✅#خواص_جعفری ✍ مصرف جعفری برای پیشگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز و زمستان مفید است. جعفری به دلیل داشتن مقادیر زیاد آهن و ویتامین ث از سرماخوردگی جلوگیری میکند. 🔰از جمله خواص دیگر جعفری 🔸چاق‌کننده 🔸ضد سرطان 🔸هضم‌کننده غذا 🔸گرم‌کننده کلیه و مثانه 🔸درمان سرفه‌ های خشک 🔸دفع رطوبت و سردی مغز 🔸بازکننده انسداد کبد و طحال 🔸تقویت‌کننده معده و روده و کبد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅افزایش اشتها برای #افزایش_اشتها این فلش ها را بکشید. و در جهت فلش ماساژ دهید. روزی ۳ بار هر بار ۵ دقیقه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🩸#فشارخون و 7رژیم غذایی برای کاهش آن 🥗رژیم غذایی دش: شامل مصرف 8 تا 10 وعده میوه و سبزیجات در روز، غلات کامل، لوبیاها، مغزدانه ها، لبنیات کم چرب، گوشت بدون چربی مانند مرغ یا غذای دریایی و چربی های سالم می شود. مصرف گوشت قرمز، قند و چربی در این رژیم محدود شده است. 🌮رژیم غذایی مدیترانه ای: مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات، حبوبات و مغزدانه ها همراه با ماهی یا مرغ یک یا دو بار در هفته است. استفاده از روغن زیتون، و گیاهان دارویی ضد التهاب مانند زردچوبه، ریحان 🥙رژیم غذایی نوردیک: شامل غذاهای بومی اسکاندیناوی، مانند ماهی هرینگ می شود. 🍲رژیم غذایی گیاهخواری: شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، مغزدانه ها، لبنیات و محصولات تهیه شده از ماکیان می شود. 🍛رژیم غذایی وگان: شامل مواد غذایی گیاهی می شود و هیچ محصول حیوانی مانند لبنیات، تخم مرغ و گوشت در آن استفاده نمی شود. 🍱رژیم غذایی سرشار از فیبر: بیشتر مواد غذایی گیاهی،غلات کامل و حبوبات گزینه هایی سرشار از فیبر محسوب می شوند. 🥗رژیم غذایی میوه ها و سبزیجات:میوه ها و سبزیجات اساس این رژیم است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍃 رفع و درمان سوزش و #درد_معده 👇 1قاشق غذاخوری #تخم_شوید را پودر کرده و 15دقیقه قبل از هر وعده غذایی در آب حل کرده و به مدت 3هفته میل کنید وتاثیرمعجزه بخش آن را ببینید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ #عصبانیت و #سردرد برای رفع سر درد های یک طرفه یا دوطرف سر و یا هنگام عصبانیت این قسمت ها رو زرد کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺️مواد غذایی‌ای که به #کاهش_التهاب_معده کمک می‌کنند 🔹بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف رازیانه، نعنا، بابونه، مصرف آنتی اکسیدان‌ها، خوردن فیبر کافی، میخک، آب لیمو و دارچین می‌توانید التهاب معده خود را از بین ببرید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

دانه‌ها: منابع کوچک، ولی غنی #امگا۳ ♦️وقتی دل‌تان می‌خواهد چیپس یا هله‌هوله‌های دیگر بخورید، به‌جای آن مشتی #تخمه بردارید. می‌توانید از تخمه‌ی آفتاب‌گردان یا هر نوع تخمه‌ی دیگری که دردسترس دارید استفاده کنید. ♦️تخم کتان ، شاه‌دانه و تخم چیا مخصوصا برای بهبود حالت روحی شما خوب هستند. این دانه‌ها سرشار از اسید‌های چرب امگا۳ هستند. دانه‌ها مواد مغذی مختلفی دارند که با خیلی از بیماری‌ها مبارزه می‌کند. به‌علاوه، چربی موجود در دانه‌ها جذب مواد مغذی سبزیجات دیگر را هم افزایش می‌دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ با #ورزش_۵_مرحله_ای با مشکلات #ستون_فقرات خداحافظی کنید. ✨اثرات درمانی 🌱بهبودی دیسک کمر 🌱 بهبودی دیسک گردن 🌱بهبودی درد سیاتیک 🌱بهبودی تنگی کانال نخاع 🌱آزاد سازی عضلات بدن 🌱بهبودی گودی کمر 🌱 بهبودی جابجایی لگن و... ⛔️ ممنوعات: ♨️زنان باردار ♨️افرادی که تازه جراحی کردند. ♨️زنانی که تازه سزارین کردند. ♨️افرادی که تازه عمل قلب انجام دادند. 💐توجه: 👈هر مرحله یک دقیقه انجام شود. 👈تا یک ماه 🌙 روزی سه مرتبه (صبح، ظهر، شب) بعد از آن روزی یک مرتبه انجام دهید با مشکلات ستون فقرات خداحافظی کنید. 👈 میزان فشار وارده در هر مرحله تا آستانه تحمل باید باشد نه بیشتر. 👈 در صورت افزایش درد در برخی افراد جای نگرانی نیست، با ادامه دادن صحیح آن مشکل برطرف می شود. 📒 نویسنده و مدرس؛ محمد تکبیری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#سیر 🔹داروی تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹و ضد سرماخوردگی 🔹و عفونتهای گوارش 🔹سیر برای درمان و بالا بردن سیستم ایمنی بدن استفاده می شود. 🔹مصرف مداوم سیر تا ۶۳ درصد از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کند و عفونت های گوارشی را درمان می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❌چرا نباید #لیمو را با #چای بنوشید؟ 🔰توصیه می‌شود، آب لیمو را با آب سرد مخلوط کرده و میل کنید، زیرا گرما باعث تسریع واکنش‌های شیمیایی موجود در آب لیمو شده و قدرت مخرب آن را بر روی دندان‌ها افزایش می‌دهد. ☑️آب لیموی طبیعی را با آب سرد مخلوط کنید و از ریختن آن در چای داغ و…بپرهیزید.🍋 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅#سفید_شدن_موها ❗️#آبلیمو از سفید شدن موجلوگیری میکند 🍋آب لیمو را حدود ۱۰دقیقه برروی پوست سر مالش دهید. میتوانید درعرض یک ماه موهای جدید راجایگزین موهای سفید کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#سیاتیک و #دیسک_کمر 🔹با نگاه طب سنتی چیست 🔹درمان دیسک و سیاتیک:استاد ضیایی ۱٫خوردن دمکردۀ سیاهدانه با عسل آویشن یا اُستوخدّوس (یک استکان) و ماساژ با روغن سیاهدانه در بین روز، ۲٫خوردن سیاهدانه با عسل، ۳٫ گلبرگهای گُل لالۀ سرنگون (گُل قَهرو) را پودر نموده و مخلوط با گلاب طبیعی کنید و هر صبح و شب، با این مخلوط ماساژ ملایم دهید و ضماد نمائید، ۴٫ هر روز، مخلوط نصف قاشق چایخوری اَنزَروت با یک قاشق مربّاخوری روغن بید انجیر (= روغن کرچک) بخورید (ضدّ درد مفاصل و سیاتیک) 🔶🔹درمان درد عصب سیاتیک 🔹برای درمان درد عصب سیاتیک ازکمرتا قوزک پاها کشیده شده است موارد زیر را رعایت کنید: ✅الف)ازترکیب(شیر جوشیده ولرم یک لیوان + یک قاشق مربا خوری عسل+یک قاشق مرباخوری بارهنگ + یک قاشق مرباخوری گرده گل زنبور عسل+ یک قاشق غذاخوری پودرسنجد+یک قاشق غذاخوری آب زعفران)هر روز ناشتا بخورید تا ۴۰ روز ✅ب)شیربادام درختی روزی یک لیوان شبها موقع خواب میل شود.(۴ماه) 🔹طرزتهیه:یک لیوان آب خنک+۱۴ عدد بادام درختی+۲ ق غذاخوری عسل را داخل مخلوط کن ریخته بعداز اینکه خوب مخلوط شد میل کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb