن تحلیل می‌رود و خشکی بدن افزایش می‌یابد 📕 #خواب_زیاد سبب افزایش رطوبت و سردی بدن می‌شود؛ در نتیجه به مرور سوء مزاج سرد و تر ایجاد می‌شود؛ در این حالت، بلغم بر بدن غلبه پیدا می‌کند، بدن چاق، سست و بی‌رمق می‌شود ⬅️ افزایش بلغم تمایل به خواب را بیشتر می‌کند و خواب بیشتر، تولید بلغم را بیشتر می‌کند ⬅️ این دور بیماری‌زا همین‌طور ادامه می‌یابد و به بیماری‌های متعدد می‌انجامد ⏳مقدار خواب می‌تواند نشان دهندهٔ مزاج‌ فرد باشد؛ 📒خواب زیاد دلیل بر غلبهٔ رطوبت 📙و کم‌خوابی نشانهٔ خشکی مزاج 📗وخواب معتدل نشانهٔ اعتدال مزاج است ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔖گیاه معطر پر خاصیت #آویشن، گیاهی است چندساله که گونه های مختلفی دارد. در ایران آویشن شیرازی، آویشن کرمانی، مرزه و گونه های دیگری وجود دارد. ⚠️ در مصرف آویشن ملاحظاتی وجود دارد و استفاده نابجا از آن باعث ایجاد عوارض می شود. مثلا در سرفه های خشک و تحریکی نباید مصرف شود! ⛔️ موارد منع مصرف آویشن: - بارداری (بویژه ۳ ماهه اول) - کودکان زیر یکسال - حملات آلرژی - بی نظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی - فشار خون بالا - کولیت و زخمهای گوارشی - اختلالات انعقادی و مصرف آسپرین - همزمان با شیمی درمانیه 🍵 طرز تهیه دمنوش آویشن: یک قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آبجوش ریخته و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد. سپس با کمی عسل یا نبات شیرین شده و میل شود. از دمنوش آویشن، میتوان برای تسکین دیسمنوره( درد قاعدگی ) استفاده کرد. برای رقیق کردن ترشحات غلیظ در سینوزیت و برونشیت میتوان آویشن را به همراه عناب و انجیر مصرف کرد. (یک قاشق مرباخوری آویشن+ ۵ عدد انجیر یا عناب در یک لیوان آب، روزی ۲ تا ۳ بار) ⚠️ دمنوش آویشن نباید هر روز مثل چای مصرف شود! دمنوش داروست و برای بیمار تجویز می شود، نه برای فرد سالم! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

درمان #عفونت_مثانه 🔸استفاده از آب آناناس 🔹مصرف آب جعفری پس ازشام 🔸خیاربخورید 🔹آب لیمو و آب پرتقال بنوشید 🔸مصرف ماست 🔹چای زنجبیل بخورید بیش از 3فنجان چای زنجبیل در روز ننوشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#موز در #بارداری 🍌موز از سقط جنین جلوگیری می‌کند. خانم هایی که بچه سقط می‌کنند موز بخورند. 🍌موز در خانم‌های باردار سوزش معده و تهوع‌ صبحگاهی را نیز رفع می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کدام نقطه تسکین کدام بیماری؟ 1⃣ ناراحتی های تنفسی و تیرویید 2⃣ افسردگی و استرس 3⃣ کلیه و مثانه 4⃣ کبد و کیسه صفرا 5⃣ ریه و روده 6⃣ تسکین قلب 7⃣ تنظیم قندخون 8⃣درد شکم 9⃣قلب و غدد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

یک لیوان از جنس #مس برای خودتون بخرید! مس میکروارگانیسم های موجود در آب راکشته وآب راکاملا تمیزمیکند همچنین حجم تولید ملانین را که محافظ پوست دربرابر خورشید است افزایش میدهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

حتما #کُندر بخورید خاصیت مهم کندر این است که میتوا‌ند برای درمان سرماخوردگی و بهبود گلو درد ناشی از آن موثر باشد و شما را از خوردن داروهای زیاد نجات دهد 👈 خواص کندر : درمان یبوست، پاکسازی معده، ، گندزدایی از کلیه، درمان آلزایمر، جلوگیری از پوسیدگی دندان و سفید کردن آن، من رفع بوی بد دهان، درمان بیماری‌های مفصلی ▫️ دود کردن کندر در خانه یک مسکن طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♦️#گوش برخی افراد بعد از یک وعده غذایی کامل، زنگ می‌زند. غذا‌های بیش از حد شور و شیرین، همچنین کافئین می‌توانند باعث کاهش موقت شنوایی و حتی سرگیجه شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅🤱فواید #زایمان_طبیعی در مقایسه با #سزارین 🌺کودک طی آن باکتری‌های مفید را دریافت می‌کند. 🌺مایعات وارد شده به ریه نوزاد در زایمان طبیعی کاملا خارج می‌شود. 🌺به‌طور کلی از خطرات و عارضه‌های جراحی در امان می‌مانید. 🌺شیردهی سریع‌تر و موفق‌تر نسبت به مادرانی که سزارین انجام می‌دهند، خواهید داشت. 🌺در بارداری‌های بعدی عارضه‌های بسیار کمتری را تجربه خواهید کرد. 🌺خطر ابتلا به چاقی و آسم را در کودک خود کاهش می‌دهید. 🌺عارضه‌های زایمان به مراتب کمتر از کسانی که سزارین انجام می‌دهند، تجربه خواهید کرد. 🌺هزینه کمتری برای این نوع از زایمان پرداخت می‌کنید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆خواص معجزه آسای #تخم_کدو ▫️ تخم کدو باعث پایین آمدن مقدار کلسترول بد خون می‌شود. ▫️محافظ خوبی در برابر ابتلا به انواع سرطان‌ها محسوب می‌شود، مخصوصاً از سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات جلوگیری می کند. ▫️ مصرف تخم کدو، مشکلات ناشی از بزرگ شدن پروستات را کاهش می‌دهد. ▫️برخی تحقیقات نشان داده که عصاره کدو، تقویت کننده خوبی برای عملکرد مثانه است. ▫️این ماده غذایی حاوی ترکیب تریپتوفان است که طبیعتاً ضد‌ افسردگی است. ▫️ به خاطر وجود مقدار فراوان روی در تخم کدو، محافظ طبیعی خوبی در برابر پوکی استخوان است. ▫️ تخم کدو حاوی مقداری عنصر سدیم است که موجب کاهش فشار خون شده و سلامت قلب را افزایش می‌دهند. ▫️از دیگر خواص تخم کدو می‌توان به تأثیر آن در حفظ سلامت پوست اشاره کرد. اسیدهای چرب ضروری موجود در تخم کدو می‌تواند سطح روغن و رطوبت پوست را حفظ کرده و از بروز آکنه و خشکی پوست جلوگیری کنند ▫️تخم کدو از تشکیل سنگ‌های کلیه از جنس اگزالات کلسیم، پیشگیری می‌کند. ▫️یکی از خواص تخم کدو کمک به سلامت مو‌ است. تخم کدو دارای ویتامین‌هایی از جمله ویتامین A و ویتامین K، روی و اسید‌های چرب امگا۳ است که این‌ها برای سلامت مو و پوست سر بسیار موثر و مفید است. اسیدچرب امگا۳ می‌تواند التهاب را کاهش داده و از این طریق سبب افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو شود. تخم کدو می‌تواند موجب محکم‌تر و درخشان‌تر و ضخیم‌تر شدن موها گردد. ادامه دارد... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

ادامه خواص معجزه آسای #تخم_کدو👇👇 ▫️یکی دیگر از خواص تخم کدو داشتن اثرات ضد دیابتی است. کدو تنبل و عصاره تخم کدو می‌تواند موجب افزایش سطح انسولین شود، و به حضور فنول ها، فلانویید و ساپونین ها کمک کند، بنابراین تخم کدو می‌تواند در تنظیم قند خون کمک کننده و مفید باشد. ▫️یکی از خواص تخم کدو، تأثیر آن در افزایش کیفیت اسپرم است. از جمله عواملی که باعث کاهش کیفیت اسپرم و افزایش خطر ناباروری مردان می‌شود، کم بودن عنصر روی است. تخم کدو دارای مقادیر بالایی از عنصر روی است و به همین دلیل می‌تواند موجب تقویت کیفیت اسپرم شود. ▫️اکثر خانم‌ها فقدان روی دارند و از کم بودن مقدار روی در بدن خود رنج می‌برند، مصرف تخم کدو می‌تواند موجب رفع فقدان روی در خانم‌ها شود. وجود روی در خانم‌ها در طول دوران بارداری ضروری و مفید است. 🌷روش مصرف تخم کدو: ⚜ تخم کدو را می‌توانید به همراه سیر تازه، جعفری و برگ های گشنیز آسیاب کنید و پس از افزودن روغن زیتون و آب لیمو به این مخلوط ، سس بسیار خوشمزه و مقوی برای سالاد تهیه کنید. ⚜عزیزانی که مشکل پروستات دارند، شبها قبل از خواب ۳۰ عدد تخم کدوی خام مصرف کنند. ⚜مالش روغن تخم کدو به موضع پروستات و تخمدان بسیار عالی است. ⚜مصرف روزانه ی یک قاشق غذاخوری روغن تخم کدو همراه سالاد یا برنج، بدون افزودنی های دیگر، در کاهش چربی خون و رفع مشکل پروستات مفید است. (زیاده روی نشود.) 🌷بهترین نوع تخم کدو ، تخم کدوی مرمری است. ✍🏻سید امان‌الله میرزایی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb