🎞 ما #همدلی نمی‌کنیم ... #کلیپ_کوتاه #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

🎞 آنچه که در مدارس باید به دانش آموزان آموخت #مهارت_های_زندگی و افزایش هوش هیجانی آنهاست. این مهارت‌ها بعداً می تواند در رشد و توسعه جامعه ای مدرن و پیشرفته مورد استفاده قرار گیرد. مهارت های مورد نیاز جامعه ما مهارت های #همدلی و #هوش_هیجانی است و نه مهارت های تست زنی! #کلیپ_کوتاه #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

📸 همدلی و یکرنگی راز موفقیت در زندگی #همدلی #یکرنگی #موفقیت #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

📸 همدردی، همدلی، بی‌تفاوتی عاطفی #همدلی #عکس_نگار #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ ترمیم رابطه #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی 🔴 زندگی عاطفی برای انسان «زندگی عاطفی» انرژی بخش و امیدآفرین است. امر مهمی که به خاطر حساسیت هایی که دارد آسیب پذیر و دارای فراز و فرودهای فراوان است و جنبه های مختلف زندگی را تحت تأثیر قرار می دهد. #روابط_عاطفی ما اهمیت فراونی دارد. وقتی رابطه شما با دیگران دچار تغییراتی شده و نتوانسته اید طراوت و شادابی آن را حفظ کنید، یعنی هر دو طرف یا یکی از شما در برخی عملکردهای خود ضعیف بوده اید و باید پس از شناسایی این ضعف ها تغییر را آغاز کنید .باید با نگرشی صحیح در جستجوی این عملکرد نامطلوب باشید و پس از پیدا کردن آن با روش های درست و کاربردی به خود و عزیزانتان برای ایجاد تغییرات مثبت در رابطه‌ کمک کنید. این امر در مورد همسر، والدین، خواهر، برادر و ... مصداق دارد و در موارد زیر تحقق می یابد: 🔴 خودآگاهی و ثبات مهم ترین عنصر ترمیم رابطه، افزایش «خودآگاهی و ثبات» است. با رسیدن به خودآگاهی ما به درک شفاف و صحیحی از شخصیت، نقاط ضعف و قوت، افکار، باورها، هیجانات و سبک ارتباطی خود می رسیم. در ابتدای مسیر رسیدن به خودآگاهی، سئوالات زیر را از خود بپرسید: من چه کاری انجام داده ام که از لحاظ روانی و عاطفی به شخص مقابل آسیب رسانده ام؟ کدام ویژگی شخصیتی من باعث ایجاد مشکل در رابطه ام می شود؟ از روابط گذشته ام چه درس هایی در مورد خودم آموخته ام؟ و ... افزایش آگاهی در مورد خویش مهم است زیرا منجر به صمیمیت عاطفی می شود اما این را هم در نظر بگیرید که ویژگی #صمیمت عاطفی چیست؟ همه افراد خواهان دستیابی به ویژگی «ثبات شخصیتی» هستند. اگر می خواهید رابطه ای سالم داشته باشید، رفتار ثابت و قابل پیش بینی شما را به هدفتان می رساند. 🔴 کلام تایید آمیز «کلام تأیید آمیز» به معنای تایید کردن و تشویق کردن نکات و جنبه های مثبت شخصیتی و رفتاری طرف مقابل و از بهترین راه های ترمیم رابطه عاطفی است. برخی از ما غیرارادی در ارتباطمان فقط به دنبال نقاط ضعف دیگران هستیم و بجای تایید و تشویق، از سرکوفت زدن و سرزنش کردن لذت می بریم. درصورتیکه اگر بدانیم کلام تایید آمیز چه معجزه ای می توند در زندگی داشته باشد، همیشه دنبال علتی برای تایید و تشویق طرف مقابل می گردیم. برای انسان هایی که زبان ارتباطشان کلام تایید آمیز است، شنیدن جنبه های مثبت شخصیت، قدرشناسی و تایید شدن حیاتی ترین راه حفظ و از راه های ترمیم رابطه عاطفی است. فراموش نکنیم زبان، قدرت #آفرینش زندگی و مرگ را دارد. 🔴 وقت گذاشتن و خدمت به یکدیگر بیشتر انسان ها گمان می کنند همین که در کنار هم باشند، نیاز وقت گذاشتن برای یکدیگر در یک رابطه #عاطفی را برآورده می سازند. درحالی که برآورده کردن این نیاز مستلزم توجه و تمرکز کامل است. آدمی نیاز دارد توجه ببیند با عزیزانش به پیاده روی، خرید و غیره برود و وقتی صحبت می کند توجه کامل طرف مقابل را داشته باشد. همچنین در زندگی افراد از خدمت کردن طرف مقابلشان به مهربانی آنها پی می برد. انجام دادن کارهای عقب افتاده، کمک کردن و همراهی نمونه های بارزی برای ابراز محبت به دیگران است. 🔴 همدلی یکی دیگر از فاکتور های مهم در ترمیم رابطه افزایش #همدلی و ارزش قائل شدن به احساسات طرف مقابل است. وقتی رابطه ای مختل می شود اغلب به این دلیل است که همدلی در آن وجود ندارد؛ به احساسات طرف مقابل بیندیشید و بررسی کنید که آیا ممکن است احساس غم، اندوه، حسادت، ناامنی و یا ناامیدی داشته باشد؟ این آگاهی از احساسات طرف مقابل به شما کمک می کند با ملاحظه تر و با محبت تر رفتار کنید. هرچه زمان بیشتری را برای درک احساسات طرف مقابل اختصاص دهید، شانس بیشتری برای ترمیم رابطه دارید. 🔴 صبر داشتن «صبر» یک فضیلت اخلاقی است که سبب برکات بسیار زیادی در زندگی انسان می شود. اگر می خواهید رابطه شکست خورده یا آسیب دیده خود را ترمیم کنید، #صبور بودن ضروری و بسیار مهم است. در بیشتر موارد افراد انتظار دارند که فرد مقابل به راحتی و سریع اشتباهات آن ها را ببخشد، اما این را در نظر نمی گیرند که شاید طرف مقابل آمادگی بخشش آن چه اتفاق افتاده است را نداشته باشد؛ به او زمان دهید تا بهبود یابد و او را عجولانه تحت فشار قرار ندهید. 🔴 مهربانی، مراقبت و توجه به نیازها توجه به نیاز های عاطفی و روانی از اساسی ترین عوامل بهبود رابطه است. گاهی افراد آن قدر بر روی احساسات منفی خود متمرکز می شوند که احساسات و نیاز های طرف مقابل را فراموش می کنند. سعی کنید احساسات خوشایندی را به طرف مقابل انتقال دهید. فاکتور مهم دیگر در ترمیم رابطه #مهربانی است. وجود نیاز های عاطفی در انسان غیر قابل انکار است، پس اگر محبت و احترام متقابل به یکدیگر نشان دهیم، رابطه ای لذت بخش و کار آمد را تجربه خواهیم کرد. مهربانی یعنی بپذیریم همه ما نقاط ضعف، قوت و افکار و احساسات مختلفی داریم، هریک از ما ارزشمندیم و هیچ کس برتر از دیگری نیست. 🔺منبع: #روزنامه_شهرآرا، 🔻دوشنبه 26 تیرماه 1402، شماره 3990 #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ نیازهای تشکیل دهنده احساسات ✅ #احساسات حالت های ذهنی پیچیده و چندوجهی هستند که در پاسخ به محرک ها بوجود می آیند. این حالت ها همان احساساتی هستند که ما در واکنش به رویدادها، افکار یا تعامل با دیگران تجربه می کنیم. احساسات می توانند از شادی تا غم و خشم متغیر باشند و نقش مهمی در شکل دادن به درک ما از جهان و نحوه تعامل ما با آن دارند. این احساسات از طریق ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، روانی و محیطی شکل می گیرند. ✅ #شکل_گیری_احساسات با فعال شدن سیستم لیمبیک مغز که مسئول پردازش و تنظیم پاسخ های هیجانی است، آغاز می شود. هنگامی که با یک محرک خاص مانند دیدن یکی از عزیزان یا مواجهه با یک موقعیت چالش برانگیز مواجه می شویم، مغز ما این اطلاعات را پردازش می کند و واکنش عاطفی را تحریک می کند. علاوه بر این، تجربیات گذشته، تأثیرات فرهنگی و رفتارهای آموخته شده نیز به شکل گیری احساسات کمک می کنند. ✅ #چالش ▪ابتکار ▪ریسک ▪یادگیری ✅ #تعالی ▪رسالت ▪خلاقیت ▪هویت فردی ✅ #استراحت ▪خواب ▪سوگواری ▪تمدد اعصاب ✅ #همدلی ▪ارتباط ▪حمایت ▪درک و شناخت ✅ #اجتماع ▪همکاری ▪شنیده شدن ▪تعلق خاطر داشتن ✅ #امنیت ▪نظم ▪عدالت ▪حفاظت ✅ #معاش ▪پناهگاه ▪سلامتی ▪غذا، آب، هوا ✅ #کار ▪بهره وری ▪سهیم بودن ▪مسئولیت پذیری ✅ #صداقت ▪شفافیت ▪پذیرا بودن ▪ثبات و یکپارچگی ✅ #آزادی_عمل ▪رقابت ▪انتخاب ▪استقلال #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ این موضوع بسیار مهم است #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی ✅ شاید اگر دو دهه قبل فردی عنوان می کرد روزی فرا خواهد رسید که مردم از حال و روز خواهر، برادر، خاله، عمو، دایی، عمه یا حتی پدر و مادر خود روزها، هفته ها، ماه ها و حتی چند سال بی خبر می ماند کسی باور نمی کرد و به این ادعا می خندید. آن قدر رفت و آمدها گسترده و پرتکرار بود و بین خانواده ها روحیه مودت، دوستی و کمک و #همدلی به صورت چشمگیر وجود داشت که کسی شرایطی که در آن به سر می بریم را هرگز باور نمی کرد. ✅ از حال #خانواده و فامیل با خبر بودن و به آن ها محبت کردن و یاری رساندن که در ادبیات دینی ما از آن به عنوان «صله رحم» یاد می شود آن چنان اهمیتی دارد که پیامبر اسلام فرمود: «صله أرحام خود کنید حتی اینکه سلام کردن باشد» همچنین در سوره مبارکه بقره آمده است: «و کسانی که پیوندهایی را که خدا دستور داده برقرار سازند، قطع نموده، و در روی زمین فساد می‌کنند، اینها زیانکارانند» ✅ اما امروز به دلیل مشغله ی فراوان در عصر #فراصنعتی و گرفتاری انسان ها در دام شبکه های اجتماعی گویی هیچ فرصتی برای عزیزان و وابستگان خود نداریم و آرام آرام معاشرت های خانوادگی به فراموشی سپرده شده است. هر چند این واقعیت وجود دارد که با توجه به شرایط جامعه ی امروزی آن شکل قدیم صله ی رحم نه ممکن است نه مطلوب اما هرگز نباید اصل آن نادیده و بی اهمیت گرفته شود. بدون ملاحظه ايام را می گذرانيم، خيلی کم می خنديم، سریع رانندگی می کنيم، تندتند راه می رویم، همیشه عجله داریم، با کوچکترین اتفاق نامطلوبی به شدت عصبانی می شويم، زیاد غر می زنیم، شب ها تا ديروقت بيدار می مانيم، خسته و کسل از خواب برمی خيزيم، معمولاً صبحانه نمی خوریم، از ورزش خبری نیست، ✅ برای مطالعه کردن وقتی اختصاص نمی دهیم، حوصله سر و کله زدن و بازی با بچه ها را نداریم، اگر منزل باشیم اغلب اوقات با گوشی کار می کنيم و خيلی بندرت دعا و نیایش می کنيم، هیچ جا حتی سر سفره از شر تلفن همراه خود در امان نیستیم، درونگرا شده ایم، ارتباطات مجازی، تلفنی، اینترنتی و پیامکی را به ملاقات های رو در رو ترجیح می دهیم، زمانی برای صله رحم و دیدار فامیل و آشنایان نداریم، از حال و روز همه حتی همسایه ها و دوستان قدیمی بی خبریم، تقریباً تمام روزهای ما مثل روز قبل آغاز می شود و تا انتهای شب ادامه دارد. مثل یک ماشین کوکی این اتفاقات هر روز تکرار می شود و انگار چیزی در اختیار ما نیست و سایه #روزمرگی بر زندگی ما افتاده است! ✅ شاید برخی موارد اغراق آمیز به نظر برسد و یا تعدادی از آن ها در زندگی ما مصداق نداشته باشد ولی مسلماً زندگی ماشینی ناخواسته خلق و خوی مردم را تغییر داده است. البته این واقعیت قبول که در هر عصری باید مطابق با نیازهای همان زمان زندگی کرد ولی برخی اصول وجود دارند که تاریخ مصرف نداشته و باید همواره مورد توجه قرار گیرند. اصولی مثل؛ تغذیه سالم، خواب کافی، ورزش، ارتباط با خدا، مهربانی با خانواده، مردم داری، صبر و تعقل در زندگی و... مواردی هستند که همواره در #زندگی انسان اصالت داشته و نباید از آن غافل شد. ✅ اگر کمی با دقت به اطراف خود نگاه کنیم هنوز هم کمابیش افرادی را می بینیم که با برنامه ریزی مناسب به معنای واقعی زندگی می کنند و به همۀ امور خود می رسند. پس قبل از هر چیز باید روش زندگی خود و نحوه استفاده از زمان را تحلیل و بررسی کنیم. برای دستیابی به شیوۀ مناسبی از زندگی باید انسان حتماً زمانی را فقط برای خود و خانواده اش در نظر بگیرد. یعنی باید زمان کافی برای ارتباط با «خدا، خانواده و خود» داشته باشیم. خصوصاً اکنون که به تقارن #بهار_قرآن و بهار طبیعت نزدیک می شویم فرصت گرانبهایی برای ایجاد تغییر در برخی روندها وجود دارد. 🔺منبع: #روزنامه_شهرآرا، 🔻یکشنبه ۱۳ اسفندماه ۱۴۰۲، شماره ۴۱۷۰ #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

از تفرقه تا تعالی: نقشه راه وحدت در جامعه امروز ✍ #دکتر_مهدی‌_یاراحمدی‌_خراسانی 🔴 مقدمه ✅ در جهانی که سرعت تحولات، جوامع را در معرض بحران‌های هویتی، فرهنگی و سیاسی قرار داده، هیچ نیرویی قدرتمندتر از وحدت و انسجام جمعی نمی‌تواند ضامن بقا و پیشرفت یک ملت باشد. اگر پیوندهای اجتماعی گسسته شوند، حتی توسعه‌یافتگی نیز به ضد خود تبدیل خواهد شد. 1⃣ وحدت، ستون فقرات ثبات اجتماعی در دنیایی پرآشوب که شکاف‌های قومی، مذهبی، فرهنگی و حتی سیاسی هر روز عمیق‌تر می‌شود، وحدت نه یک شعار، بلکه یک ضرورت زیربنایی برای حفظ بقا و ثبات هر جامعه‌ای است. وحدت به معنای حذف تفاوت‌ها نیست، بلکه سازوکاری هوشمندانه برای هم‌زیستی معنادار در دل تفاوت‌هاست. جامعه‌ای که وحدت در آن نهادینه شده باشد، می‌تواند در برابر چالش‌های داخلی و تهدیدهای بیرونی ایستادگی کند، در حالی که جوامع تفرقه‌زده، حتی با بالاترین سطح منابع و سرمایه انسانی، دچار فرسایش تدریجی می‌شوند. #وحدت، شالوده‌ای است که بدون آن، هیچ برنامه‌ریزی توسعه‌محوری، کارایی نخواهد داشت. 2⃣ همبستگی اجتماعی، سرمایه نامرئی توسعه #همبستگی، آن رشته نامرئی اما نیرومندی است که دل‌ها را به هم پیوند می‌زند و افراد را از «من» به «ما» ارتقا می‌دهد. همبستگی نه‌تنها موجب کاهش آسیب‌های اجتماعی می‌شود، بلکه بستری برای شکل‌گیری سرمایه اجتماعی و اعتماد عمومی فراهم می‌سازد. در جامعه‌ای که اعضا در غم و شادی یکدیگر شریک‌اند، تصمیم‌گیری‌ها به سمت منافع جمعی سوق می‌یابد و سیاست‌گذاری‌ها بازتابی از خواست اکثریت خواهد بود. در چنین جامعه‌ای، توان مقاومت در برابر بحران‌های اقتصادی، سیاسی و فرهنگی، به مراتب افزایش می‌یابد. سرمایه اجتماعی حاصل از همبستگی، همان پُشتوانه نرم‌افزاری توسعه پایدار است. 3⃣ یکپارچگی ملی، سپر راهبردی در عصر مخاطره #یکپارچگی، فراتر از وحدت احساسی، به انسجام ساختاری در لایه‌های مختلف جامعه اشاره دارد؛ از سیاست و اقتصاد گرفته تا آموزش و فرهنگ. جوامعی که موفق به ایجاد یکپارچگی ملی شده‌اند، نه‌تنها سریع‌تر توسعه می‌یابند، بلکه در مواجهه با تهدیدات فرامرزی یا چالش‌های جهانی نیز، واکنش‌های هم‌آهنگ‌تری نشان می‌دهند. یکپارچگی، محصول وحدت و همبستگی مستمر است و با مدیریت هوشمند، گفت‌وگوی بین‌نسلی، و همسان‌سازی منافع کوتاه‌مدت و بلندمدت تقویت می‌شود. در ایران امروز، حفظ این یکپارچگی به‌ویژه با توجه به تنوع قومیتی، زبانی و مذهبی، از اهمیت راهبردی برخوردار است. 4⃣ نوعدوستی، چسب پنهان وحدت اگر وحدت به‌مثابه سازه‌ای اجتماعی باشد، نوعدوستی، ملات نگهدارنده آن است. بدون روحیه یاری‌رسانی، #همدلی و دلسوزی متقابل، هیچ نوع وحدتی ماندگار نخواهد بود. نوعدوستی، بذر تعامل مثبت در دل جامعه می‌کارد و آن را از خشونت، طرد و گسست دور می‌سازد. در عصری که فردگرایی افراطی در حال گسترش است، تقویت حس نوع‌دوستی می‌تواند تعادلی میان خود و دیگری برقرار کند. آموزش همدلی، ترویج رفتارهای داوطلبانه، و ساختاردهی به مسئولیت اجتماعی، گام‌هایی است که جامعه را از تفرقه به همدلی سوق می‌دهد. نوعدوستی نه یک فضیلت اخلاقی صرف، بلکه یک سازوکار تمدنی است. 🔴 نتیجه‌گیری هیچ جامعه‌ای با تکیه بر اختلاف، دوام نمی‌آورد و هیچ تمدنی بدون همدلی، بالنده نمی‌شود. راه عبور از بحران‌های پیچیده امروز، نه در تکرار فرمول‌های کهنه، بلکه در بازیابی ظرفیت‌های درونی چون وحدت، #همبستگی، یکپارچگی و نوعدوستی است. این چهار ستون، معماری آینده‌ای پایدار را ممکن می‌سازند. 🔺منبع: #هفته_نامه_نخست، 🔻پنجشنبه 9 مردادماه 1404، شماره 1062 #پایگاه_جامع_مدیریار @modiryar