✍ راه های افزایش تمرکز در محیط کار
1⃣ فهرستی از شرح وظایف و کارهایتان تهیه کنید.
2⃣ عوامل حواس پرتی مثل گوشی موبایل یا شبکه های اجتماعی را محدود کنید.
3⃣ موسیقی آرام به افزایش تمرکز شما در محیط کار کمک می کند.
4⃣ وقتی کسی وارد اتاقتان میشود بلند شوید و بایستید.
5⃣ حتماً میزکارتان را خلوت کنید.
6⃣ از کارهای سخت شروع کنید.
7⃣ نوشیدن آب و خوراکی های سالم را فراموش نکنید
8⃣ شب ها به اندازه کافی بخوابید.
#تمرکز
#تمرکز_در_محیط_کار
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
Modiryar | مدیریار
✍ راه های افزایش تمرکز در محیط کار 1⃣ فهرستی از شرح وظایف و کارهایتان تهیه کنید. 2⃣ عوامل حواس پرت
✍ راه های افزایش تمرکز در محیط کار
مهمترین راه برای #تمرکز_در_محیط_کار، حذف عوامل حواس پرتی در اطراف تان است. یادتان باشد تمرکز دقیقاً شبیه به یک عضله ذهنی است. هر چقدر بیشتر روی ساخت آن کار کنید، قویتر میشود. پس همین حالا تمرکز کردن در محیط کار را با به کار بردن روش های زیر برای از بین حواس پرتی در محیط کار تمریم کنید.
1⃣ فهرستی از شرح وظایف و کارهایتان تهیه کنید:
به ترتیب #اولویت، کارهایی که باید امروز انجام بدهید را روی کاغذ یا نرم افزار مربوط به برنامه ریزی روزانه تان بنویسید؛ با اینکار می دانید چه وظایفی دارید.
2⃣ عوامل حواس پرتی مثل گوشی موبایل یا شبکه های اجتماعی را محدود کنید:
#شبکه_های_اجتماعی، گوشی و سیستم تان را برای ساعاتی که می خواهید کار کنید، به نحوی مسدود کنید؛ خودتان را مقید کنید که جز برای استراحت میان کار، به گوشی و آن هم برای مواقع ضروری سرک نکشید.
3⃣ موسیقی آرام به افزایش تمرکز شما در محیط کار کمک می کند:
شنیدن یک موسیقی آرام و حتی #بدون_کلام حواس شما را از اطراف به سمت کارتان متمرکز می کند.
4⃣ وقتی کسی وارد اتاقتان میشود بلند شوید و بایستید:
زمانی که با جدیت سرگرم کاری هستید و با مراجعه یک همکار از جایتان بلند شوید نه تنها ادب تان را نشان می دهید بلکه به صورت غیر مستقیم به طرف مقابل اطلاع می دهید که وقت زیادی برای #صحبت_کردن ندارید.
5⃣ حتماً میزکارتان را خلوت کنید:
برای از بین بردن #حواس_پرتی حتماً باید اطرافتان و به ویژه میزکارتان خلوت و منظم باشد. به هم ریختگی و شلوغ بودن میزتان به راحتی حواس شما را وسط کار پرت می کند.
6⃣ از کارهای سخت شروع کنید:
ابتدای روز که #انرژی بیشتری دارید سعی کنید زمان تان را به انجام کارهای پیچیده تر و سخت تر اختصاص بدهید. سعی کنید مرحله به مرحله پیش بروید و کارها را به لقمه های کوچک تقسیم کنید تا انجام آنها راحت تر باشد.
7⃣ نوشیدن آب و خوراکی های سالم را فراموش نکنید:
با تغذیه درست در #محیط_کار پرانرژی باشید. در کنار نوشیدن منظم آب و میوه ها و خوراکی های سالم، چای و قهوه ابتدای روز را فراموش نکنید.
8⃣ شب ها به اندازه کافی بخوابید:
کم خوابی به هر شکلی روی #راندمان کاری شما اثر می گذارد. وقتی کمتر می خوابید انرژی تان برای انجام فعالیت روزانه کمتر شده و بیشتر دچار حواس پرتی می شوید.
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
13.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✍ اسم مرا صدا بزن
#مهدی_یاراحمدی_خراسانی
⛱ فقط روزی چند بار اسم مرا صدا بزن تا هر بار لحن دلبرانه ات را با یکی از این کلمات پاسخ دهم؛ جانم، عشقم، عزیزم، فدایت شوم، گل خوشبوی من، چشم عسلی، دورت بگردم، دردت به جانم، امری داشتی، چیزی می خواهی، کاری داری، شما فقط لب تر کن، محبوب من، معشوق بی همتای من و ...
⛱ چرا این گونه نگاهم می کنی؟ نگران نباش! به خدا دیوانه نشده ام فقط هر بار که صدایم می کنی جوری در دلم طوفان به پا می شود که تمام عاشقانه های وجودم همچون برگ درختان به پایت می ریزد و تلاطم درونم سیلابی از واژگان محبت می گردد و در رسای تو شعر عاشقانه می سراید.
⛱ فقط مرا صدا کن تا شیدایی و رسوایی را در دیدگانم نظاره کنی. من پیامبری هستم که با خود معجزه سخن و کلامِ محبت دارم پس مرا باور کن و به مسلک عشق ایمان بیاور. مرا دریاب که جزر و مد اشتیاق وجودم با فراز و فرود صدای تو تنظیم شده است که به وقت دیدار سرگشته ام و در هنگام دوری گریان.
#دلنوشته
#غارتنهایی
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
ریشه های اعتماد اجتماعی به مدیریت شهری
✍ #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی
🔺منبع: #روزنامه_شهرآرا،
🔻دوشنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۰، شماره ۳۴۷۳
https://shahraranews.ir/fa/publication/content/12060/332212
#تحلیل_مسائل_روز
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
Modiryar | مدیریار
ریشه های اعتماد اجتماعی به مدیریت شهری ✍ #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی 🔺منبع: #روزنامه_شهرآرا، 🔻دوش
ریشه های اعتماد اجتماعی به مدیریت شهری
✍ #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی
✅ #مدیریت_شهری و به معنای خاص شوراهای شهر و شهرداری ها به عنوان یکی از سازمان های اجتماعی بزرگ و اثرگذار، زمانی می توانند از موفقیت بیشتری برخوردار باشند که اعتماد شهروندان را به عنوان #سرمایه_اجتماعی و معنوی، کسب و از آن در مسیر اهداف سازمانی و توسعه شهری استفاده کنند.
▪️بررسی جوامع نشان می دهد که توجه به «اعتماد اجتماعی» ایده تازهای نیست، بلکه یک جریان فکری در طول قرن های متمادی است که تا امروز ادامه داشته و توسعه یافته است.جامعه در عصر فرامدرن از ویژگی های خاصی مانند آمیزه گرایی، شدت وابستگی متقابل، گستردگی و تنوع جوامع، تزاید نقش ها، تمایز اجتماعی، بسط نظام انتخاب، پیچیدگی نهادها و افزایش ابهام، ناشناختگی و تقویت گمنامی و غریبه بودن دربرابر محیط اجتماعی، توجه به اعتماد اجتماعی و نقش آن در #حیات_اجتماعی برخوردار است که مجموع این ویژگی ها مفهوم اعتماد اجتماعی و شیوه حصول آن را بسیار پیچیده کرده است.
▪️علاوه بر این در اداره شهرها شاهد رشد نوعی جهت گیری فرهنگ گرایانه در بستر جامعه هستیم که در خود نوعی چرخش از مفاهیم سخت(مانند عرصه های فنی و خدماتی) به مفاهیم نرم(مانند اعتماد و مشارکت اجتماعی) را به همراه دارد. بر همین اساس در دو دهه گذشته شاهد موج جدیدی از مباحث مربوط به اعتماد و اثرات آن در نظام مدیریت شهری هستیم.
✅ #اعتماد_اجتماعی برای مدیریت شهری از راه های متفاوتی حاصل می شود که مهم ترین آن ها عبارتند از:
1⃣ اخلاق عمومی:
به لحاظ مفهومی ، تحقق انتظارات مثبتی است که جامعه از #مدیران_شهری دارد که در اصولی همچون رعایت تقوای اجتماعی، سلامت مالی و اداری، صداقت و شفافیت در گفتار و عمل و عمل به وعده ها تحقق می یابد.
2⃣ پاسخ گویی:
پاسخ گویی، پیش نیاز #نظم_اجتماعی است. زمانی که مدیران شهری با مردم ارتباط مستقیم داشته باشند و برای عملکرد و تصمیم هایشان، خود را دربرابر مردم پاسخگو بدانند، اعتماد به طرز درخورتوجهی افزایش خواهد یافت.
3⃣ عدالت توزیعی و کیفیت خدمات:
توجه به زیرساخت ها و توسعه خدمات زیربنایی، ارتقای سطح #زندگی_شهری در مناطق محروم، افزایش کیفی و بهره مندی از توزیع عادلانه خدمات در سطح شهر از مهم ترین عوامل اعتماد اجتماعی به مدیریت شهری است.
4⃣ هم سویی:
اگر اهداف و رویکردهای مدیریت شهری با نیازها و #مطالبات_شهروندان همسو باشد، سبب افزایش اعتماد اجتماعی می شود.
✅ سخن آخر اینکه اعتماد با ارزش های فرامادی پیوند دارد، به گونه ای که #کیفیت_زندگی ارتباط مستحکمی با اعتماد تعمیم یافته دارد. همچنین اعتماد یکی از عناصر صلاحیت و کفایت مدنی و پیش نیاز برای مشارکت اجتماعی است که می تواند سرمایه مهمی برای توسعه و ارتقای عملکرد مدیریت شهری باشد.
🔺منبع: #روزنامه_شهرآرا،
🔻دوشنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۰، شماره ۳۴۷۳
https://shahraranews.ir/fa/publication/content/12060/332212
#تحلیل_مسائل_روز
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
آمایش و عدالت در تخصیص منابع و فرصت های شهری
✍ #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی
🔺منبع: #روزنامه_شهرآرا،
🔻چهارشنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۰، شماره ۳۴۷۵
https://shahraranews.ir/fa/publication/content/12067/332378
#تحلیل_مسائل_روز
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
Modiryar | مدیریار
آمایش و عدالت در تخصیص منابع و فرصت های شهری
✍ #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی
▪️در بند سیزدهم چرخش های تحول آفرین چشم انداز جهان شهر برکت و کرامت «اقدام بر اساس آمایش و عدالت در تخصیص منابع و فرصت ها به جای عدالت توزیعی» عنوان گردیده است. #آمایش_سرزمین در گسترۀ کشوری و به تبع آن آمایش شهری مقولۀ بسیار مهمی است که در ایران آنچنان که باید مورد توجه قرار نگرفته و بسیاری از مشکلات و معضلات امروز در موضوعِ توسعه ناشی از فقدان آن است.
▪️چه بسیار استان ها و شهرهایی که رفتارها، فعالیت ها، امکانات و روندهای توسعه ای اختصاص یافته برای آنها از دیرباز با نیازها و استعدادهایشان همخوانی ندارد و در این زمینه بخش قابل توجهی از قابلیت ها و ظرفیت هایشان ناشناخته هدر می رود. این امر در حوزه شهری نیز قابل بررسی است. امروزه #شهرنشینی الگوی غالب سکونت در دنیا شده است.
▪️ویژگیهای منطقهای و نشانه های هویتی که یک شهر در آن استقرار یافته نقش مهمی در توسعه شهری دارد. نظام برنامهریزی #کلان_شهری متأثر از فرآیندها و روندهای درونی و بیرونی است. هر شهر بسته به موقعیت جغرافیایی خاص خود، ویژگیهای متفاوتی در حوزههای فرهنگی، اقتصادی، اجتماعی و طبیعی دارد که توان بالقوهای به آن داده و به منظور بالفعل کردن این ظرفیتها باید برنامهریزی متناسب با آن صورت پذیرد.
▪️«آمایش شهری» به تعبیری آمایش سرزمین در محدوده فضای جغرافیایی شهر است که با رویکرد تحقق نیازهای ساکنان فضاهای شهری به دنبال بازآفرینی نقش ها و کارکردهای عناصر شهری است. برای تحقق رویکرد #تحول_آفرین آمایش و عدالت در تخصیص منابع و فرصت ها باید اصول توسعه پایدار شهری شامل موارد شش گانه؛
▪️آینده گرایی(بلند مدت)، مشارکتی، مقید به محدودیت ها، طبیعی و جغرافیایی، ابزارگرا، کل نگر (به هم پیوسته) مورد توجه قرار گیرد. شاید زیر ساخت اساسی و بسیار مهمی که در این راستا باید مورد توجه باشد چگونگی تعیین حدود و ثغور #مناطق_شهری است.
▪️در فرآیند آمایش شهری توزیع بهینه امکانات، خدمات، نشان های هویتی، کاربریها و سرانهها بر طبق استانداردهای ملی و جهانی در فرآیند برنامهریزی شهری مورد توجه است و هدف از انجام آن کاهش مشکلات شهر و حرکت آن به سمت توسعه پایدار و ایجاد رفاه برای #شهروندان است. روال منطقی این است که قبل از برنامهریزی شهری، برنامه آمایش سرزمین به صورت علمی و دقیق تهیه و تنظیم شود.
▪️شهرنشین شدن در کشور ما در بازه زمانی کوتاهی اتفاق افتاد در حالی که در کشورهای توسعه یافته این روند آرام بود. همین امر سبب گردیده است که روند مطالعات مربوط به آمایش شهری صورت نگیرد و اتفاقات و چالش های مهمی همچون حاشیه نشینی و عدم توازن #توسعه_شهری رخ دهد.
🔺منبع: #روزنامه_شهرآرا،
🔻چهارشنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۰، شماره ۳۴۷۵
https://shahraranews.ir/fa/publication/content/12067/332378
#تحلیل_مسائل_روز
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
✍ بسیار سفر باید
#دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی
🔺منبع: #هفته_نامه_نخست،
🔻پنجشنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۰، شماره ۸۸۷
#تحلیل_مسائل_روز
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
Modiryar | مدیریار
✍ بسیار سفر باید
#دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی
▪️«بسیار سفر باید» تا آن چه درباره مشکلات و چالش های #زندگی_مردم وجود دارد که گاهی شنیده می شود و خیلی وقت ها حتی شنیده هم نمی شود را با چشم دید و خیلی فوری و بدون منت برایش راهکاری اندیشید و به مردم خدمت کرد.
▪️حضرت عباسی نمی شود زیر کولر پشت صندلی های گرم و نرم مدیریتی نشست، آب پرتقال نوشید و مشکلات کپرنشینان در سیستان و بلوچستان و یا کمبود آب و مصائب زیست محیطی #استان_خوزستان را درک کرد.
▪️نظرسنجی و دریافت حال مردم از پشت پنجره تیره، چند جداره و #ضد_گلوله ماشین مسئولان شوخی تلخی است که نه تنها خنده دار نیست که کام انسان را تلخ هم می کند. متولی امور مردم باید در میان مردم باشد و مشکلات آن ها را درک کند نه این که خودش صبح جمعه بعد از همگان باخبر شود.
▪️مگر نه این است که زندگی مادی #مولای_متقیان به عنوان رهبر جامعه مسلمین در سطح پایین ترین مردم قرار داشت تا هم در درد آن ها شریک باشد و هم آن ها احساس کنند بالاترین مقام حکومتی و اجتماعی در میان آن هاست و همانند آن ها زندگی ساده، معنوی و به دور از اشرافی گری دارد.
▪️خدا کند زودتر جمعه ی دیگری بیاید که دولت و اعضای کابینه به نقطه ی محروم و مظلوم دیگری سرک بکشند، پای درد دل آن ها بنشینند، کاستی ها و کمبودها را با چشم ببینند و انشالله برایش راهکارهای جدی و #عملیاتی طراحی و اجرا نمایند. خدا کند آتش خدمت به مردم و محرومین خیلی زود سرد نشود و همین اشتیاق و نگاه به جمهور در میان مسئولان و سران دولت باقی بماند
▪️تا همان پابرهنگان و مستضعفانی که به تعبیر بینان گذار #جمهوری_اسلامی صاحب اصلی این نهضت هستند به حقوق پایمال شده خود برسند و آن چه از بیت المال در چنگال رانت خواران، جیره خواران، اختلاس گران، ژن های خوب و امثالهم قرار گرفته است بازستانده شود و به مردم و صاحبان اصلی آن بازگردانده شود.
▪️طی سال های اخیر بی دردی و رفاه طلبی مسئولان بیشتر از تحریم و جنگ اقتصادی آزار دهنده بود. خصوصاً اینکه معیشت و رفاه مردم به مذاکرات سراسر فریب غربی ها پیوند خورده بود و آن چه از مشکلات و بلاهای اقتصادی در دنیا وجود داشت و دلشان می خواست بر سر ملت آوردند. اکنون هنگامه ی #تلاش_حداکثری و مردم داری است. دوران چهار ساله پیش روی دولت سیزدهم برای جمهوری اسلامی بسیار اهمیت دارد.
▪️شاید امیدواری مردم به تحولات و یا تغییر رویکردهای ارباب و رعیتی که در دولت قبل وجود داشت بهترین فرصت برای بازسازی #اعتماد از دست رفته ای باشد که رهبر انقلاب بر آن تأکید کردند. باید اعتماد و امید را به مردم بازگرداند و این امر تنها از طریق کار مجاهدانه و تلاش حداکثری همراه با صداقت و سلامت مسئولان محقق می گردد.
▪️#رئیس_دولت باید همین فرهنگ مردم داری و کار جهادی که بر مبنای آن کابینه ی خویش را تشکیل داده است را در طول سلسله مراتب مدیریت خویش در استانداری ها، شهرداری ها، فرمانداری ها، ادارات کل و ... تسری دهد و هر یک از مدیران که در عمل به عهدنامه ی دولت وفادار نبودند را بدون تعارف کنار گذاشته و افراد دلسوز، کاردان و توانمند را در مناصب کلیدی قرار دهد.
▪️نکته ی مهم دیگری که در این راستا وجود دارد پیگیری و نظارت جدی بر روند اجرایی مصوبات سفرها، بازدیدها و یا دستورات ریاست جمهوری است که باید از سوی دفتر یا حوزه معاونین #رئیس_جمهور به صورت مستمر صورت پذیرد تا اثربخشی آن تضمین گردد.
🔺منبع: #هفته_نامه_نخست،
🔻پنجشنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۰، شماره ۸۸۷
#تحلیل_مسائل_روز
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar